最近幾天減肥，因?yàn)榈舫铀俣炔豢?，所以面色還是很紅潤(rùn)的，而且整個(gè)人看起來(lái)都很精神，感覺(jué)五官也會(huì)比原來(lái)清晰很多，現(xiàn)在我可能因?yàn)轶w脂下來(lái)了，所以每天早上起來(lái)可以看到自己的腹部肌肉線條，這種感覺(jué)超棒的。為大家整理的《減肥感言心得分享三篇》，希望對(duì)大家有所幫助！
篇一
不知不覺(jué)中，今天是我減肥的第一百天了
這一百天來(lái)，我努力的嘗試各種節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的減肥方法
老天不負(fù)有心人，終于讓我折騰下來(lái)34斤肥肉
我從當(dāng)初的170斤到現(xiàn)在的136斤
這34斤肥肉里，有我的淚水和汗水，和平常人所不能理解的痛苦
從小，自己就是一個(gè)大家嘴里漂亮的女孩子，皮膚白皙，身材高挑削瘦
可是，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，我開(kāi)始離漂亮這個(gè)詞越來(lái)越遠(yuǎn)
取而代之的是“胖妹”“胖姐”“胖妞”“肥婆”。
媽媽對(duì)我說(shuō)：她從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)我會(huì)長(zhǎng)胖，而且還胖得那么丑
肥胖不僅讓我整個(gè)人，更讓我整個(gè)五官嚴(yán)重的變了形
我是一個(gè)單親家庭，媽媽把所有的愛(ài)和希望都寄托在了我的身上
而我卻不懂得珍惜和感恩，放縱自己長(zhǎng)到一個(gè)無(wú)法收拾的地步
工作找不到，衣服穿不上，也沒(méi)有男生喜歡
我?guī)缀醢盐宜械那啻耗耆A都交給了肥胖
后來(lái)，在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了我現(xiàn)在的BF，他是我一生中除了媽媽最感激的人
我們?cè)诰W(wǎng)上相戀了四年，可是我卻一直躲著他不敢見(jiàn)面
直到后來(lái)，終于藏不住了，我和我BF見(jiàn)面的時(shí)候我足足有170斤
但是，他卻沒(méi)有嫌棄我，還是一如既往的對(duì)我好，鼓勵(lì)我減肥
而且告訴我，如果我努力了還是減不下來(lái)，他也不會(huì)放棄這段感情
只是，以后我們的路會(huì)難走很多
因?yàn)?，不管是在工作上還是生活中，肥胖都是會(huì)帶來(lái)各種困擾的
真正下定決心減肥是因?yàn)锽F要我去深圳和他結(jié)婚，一起生活
因?yàn)槲覀兌疾恍×耍Ｕf(shuō)，好命的話，我們的小孩都會(huì)打醬油了
為了不讓自己去了外地被人瞧不起，為了不讓自己在拍結(jié)婚照的時(shí)候把婚紗撐暴
也為了媽媽不再為我的將來(lái)?yè)?dān)心，那時(shí)候媽媽看著我肥胖的樣子經(jīng)常焦慮得睡不著覺(jué)
我告訴自己，我一定要讓自己瘦下來(lái)，徹徹底底的擺脫肥胖帶給我所有的阻礙
我想，我的決定是對(duì)的，我也走對(duì)了減肥這條路
我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)，我會(huì)堅(jiān)持這么久，而且堅(jiān)持得這么好
在我的減肥道路上，薄荷給我?guī)?lái)了巨大的鼓勵(lì)
在這里，我認(rèn)識(shí)了好多志同道合的減肥好姐妹
我們互相勉勵(lì)，互相交流，一步一步走出肥胖的泥濘
還有4斤，我就能到達(dá)我的健康體重范圍了
雖然，我減肥的目標(biāo)還沒(méi)有達(dá)到
雖然，我還是一個(gè)胖妞
但是，我相信，再過(guò)幾個(gè)月
我將會(huì)破繭而出，還所有愛(ài)我的人一個(gè)真正的我
我要向全世界證明：
我，也可以如此美麗！
篇二
因?yàn)榻酉聛?lái)幾天我和室友要去臺(tái)灣玩，所以那幾天不會(huì)在意吃的怎么樣，但是我會(huì)盡量多走走，刷步數(shù)，有空也會(huì)做做美麗芭蕾。
最近一段時(shí)間減肥我覺(jué)得我自己的效果還不錯(cuò)，從第一次打卡55.5kg到今天52.5kg，20天不到減了6斤，而且在清明回家的時(shí)候其實(shí)我還吃了很多亂七八糟的東西_§:з)))」∠)_，所以我覺(jué)得等臺(tái)灣回來(lái)之后回復(fù)現(xiàn)在的飲食一直堅(jiān)持下去，并且保持一定量的運(yùn)動(dòng)就可以瘦到自己想要的體重。
最近幾天減肥，因?yàn)榈舫铀俣炔豢?，所以面色還是很紅潤(rùn)的，而且整個(gè)人看起來(lái)都很精神，感覺(jué)五官也會(huì)比原來(lái)清晰很多，現(xiàn)在我可能因?yàn)轶w脂下來(lái)了，所以每天早上起來(lái)可以看到自己的腹部肌肉線條，真的這種感覺(jué)超棒的，不過(guò)大家還是要健康的減肥，每天碳水，蛋白質(zhì)，油脂都要攝入。就我個(gè)人而言我碳水肯定要吃的，但是我會(huì)把碳水的量控制一下，每天可能碳水?dāng)z入在90-105g之間，蛋白質(zhì)55-65g，油脂是20-30g之間，這這樣碳水比正常攝入會(huì)低，但是不太會(huì)出現(xiàn)碳水?dāng)z入不足的情況。
我在減肥打卡這幾天里面，也有過(guò)一次暴食是在清明節(jié)回家，只不過(guò)沒(méi)有寫出來(lái)，因?yàn)橛X(jué)得寫了會(huì)讓看到我帖子在堅(jiān)持減肥的人心情不好，不過(guò)清明結(jié)束我一回來(lái)就恢復(fù)我的減肥飲食，體重也很快就降下來(lái)了，所以有的時(shí)候你吃多了或者暴食了不要怕，之后回復(fù)健康飲食就能回到之前的體重，人不是一口吃胖的也不是能夠一天瘦下來(lái)的，有的時(shí)候該吃還是要吃，減肥這種可以說(shuō)對(duì)我們女生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)長(zhǎng)期活動(dòng)，所以不要害怕減肥，堅(jiān)持下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己，在這里祝愿每個(gè)小姐姐能夠瘦到自己想要的體重。
篇三
我也是一個(gè)生過(guò)寶寶的媽媽，94的，很小吧。我想說(shuō)，我也曾經(jīng)瘋狂減肥過(guò)。生前168，生完到寶寶快五個(gè)月還是168。我只想說(shuō)，再胖也讓不去，瘦也瘦不去。所以，減肥心切的我，給寶寶斷了奶，吃上了減肥藥。
剛開(kāi)始是上網(wǎng)巡的減肥藥，左旋肉堿，眾所熟悉的名字，價(jià)格還特便宜，一盒29.8，吃半個(gè)月。不過(guò)我吃了一個(gè)月，一點(diǎn)用都沒(méi)有。沒(méi)啥感覺(jué)，也沒(méi)瘦。算了，停了吧。后來(lái)偶然間認(rèn)識(shí)了一個(gè)寶媽賣曲芝韻的，是純中藥的，還沒(méi)副作用。所以一心動(dòng)，買了兩瓶，花了420。果然，效果倍兒棒，幾乎剛開(kāi)始一天一斤。好不容易瘦了10斤，出現(xiàn)了平臺(tái)期，連續(xù)了兩三個(gè)星期才過(guò)平臺(tái)期的，不過(guò)平臺(tái)期是過(guò)了，問(wèn)題出現(xiàn)了。開(kāi)始出現(xiàn)便秘情況，頭期還好，不算太嚴(yán)重，喝點(diǎn)荷葉吃點(diǎn)排毒膠囊還能上，不過(guò)后來(lái)就越來(lái)越嚴(yán)重了，有時(shí)候一連3.4天都上不出來(lái)，很難受很難受。臉上也長(zhǎng)了好多痘痘。以前都不長(zhǎng)痘痘的，而且要命的是，到現(xiàn)在還是大把痘痘，煩死了?；貧w正題。過(guò)年前，果然120斤。哈哈，瘦了瘦了，開(kāi)心了。*！煩惱的要死，果斷停了藥，因?yàn)槔怀鍪?。還有一瓶藥還沒(méi)開(kāi)呢，誒算了，身體要緊，好了，到現(xiàn)在也停藥1個(gè)多月了，沒(méi)反彈，個(gè)人感覺(jué)還行，我可是在吃藥期間有很刻意控制飲食的，但是停了藥飲食全部都恢復(fù)正常的，而且還吃夜宵。雖然還想瘦，但是為了身體，算了。
說(shuō)了那么多，我也不知道我到底是想說(shuō)明什么，但是我只想說(shuō)，減肥藥真的傷身體，說(shuō)是純中藥，但是副作用仍然存在，例如便秘。所以還是不要吃減肥藥的好，如果非要吃，也要適量，不然傷的是自己的身體。但是現(xiàn)在市場(chǎng)上的假貨太多了，寶媽們可不要盲目哦，一定要看好認(rèn)準(zhǔn)才行哦。還有，法國(guó)森淼淼我也用過(guò)，不過(guò)說(shuō)實(shí)話真心沒(méi)用，我果斷當(dāng)潤(rùn)膚霜了。其實(shí)好不好都是人家炒作出來(lái)的，價(jià)格也都是炒出來(lái)的，進(jìn)貨價(jià)也許只有你買的價(jià)格的一半，所以，千萬(wàn)不要白花錢哦。
好了，最后祝所有寶媽們瘦身成功哦。
篇一
不知不覺(jué)中，今天是我減肥的第一百天了
這一百天來(lái)，我努力的嘗試各種節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的減肥方法
老天不負(fù)有心人，終于讓我折騰下來(lái)34斤肥肉
我從當(dāng)初的170斤到現(xiàn)在的136斤
這34斤肥肉里，有我的淚水和汗水，和平常人所不能理解的痛苦
從小，自己就是一個(gè)大家嘴里漂亮的女孩子，皮膚白皙，身材高挑削瘦
可是，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，我開(kāi)始離漂亮這個(gè)詞越來(lái)越遠(yuǎn)
取而代之的是“胖妹”“胖姐”“胖妞”“肥婆”。
媽媽對(duì)我說(shuō)：她從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)我會(huì)長(zhǎng)胖，而且還胖得那么丑
肥胖不僅讓我整個(gè)人，更讓我整個(gè)五官嚴(yán)重的變了形
我是一個(gè)單親家庭，媽媽把所有的愛(ài)和希望都寄托在了我的身上
而我卻不懂得珍惜和感恩，放縱自己長(zhǎng)到一個(gè)無(wú)法收拾的地步
工作找不到，衣服穿不上，也沒(méi)有男生喜歡
我?guī)缀醢盐宜械那啻耗耆A都交給了肥胖
后來(lái)，在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了我現(xiàn)在的BF，他是我一生中除了媽媽最感激的人
我們?cè)诰W(wǎng)上相戀了四年，可是我卻一直躲著他不敢見(jiàn)面
直到后來(lái)，終于藏不住了，我和我BF見(jiàn)面的時(shí)候我足足有170斤
但是，他卻沒(méi)有嫌棄我，還是一如既往的對(duì)我好，鼓勵(lì)我減肥
而且告訴我，如果我努力了還是減不下來(lái)，他也不會(huì)放棄這段感情
只是，以后我們的路會(huì)難走很多
因?yàn)?，不管是在工作上還是生活中，肥胖都是會(huì)帶來(lái)各種困擾的
真正下定決心減肥是因?yàn)锽F要我去深圳和他結(jié)婚，一起生活
因?yàn)槲覀兌疾恍×耍Ｕf(shuō)，好命的話，我們的小孩都會(huì)打醬油了
為了不讓自己去了外地被人瞧不起，為了不讓自己在拍結(jié)婚照的時(shí)候把婚紗撐暴
也為了媽媽不再為我的將來(lái)?yè)?dān)心，那時(shí)候媽媽看著我肥胖的樣子經(jīng)常焦慮得睡不著覺(jué)
我告訴自己，我一定要讓自己瘦下來(lái)，徹徹底底的擺脫肥胖帶給我所有的阻礙
我想，我的決定是對(duì)的，我也走對(duì)了減肥這條路
我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)，我會(huì)堅(jiān)持這么久，而且堅(jiān)持得這么好
在我的減肥道路上，薄荷給我?guī)?lái)了巨大的鼓勵(lì)
在這里，我認(rèn)識(shí)了好多志同道合的減肥好姐妹
我們互相勉勵(lì)，互相交流，一步一步走出肥胖的泥濘
還有4斤，我就能到達(dá)我的健康體重范圍了
雖然，我減肥的目標(biāo)還沒(méi)有達(dá)到
雖然，我還是一個(gè)胖妞
但是，我相信，再過(guò)幾個(gè)月
我將會(huì)破繭而出，還所有愛(ài)我的人一個(gè)真正的我
我要向全世界證明：
我，也可以如此美麗！
篇二
因?yàn)榻酉聛?lái)幾天我和室友要去臺(tái)灣玩，所以那幾天不會(huì)在意吃的怎么樣，但是我會(huì)盡量多走走，刷步數(shù)，有空也會(huì)做做美麗芭蕾。
最近一段時(shí)間減肥我覺(jué)得我自己的效果還不錯(cuò)，從第一次打卡55.5kg到今天52.5kg，20天不到減了6斤，而且在清明回家的時(shí)候其實(shí)我還吃了很多亂七八糟的東西_§:з)))」∠)_，所以我覺(jué)得等臺(tái)灣回來(lái)之后回復(fù)現(xiàn)在的飲食一直堅(jiān)持下去，并且保持一定量的運(yùn)動(dòng)就可以瘦到自己想要的體重。
最近幾天減肥，因?yàn)榈舫铀俣炔豢?，所以面色還是很紅潤(rùn)的，而且整個(gè)人看起來(lái)都很精神，感覺(jué)五官也會(huì)比原來(lái)清晰很多，現(xiàn)在我可能因?yàn)轶w脂下來(lái)了，所以每天早上起來(lái)可以看到自己的腹部肌肉線條，真的這種感覺(jué)超棒的，不過(guò)大家還是要健康的減肥，每天碳水，蛋白質(zhì)，油脂都要攝入。就我個(gè)人而言我碳水肯定要吃的，但是我會(huì)把碳水的量控制一下，每天可能碳水?dāng)z入在90-105g之間，蛋白質(zhì)55-65g，油脂是20-30g之間，這這樣碳水比正常攝入會(huì)低，但是不太會(huì)出現(xiàn)碳水?dāng)z入不足的情況。
我在減肥打卡這幾天里面，也有過(guò)一次暴食是在清明節(jié)回家，只不過(guò)沒(méi)有寫出來(lái)，因?yàn)橛X(jué)得寫了會(huì)讓看到我帖子在堅(jiān)持減肥的人心情不好，不過(guò)清明結(jié)束我一回來(lái)就恢復(fù)我的減肥飲食，體重也很快就降下來(lái)了，所以有的時(shí)候你吃多了或者暴食了不要怕，之后回復(fù)健康飲食就能回到之前的體重，人不是一口吃胖的也不是能夠一天瘦下來(lái)的，有的時(shí)候該吃還是要吃，減肥這種可以說(shuō)對(duì)我們女生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)長(zhǎng)期活動(dòng)，所以不要害怕減肥，堅(jiān)持下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己，在這里祝愿每個(gè)小姐姐能夠瘦到自己想要的體重。
篇三
我也是一個(gè)生過(guò)寶寶的媽媽，94的，很小吧。我想說(shuō)，我也曾經(jīng)瘋狂減肥過(guò)。生前168，生完到寶寶快五個(gè)月還是168。我只想說(shuō)，再胖也讓不去，瘦也瘦不去。所以，減肥心切的我，給寶寶斷了奶，吃上了減肥藥。
剛開(kāi)始是上網(wǎng)巡的減肥藥，左旋肉堿，眾所熟悉的名字，價(jià)格還特便宜，一盒29.8，吃半個(gè)月。不過(guò)我吃了一個(gè)月，一點(diǎn)用都沒(méi)有。沒(méi)啥感覺(jué)，也沒(méi)瘦。算了，停了吧。后來(lái)偶然間認(rèn)識(shí)了一個(gè)寶媽賣曲芝韻的，是純中藥的，還沒(méi)副作用。所以一心動(dòng)，買了兩瓶，花了420。果然，效果倍兒棒，幾乎剛開(kāi)始一天一斤。好不容易瘦了10斤，出現(xiàn)了平臺(tái)期，連續(xù)了兩三個(gè)星期才過(guò)平臺(tái)期的，不過(guò)平臺(tái)期是過(guò)了，問(wèn)題出現(xiàn)了。開(kāi)始出現(xiàn)便秘情況，頭期還好，不算太嚴(yán)重，喝點(diǎn)荷葉吃點(diǎn)排毒膠囊還能上，不過(guò)后來(lái)就越來(lái)越嚴(yán)重了，有時(shí)候一連3.4天都上不出來(lái)，很難受很難受。臉上也長(zhǎng)了好多痘痘。以前都不長(zhǎng)痘痘的，而且要命的是，到現(xiàn)在還是大把痘痘，煩死了?；貧w正題。過(guò)年前，果然120斤。哈哈，瘦了瘦了，開(kāi)心了。*！煩惱的要死，果斷停了藥，因?yàn)槔怀鍪?。還有一瓶藥還沒(méi)開(kāi)呢，誒算了，身體要緊，好了，到現(xiàn)在也停藥1個(gè)多月了，沒(méi)反彈，個(gè)人感覺(jué)還行，我可是在吃藥期間有很刻意控制飲食的，但是停了藥飲食全部都恢復(fù)正常的，而且還吃夜宵。雖然還想瘦，但是為了身體，算了。
說(shuō)了那么多，我也不知道我到底是想說(shuō)明什么，但是我只想說(shuō)，減肥藥真的傷身體，說(shuō)是純中藥，但是副作用仍然存在，例如便秘。所以還是不要吃減肥藥的好，如果非要吃，也要適量，不然傷的是自己的身體。但是現(xiàn)在市場(chǎng)上的假貨太多了，寶媽們可不要盲目哦，一定要看好認(rèn)準(zhǔn)才行哦。還有，法國(guó)森淼淼我也用過(guò)，不過(guò)說(shuō)實(shí)話真心沒(méi)用，我果斷當(dāng)潤(rùn)膚霜了。其實(shí)好不好都是人家炒作出來(lái)的，價(jià)格也都是炒出來(lái)的，進(jìn)貨價(jià)也許只有你買的價(jià)格的一半，所以，千萬(wàn)不要白花錢哦。
好了，最后祝所有寶媽們瘦身成功哦。