心得體會是對一段經(jīng)歷、學習或思考的總結(jié)和感悟。那么心得體會怎么寫才恰當呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
積極心理幸福教育心得體會篇一
第一段：引言和背景介紹（200字）
幸福積極心理學是近年來興起的一門研究人們?nèi)绾翁嵘腋８泻头e極心態(tài)的學科。隨著社會、經(jīng)濟和科技的快速發(fā)展，人們尋求幸福成為了普遍的愿望。幸福積極心理學為個體提供了一種新的視角和方法，幫助人們更好地面對挑戰(zhàn)，并積極尋找和實現(xiàn)幸福。
第二段：幸福積極心理學的重要概念和原則（250字）
幸福積極心理學包含許多重要概念和原則。其中之一是樂觀主義，認為積極心態(tài)對于個體的幸福感至關(guān)重要。樂觀主義不僅能幫助人們更好地面對挫折和困難，也能提高個人的幸福感和滿意度。第二個重要概念是感恩，它鼓勵人們重視身邊的積極之處，珍惜所擁有的，并感激他人的幫助和支持。感恩的心態(tài)可以帶來滿足感和幸福感。另外，幸福積極心理學還強調(diào)個體的自我實現(xiàn)和心流狀態(tài)，追求個人的價值觀和激發(fā)個人的潛能。
第三段：幸福積極心理學的實踐方式（250字）
幸福積極心理學的實踐主要包括積極思考、培養(yǎng)情緒和心理彈性、建立正面的人際關(guān)系以及追求個人目標。積極思考是重要的實踐方式之一，它鼓勵人們將注意力放在積極的方面，培養(yǎng)積極心態(tài)。通過改變自己的思維方式，人們能夠更好地應對挑戰(zhàn)并提升幸福感。培養(yǎng)情緒和心理彈性也是重要的實踐方式，它包括管理情緒、培養(yǎng)積極情緒和靈活適應環(huán)境等技巧。建立正面的人際關(guān)系可以提供支持和互助，增加幸福感和滿意度。追求個人目標是實現(xiàn)自我實現(xiàn)的重要手段，它使個體能夠發(fā)揮自己的潛能，并獲得滿足感和成就感。
第四段：幸福積極心理學對我個人的啟示和影響（250字）
幸福積極心理學對我個人產(chǎn)生了深遠的影響。首先，我意識到積極心態(tài)對于幸福的重要性。通過學習樂觀主義和積極思考，我能夠更好地應對生活中的困難和挫折，同時提升自己的幸福感。其次，感恩的心態(tài)讓我更加珍惜和感激所擁有的，同時也更加關(guān)注他人的貢獻和支持。這種心態(tài)使我感到滿足和幸福。此外，幸福積極心理學鼓勵個人追求自己的目標和理想，這讓我明白了個人的成就感和滿意度與自我實現(xiàn)緊密相關(guān)。通過不斷努力和追求，我能夠更好地發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自己的價值。
第五段：結(jié)語和總結(jié)（200字）
幸福積極心理學為我們提供了一種科學的方法和實踐方式來提升幸福感和積極心態(tài)。通過學習和實踐，我深刻體會到樂觀主義、感恩、自我實現(xiàn)等概念和原則的重要性。這些對于個人的幸福感和滿意度具有積極的影響。在未來，我將繼續(xù)學習和應用幸福積極心理學的理念和方法，積極地追求個人幸福，并將這種積極心態(tài)和幸福感傳遞給身邊的人，共同創(chuàng)造更美好的世界。
積極心理幸福教育心得體會篇二
一、透過徐老師對黨的__屆四中全會精神的精確提取和深刻講解，讓我充分認識到黨在解決自身建設(shè)方面的精確調(diào)研、經(jīng)驗總結(jié)和有效措施，并在現(xiàn)階段樹立社會主義和諧社會的科學發(fā)展觀的實際需要和為廣大人民謀福利的真正政治好處。從17大宏偉藍圖的需要，從應對國際形勢的挑戰(zhàn)和風險，個性是金融危機條件下促增保穩(wěn)的需要，為鞏固和擴大學習實踐科學發(fā)展，抓緊解決黨內(nèi)的突出問題，六條經(jīng)驗和相應的六條措施。透過學習讓我更加深刻的認識到黨在完成自身建設(shè)的勇氣、信心和決心，也能夠看到共產(chǎn)黨在解決國家發(fā)展問題上用于肩負歷史重任的使命感和全心全意為人民服務的態(tài)度，同時也讓我對我們的共產(chǎn)黨更加敬愛。共產(chǎn)黨是一個負職責的大黨，是一個值得我們信任、依托和認真學習的黨。
二、透過黨史學習讓我認識到共產(chǎn)黨對新中國的成立和建設(shè)所做的巨大貢獻，也再次證明，只有共產(chǎn)黨的領(lǐng)導，才能肩負起民族的期望，才能領(lǐng)導中國人民走向幸福的道路，沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國，沒有共產(chǎn)黨就不能發(fā)展中國。這是歷史的選取，也是人民的選取。中國近代史證明：只有共產(chǎn)黨才能帶領(lǐng)中國人民完成中華民族的偉大復興。
三、黨章的學習讓我對黨的性質(zhì)有了更近一步的了解。中國共產(chǎn)黨是工人階級的先鋒隊同時也是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業(yè)的領(lǐng)導核心，代表中國先進生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益。黨的理想和最終目標是實現(xiàn)共產(chǎn)主義。
四、世界觀、人生觀、價值觀的學習，讓我意識到學習和人生管理的重要性，同時也對我們黨員更加欽佩，因為只有樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀才能真正的成為一名好黨員，才能更好的修身、治國、平天下;才能更好的為人民服務。
五、透過對黨性修養(yǎng)的學習明確了什么才是正確的工作作風，怎樣強化職責感，要不斷提高實踐力，又要樹立正確的政績觀、紀律性。只有做好這些，我們才能成為一名真正的共產(chǎn)黨員。入黨首先要從思想和行動上先入黨，增強了自我入黨的動力、信心和決心。
總結(jié)：透過此次學習讓我更加明確地認識到自我的入黨行為，同時也更加正確地認識到我黨的基本性質(zhì)，樹立全心全意的職責宗旨。然而自我還有很多不足，還需不斷加強學習和提高，爭取早日加入黨組織。
積極心理幸福教育心得體會篇三
幸福積極心理學是研究人類幸福感和個人成長的學科。它強調(diào)積極情感、優(yōu)秀品質(zhì)和人類潛能的發(fā)展，旨在幫助人們建立積極的心態(tài)，培養(yǎng)正向的情感和習慣，以達到更加幸福的人生。通過了解幸福積極心理學，我深感這一學科對我們的生活和心理健康有著重要的指導意義。
第二段：理解并樹立積極心態(tài)
幸福積極心理學告訴我們，積極心態(tài)是建立幸福的基石。在生活中，我們常常會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但如果我們能夠擁有積極的心態(tài)，相信自己的能力，充滿希望和動力，那么我們就能更好地應對困難，找到解決問題的方法。我曾經(jīng)遇到過一個重要考試失敗的打擊，但幸福積極心理學讓我理解到，即使在遇到挫折時，我只需要積極面對，相信自己可以改進，并努力提高，這樣才能走向成功和幸福。
第三段：培養(yǎng)正向情感和習慣
幸福積極心理學還強調(diào)培養(yǎng)正向的情感和習慣的重要性。積極情感如喜悅、滿足和感激，能夠提高我們的心理健康，增加生活質(zhì)量。培養(yǎng)正向情感需要我們主動尋找快樂和滿足，例如和親朋好友聚會、參加戶外活動、欣賞美景等。而培養(yǎng)正向習慣則需要我們積極主動地實踐，如養(yǎng)成每天鍛煉的習慣、保持良好的飲食和睡眠，以及主動關(guān)心他人等。通過我自己的實踐，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)正向情感和習慣不僅能夠提高自己的幸福感，也能夠給身邊的人帶來快樂和正能量。
第四段：激發(fā)個人潛能和自我成長
幸福積極心理學重視個人潛能的發(fā)展和自我成長。它指導我們要尋找和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，發(fā)展自己的特長，并通過設(shè)定目標和不斷學習來實現(xiàn)個人成長。我曾經(jīng)有過一段時間，對自己的能力和潛力產(chǎn)生懷疑，但通過學習幸福積極心理學，我明白了每個人都有自己的優(yōu)勢和特點，只要我們發(fā)現(xiàn)并善于利用這些優(yōu)勢，不斷學習和努力，就一定能夠發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自我成長和進步。
幸福積極心理學不僅在理論層面對我們有啟發(fā)，更在實踐中引導我們走向幸福。在生活中，我常常運用幸福積極心理學的原理來調(diào)整自己的心態(tài)，尋找快樂和滿足，并積極應對困難。我也常常關(guān)注自己的情感和習慣，盡量培養(yǎng)正向的情感和健康的習慣。通過學習和實踐幸福積極心理學，我能夠更好地應對生活中的種種挑戰(zhàn)，保持樂觀的心態(tài)，增加生活的幸福感。
總結(jié)：通過學習幸福積極心理學，我認識到積極心態(tài)、培養(yǎng)正向情感和習慣、激發(fā)個人潛能和自我成長等因素對我們的幸福感和心理健康有著重要影響。我會繼續(xù)運用幸福積極心理學的原理來指導自己的生活，使自己和身邊的人都能夠擁有更加幸福和有意義的人生。
積極心理幸福教育心得體會篇四
興趣是一個人對一定事物所抱的積極態(tài)度，它是一個人積極探究某種事物或從事某種活動的意識傾向。這種積極的意識認識傾向使人對某種事物具有向往的心情，同時給予優(yōu)先的注意。趣味性的語文課堂教學，能激發(fā)學生學習的熱情，培養(yǎng)他們自覺學習的好習慣。所以一定要多方面、多角度地加強語文課堂的趣味性。濃厚的學習興趣是學生學好各門功課的動力，是點燃學生學知的火種，是教師引導學生的金鑰匙，只要學生產(chǎn)生了濃厚的學習興趣，教學效果就會事半功倍。
教師是課堂活動的組織者與參與者，學生是課堂學習的主體。在課堂教學中，讓學生多活動、多說話，這樣才有利于發(fā)現(xiàn)學生存在的.問題，這樣才能深中肯綮、有的放矢地“精講”，才能有效地啟發(fā)學生的思維、擴展學生的能力，這樣才能從根本上提升學生的語文綜合素養(yǎng)與能力?？鬃釉唬骸爸卟蝗绾弥撸弥卟蝗鐦分??！痹诳鬃涌磥?，學習的最高境界是樂。興趣有了，學生由被動學習變?yōu)橹鲃訉W習，效果就有了。
積極心理幸福教育心得體會篇五
第一段：引言（100字）
幸福積極心理學是一門致力于研究人類幸福和美好生活的學科，它著眼于發(fā)現(xiàn)人們在追求幸福過程中的積極因素，并提供了一系列實踐和干預方法。在我學習幸福積極心理學的過程中，我深深體會到了自身內(nèi)在的積極力量以及它對于幸福的重要性。
第二段：發(fā)現(xiàn)內(nèi)在積極力量（250字）
幸福積極心理學告訴我們，每個人都擁有內(nèi)在的積極力量，只是需要我們發(fā)掘和培養(yǎng)。在日常生活中，我逐漸意識到對于幸福的追求并非取決于外部物質(zhì)和環(huán)境，而是來自于內(nèi)在的心態(tài)和態(tài)度。通過培養(yǎng)樂觀、感恩、自尊和希望等積極情緒，我能夠更加積極地應對生活中的困難和挑戰(zhàn)，同時也能更好地感受到幸福與滿足。
幸福積極心理學不僅僅是理論，更重要的是它提供了一系列實際應用方法，幫助個人在追求幸福的道路上更加有效地實現(xiàn)目標。在我的日常生活中，我學習并嘗試了許多這樣的方法，其中最顯著的是積極寫作和表達感激之情。積極寫作讓我有意識地記錄自己遇到的積極事件和情感，這不僅能幫助我時刻保持樂觀和積極，還能增加我快樂和幸福的體驗。而表達感激之情則讓我更加關(guān)注他人的貢獻和幫助，不僅讓我感到幸福，也給予了他人正面的反饋和認可。
第四段：幸福對心理健康的影響（300字）
幸福積極心理學的核心目標是提升個人的幸福感，而幸福感又與心理健康緊密相關(guān)。通過學習和實踐幸福積極心理學的方法，我發(fā)現(xiàn)自己的心理健康狀況也得到了顯著的改善。不僅能夠更好地管理自己的情緒，更能夠增強應對壓力的能力，提高自己的自信心和抗挫折能力。這種心理健康狀態(tài)也使得我在與他人的交往過程中變得更加積極和愉快，從而進一步促進了自己的幸福感和滿意度。
第五段：結(jié)語（200字）
通過學習幸福積極心理學，我深刻理解到幸福并非取決于外部條件，而是內(nèi)在的心態(tài)和態(tài)度所決定的。通過發(fā)掘和培養(yǎng)內(nèi)在的積極力量，以及運用一系列的幸福積極心理學方法，我在日常生活中能夠更加積極地感受幸福和滿足。同時，我也明白幸福對心理健康的重要性，它不僅能夠提升個人的幸福感，還能夠使我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。因此，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅持積極的心態(tài)和態(tài)度，培養(yǎng)更多的積極情緒，以實現(xiàn)更高的幸福感和美好生活。
積極心理幸福教育心得體會篇六
心理可以被定義為一種樂觀、，能讓你對每件事情保持愉快的。它和身體很像。為了要達成這個，你一定要每天不斷地去做，直到它成為你的第二天性為止。
這樣的過程并不容易，但是不斷的與持續(xù)的練習將會讓你辛勤耕耘之后得到豐收。這種過程絕對會讓你整個變得更好。
你整天都可以進行這七項心理練習來保持積極、樂觀及心理的。各行業(yè)里最的專業(yè)人員都會采用這些練習。這些練習是每個領(lǐng)域中，心理建設(shè)的基礎(chǔ)。
積極的自我對話
這七項練習的第一項是積極的自我對話。幾十年來，心理學的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)到，自我對話的方式比其他任何一種因素更能決定你的。你的生活情緒或“生活的情趣’’取決于你內(nèi)心的對話及信仰。
賓州的馬西？謝利格曼（martinselignmn）教授，在他《學習來的樂觀主義》（learnedoptimism）一書中，稱此為“解釋形態(tài)”（explanatorystyle）。
你的解釋形態(tài)就是你對發(fā)生在自己身上的事物的解釋方式。神經(jīng)語言學家稱之為“加框”（framing）。你對這些事件的自我解釋，不管是正面或負面的解釋，則稱之為重加框。
心靈學派大師（sufi）以色瑞？甘（1zrat）曾經(jīng)寫過一句話：“生活就是一連串的問題?！蹦愕纳钏坪跏潜灰恍┴撁娴氖录涑?。
所有收音機及電視節(jié)目、新聞報導、報紙及新聞雜志都充滿了負面和感傷的故事。你周邊所討論的內(nèi)容大都是繞著問題、是非、憂慮及對未來的不確定打轉(zhuǎn)。你和客戶討論的話題，也不外乎為什么他們的生活和企業(yè)的狀況會不好，而無法購買你的產(chǎn)品和服務。
你一不小心就會陷入習慣性的負面思考。你會一開始先看到事情的負面，再看到正面。
你會一開始先去注意到玻璃杯里有一半是空的，而沒看到另一半是滿的。你偏向負面思考的是一種很自然的傾向。
你可能會發(fā)現(xiàn)自己老是在談論那些讓你生氣、讓你受委屈的人。你一再擔心自己的財務困擾、本身的問題及恐懼。即使并非故意要如此，但你會發(fā)展出一種負面的。
但是，你可以利用控制內(nèi)心對話及積極的自我對話，而非消極的對話方式來對抗這種負面的傾向。
你能決定自己要怎樣去跟自己說話，進而控制自己的思想和情緒。這個決定控制內(nèi)心對話的行動，將帶給你樂觀的與個人的力量。
在日常生活中，你對自己一些簡單的自我肯定對話，往往會帶來很驚人的效果。你只要對自己再肯定，用一種非常熱忱且堅定的口吻對自己說：“我喜歡我自己！”和“我熱愛我的工作！”等等，你就會把這項訊息深深植入你的潛意識中。
你會覺得更加肯定樂觀，并更能控制自己的生活。你會覺得更有能力與，更加盼望下一次的拜訪及展示。
你越是對自己重復說這些話，就越它們是真的。
當你說服自己是位“最杰出的人士”時，你的談吐、行為以及行動都會開始和這樣的想法相符合。
舉例來說：你若對自己的不好，你就無法真正對自己說出“我喜歡自己！”這句話。不管周邊發(fā)生了什么事，你越說“我喜歡自己！”，就會真的越來越喜歡并尊敬自己。你會覺得更、積極、樂觀，每一件新的嘗試都會表現(xiàn)得更好。
我最喜歡的，而且也行之有效的一個組合肯定句就是：“我喜歡自己并且熱愛我的工作！”這些字眼在你開始新年度，或是為一個訪問做心理準備的時候尤其有效。
控制你的內(nèi)心對話，就是控制你跟自己說話的方式，是達到巔峰表現(xiàn)的關(guān)鍵。
這就是主導自己的心思并把焦點集中在你渴望的，而不僅維持現(xiàn)狀的方式。這是你克服困難阻力而讓思想能夠經(jīng)常保持積極的一種方式。
請記住，要對中的自己說話，而不要和現(xiàn)在的自己說話。你要說真話，但是提前說！
積極心理幸福教育心得體會篇七
隨處可以讀到一些介紹優(yōu)秀教師的事跡，基本上都是一樣的面孔與經(jīng)歷，我很仰敬他們對于教育事業(yè)的忠誠與無私的奉獻，但是，這種奉獻是否一定要以犧牲自己的健康為代價，或者置自己的家庭于不顧?這些行為，更準確的說是一種英雄行為，英雄在每個時代都是有的?？墒?，對于更多的不是英雄的我們呢?自己的生命價值點落在何處?傳媒所宣揚的優(yōu)秀教師的大多以苦難者的形象介入我們視野的，苦難不一定是壞事，可以造就更堅強的人，可是，絕大多數(shù)教師是沒有他們相似的苦難經(jīng)歷的，那么，是否就沒有享受教育成功喜悅的機會呢?當我們的政治從偽圣化艱難的蛻變出來的時候，我們的教育可能還在苦苦的掙扎!不過，幸運的是，在價值多元化的今日，平民化與普遍性成為無數(shù)平凡教師的新的成長視角，他們不再為自己成為不了傳媒所造就的優(yōu)秀形象而苦悶與自卑，而是滿懷信心的尋找屬于自己的成長道路——做一個幸福的教師!
什么是真正意義的教師的幸福
很多教師都知道目前的教育窘境：素質(zhì)教育的理想化與應試教育的現(xiàn)實化陷入了兩難的困境。我們的教育良知逼迫我們要不斷的提高學生的素質(zhì)，把僅有的寶貴的時間擠壓出一點點來培養(yǎng)學生各方面的能力;可是，教育的現(xiàn)實社會的需求以及學校、教師的生存發(fā)展的需要，又必須把我們的學生推向殘酷的應試教育的競技場，進行智能與體能的肉搏，這個搏擊的過程與結(jié)果，教師必須全程參與，自然與學生一樣經(jīng)歷精神與肉體的疼痛，于是便有了教師如上的慨嘆!
教師的幸福是自己創(chuàng)造出來的
有教師認為，現(xiàn)在的教育壓力如此之大，哪里還會有幸?？裳?其實，幸福的意義并不以壓力大小計，無論怎樣的壓力與艱難，都無法阻擋教師獨立的追求自己的幸福，也許，幸福是短暫的，可追求是永恒的!
其一，是需要教師擁有屬于自己的教育思想。人有思想，才有魅力，教師更是如此。有魅力的教師是幸福的，會得到學生的熱愛與同事的尊重。有許多教師，會被“思想”兩個詞嚇住，以為這是大師的專利，其實，每個人都能也都應該擁有自己的思想。大師有大師的思想，作為平凡的教師有平凡教師的思想;大師的思想如火把，我們的思想可以為蠟燭;火把可以照亮更廣闊的空間，蠟燭至少可以燭照一間教室的靈魂，可以讓平庸無處藏身，教師的靈魂的洞徹，才能引導著自己學生的靈魂向更高更遠處健康的發(fā)展，學生思想的進步就是教師幸福的源泉!
其二，需要教師擁有屬于自己的教育個性。一位有個性的教師，一定是一位擁有自己的生活理念與拒絕從眾心理的教師，他們始終保持自己獨立思考的精神狀態(tài)與獨立的行為準則，不會受到社會淺層的流行觀念與世俗意識的干擾!
其三，需要教師打造屬于自己的儒雅風度。如果說，擁有自己的思想與個性是教師的精神形象，那么，儒雅風度只是教師必須具備的外在形象，當然外在形象與內(nèi)在精神是統(tǒng)一的。作為人類靈魂工程師的教師，曾經(jīng)被照上很多燦爛的光環(huán)，教師職業(yè)內(nèi)涵的理解與界定的變更，一直困擾著每一位教師!儒雅風范體現(xiàn)了教師的形象魅力與內(nèi)在氣質(zhì)，自然會贏得學生與家長的尊重，成為教師幸福的源頭之一。
其四，需要教師建造屬于自己的精神家園。生活的多彩與多元，會有不同觀念與形式影響著我們的現(xiàn)實生活與精神生活，但是，當這樣的影響變成左右我們精神的時候，我們就會失去獨立的價值判斷與取向，會自覺不自覺的在與人攀比的過程中，產(chǎn)生強大的心理落差，這個落差如果得不到及時扭轉(zhuǎn)，就有可能導致我們的精神觀念的偏向。如何真正的避免這樣的心理落差呢?我以為最好的途徑就是建造屬于自己的精神家園，這個家園是獨立的而寧靜的，可以排斥塵世的紛擾，可以固守自己的見解，可以外圓內(nèi)方的處世，也可以棱角分明的展示自己的才華……當我們的生存壓力致使我們的肉體與靈魂雙重疲憊的時候，首先需要的就是找一個屬于自己的獨立的精神空間，來安撫自己的傷痕累累的靈魂，一般說來，這個空間只對同道之人開放。
最后，我想說的是，任何一項的創(chuàng)造都需要代價的，教師的幸福人生需要我們用幸勤的汗水與淚水來滋潤我們疲憊的身影與蒼老的額頭，當一切成為往事的時候，倘若我們能夠坦然的迎接自己教育過的每一位學生的笑臉，那才是教師幸福的最高境界!
積極心理幸福教育心得體會篇八
"一覺醒來，睜開眼睛，嗅一嗅空氣中的快樂氣息。"向你說這些話的人不是哪個教派的宗師，而是懷有雄心壯志的學者，他們認為，快樂和幸福不僅僅是可以追求的，也是可以教授的。
人們變得越來越富有，但他們似乎并沒有比以前更加幸福。
現(xiàn)在是教授幸福的時候了
他們，包括哈佛大學和劍橋大學的心理學家以及美國和英國的經(jīng)濟學家，甚至英國最大的公立學?！?一個傳統(tǒng)上在古希臘文化、橄欖球以及冷水浴中尋求生活意義的機構(gòu)也加入了這個行列。從今年9月開始，威靈頓學院這個為紀念打敗拿破侖的威靈頓公爵而設(shè)立的學校將推出幸福與快樂課程，年齡在14-16歲的學生每周學習一次如何積極面對生活，不以苦樂為意，享受快樂以及積極進行哲學思考。如果課程獲得成功，課程將在整個學校推廣。
今年哈佛最受歡迎的課程是"積極心理學"。甚至常春藤聯(lián)合會的那些異常聰明的學生似乎仍然需要學習如何使自己快樂。上個世紀絕大多數(shù)心理學家和經(jīng)濟學家關(guān)心的是如何減輕痛苦而不是尋求快樂。他們所要考慮的是使人們?nèi)绾螖[脫貧困或精神疾病，而研究如何使人們快樂是次要的問題。而這一點也不讓人感到驚奇，因為在幾代人以前的時候，對于很多人來說，幸福真的就是體面的一餐或者一雙漂亮的鞋子。但在20世紀90年代，隨著絕對意義上的貧窮已經(jīng)被基本消除，一種意識在很多西方國家中開始浮現(xiàn)。人們變得越來越富有，但他們似乎并沒有比以前更加幸福。
"如何幸福"成為研究的熱門
馬丁.賽利格曼也是研究幸福的一名倡導者，他是賓夕法尼亞大學的一名心理學教授，他指出進化已經(jīng)使我們的大腦產(chǎn)生一種消極思考的傾向。人類早期的首要任務是躲避危險：在人的頭腦中隨時都要防備樹叢中是否潛伏著老虎之類的猛獸?，F(xiàn)在這種意識轉(zhuǎn)變?yōu)閷Ω偁幍耐{感：那輛新寶馬是否是鄰居的新寵。
其實，快樂是逐漸被老年人和絕大多數(shù)父母所認識的一個本能結(jié)論。賽爾登說："作為一個父親，我希望我的孩子能夠快樂。我并不介意我的女兒沒有去牛津和劍橋上學。她打算去倫敦，她為此而高興。"他說，孩子應該找到他們所擅長的方面，接受他們自己的局限，以他們所擁有的而自豪，并充分發(fā)揮自我的潛能。對自己誠實意味著你會成為一名積極的心理學家，祝你好運。誰知道呢，或許它會使你感到快樂。
怎樣才會讓你滿足?
財富：這只是部分因素。研究表明一旦基本需求獲得滿足，快樂就不再增長。英國的一項研究表明25000英鎊的收入是快樂增長的極限。其后收入更多的錢并不意味著獲得更多的快樂。你發(fā)現(xiàn)自己處在一個單調(diào)的"享樂主義的跑步機"上，永無休止地追求實際上對你來說并非必要的財富。
年輕：并不能讓你有滿足感。雖然年輕人可能比中年人快樂，但老年人才是對自己生活最為滿意的群體。
婚姻：或許會讓你有滿足感。結(jié)婚的人一般來說要比單身的人快樂，但這種情況只對那些傾向于結(jié)婚的人來說適用。
朋友：會讓你有滿足感。伊利諾斯大學進行的一項大型研究表明：最快樂的人中最關(guān)鍵的因素是他們和朋友和家人共度時光。
社會平等與安全：可能會讓你有滿足感?？鞓范绕骄阶罡叩膰?根據(jù)1995年-20xx年的調(diào)查)有：丹麥、瑞士、冰島以及芬蘭。丹麥的快樂級別為8.2，英國為7.1，津巴布韋為3.3，坦桑尼亞為3.2。
中大獎：不會讓你有持久的滿足感。研究表明，中獎獲得的歡愉感在一年內(nèi)便會消失，人們一般又會返回到之前的滿足水平。
積極心理幸福教育心得體會篇一
第一段：引言和背景介紹（200字）
幸福積極心理學是近年來興起的一門研究人們?nèi)绾翁嵘腋８泻头e極心態(tài)的學科。隨著社會、經(jīng)濟和科技的快速發(fā)展，人們尋求幸福成為了普遍的愿望。幸福積極心理學為個體提供了一種新的視角和方法，幫助人們更好地面對挑戰(zhàn)，并積極尋找和實現(xiàn)幸福。
第二段：幸福積極心理學的重要概念和原則（250字）
幸福積極心理學包含許多重要概念和原則。其中之一是樂觀主義，認為積極心態(tài)對于個體的幸福感至關(guān)重要。樂觀主義不僅能幫助人們更好地面對挫折和困難，也能提高個人的幸福感和滿意度。第二個重要概念是感恩，它鼓勵人們重視身邊的積極之處，珍惜所擁有的，并感激他人的幫助和支持。感恩的心態(tài)可以帶來滿足感和幸福感。另外，幸福積極心理學還強調(diào)個體的自我實現(xiàn)和心流狀態(tài)，追求個人的價值觀和激發(fā)個人的潛能。
第三段：幸福積極心理學的實踐方式（250字）
幸福積極心理學的實踐主要包括積極思考、培養(yǎng)情緒和心理彈性、建立正面的人際關(guān)系以及追求個人目標。積極思考是重要的實踐方式之一，它鼓勵人們將注意力放在積極的方面，培養(yǎng)積極心態(tài)。通過改變自己的思維方式，人們能夠更好地應對挑戰(zhàn)并提升幸福感。培養(yǎng)情緒和心理彈性也是重要的實踐方式，它包括管理情緒、培養(yǎng)積極情緒和靈活適應環(huán)境等技巧。建立正面的人際關(guān)系可以提供支持和互助，增加幸福感和滿意度。追求個人目標是實現(xiàn)自我實現(xiàn)的重要手段，它使個體能夠發(fā)揮自己的潛能，并獲得滿足感和成就感。
第四段：幸福積極心理學對我個人的啟示和影響（250字）
幸福積極心理學對我個人產(chǎn)生了深遠的影響。首先，我意識到積極心態(tài)對于幸福的重要性。通過學習樂觀主義和積極思考，我能夠更好地應對生活中的困難和挫折，同時提升自己的幸福感。其次，感恩的心態(tài)讓我更加珍惜和感激所擁有的，同時也更加關(guān)注他人的貢獻和支持。這種心態(tài)使我感到滿足和幸福。此外，幸福積極心理學鼓勵個人追求自己的目標和理想，這讓我明白了個人的成就感和滿意度與自我實現(xiàn)緊密相關(guān)。通過不斷努力和追求，我能夠更好地發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自己的價值。
第五段：結(jié)語和總結(jié)（200字）
幸福積極心理學為我們提供了一種科學的方法和實踐方式來提升幸福感和積極心態(tài)。通過學習和實踐，我深刻體會到樂觀主義、感恩、自我實現(xiàn)等概念和原則的重要性。這些對于個人的幸福感和滿意度具有積極的影響。在未來，我將繼續(xù)學習和應用幸福積極心理學的理念和方法，積極地追求個人幸福，并將這種積極心態(tài)和幸福感傳遞給身邊的人，共同創(chuàng)造更美好的世界。
積極心理幸福教育心得體會篇二
一、透過徐老師對黨的__屆四中全會精神的精確提取和深刻講解，讓我充分認識到黨在解決自身建設(shè)方面的精確調(diào)研、經(jīng)驗總結(jié)和有效措施，并在現(xiàn)階段樹立社會主義和諧社會的科學發(fā)展觀的實際需要和為廣大人民謀福利的真正政治好處。從17大宏偉藍圖的需要，從應對國際形勢的挑戰(zhàn)和風險，個性是金融危機條件下促增保穩(wěn)的需要，為鞏固和擴大學習實踐科學發(fā)展，抓緊解決黨內(nèi)的突出問題，六條經(jīng)驗和相應的六條措施。透過學習讓我更加深刻的認識到黨在完成自身建設(shè)的勇氣、信心和決心，也能夠看到共產(chǎn)黨在解決國家發(fā)展問題上用于肩負歷史重任的使命感和全心全意為人民服務的態(tài)度，同時也讓我對我們的共產(chǎn)黨更加敬愛。共產(chǎn)黨是一個負職責的大黨，是一個值得我們信任、依托和認真學習的黨。
二、透過黨史學習讓我認識到共產(chǎn)黨對新中國的成立和建設(shè)所做的巨大貢獻，也再次證明，只有共產(chǎn)黨的領(lǐng)導，才能肩負起民族的期望，才能領(lǐng)導中國人民走向幸福的道路，沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國，沒有共產(chǎn)黨就不能發(fā)展中國。這是歷史的選取，也是人民的選取。中國近代史證明：只有共產(chǎn)黨才能帶領(lǐng)中國人民完成中華民族的偉大復興。
三、黨章的學習讓我對黨的性質(zhì)有了更近一步的了解。中國共產(chǎn)黨是工人階級的先鋒隊同時也是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業(yè)的領(lǐng)導核心，代表中國先進生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益。黨的理想和最終目標是實現(xiàn)共產(chǎn)主義。
四、世界觀、人生觀、價值觀的學習，讓我意識到學習和人生管理的重要性，同時也對我們黨員更加欽佩，因為只有樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀才能真正的成為一名好黨員，才能更好的修身、治國、平天下;才能更好的為人民服務。
五、透過對黨性修養(yǎng)的學習明確了什么才是正確的工作作風，怎樣強化職責感，要不斷提高實踐力，又要樹立正確的政績觀、紀律性。只有做好這些，我們才能成為一名真正的共產(chǎn)黨員。入黨首先要從思想和行動上先入黨，增強了自我入黨的動力、信心和決心。
總結(jié)：透過此次學習讓我更加明確地認識到自我的入黨行為，同時也更加正確地認識到我黨的基本性質(zhì)，樹立全心全意的職責宗旨。然而自我還有很多不足，還需不斷加強學習和提高，爭取早日加入黨組織。
積極心理幸福教育心得體會篇三
幸福積極心理學是研究人類幸福感和個人成長的學科。它強調(diào)積極情感、優(yōu)秀品質(zhì)和人類潛能的發(fā)展，旨在幫助人們建立積極的心態(tài)，培養(yǎng)正向的情感和習慣，以達到更加幸福的人生。通過了解幸福積極心理學，我深感這一學科對我們的生活和心理健康有著重要的指導意義。
第二段：理解并樹立積極心態(tài)
幸福積極心理學告訴我們，積極心態(tài)是建立幸福的基石。在生活中，我們常常會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但如果我們能夠擁有積極的心態(tài)，相信自己的能力，充滿希望和動力，那么我們就能更好地應對困難，找到解決問題的方法。我曾經(jīng)遇到過一個重要考試失敗的打擊，但幸福積極心理學讓我理解到，即使在遇到挫折時，我只需要積極面對，相信自己可以改進，并努力提高，這樣才能走向成功和幸福。
第三段：培養(yǎng)正向情感和習慣
幸福積極心理學還強調(diào)培養(yǎng)正向的情感和習慣的重要性。積極情感如喜悅、滿足和感激，能夠提高我們的心理健康，增加生活質(zhì)量。培養(yǎng)正向情感需要我們主動尋找快樂和滿足，例如和親朋好友聚會、參加戶外活動、欣賞美景等。而培養(yǎng)正向習慣則需要我們積極主動地實踐，如養(yǎng)成每天鍛煉的習慣、保持良好的飲食和睡眠，以及主動關(guān)心他人等。通過我自己的實踐，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)正向情感和習慣不僅能夠提高自己的幸福感，也能夠給身邊的人帶來快樂和正能量。
第四段：激發(fā)個人潛能和自我成長
幸福積極心理學重視個人潛能的發(fā)展和自我成長。它指導我們要尋找和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，發(fā)展自己的特長，并通過設(shè)定目標和不斷學習來實現(xiàn)個人成長。我曾經(jīng)有過一段時間，對自己的能力和潛力產(chǎn)生懷疑，但通過學習幸福積極心理學，我明白了每個人都有自己的優(yōu)勢和特點，只要我們發(fā)現(xiàn)并善于利用這些優(yōu)勢，不斷學習和努力，就一定能夠發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自我成長和進步。
幸福積極心理學不僅在理論層面對我們有啟發(fā)，更在實踐中引導我們走向幸福。在生活中，我常常運用幸福積極心理學的原理來調(diào)整自己的心態(tài)，尋找快樂和滿足，并積極應對困難。我也常常關(guān)注自己的情感和習慣，盡量培養(yǎng)正向的情感和健康的習慣。通過學習和實踐幸福積極心理學，我能夠更好地應對生活中的種種挑戰(zhàn)，保持樂觀的心態(tài)，增加生活的幸福感。
總結(jié)：通過學習幸福積極心理學，我認識到積極心態(tài)、培養(yǎng)正向情感和習慣、激發(fā)個人潛能和自我成長等因素對我們的幸福感和心理健康有著重要影響。我會繼續(xù)運用幸福積極心理學的原理來指導自己的生活，使自己和身邊的人都能夠擁有更加幸福和有意義的人生。
積極心理幸福教育心得體會篇四
興趣是一個人對一定事物所抱的積極態(tài)度，它是一個人積極探究某種事物或從事某種活動的意識傾向。這種積極的意識認識傾向使人對某種事物具有向往的心情，同時給予優(yōu)先的注意。趣味性的語文課堂教學，能激發(fā)學生學習的熱情，培養(yǎng)他們自覺學習的好習慣。所以一定要多方面、多角度地加強語文課堂的趣味性。濃厚的學習興趣是學生學好各門功課的動力，是點燃學生學知的火種，是教師引導學生的金鑰匙，只要學生產(chǎn)生了濃厚的學習興趣，教學效果就會事半功倍。
教師是課堂活動的組織者與參與者，學生是課堂學習的主體。在課堂教學中，讓學生多活動、多說話，這樣才有利于發(fā)現(xiàn)學生存在的.問題，這樣才能深中肯綮、有的放矢地“精講”，才能有效地啟發(fā)學生的思維、擴展學生的能力，這樣才能從根本上提升學生的語文綜合素養(yǎng)與能力?？鬃釉唬骸爸卟蝗绾弥撸弥卟蝗鐦分??！痹诳鬃涌磥?，學習的最高境界是樂。興趣有了，學生由被動學習變?yōu)橹鲃訉W習，效果就有了。
積極心理幸福教育心得體會篇五
第一段：引言（100字）
幸福積極心理學是一門致力于研究人類幸福和美好生活的學科，它著眼于發(fā)現(xiàn)人們在追求幸福過程中的積極因素，并提供了一系列實踐和干預方法。在我學習幸福積極心理學的過程中，我深深體會到了自身內(nèi)在的積極力量以及它對于幸福的重要性。
第二段：發(fā)現(xiàn)內(nèi)在積極力量（250字）
幸福積極心理學告訴我們，每個人都擁有內(nèi)在的積極力量，只是需要我們發(fā)掘和培養(yǎng)。在日常生活中，我逐漸意識到對于幸福的追求并非取決于外部物質(zhì)和環(huán)境，而是來自于內(nèi)在的心態(tài)和態(tài)度。通過培養(yǎng)樂觀、感恩、自尊和希望等積極情緒，我能夠更加積極地應對生活中的困難和挑戰(zhàn)，同時也能更好地感受到幸福與滿足。
幸福積極心理學不僅僅是理論，更重要的是它提供了一系列實際應用方法，幫助個人在追求幸福的道路上更加有效地實現(xiàn)目標。在我的日常生活中，我學習并嘗試了許多這樣的方法，其中最顯著的是積極寫作和表達感激之情。積極寫作讓我有意識地記錄自己遇到的積極事件和情感，這不僅能幫助我時刻保持樂觀和積極，還能增加我快樂和幸福的體驗。而表達感激之情則讓我更加關(guān)注他人的貢獻和幫助，不僅讓我感到幸福，也給予了他人正面的反饋和認可。
第四段：幸福對心理健康的影響（300字）
幸福積極心理學的核心目標是提升個人的幸福感，而幸福感又與心理健康緊密相關(guān)。通過學習和實踐幸福積極心理學的方法，我發(fā)現(xiàn)自己的心理健康狀況也得到了顯著的改善。不僅能夠更好地管理自己的情緒，更能夠增強應對壓力的能力，提高自己的自信心和抗挫折能力。這種心理健康狀態(tài)也使得我在與他人的交往過程中變得更加積極和愉快，從而進一步促進了自己的幸福感和滿意度。
第五段：結(jié)語（200字）
通過學習幸福積極心理學，我深刻理解到幸福并非取決于外部條件，而是內(nèi)在的心態(tài)和態(tài)度所決定的。通過發(fā)掘和培養(yǎng)內(nèi)在的積極力量，以及運用一系列的幸福積極心理學方法，我在日常生活中能夠更加積極地感受幸福和滿足。同時，我也明白幸福對心理健康的重要性，它不僅能夠提升個人的幸福感，還能夠使我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。因此，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅持積極的心態(tài)和態(tài)度，培養(yǎng)更多的積極情緒，以實現(xiàn)更高的幸福感和美好生活。
積極心理幸福教育心得體會篇六
心理可以被定義為一種樂觀、，能讓你對每件事情保持愉快的。它和身體很像。為了要達成這個，你一定要每天不斷地去做，直到它成為你的第二天性為止。
這樣的過程并不容易，但是不斷的與持續(xù)的練習將會讓你辛勤耕耘之后得到豐收。這種過程絕對會讓你整個變得更好。
你整天都可以進行這七項心理練習來保持積極、樂觀及心理的。各行業(yè)里最的專業(yè)人員都會采用這些練習。這些練習是每個領(lǐng)域中，心理建設(shè)的基礎(chǔ)。
積極的自我對話
這七項練習的第一項是積極的自我對話。幾十年來，心理學的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)到，自我對話的方式比其他任何一種因素更能決定你的。你的生活情緒或“生活的情趣’’取決于你內(nèi)心的對話及信仰。
賓州的馬西？謝利格曼（martinselignmn）教授，在他《學習來的樂觀主義》（learnedoptimism）一書中，稱此為“解釋形態(tài)”（explanatorystyle）。
你的解釋形態(tài)就是你對發(fā)生在自己身上的事物的解釋方式。神經(jīng)語言學家稱之為“加框”（framing）。你對這些事件的自我解釋，不管是正面或負面的解釋，則稱之為重加框。
心靈學派大師（sufi）以色瑞？甘（1zrat）曾經(jīng)寫過一句話：“生活就是一連串的問題?！蹦愕纳钏坪跏潜灰恍┴撁娴氖录涑?。
所有收音機及電視節(jié)目、新聞報導、報紙及新聞雜志都充滿了負面和感傷的故事。你周邊所討論的內(nèi)容大都是繞著問題、是非、憂慮及對未來的不確定打轉(zhuǎn)。你和客戶討論的話題，也不外乎為什么他們的生活和企業(yè)的狀況會不好，而無法購買你的產(chǎn)品和服務。
你一不小心就會陷入習慣性的負面思考。你會一開始先看到事情的負面，再看到正面。
你會一開始先去注意到玻璃杯里有一半是空的，而沒看到另一半是滿的。你偏向負面思考的是一種很自然的傾向。
你可能會發(fā)現(xiàn)自己老是在談論那些讓你生氣、讓你受委屈的人。你一再擔心自己的財務困擾、本身的問題及恐懼。即使并非故意要如此，但你會發(fā)展出一種負面的。
但是，你可以利用控制內(nèi)心對話及積極的自我對話，而非消極的對話方式來對抗這種負面的傾向。
你能決定自己要怎樣去跟自己說話，進而控制自己的思想和情緒。這個決定控制內(nèi)心對話的行動，將帶給你樂觀的與個人的力量。
在日常生活中，你對自己一些簡單的自我肯定對話，往往會帶來很驚人的效果。你只要對自己再肯定，用一種非常熱忱且堅定的口吻對自己說：“我喜歡我自己！”和“我熱愛我的工作！”等等，你就會把這項訊息深深植入你的潛意識中。
你會覺得更加肯定樂觀，并更能控制自己的生活。你會覺得更有能力與，更加盼望下一次的拜訪及展示。
你越是對自己重復說這些話，就越它們是真的。
當你說服自己是位“最杰出的人士”時，你的談吐、行為以及行動都會開始和這樣的想法相符合。
舉例來說：你若對自己的不好，你就無法真正對自己說出“我喜歡自己！”這句話。不管周邊發(fā)生了什么事，你越說“我喜歡自己！”，就會真的越來越喜歡并尊敬自己。你會覺得更、積極、樂觀，每一件新的嘗試都會表現(xiàn)得更好。
我最喜歡的，而且也行之有效的一個組合肯定句就是：“我喜歡自己并且熱愛我的工作！”這些字眼在你開始新年度，或是為一個訪問做心理準備的時候尤其有效。
控制你的內(nèi)心對話，就是控制你跟自己說話的方式，是達到巔峰表現(xiàn)的關(guān)鍵。
這就是主導自己的心思并把焦點集中在你渴望的，而不僅維持現(xiàn)狀的方式。這是你克服困難阻力而讓思想能夠經(jīng)常保持積極的一種方式。
請記住，要對中的自己說話，而不要和現(xiàn)在的自己說話。你要說真話，但是提前說！
積極心理幸福教育心得體會篇七
隨處可以讀到一些介紹優(yōu)秀教師的事跡，基本上都是一樣的面孔與經(jīng)歷，我很仰敬他們對于教育事業(yè)的忠誠與無私的奉獻，但是，這種奉獻是否一定要以犧牲自己的健康為代價，或者置自己的家庭于不顧?這些行為，更準確的說是一種英雄行為，英雄在每個時代都是有的?？墒?，對于更多的不是英雄的我們呢?自己的生命價值點落在何處?傳媒所宣揚的優(yōu)秀教師的大多以苦難者的形象介入我們視野的，苦難不一定是壞事，可以造就更堅強的人，可是，絕大多數(shù)教師是沒有他們相似的苦難經(jīng)歷的，那么，是否就沒有享受教育成功喜悅的機會呢?當我們的政治從偽圣化艱難的蛻變出來的時候，我們的教育可能還在苦苦的掙扎!不過，幸運的是，在價值多元化的今日，平民化與普遍性成為無數(shù)平凡教師的新的成長視角，他們不再為自己成為不了傳媒所造就的優(yōu)秀形象而苦悶與自卑，而是滿懷信心的尋找屬于自己的成長道路——做一個幸福的教師!
什么是真正意義的教師的幸福
很多教師都知道目前的教育窘境：素質(zhì)教育的理想化與應試教育的現(xiàn)實化陷入了兩難的困境。我們的教育良知逼迫我們要不斷的提高學生的素質(zhì)，把僅有的寶貴的時間擠壓出一點點來培養(yǎng)學生各方面的能力;可是，教育的現(xiàn)實社會的需求以及學校、教師的生存發(fā)展的需要，又必須把我們的學生推向殘酷的應試教育的競技場，進行智能與體能的肉搏，這個搏擊的過程與結(jié)果，教師必須全程參與，自然與學生一樣經(jīng)歷精神與肉體的疼痛，于是便有了教師如上的慨嘆!
教師的幸福是自己創(chuàng)造出來的
有教師認為，現(xiàn)在的教育壓力如此之大，哪里還會有幸?？裳?其實，幸福的意義并不以壓力大小計，無論怎樣的壓力與艱難，都無法阻擋教師獨立的追求自己的幸福，也許，幸福是短暫的，可追求是永恒的!
其一，是需要教師擁有屬于自己的教育思想。人有思想，才有魅力，教師更是如此。有魅力的教師是幸福的，會得到學生的熱愛與同事的尊重。有許多教師，會被“思想”兩個詞嚇住，以為這是大師的專利，其實，每個人都能也都應該擁有自己的思想。大師有大師的思想，作為平凡的教師有平凡教師的思想;大師的思想如火把，我們的思想可以為蠟燭;火把可以照亮更廣闊的空間，蠟燭至少可以燭照一間教室的靈魂，可以讓平庸無處藏身，教師的靈魂的洞徹，才能引導著自己學生的靈魂向更高更遠處健康的發(fā)展，學生思想的進步就是教師幸福的源泉!
其二，需要教師擁有屬于自己的教育個性。一位有個性的教師，一定是一位擁有自己的生活理念與拒絕從眾心理的教師，他們始終保持自己獨立思考的精神狀態(tài)與獨立的行為準則，不會受到社會淺層的流行觀念與世俗意識的干擾!
其三，需要教師打造屬于自己的儒雅風度。如果說，擁有自己的思想與個性是教師的精神形象，那么，儒雅風度只是教師必須具備的外在形象，當然外在形象與內(nèi)在精神是統(tǒng)一的。作為人類靈魂工程師的教師，曾經(jīng)被照上很多燦爛的光環(huán)，教師職業(yè)內(nèi)涵的理解與界定的變更，一直困擾著每一位教師!儒雅風范體現(xiàn)了教師的形象魅力與內(nèi)在氣質(zhì)，自然會贏得學生與家長的尊重，成為教師幸福的源頭之一。
其四，需要教師建造屬于自己的精神家園。生活的多彩與多元，會有不同觀念與形式影響著我們的現(xiàn)實生活與精神生活，但是，當這樣的影響變成左右我們精神的時候，我們就會失去獨立的價值判斷與取向，會自覺不自覺的在與人攀比的過程中，產(chǎn)生強大的心理落差，這個落差如果得不到及時扭轉(zhuǎn)，就有可能導致我們的精神觀念的偏向。如何真正的避免這樣的心理落差呢?我以為最好的途徑就是建造屬于自己的精神家園，這個家園是獨立的而寧靜的，可以排斥塵世的紛擾，可以固守自己的見解，可以外圓內(nèi)方的處世，也可以棱角分明的展示自己的才華……當我們的生存壓力致使我們的肉體與靈魂雙重疲憊的時候，首先需要的就是找一個屬于自己的獨立的精神空間，來安撫自己的傷痕累累的靈魂，一般說來，這個空間只對同道之人開放。
最后，我想說的是，任何一項的創(chuàng)造都需要代價的，教師的幸福人生需要我們用幸勤的汗水與淚水來滋潤我們疲憊的身影與蒼老的額頭，當一切成為往事的時候，倘若我們能夠坦然的迎接自己教育過的每一位學生的笑臉，那才是教師幸福的最高境界!
積極心理幸福教育心得體會篇八
"一覺醒來，睜開眼睛，嗅一嗅空氣中的快樂氣息。"向你說這些話的人不是哪個教派的宗師，而是懷有雄心壯志的學者，他們認為，快樂和幸福不僅僅是可以追求的，也是可以教授的。
人們變得越來越富有，但他們似乎并沒有比以前更加幸福。
現(xiàn)在是教授幸福的時候了
他們，包括哈佛大學和劍橋大學的心理學家以及美國和英國的經(jīng)濟學家，甚至英國最大的公立學?！?一個傳統(tǒng)上在古希臘文化、橄欖球以及冷水浴中尋求生活意義的機構(gòu)也加入了這個行列。從今年9月開始，威靈頓學院這個為紀念打敗拿破侖的威靈頓公爵而設(shè)立的學校將推出幸福與快樂課程，年齡在14-16歲的學生每周學習一次如何積極面對生活，不以苦樂為意，享受快樂以及積極進行哲學思考。如果課程獲得成功，課程將在整個學校推廣。
今年哈佛最受歡迎的課程是"積極心理學"。甚至常春藤聯(lián)合會的那些異常聰明的學生似乎仍然需要學習如何使自己快樂。上個世紀絕大多數(shù)心理學家和經(jīng)濟學家關(guān)心的是如何減輕痛苦而不是尋求快樂。他們所要考慮的是使人們?nèi)绾螖[脫貧困或精神疾病，而研究如何使人們快樂是次要的問題。而這一點也不讓人感到驚奇，因為在幾代人以前的時候，對于很多人來說，幸福真的就是體面的一餐或者一雙漂亮的鞋子。但在20世紀90年代，隨著絕對意義上的貧窮已經(jīng)被基本消除，一種意識在很多西方國家中開始浮現(xiàn)。人們變得越來越富有，但他們似乎并沒有比以前更加幸福。
"如何幸福"成為研究的熱門
馬丁.賽利格曼也是研究幸福的一名倡導者，他是賓夕法尼亞大學的一名心理學教授，他指出進化已經(jīng)使我們的大腦產(chǎn)生一種消極思考的傾向。人類早期的首要任務是躲避危險：在人的頭腦中隨時都要防備樹叢中是否潛伏著老虎之類的猛獸?，F(xiàn)在這種意識轉(zhuǎn)變?yōu)閷Ω偁幍耐{感：那輛新寶馬是否是鄰居的新寵。
其實，快樂是逐漸被老年人和絕大多數(shù)父母所認識的一個本能結(jié)論。賽爾登說："作為一個父親，我希望我的孩子能夠快樂。我并不介意我的女兒沒有去牛津和劍橋上學。她打算去倫敦，她為此而高興。"他說，孩子應該找到他們所擅長的方面，接受他們自己的局限，以他們所擁有的而自豪，并充分發(fā)揮自我的潛能。對自己誠實意味著你會成為一名積極的心理學家，祝你好運。誰知道呢，或許它會使你感到快樂。
怎樣才會讓你滿足?
財富：這只是部分因素。研究表明一旦基本需求獲得滿足，快樂就不再增長。英國的一項研究表明25000英鎊的收入是快樂增長的極限。其后收入更多的錢并不意味著獲得更多的快樂。你發(fā)現(xiàn)自己處在一個單調(diào)的"享樂主義的跑步機"上，永無休止地追求實際上對你來說并非必要的財富。
年輕：并不能讓你有滿足感。雖然年輕人可能比中年人快樂，但老年人才是對自己生活最為滿意的群體。
婚姻：或許會讓你有滿足感。結(jié)婚的人一般來說要比單身的人快樂，但這種情況只對那些傾向于結(jié)婚的人來說適用。
朋友：會讓你有滿足感。伊利諾斯大學進行的一項大型研究表明：最快樂的人中最關(guān)鍵的因素是他們和朋友和家人共度時光。
社會平等與安全：可能會讓你有滿足感?？鞓范绕骄阶罡叩膰?根據(jù)1995年-20xx年的調(diào)查)有：丹麥、瑞士、冰島以及芬蘭。丹麥的快樂級別為8.2，英國為7.1，津巴布韋為3.3，坦桑尼亞為3.2。
中大獎：不會讓你有持久的滿足感。研究表明，中獎獲得的歡愉感在一年內(nèi)便會消失，人們一般又會返回到之前的滿足水平。