對于學(xué)生來說，有著很大的壓力，會顯得比較疲勞，不管是心理上，還是生理上，都會顯得疲勞不堪，這時候不妨參加一些小型的鍛煉，不僅可以起到鍛煉的效果，還可以使得身心放松。以下是整理的相關(guān)資料，希望對您有所幫助！
學(xué)習(xí)目標：在踢毽子和短繩活動中充分與自己的同伴密切合作，相互幫助，共同學(xué)習(xí)提高自己的該項技能。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：踢毽子和跳短繩
學(xué)習(xí)步驟：
一、情景導(dǎo)入
教師活動：
1.常規(guī)隊列練習(xí)，要求精神飽滿，常規(guī)到位。
2.學(xué)習(xí)向中和看齊和向兩邊散開的隊列練習(xí)。
3.對學(xué)生的練習(xí)情況給予肯定，表揚比較好的組，以激勵其他組同學(xué)。
學(xué)生活動：
1.按老師的要求和口令，精神飽滿地進行隊列練習(xí)，細心體驗如何才能與其他同伴保持一致。
2.能夠細心聆聽老師的講解，在學(xué)習(xí)中，認真體驗，積極和其他組進行比試，看看哪組的行動迅速整齊。
3.經(jīng)過老師的評價后，對自己在練習(xí)中的表現(xiàn)能夠給自己打一個合理的分數(shù)。
組織：四列橫隊
二、愉悅身心，快樂練習(xí)
重點：在踢毽子活動中充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性。
教師活動：
1.講解示范踢毽子的方法要求，組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)（練習(xí)認真和動作準確到位的同學(xué)可以每人拿一個毽子自由練習(xí)----目的充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性和端正學(xué)生練習(xí)的態(tài)度）。
2.給予學(xué)生練習(xí)的目標，組織學(xué)生自行練習(xí)。
3.組織學(xué)生相互間進行各種比試練習(xí)。
4.組織學(xué)生進行拔蘿卜和種蘿卜的游戲活動。
5.組織學(xué)生進行短繩練習(xí)。
學(xué)生活動：
1.認真觀察聆聽老師的講解，積極進行模仿練習(xí)。
2.積極進行毽子的各種練習(xí)活動，充分展現(xiàn)自己，在練習(xí)中展現(xiàn)出良好的精神風(fēng)貌。
3.在跳短繩練習(xí)中發(fā)揚幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質(zhì)。
組織：如圖：
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
三、放松練習(xí)
教師活動：帶領(lǐng)學(xué)生總評該次課練習(xí)情況。
學(xué)生活動：能夠?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)給予正確地評價。
組織：略
場地器材：
毽子43個短繩43根田徑場一片
學(xué)習(xí)目標：在踢毽子和短繩活動中充分與自己的同伴密切合作，相互幫助，共同學(xué)習(xí)提高自己的該項技能。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：踢毽子和跳短繩
學(xué)習(xí)步驟：
一、情景導(dǎo)入
教師活動：
1.常規(guī)隊列練習(xí)，要求精神飽滿，常規(guī)到位。
2.學(xué)習(xí)向中和看齊和向兩邊散開的隊列練習(xí)。
3.對學(xué)生的練習(xí)情況給予肯定，表揚比較好的組，以激勵其他組同學(xué)。
學(xué)生活動：
1.按老師的要求和口令，精神飽滿地進行隊列練習(xí)，細心體驗如何才能與其他同伴保持一致。
2.能夠細心聆聽老師的講解，在學(xué)習(xí)中，認真體驗，積極和其他組進行比試，看看哪組的行動迅速整齊。
3.經(jīng)過老師的評價后，對自己在練習(xí)中的表現(xiàn)能夠給自己打一個合理的分數(shù)。
組織：四列橫隊
二、愉悅身心，快樂練習(xí)
重點：在踢毽子活動中充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性。
教師活動：
1.講解示范踢毽子的方法要求，組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)（練習(xí)認真和動作準確到位的同學(xué)可以每人拿一個毽子自由練習(xí)----目的充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性和端正學(xué)生練習(xí)的態(tài)度）。
2.給予學(xué)生練習(xí)的目標，組織學(xué)生自行練習(xí)。
3.組織學(xué)生相互間進行各種比試練習(xí)。
4.組織學(xué)生進行拔蘿卜和種蘿卜的游戲活動。
5.組織學(xué)生進行短繩練習(xí)。
學(xué)生活動：
1.認真觀察聆聽老師的講解，積極進行模仿練習(xí)。
2.積極進行毽子的各種練習(xí)活動，充分展現(xiàn)自己，在練習(xí)中展現(xiàn)出良好的精神風(fēng)貌。
3.在跳短繩練習(xí)中發(fā)揚幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質(zhì)。
組織：如圖：
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
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三、放松練習(xí)
教師活動：帶領(lǐng)學(xué)生總評該次課練習(xí)情況。
學(xué)生活動：能夠?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)給予正確地評價。
組織：略
場地器材：
毽子43個短繩43根田徑場一片