高中階段知識多，必須要靠記憶，但是很多同學(xué)都為一個問題煩惱：知識記的慢、忘的快怎么辦？如何才能提高記憶力呢？以下是為大家整理的《2019高考備考：背的慢忘得快？4個學(xué)習(xí)方法讓你事半功倍》供您查閱。
壓力越大記性越差
中階段，學(xué)習(xí)任務(wù)緊張，每天為高考奮戰(zhàn)，產(chǎn)生壓力是不可避免的。適度的壓力，有利于激起學(xué)習(xí)的熱情，但是過大的壓力就會影響記憶效率。
壓力導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低、機體過度疲勞，可能會導(dǎo)致腦供血不足。你一定有過這樣的感覺：雖然眼睛在看、嘴巴在念，可是這些知識始終沒有往腦袋里進。
以，在學(xué)習(xí)過程中一定要注重調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持充足、高質(zhì)量的休息時間，給自己“充充電”。
記憶的技巧：
首先，讀書的時候，不要圖快。
讀完一章，一節(jié)，甚至一頁，只要你覺得信息量略大，就先合上書，慢慢咀嚼。
也可以采用“總——分——總”的背誦方式：
第一步先把要背的東西從頭到尾大略瀏覽一遍，做到心中有數(shù)，知道自己要背哪幾個重要知識點；
第二步將每個知識點逐一攻克，踏實掌握；
第三步，背完所有知識點，整理一下思路，理順知識間的聯(lián)系、回顧記過的知識，查缺補漏。
其次，及時鞏固。
當(dāng)同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己忘了剛看過的東西，怎么辦呢？翻回去看，一遍一遍地看。哪里記不住看哪里?？赐辏俸仙蠒?，在心里把它講給別人聽。
曾經(jīng)一位有經(jīng)驗的中學(xué)教師說過，記完知識，你可以只看目錄或者只看大綱，嘗試像老師講課一樣把它們復(fù)述出來。如果你可以毫無障礙、清清楚楚講出來，并且可以分辨重點和難點，那么恭喜你，真正記憶并理解了知識。如果有同學(xué)請教你問題，不要怕浪費時間，這就是檢驗?zāi)愕暮脵C會。助人利己，何樂而不為？
第三，別拖延。
在檢驗記憶的過程中，一旦遇到問題，立刻翻書或者上網(wǎng)查，不要放任任何一個障礙存在。一旦拖延，就可能忘了查；如果過了很長時間，就會產(chǎn)生僥幸心理，懶得去查。所以知識漏洞出現(xiàn)，都是因為懶惰。
第四、一定要動筆。
想，和做，是完全不一樣的。寫字，是幫助你記憶和理解的好方法。
比如，背英語單詞，邊背邊寫會產(chǎn)生一種“手感”，否則即使背會了，也會在落筆的時候有“陌生感”和不確定感。
再比如，語文古詩文，即使背的滾瓜爛熟，也不一定保證沒有錯別字。只有在寫的過程中，才會發(fā)現(xiàn)哪個字容易錯，每個字怎樣寫才是正確的。
而且，動筆還有一個好處，就是防止走神。充分調(diào)動身體各個部分參與到記憶中，比心中默念或者只動嘴更容易讓自己保持認(rèn)真學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
壓力越大記性越差
中階段，學(xué)習(xí)任務(wù)緊張，每天為高考奮戰(zhàn)，產(chǎn)生壓力是不可避免的。適度的壓力，有利于激起學(xué)習(xí)的熱情，但是過大的壓力就會影響記憶效率。
壓力導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低、機體過度疲勞，可能會導(dǎo)致腦供血不足。你一定有過這樣的感覺：雖然眼睛在看、嘴巴在念，可是這些知識始終沒有往腦袋里進。
以，在學(xué)習(xí)過程中一定要注重調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持充足、高質(zhì)量的休息時間，給自己“充充電”。
記憶的技巧：
首先，讀書的時候，不要圖快。
讀完一章，一節(jié)，甚至一頁，只要你覺得信息量略大，就先合上書，慢慢咀嚼。
也可以采用“總——分——總”的背誦方式：
第一步先把要背的東西從頭到尾大略瀏覽一遍，做到心中有數(shù)，知道自己要背哪幾個重要知識點；
第二步將每個知識點逐一攻克，踏實掌握；
第三步，背完所有知識點，整理一下思路，理順知識間的聯(lián)系、回顧記過的知識，查缺補漏。
其次，及時鞏固。
當(dāng)同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己忘了剛看過的東西，怎么辦呢？翻回去看，一遍一遍地看。哪里記不住看哪里?？赐辏俸仙蠒?，在心里把它講給別人聽。
曾經(jīng)一位有經(jīng)驗的中學(xué)教師說過，記完知識，你可以只看目錄或者只看大綱，嘗試像老師講課一樣把它們復(fù)述出來。如果你可以毫無障礙、清清楚楚講出來，并且可以分辨重點和難點，那么恭喜你，真正記憶并理解了知識。如果有同學(xué)請教你問題，不要怕浪費時間，這就是檢驗?zāi)愕暮脵C會。助人利己，何樂而不為？
第三，別拖延。
在檢驗記憶的過程中，一旦遇到問題，立刻翻書或者上網(wǎng)查，不要放任任何一個障礙存在。一旦拖延，就可能忘了查；如果過了很長時間，就會產(chǎn)生僥幸心理，懶得去查。所以知識漏洞出現(xiàn)，都是因為懶惰。
第四、一定要動筆。
想，和做，是完全不一樣的。寫字，是幫助你記憶和理解的好方法。
比如，背英語單詞，邊背邊寫會產(chǎn)生一種“手感”，否則即使背會了，也會在落筆的時候有“陌生感”和不確定感。
再比如，語文古詩文，即使背的滾瓜爛熟，也不一定保證沒有錯別字。只有在寫的過程中，才會發(fā)現(xiàn)哪個字容易錯，每個字怎樣寫才是正確的。
而且，動筆還有一個好處，就是防止走神。充分調(diào)動身體各個部分參與到記憶中，比心中默念或者只動嘴更容易讓自己保持認(rèn)真學(xué)習(xí)的狀態(tài)。