2019考研心理輔導(dǎo):你為什么會覺得自己考不上?

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廢鐵之所以能成為有用的鋼材,是因為它經(jīng)得起痛苦的磨練。經(jīng)常會有學生來咨詢說擔心自己考不上,心態(tài)比較差,就給大家分析一下原因以及該如何解決,希望對考研的同學們有所幫助。
    1、拖延,拖延,拖延,強調(diào)三遍
    很多同學也給自己制定了目標,做了規(guī)劃,但就是執(zhí)行的時候總出問題,本來計劃早上9點鐘去圖書館,硬是醒來后躺床上不起來。計劃今天數(shù)學看兩個小節(jié),才看了不到一半,休息了,晚上再看,然后就沒有晚上了??戳艘惶鞎驗橐恍┦虑?,隔兩天再復(fù)習。一再的拖延讓自己的本有的信心都沒了!
    解決方法:執(zhí)行,執(zhí)行,執(zhí)行,同樣強調(diào)三遍
    任何的目標,不去執(zhí)行都是扯淡。不要說自己多忙,沒時間,復(fù)習老是一拖再拖。問下自己,有時間的時候,你在做什么?事情是可以有安排的執(zhí)行的,不要什么事都一起來,學會有優(yōu)先級地做事??佳兄械淖孕攀莵碜杂谀愕呐Γ?fù)習好了信心自然就來了。
    2、質(zhì)疑自己的學習能力
    一部分研友進入大學之后專注于社會實踐或者其他愛好,前三年的成績基本都是及格萬歲的標準。這類研友決定考研的時候,考慮到自己之前的學習成績和這三年的心理狀態(tài),往往會質(zhì)疑自己的學習能力,比其他同學更擔心自己失敗,陷入猶豫徘徊,耽誤考研。
    解決方法:積極改變,堅定方向
    改變原有的生活方式和學習習慣,為了考研積極調(diào)整并適應(yīng)自己的作息時間。要堅定意志,既然選擇了一個目標,就要不斷地努力。相信自己,可以克服各種困難。
    3、對考研不了解,迷茫太多
    這部分同學剛剛踏上考研路,目標不夠明確,之前對考研了解得不多,遇到問題之后一時難以找到答案,容易因為迷茫放棄考研。
    解決方法:尋求幫助,明確目標
    遇到這種問題,大家首先應(yīng)該尋求幫助,可以詢問學長學姐,瀏覽目標院校網(wǎng)站,或者靠譜的考研輔導(dǎo)機構(gòu),把考研的流程、政策、目標院校的招生簡章、目標專業(yè)的報錄比等信息了解清楚。明確目標后,按照收集好的信息備考。切忌擱置迷茫,不求甚解。
    4、復(fù)習出現(xiàn)困難
    考研初期,會遇到諸如單詞背了記不住、專業(yè)課看不懂、做題錯誤率極高等問題,非常打擊大家考研的信心,感到無力復(fù)習。
    解決方法:科學復(fù)習,稍安勿躁
    我們不能否認有些科目確實很難理解或者很難記憶。面對這些,大家要積極調(diào)整復(fù)習的方式,比如利用思維導(dǎo)圖串聯(lián)知識點,熟悉真題明晰專業(yè)課難點重點等等。如果真的很難應(yīng)付,可以考慮報輔導(dǎo)班,讓老師帶著學習,理解起來也會更容易。
    5、受外界干擾嚴重
    一部分同學經(jīng)常關(guān)注其他同學的復(fù)習進度和復(fù)習安排,無論其他人進度如何,總感覺自己是落后的,失卻信心。還有一部分同學因為室友并不考研,常常受到打擾,不僅會跟室友發(fā)生不快,更會感覺前途渺茫。
    解決方法:專注、靜心
    他人的復(fù)習進度與你無關(guān),要專注自己的復(fù)習進度,客觀看待他人的復(fù)習進度,不要主觀放大對手的實力。如果室友打擾到你,可以選擇積極地溝通,求得理解,或者暫時搬出宿舍,專心學習。總之,需要降低甚至排除外界一切干擾。