了解到，很多考生在抓緊時間復(fù)習(xí)時出現(xiàn)了心理疲勞現(xiàn)象，并紛紛尋找解除疲勞的良方。為此，一些有經(jīng)驗的考生將自己克服心理疲勞的有效方法介紹給其他考生分享。以下是為大家整理的《2018自考復(fù)習(xí)指南及應(yīng)試技巧》供您查閱。
【如何克服看書時出現(xiàn)的疲勞狀態(tài)】
在考前復(fù)習(xí)階段，常有一些考生反映：自己想復(fù)習(xí)，也有時間學(xué)習(xí)，只是一拿起書本就犯困，并伴有厭倦、煩躁的情緒。這是復(fù)習(xí)迎考過程中產(chǎn)生心理疲勞的具體表現(xiàn)。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補(bǔ)充能量和休息恢復(fù)正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實現(xiàn)。
首先，要有明確的學(xué)習(xí)目的。動力來源于目的，只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，才會產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動力。許多考生的經(jīng)驗教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的明確與否，學(xué)習(xí)的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。
其次，要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學(xué)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。
第三，要注意學(xué)習(xí)的多樣化。書本學(xué)習(xí)本身是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進(jìn)行復(fù)習(xí)。
另外，如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時停止學(xué)習(xí)。因為此時學(xué)習(xí)不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這時候，考生不妨停止復(fù)習(xí)，可聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。
【2018年10月自學(xué)考試中的應(yīng)試技巧】
1、如何利用邏輯答題
答：如果是選擇題，答對是很有可能的，因為一般的選擇題都有邏輯，我們可以按照邏輯排除，可以大大增加正確率，比如大學(xué)語文有這樣一道題
先秦時期提出“賢者與民并耕而食，饔飧而治”觀點的是( )。
A儒家
B農(nóng)家
C法家
D道家
答案：B
這道題很典型，“并耕”兩個字會很容易讓人聯(lián)想到農(nóng)學(xué)，即使把這道題給從沒看過這本書的人，多半也能答對。而自考一般的題目會稍微復(fù)雜一點，但一般會有兩個干擾項，一看就知道不是，后兩個選項讓你猶豫，這時候可以參考一下干擾項涉及的知識點，選擇一個，也至少有50%的把握。
2、如何利用短期記憶
答：對于不太好背的題目，可以利用短期記憶的方法，自考規(guī)定遲到半個小時之后才不許入場，如果你夠沉著，可以在考場外拿著總結(jié)好的幾頁紙一直背到發(fā)卷子，然后再進(jìn)入考場，拿到卷子馬上翻后面的答題，看看有沒有“老大難”，如果沒有就放心了，如果有，就趕緊趁熱打鐵，當(dāng)你寫完答案，一看至少有5分入手的時候，該是一種什么感覺啊!當(dāng)然理工類的也可以一樣的，把一些難記的公式和三角函數(shù)值之類在進(jìn)場前后背一遍，然后進(jìn)去就馬上寫在草稿紙上備查，用不到就算了，如果剛好考到，豈不是白撿來的分兒嘛。
3、文字題是否回答的越多越好?
答：不是，如果是自己明確回答的題目，應(yīng)該盡量簡練，每一個要點要另起一行，讓閱卷人能很容易分辨，他們都是按要點給分，只要不丟點就是滿分。如果是遇到不會的題目，就要盡量多答了，自考閱卷規(guī)定，只要是回答了正確的要點就是滿分，多答不扣分。
4、忘記了要點怎么辦?
答：如果遇到一些要點很多的題目，比如6個要點，而你忘記了其中的1、2個，但你清楚地記得是6個要點，這時候怎么辦?很簡單，把第二點換一種說法，寫上去做為后一點，閱卷人一眼看過去，寫得都沒有錯誤，6個要點又齊，往往會給你滿分，這不就賺到了嗎。
5、看到題目很眼熟，想不起答案，怎么辦?
答：其實這是自考新生很常見的問題，看十道題背不下來，還不如只把五道題背好，傷其十指，不如短其一指，你只需要60分，所以只要抓住出題頻率高的重點章，好好背熟就可以了，而且一定注意要背問題，否則就會出現(xiàn)題目和答案對不上的問題，不知道應(yīng)該回答那個，如果感覺有兩道題都相關(guān)，就是分不清該答那道，千萬不要自己去蒙一道回答，而是把兩道都回答上，甚至把相關(guān)內(nèi)容都答上，因為自考的閱卷原則是，多寫不扣分，正確就給分。所以只要你的答案包含正確的全部要點，即時5個要點寫成了11個要點，也還是滿分的。
【如何克服看書時出現(xiàn)的疲勞狀態(tài)】
在考前復(fù)習(xí)階段，常有一些考生反映：自己想復(fù)習(xí)，也有時間學(xué)習(xí)，只是一拿起書本就犯困，并伴有厭倦、煩躁的情緒。這是復(fù)習(xí)迎考過程中產(chǎn)生心理疲勞的具體表現(xiàn)。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補(bǔ)充能量和休息恢復(fù)正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實現(xiàn)。
首先，要有明確的學(xué)習(xí)目的。動力來源于目的，只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，才會產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動力。許多考生的經(jīng)驗教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的明確與否，學(xué)習(xí)的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。
其次，要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學(xué)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。
第三，要注意學(xué)習(xí)的多樣化。書本學(xué)習(xí)本身是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進(jìn)行復(fù)習(xí)。
另外，如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時停止學(xué)習(xí)。因為此時學(xué)習(xí)不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這時候，考生不妨停止復(fù)習(xí)，可聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。
【2018年10月自學(xué)考試中的應(yīng)試技巧】
1、如何利用邏輯答題
答：如果是選擇題，答對是很有可能的，因為一般的選擇題都有邏輯，我們可以按照邏輯排除，可以大大增加正確率，比如大學(xué)語文有這樣一道題
先秦時期提出“賢者與民并耕而食，饔飧而治”觀點的是( )。
A儒家
B農(nóng)家
C法家
D道家
答案：B
這道題很典型，“并耕”兩個字會很容易讓人聯(lián)想到農(nóng)學(xué)，即使把這道題給從沒看過這本書的人，多半也能答對。而自考一般的題目會稍微復(fù)雜一點，但一般會有兩個干擾項，一看就知道不是，后兩個選項讓你猶豫，這時候可以參考一下干擾項涉及的知識點，選擇一個，也至少有50%的把握。
2、如何利用短期記憶
答：對于不太好背的題目，可以利用短期記憶的方法，自考規(guī)定遲到半個小時之后才不許入場，如果你夠沉著，可以在考場外拿著總結(jié)好的幾頁紙一直背到發(fā)卷子，然后再進(jìn)入考場，拿到卷子馬上翻后面的答題，看看有沒有“老大難”，如果沒有就放心了，如果有，就趕緊趁熱打鐵，當(dāng)你寫完答案，一看至少有5分入手的時候，該是一種什么感覺啊!當(dāng)然理工類的也可以一樣的，把一些難記的公式和三角函數(shù)值之類在進(jìn)場前后背一遍，然后進(jìn)去就馬上寫在草稿紙上備查，用不到就算了，如果剛好考到，豈不是白撿來的分兒嘛。
3、文字題是否回答的越多越好?
答：不是，如果是自己明確回答的題目，應(yīng)該盡量簡練，每一個要點要另起一行，讓閱卷人能很容易分辨，他們都是按要點給分，只要不丟點就是滿分。如果是遇到不會的題目，就要盡量多答了，自考閱卷規(guī)定，只要是回答了正確的要點就是滿分，多答不扣分。
4、忘記了要點怎么辦?
答：如果遇到一些要點很多的題目，比如6個要點，而你忘記了其中的1、2個，但你清楚地記得是6個要點，這時候怎么辦?很簡單，把第二點換一種說法，寫上去做為后一點，閱卷人一眼看過去，寫得都沒有錯誤，6個要點又齊，往往會給你滿分，這不就賺到了嗎。
5、看到題目很眼熟，想不起答案，怎么辦?
答：其實這是自考新生很常見的問題，看十道題背不下來，還不如只把五道題背好，傷其十指，不如短其一指，你只需要60分，所以只要抓住出題頻率高的重點章，好好背熟就可以了，而且一定注意要背問題，否則就會出現(xiàn)題目和答案對不上的問題，不知道應(yīng)該回答那個，如果感覺有兩道題都相關(guān)，就是分不清該答那道，千萬不要自己去蒙一道回答，而是把兩道都回答上，甚至把相關(guān)內(nèi)容都答上，因為自考的閱卷原則是，多寫不扣分，正確就給分。所以只要你的答案包含正確的全部要點，即時5個要點寫成了11個要點，也還是滿分的。