運動會能夠限度地發(fā)揮學(xué)生體育參與的積極性，有效提高學(xué)生體育鍛煉的興趣，但是運動會的安全知識也是至關(guān)重要的，為了大家在運功會期間的安全，整理了關(guān)于運功會安全知識的文章，希望對大家有幫助。歡迎閱讀！
運動會安全知識普及
1、運動會上運動員不佩帶首飾、手表，不帶鑰匙等其它物品進場、
2、運動前要做好準備活動、提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關(guān)節(jié)韌帶的機能，增加韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。冬季運動會時,準備活動的時間應(yīng)該長些、
3、運動過程中掌握知覺過程，產(chǎn)生意識預(yù)見。
4、運動時要嚴肅認真，并組織嚴密。掌握好動作的要領(lǐng)。
5、行短跑活動要注意不能串道，特別是在沖剌的時候，身體沖力很大，精力高度集中且思想防備意識松懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長跑時，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時采用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合。
6、比賽前30--40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
7、運動或比賽前，學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
8、等全身發(fā)熱時才脫外衣，長跑結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風(fēng)感冒。長跑時所穿的鞋襪應(yīng)柔軟和腳。
運動安全小知識
1、要遵守賽場紀律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
2、沒有比賽項目的同學(xué)不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊中，也避免。
3、參加比賽前做好準備活動，以使身體適應(yīng)比賽。
4、在臨賽前等待的時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應(yīng)當(dāng)在輕便的運動服裝外再穿上防寒外衣。
5、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)?？梢猿孕┣煽肆Γ栽黾訜崃?。
6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
7、劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。
運動會注意事項
一、賽前準備
1、賽前做好運動員的訓(xùn)練工作，注意訓(xùn)練的時間與強度，早上不要五點鐘、晚上晚自學(xué)以后還有人在練，運動量不能太大，訓(xùn)練前要做好準備活動，不能一開始就直接進行專項練習(xí)，做好身體的全面準備活動，防止運動受傷。
2、各班要召開專門會議，布置比賽有關(guān)安全事宜;作好安全防御工作，如比賽任務(wù)落實、大本營位置、運動常識宣傳教育等。對所有參賽學(xué)生的身體健康狀況，要進行全面細致的了解。長跑運動員必須進行心電圖檢查，否則不準參賽。凡有心臟病、慢性疾病等、不適合參加劇烈運動的人員，不要參加比賽。重感冒的也不能參加比賽。
3、運動員、工作人員、學(xué)生裁判員，班級啦啦隊、服務(wù)人員，各司其職。加強學(xué)習(xí)，提高安全防御能力。要遵守賽場紀律，服從指揮，這是確保運動會安全的基本要求。
二、比賽期間的安全
1、比賽過程中，非運動員、觀眾不要隨意進入比賽場地，也不得在比賽場地內(nèi)停留，要在指定的地點觀看比賽，不要影響比賽。長跑比賽時嚴禁陪跑，要有組織地為運動員加油助威，不能影響運動員比賽。
2、參加比賽前要做好準備活動，活動四肢、拉伸肌肉，到身體發(fā)熱，額頭、背上出汗為止，身體充分活動開以后才能在比賽中發(fā)揮出自己的能力。賽場上，要服從裁判，若有異議的，可以由班主任在賽后一小時內(nèi)向大會委員會報告。
3、在比賽前等待的時間里，要注意身體保暖，應(yīng)當(dāng)穿上外衣、做好身體、心理的比賽狀態(tài)。
4、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)?？梢猿孕┣煽肆?，以增加熱量。少吃苦油膩的食物。多吃一些容易消化的食物。
三、比賽期間安全
比賽期間一旦發(fā)生突發(fā)性事件，應(yīng)立即做出反映。
1、比賽期間運動員出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等運動損傷時，裁判要立即停業(yè)比賽,運動員也可馬上停止比賽，請醫(yī)務(wù)人員到場醫(yī)治。
2、一旦運動員出現(xiàn)劇烈嘔吐、休克，比賽場地內(nèi)出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，等較重癥狀時，要采取以下措施：(1)各組裁判員要立即向大會工作領(lǐng)導(dǎo)小組報告。(2)做好搶救的準備工作。并安排應(yīng)急車輛和班主任護送傷者到醫(yī)院救治。
3、運動會開始后，班主任、裁判員期間必須始終堅守崗位，隨時準備處理可能發(fā)生的運動傷害或其他安全問題。
四、比賽中注意事項。
1、各運動員要記住自己的比賽項目和比賽時間，運動員一定要提前15分鐘到檢錄處檢錄。
2、運動員要保管好號碼布,比賽時，號碼布統(tǒng)一別在胸前，無號碼布者不得參加檢錄和比賽。比賽結(jié)束后交由體育委員統(tǒng)一保管。
3、徑賽項目100米、200米、400米比賽為分道跑，每位運動員只能在自己的跑道內(nèi)進行比賽，不得搶道、串道，妨礙其他運動員正常比賽，接力比賽更要注意安全，運動員不要犯規(guī)、觀眾更不要影響比賽。
4、運動員要嚴格執(zhí)行報名表上的項目參加比賽，不能冒名頂替，一經(jīng)查實，取消相關(guān)運動員的所有比賽成績。特別是
5、當(dāng)比賽出現(xiàn)徑賽與田賽項目兼項沖突時，應(yīng)先向田賽裁判請假，獲得同意后，再參加徑賽項目的比賽，請假時錯過的比賽輪次不補。
6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗浴。
7、各班同學(xué)應(yīng)在本班指定的位置休息，并注意衛(wèi)生，比賽結(jié)束后及時打掃。運動會期間注意宿舍安全、財物安全，特別要注意錢包安全。
運動前后的飲食注意
1.運動前低升糖指數(shù)輕食
許多人喜歡空腹運動，其實挨餓運動反而會加速消耗肌肉里的蛋白質(zhì),因此建議在運動前三十分鐘至一小時，來份低糖指數(shù)輕食，避免血糖快速上升又可以提供運動所需的能量。如可選用燕麥片，地瓜，南瓜等富含纖維質(zhì)的低糖指數(shù)的主食，搭配茶葉蛋，無糖豆?jié){等低脂又含蛋白質(zhì)的輕食，吃五到六分即可。
2.運動前喝一杯咖啡
運動前可喝一杯無糖的咖啡此外，也有研究指出，適量的咖啡因也可提升脂肪的燃燒率，如果能在運動前飲用一杯無糖，不加奶油球的咖啡，對于降低體脂肪也有幫助。但容易心悸，失眠的人，不要飲用咖啡，以免造成不適。
3.運動后吃少量的高纖食品
運動后的1小時內(nèi)，可以適量飲用開水，補充過度流失的水分，也能減少饑餓感。待運動過后1小時以上，如仍覺得肚子餓時，再少量食用全谷類食物，可有效幫助身體燃燒脂肪，讓你的瘦身效果更明顯。如果想要提高細胞的新陳代謝率，建議可以補充含有膠原蛋白的食物，如鮮奶，雞蛋，魚皮等。
4.運動后不要喝含咖啡因的飲料
運動后要避免喝含有咖啡因的飲料，例如咖啡，汽水和茶，因為咖啡因也有利尿的作用，會令你體內(nèi)水分的補充不足。雖然汽水也可以提供水分和醣類，不是適合的運動后飲料。
5.運動后一小時再進食
運動后大約一小時后再吃東西，運動后比較容易接受各式飲料或者流質(zhì)的食物，而且同時可以補充水分，若是在運動后兩小時還沒有吃正餐的話，可以再吃固體狀的食物補充醣類和蛋白質(zhì)。例如三個水果(蘋果，橘子等等)，兩個水果加一杯牛奶，500m(純果汁，兩個水果加一個優(yōu)格，兩片面包加少許果醬和一杯牛奶等等。
運動創(chuàng)傷的急救措施
（一）皮膚擦傷
1.清創(chuàng)由于擦傷表面常常沾有一些泥灰及其它臟物，所以清洗創(chuàng)面是防止傷口感染的關(guān)鍵步驟。
2.消毒有條件者可用碘酒、酒精棉球消毒傷口周圍，沿傷口邊緣向外擦拭，注意不要把碘酒、酒精涂入傷口內(nèi)，否則會引起強烈的刺激痛。
3.皮膚擦傷慎用創(chuàng)可貼
（二）抽筋
1、馬上中斷正在進行的運動;
2、到陰涼通風(fēng)處，并補充水分，運動飲料尤佳;
3、慢慢伸展正在痙攣的肌肉，也可以在抽筋的部位作適度的按摩;
4、治療過程中，可以輔以熱療或冷療。不論是運動用噴劑或是冷熱敷包都有不錯的效果。
（三）踝關(guān)節(jié)扭傷
1.急性期24小時內(nèi)可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患處，每次10-20分鐘，6小時一次，可收縮血管腫止痛。
2.24小時之后則需熱敷，以促使局工血液循環(huán)加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，請盡快趕往校醫(yī)室或醫(yī)院就醫(yī)。