中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是考生正視自身能力，確立奮斗目標(biāo)的重要依據(jù)。下面是為大家整理的安徽省2018年中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，大家給以參考對(duì)比一下，希望對(duì)大家有幫助!
2018安徽省中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
安徽省2018中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，一旦公布小編會(huì)及時(shí)為各位更新!
安徽中考跳繩項(xiàng)目提高方法
一、在技術(shù)方面包括：用繩的長短、抓繩方法、用腳(單腳交換跳或雙腳并腳跳)方法、跳繩的節(jié)奏、動(dòng)作的規(guī)范性等。
1、在技術(shù)方面包括：用腳(單腳交換跳或雙腳并腳跳)方法、跳繩的節(jié)奏、動(dòng)作的規(guī)范性等。
2.用繩的長短：繩子短能使繩的轉(zhuǎn)速快，繩子的長短因人而異，一般來說繩的長度相當(dāng)于身高的一半稍長2~3厘米為宜。
3.抓繩方法：抓繩方法也很講究，如果抓繩時(shí)離繩柄越遠(yuǎn)，在跳繩速度越來越快時(shí)，產(chǎn)生的離心力就越大，繩對(duì)手的拉力就越大，這樣手臂就越容易疲勞。因此，抓繩時(shí)應(yīng)靠近繩柄，越近越省力。
二、力量耐力方面包括：手臂其上臂抗疲勞能力、心肺功能、腿部力量等。1、手臂力量：有些學(xué)生跳多了上臂會(huì)酸痛，那是因?yàn)樵谔K時(shí)手臂張得太大，小臂在隨著繩子甩動(dòng)時(shí)，小臂的肌肉容易疲勞。為了減少疲勞，在跳繩時(shí)手臂盡量貼近身體，用手腕用力。再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對(duì)，手心朝下更能發(fā)力，這樣能節(jié)省體力，跳得再多也不會(huì)累。
2、心肺功能：心肺功能指的是人的攝氧和轉(zhuǎn)化氧氣成為能量的能力。在跳繩時(shí)隨著體力的下降，人體要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷來維持跳繩運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)心跳加快，四肢乏力，此時(shí)，跳繩的速度減慢，最終減少了跳繩的個(gè)數(shù)。要提高心肺功能的目的是堅(jiān)持鍛煉，體育鍛煉能使我們的心臟更有力，促進(jìn)和加快新陳代謝，這要求必須有一定的運(yùn)動(dòng)量并掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，沒有一定的運(yùn)動(dòng)量，心肺功能就達(dá)不到鍛煉的目的。
3、鍛煉腿部力量：在跳繩時(shí)，雙腿要承受身體的體重反復(fù)跳躍，一定時(shí)間后雙腳無力，有的學(xué)生就會(huì)因此減慢跳速，最終導(dǎo)致跳繩不能過關(guān)。為了克服這現(xiàn)象必須進(jìn)行腿部肌肉的鍛煉，如：收腹跳練習(xí)，就是從原地直力開始起跳，空中做屈腿抱膝動(dòng)作或雙手在腿前擊掌，落地時(shí)一定要屈膝緩沖。還可以做單腳跳、雙腳跳臺(tái)階等練習(xí)。
中考體育考試特殊情況的處理
1、未完成全部考試項(xiàng)目者，按照實(shí)際考試項(xiàng)目的成績計(jì)算體育考試成績。
2、對(duì)于確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力的殘疾考生，經(jīng)確認(rèn)批準(zhǔn)后，準(zhǔn)許免試，成績按滿分(60分)計(jì)。
2.對(duì)于考試期間，經(jīng)市級(jí)以上教育行政部門批準(zhǔn)，經(jīng)確認(rèn)批準(zhǔn)后，準(zhǔn)許免試，成績按滿分(60分)計(jì)入中考總分。
3.對(duì)于因傷病不能正常參加中招體育考試的考生，經(jīng)確認(rèn)批準(zhǔn)后，技能體能考核和平時(shí)參加體育鍛煉情況考核部分隨學(xué)校正?？己诉M(jìn)行，體質(zhì)健康測(cè)試部分準(zhǔn)許部分或全部項(xiàng)目免試，參加的考試項(xiàng)目按實(shí)際得分計(jì)分，未參加的考試項(xiàng)目按該項(xiàng)目分值的60%計(jì)分(核分保留到個(gè)位)。
4.考生因臨時(shí)輕度傷病或女生例假等特殊原因，不能如期參加考試者，經(jīng)本人申請(qǐng)、學(xué)校認(rèn)定并出具證明后，可準(zhǔn)予緩試。緩試必須在規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)一次性補(bǔ)考。
5.考生在考試過程中受傷或出現(xiàn)意外情況，可根據(jù)考生意愿，經(jīng)申請(qǐng)、批準(zhǔn)后，補(bǔ)考部分項(xiàng)目或補(bǔ)考全部項(xiàng)目，成績以補(bǔ)考為準(zhǔn)。
2018安徽省中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
安徽省2018中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)情況尚未公布，一旦公布小編會(huì)及時(shí)為各位更新!
安徽中考跳繩項(xiàng)目提高方法
一、在技術(shù)方面包括：用繩的長短、抓繩方法、用腳(單腳交換跳或雙腳并腳跳)方法、跳繩的節(jié)奏、動(dòng)作的規(guī)范性等。
1、在技術(shù)方面包括：用腳(單腳交換跳或雙腳并腳跳)方法、跳繩的節(jié)奏、動(dòng)作的規(guī)范性等。
2.用繩的長短：繩子短能使繩的轉(zhuǎn)速快，繩子的長短因人而異，一般來說繩的長度相當(dāng)于身高的一半稍長2~3厘米為宜。
3.抓繩方法：抓繩方法也很講究，如果抓繩時(shí)離繩柄越遠(yuǎn)，在跳繩速度越來越快時(shí)，產(chǎn)生的離心力就越大，繩對(duì)手的拉力就越大，這樣手臂就越容易疲勞。因此，抓繩時(shí)應(yīng)靠近繩柄，越近越省力。
二、力量耐力方面包括：手臂其上臂抗疲勞能力、心肺功能、腿部力量等。1、手臂力量：有些學(xué)生跳多了上臂會(huì)酸痛，那是因?yàn)樵谔K時(shí)手臂張得太大，小臂在隨著繩子甩動(dòng)時(shí)，小臂的肌肉容易疲勞。為了減少疲勞，在跳繩時(shí)手臂盡量貼近身體，用手腕用力。再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對(duì)，手心朝下更能發(fā)力，這樣能節(jié)省體力，跳得再多也不會(huì)累。
2、心肺功能：心肺功能指的是人的攝氧和轉(zhuǎn)化氧氣成為能量的能力。在跳繩時(shí)隨著體力的下降，人體要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷來維持跳繩運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)心跳加快，四肢乏力，此時(shí)，跳繩的速度減慢，最終減少了跳繩的個(gè)數(shù)。要提高心肺功能的目的是堅(jiān)持鍛煉，體育鍛煉能使我們的心臟更有力，促進(jìn)和加快新陳代謝，這要求必須有一定的運(yùn)動(dòng)量并掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，沒有一定的運(yùn)動(dòng)量，心肺功能就達(dá)不到鍛煉的目的。
3、鍛煉腿部力量：在跳繩時(shí)，雙腿要承受身體的體重反復(fù)跳躍，一定時(shí)間后雙腳無力，有的學(xué)生就會(huì)因此減慢跳速，最終導(dǎo)致跳繩不能過關(guān)。為了克服這現(xiàn)象必須進(jìn)行腿部肌肉的鍛煉，如：收腹跳練習(xí)，就是從原地直力開始起跳，空中做屈腿抱膝動(dòng)作或雙手在腿前擊掌，落地時(shí)一定要屈膝緩沖。還可以做單腳跳、雙腳跳臺(tái)階等練習(xí)。
中考體育考試特殊情況的處理
1、未完成全部考試項(xiàng)目者，按照實(shí)際考試項(xiàng)目的成績計(jì)算體育考試成績。
2、對(duì)于確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力的殘疾考生，經(jīng)確認(rèn)批準(zhǔn)后，準(zhǔn)許免試，成績按滿分(60分)計(jì)。
2.對(duì)于考試期間，經(jīng)市級(jí)以上教育行政部門批準(zhǔn)，經(jīng)確認(rèn)批準(zhǔn)后，準(zhǔn)許免試，成績按滿分(60分)計(jì)入中考總分。
3.對(duì)于因傷病不能正常參加中招體育考試的考生，經(jīng)確認(rèn)批準(zhǔn)后，技能體能考核和平時(shí)參加體育鍛煉情況考核部分隨學(xué)校正?？己诉M(jìn)行，體質(zhì)健康測(cè)試部分準(zhǔn)許部分或全部項(xiàng)目免試，參加的考試項(xiàng)目按實(shí)際得分計(jì)分，未參加的考試項(xiàng)目按該項(xiàng)目分值的60%計(jì)分(核分保留到個(gè)位)。
4.考生因臨時(shí)輕度傷病或女生例假等特殊原因，不能如期參加考試者，經(jīng)本人申請(qǐng)、學(xué)校認(rèn)定并出具證明后，可準(zhǔn)予緩試。緩試必須在規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)一次性補(bǔ)考。
5.考生在考試過程中受傷或出現(xiàn)意外情況，可根據(jù)考生意愿，經(jīng)申請(qǐng)、批準(zhǔn)后，補(bǔ)考部分項(xiàng)目或補(bǔ)考全部項(xiàng)目，成績以補(bǔ)考為準(zhǔn)。