別以為中考還遠(yuǎn)的了，但是您在訓(xùn)練體育中如果養(yǎng)成了這些犯規(guī)現(xiàn)象是很難糾正的。為此，為大家提供了中考體育常見(jiàn)犯規(guī)現(xiàn)象，快來(lái)查閱吧~
中考體育常見(jiàn)犯規(guī)現(xiàn)象
一分鐘跳繩
不允許踩踏傳感接口部位
場(chǎng)地器材：智能型跳繩測(cè)試儀、跳繩(考生自備)
考生一定要在跳繩感應(yīng)板感應(yīng)區(qū)域內(nèi)進(jìn)行跳繩測(cè)試。每跳一次，同時(shí)搖繩一回環(huán)，即從身后開(kāi)始，繞身體一周，繩過(guò)腳為一次。跳繩時(shí)絆腳，該次不計(jì)數(shù)，測(cè)試?yán)^續(xù)進(jìn)行并延續(xù)計(jì)數(shù)?？忌_(kāi)始跳繩時(shí)，儀器自動(dòng)啟動(dòng)計(jì)時(shí)，一分鐘后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)，測(cè)試結(jié)束。每人測(cè)試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。
考生不允許踩踏傳感接口部位，考生不在感應(yīng)區(qū)域內(nèi)測(cè)試不計(jì)成績(jī)。
擲實(shí)心球
不能有助跑或起跳
場(chǎng)地器材：智能型實(shí)心球測(cè)試儀;實(shí)心球3個(gè)，實(shí)心球重為2千克
考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開(kāi)立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線?？忌仨殞?shí)心球投擲到測(cè)試區(qū)域內(nèi)，投入至區(qū)域外不計(jì)成績(jī)。每人連續(xù)測(cè)試三次，取成績(jī)。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。
考生需原地投擲，不能有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規(guī)。將球投出后，應(yīng)保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進(jìn)入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測(cè)試犯規(guī)。實(shí)心球必須從考生肩上方雙手投出。
仰臥起坐
不能左右搖擺
場(chǎng)地器材：智能型仰臥起坐測(cè)試儀
考生按要求將傳感儀佩戴在右臂腋下位置，雙腳勾住測(cè)試平墊上的勾腳裝置，雙膝彎曲90°，兩手指交叉貼于腦后，平躺在測(cè)試平墊上。
仰臥時(shí)，上肢軀干必須躺于測(cè)試平墊上;起坐時(shí)，兩肘觸及或超過(guò)雙膝且上肢軀干必須超過(guò)于平墊90°為完成一次。每人測(cè)試一次，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。
考生雙腳必須放于墊上，且踝關(guān)節(jié)必須按要求勾實(shí)勾腳裝置，仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。在測(cè)試過(guò)程中不得左右搖擺，借助肘部撐墊的力量起坐。遇仰臥時(shí)上肢軀干未與測(cè)試平墊平行接觸不計(jì)數(shù);起坐時(shí)上肢軀干未與測(cè)試平墊角度超過(guò)90°的不計(jì)數(shù)。
中考體育常見(jiàn)犯規(guī)現(xiàn)象
一分鐘跳繩
不允許踩踏傳感接口部位
場(chǎng)地器材：智能型跳繩測(cè)試儀、跳繩(考生自備)
考生一定要在跳繩感應(yīng)板感應(yīng)區(qū)域內(nèi)進(jìn)行跳繩測(cè)試。每跳一次，同時(shí)搖繩一回環(huán)，即從身后開(kāi)始，繞身體一周，繩過(guò)腳為一次。跳繩時(shí)絆腳，該次不計(jì)數(shù)，測(cè)試?yán)^續(xù)進(jìn)行并延續(xù)計(jì)數(shù)?？忌_(kāi)始跳繩時(shí)，儀器自動(dòng)啟動(dòng)計(jì)時(shí)，一分鐘后儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)，測(cè)試結(jié)束。每人測(cè)試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。
考生不允許踩踏傳感接口部位，考生不在感應(yīng)區(qū)域內(nèi)測(cè)試不計(jì)成績(jī)。
擲實(shí)心球
不能有助跑或起跳
場(chǎng)地器材：智能型實(shí)心球測(cè)試儀;實(shí)心球3個(gè)，實(shí)心球重為2千克
考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開(kāi)立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線?？忌仨殞?shí)心球投擲到測(cè)試區(qū)域內(nèi)，投入至區(qū)域外不計(jì)成績(jī)。每人連續(xù)測(cè)試三次，取成績(jī)。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。
考生需原地投擲，不能有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規(guī)。將球投出后，應(yīng)保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進(jìn)入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測(cè)試犯規(guī)。實(shí)心球必須從考生肩上方雙手投出。
仰臥起坐
不能左右搖擺
場(chǎng)地器材：智能型仰臥起坐測(cè)試儀
考生按要求將傳感儀佩戴在右臂腋下位置，雙腳勾住測(cè)試平墊上的勾腳裝置，雙膝彎曲90°，兩手指交叉貼于腦后，平躺在測(cè)試平墊上。
仰臥時(shí)，上肢軀干必須躺于測(cè)試平墊上;起坐時(shí)，兩肘觸及或超過(guò)雙膝且上肢軀干必須超過(guò)于平墊90°為完成一次。每人測(cè)試一次，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。
考生雙腳必須放于墊上，且踝關(guān)節(jié)必須按要求勾實(shí)勾腳裝置，仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。在測(cè)試過(guò)程中不得左右搖擺，借助肘部撐墊的力量起坐。遇仰臥時(shí)上肢軀干未與測(cè)試平墊平行接觸不計(jì)數(shù);起坐時(shí)上肢軀干未與測(cè)試平墊角度超過(guò)90°的不計(jì)數(shù)。