現(xiàn)代教育學(xué)提出了計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)，這既向廣大教師提出了挑戰(zhàn)，也給廣大教育工作者提供了現(xiàn)代教學(xué)手段。在利用課件進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教學(xué)內(nèi)容要具有直觀性，要使媒體內(nèi)容一目了然，在課堂上常常直接出示本節(jié)課的主題，直觀性有助于提高教學(xué)效果、傳承教學(xué)資源。下面是整理的高校主題班會(huì)課件，歡迎閱讀與借鑒。
【一起走過(guò)的日子】
一、活動(dòng)目的
為迅速扭轉(zhuǎn)班級(jí)一盤(pán)散沙的不利局面，大力加強(qiáng)同學(xué)之間團(tuán)結(jié)互助和迅速增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，給全體學(xué)生提供在舞臺(tái)上展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，為大學(xué)生活增添重要的一筆，借以抒懷大學(xué)一路走來(lái)的感動(dòng)、歡笑和淚水，一起成長(zhǎng)的日子。以提高專業(yè)技能，增強(qiáng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力，展現(xiàn)06播音的精神風(fēng)貌，帶動(dòng)班級(jí)學(xué)習(xí)的積極性，舉辦大型主題班會(huì)暨專業(yè)匯報(bào)演出。
二、活動(dòng)意義
1、熱烈慶祝建國(guó)60周年和建校20周年，積極學(xué)習(xí)和貫徹科學(xué)發(fā)展觀，主動(dòng)進(jìn)行教學(xué)藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)；
2、提高專業(yè)技能及專業(yè)水平，加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)；
3、增進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和凝聚力，搞好學(xué)院學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)；
4、明確社會(huì)需要，增強(qiáng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。
三、活動(dòng)形式
匯報(bào)演出
四、活動(dòng)前準(zhǔn)備
（一）確定階段
1、召開(kāi)班委、團(tuán)支部干部會(huì)議，討論決定舉行本次活動(dòng)；
2、起草策劃書(shū)；
3、遞交申請(qǐng)，報(bào)請(qǐng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)實(shí)施；
4、遞交使用音樂(lè)廳的申請(qǐng)，報(bào)請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)使用音樂(lè)廳。
（二）動(dòng)員階段
1、召開(kāi)大班會(huì)，在班會(huì)中宣讀策劃書(shū)，對(duì)全班同學(xué)實(shí)施動(dòng)員，聽(tīng)取同學(xué)們的可行性意見(jiàn)，有班委會(huì)記錄。
2、由各班委會(huì)、各班團(tuán)支部干部下到宿舍實(shí)施深入動(dòng)員工作。
（三）節(jié)目及晚會(huì)準(zhǔn)備階段
1.時(shí)間安排：
2.以班級(jí)為單位上報(bào)節(jié)目；
3.選上的節(jié)目須由學(xué)院老師進(jìn)行指導(dǎo)；
4.各班宣傳委員組成小組，籌集資金；
5.彩排階段要確定主持人，編寫(xiě)腳本，排除問(wèn)題；
6.節(jié)目準(zhǔn)備各項(xiàng)階段各班須向班主任匯報(bào)工作進(jìn)程。
五、活動(dòng)過(guò)程
新聞傳播學(xué)院2006級(jí)播音與主持專業(yè)“一起走過(guò)的日子”主題班會(huì)
1、（幕布拉開(kāi)）大合誦
（主持人出場(chǎng)）開(kāi)場(chǎng)白：
羅：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師
李：親愛(ài)的同學(xué)們
羅李：大家晚上好！晚上好！
李：這里是黃河科技學(xué)院新聞傳播學(xué)院06級(jí)播音主持班“一起走過(guò)的日子”匯報(bào)演出的現(xiàn)場(chǎng)
羅：首先很榮幸為大家介紹今晚到場(chǎng)的各位領(lǐng)導(dǎo)級(jí)嘉賓，他們是....
李：再次歡迎大家的到來(lái)；
羅：當(dāng)我們懷揣著夢(mèng)想走進(jìn)大學(xué)校門時(shí)，我們已經(jīng)進(jìn)入了人生中美麗的時(shí)刻，而那些刻著我們足跡的校園生活注定成為我們心靈深處一道亮麗的風(fēng)景。
李：是啊，大學(xué)的時(shí)光美好而短暫，不知不覺(jué)中我們生命的年輪里又增添了一記深深的印痕。不知不覺(jué)中我們205顆年輕驛動(dòng)的心已逐漸走向成熟。
羅：2008年的苦難和輝煌已經(jīng)成為過(guò)去，2009年我們正全力以赴。今年是我國(guó)建國(guó)60周年也是我們黃河科技學(xué)院建校25周年。
李：在這特別的日子里，我們帶著滿懷的希望、帶著相聚的歡喜、帶著離別的寓意共同度過(guò)這美好而難忘的時(shí)刻。
羅：李雙，你看我們演出的主題是“一起走過(guò)的日子”那我們?yōu)榇蠹页尸F(xiàn)的正是我們?nèi)胄Ｒ詠?lái)一起所經(jīng)歷的，所收獲的，和大家一起分享。
李：沒(méi)錯(cuò)，作為播音主持專業(yè)的大學(xué)生，我們不但要有扎實(shí)的專業(yè)基本功，而且還要有認(rèn)識(shí)價(jià)值并創(chuàng)造價(jià)值的能力，相信每位同學(xué)都在不斷的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
2、《曲藝逗秀場(chǎng)》
羅：在今晚的匯報(bào)演出中，除了我們兩位主持外，還有六位主持他們分別是六個(gè)班派出的代表，在下面的節(jié)目中他們將一一亮相，為大家呈現(xiàn)06播音多彩的一面。
李：是的，個(gè)節(jié)目正是反映咱們播音主持專業(yè)的綜合素質(zhì)以及組織節(jié)目的能力。有請(qǐng)3班的丁雅潔、方玉潔等同學(xué)為大家?guī)?lái)《曲藝逗秀場(chǎng)》
3、《新聞播報(bào)》
王：同學(xué)們，剛才的節(jié)目好不好？
閆：恩，就說(shuō)了咱們播音專業(yè)的就是多才多藝。
王：對(duì)，咱們老師教導(dǎo)我們要做一個(gè)“雜家”，同學(xué)們會(huì)的挺多就是不知道這專業(yè)基本功怎么樣？
閆：哦，那你覺(jué)得什么節(jié)目考驗(yàn)基本功？
王：我相信在座的同學(xué)們都能回答這個(gè)問(wèn)題，那就是倆字：播新聞。
閆：嘿，這專業(yè)知識(shí)沒(méi)難倒他，一個(gè)簡(jiǎn)單的算術(shù)就漏了底了，好了，有請(qǐng)五班的沈旭、杜珊為大家?guī)?lái)《新聞播報(bào)》。
4、《四手聯(lián)彈》
王：當(dāng)浪漫與大*系在一起就會(huì)變得如此美好。
谷：是啊！愛(ài)情在大學(xué)中是個(gè)永恒的話題，那些美妙的愛(ài)情浪漫曲總是在校園中回蕩。
王：當(dāng)鋼琴的音符與我們聯(lián)系在一起又變得如此的高貴，接下來(lái)的節(jié)目大家要細(xì)細(xì)的品，靜靜的聽(tīng)。請(qǐng)欣賞四班張佳等帶來(lái)的鋼琴演奏
5、《06大電影》
王：彈的老好了！
丁：看你的表情就知道你已經(jīng)被她們的琴藝迷倒了。
王：那還用說(shuō)，我想臺(tái)下的朋友也跟我又同樣的感受哦。
?。捍_實(shí)是很精彩，精彩的節(jié)目背后不僅是指法的靈活，關(guān)鍵是快速的思維反應(yīng)力。
王：對(duì)，學(xué)一門手藝很重要，但是換一種思維更重要。
?。簱Q一種思維？
王：也就是所謂的創(chuàng)新，就像是我們的影視作品一樣只要改變其中的一種元素就能打造出另外一種效果。
?。耗姆N元素？
王：看了就知道了，請(qǐng)欣賞《06大電影》
6、《課間十分鐘》
（主持人在臺(tái)下）
谷：從上學(xué)的那一刻起，我們就愛(ài)課間十分鐘，可以盡情的放松緊張的心情。
王：是的，雖然只有十分鐘，但我們可以聊的很多做很多事情。
谷：那我們現(xiàn)場(chǎng)來(lái)采訪一下我們的同學(xué)們看她們?cè)谛Ｆ陂g的十分鐘怎么度過(guò)。
王：.....（隨機(jī)采訪）
7、《無(wú)怨的青春》
羅：輕松的十分鐘又讓我們想起了曾經(jīng)的學(xué)習(xí)生活，在我們一起走過(guò)的日子當(dāng)中確實(shí)收獲了很多，有關(guān)愛(ài)情、友情、親情這些都將成為我們青春歲月里美好的回憶。
李：是??！我們每一份努力都成為通往藝術(shù)巔峰的階梯，許多同學(xué)從豆蔻年華到春華秋實(shí)，一路都在不斷的攀登。小強(qiáng)，你覺(jué)得入校以有沒(méi)有什么遺憾的。
羅：沒(méi)有。因?yàn)樵谶@三年的成長(zhǎng)中有老師的諄諄教誨，同學(xué)的音容笑貌，讓我有足夠的信心面對(duì)每的挑戰(zhàn)，我無(wú)怨無(wú)悔。
李：說(shuō)得好，因?yàn)槟贻p所以有夢(mèng)，
因?yàn)橛袎?mèng)想，鑄就我們無(wú)怨的青春。
8、《看電視》
丁：從小到大，我們總是用各種各樣的詞語(yǔ)去描述青春，但真到自己經(jīng)歷過(guò)以后才會(huì)發(fā)現(xiàn)，青春二字在人生字典中顯得如此的單薄。
王：對(duì)，當(dāng)我們想要拼命留住它的時(shí)候時(shí)間已經(jīng)不允許了。
王：在這個(gè)舞臺(tái)中我們同樣也可以把我們年輕一代的獨(dú)特的思想及幽默的風(fēng)采展示出來(lái)。
?。赫坡曈姓?qǐng)二班的鄭曉峰、韓怡等帶來(lái)的小品《看電視》
9：《月滿西樓樓》
閆：感謝二班同學(xué)給我們帶來(lái)輕松愉快的節(jié)目。
王：“花自飄零水自流，一種相思兩處閑愁”。
閆：怎么突然變得這么有詩(shī)意。
王：沒(méi)什么，只是突然想到這首詞。
閆：那么把這首詞配上優(yōu)美的音樂(lè)，你覺(jué)得怎么樣呢？
王：我還真沒(méi)聽(tīng)過(guò)
閆：那么我們一起來(lái)欣賞下面的節(jié)目《月滿西樓》
10、《如此雙簧》
羅：剛才的表演真是歌舞合一，仿佛走進(jìn)了一幅優(yōu)美的古典畫(huà)卷。在這次匯報(bào)演出中呢，我們06播音的全體師生都在共同努力，對(duì)每個(gè)節(jié)目都精挑細(xì)琢，力求把專業(yè)高水平的節(jié)目奉獻(xiàn)給大家。
李：所以節(jié)目進(jìn)行到這里，我們欣賞到的有歌有舞，還有直接體現(xiàn)我們專業(yè)水平的。每一位同學(xué)都在和自己的同伴精心的配合全心的演出。
羅：是的，還有一種類型的節(jié)目和我們主持人主持節(jié)目一樣需要配合，那就是雙簧。
李：沒(méi)錯(cuò)。雙簧作為一種曲藝類的節(jié)目在我國(guó)文藝界占有很重要的地位，演員通過(guò)妙趣橫生的語(yǔ)言以及默契的配合博得大家的喜愛(ài)。
羅：下面就讓大家欣賞4班的劉江天、馮雪表演的雙簧《如此雙簧》。
11、《一起走過(guò)的日子》
閆：哎呀，剛才那一下炸得還真是不輕啊
王：恩，讓我們?cè)俅斡谜坡暩兄x兩位的精彩表演。
王：閆潔啊，突然覺(jué)得時(shí)間過(guò)的真快一轉(zhuǎn)眼就要畢業(yè)了。
閆：是啊，回憶我們觀看師兄師姐的匯報(bào)演出還覺(jué)得畢業(yè)對(duì)我們來(lái)說(shuō)真的遙遙無(wú)期，可現(xiàn)在我們已經(jīng)站在了自己的匯報(bào)演出的舞臺(tái)上。
王：恩，我們?cè)邳S科大的校園里度過(guò)了人生中美好的時(shí)光，在這里留下了我們燦爛的青春和火熱的激情。
閆：下面請(qǐng)大家和我們一起回憶我們一起走過(guò)的日子。
12、《戲曲串燒》
羅：三年中我們一起走過(guò)青春的歲月，當(dāng)我們后徜徉在學(xué)校走廊上時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)我們四年中的酸甜苦辣早已充斥在校園的每一個(gè)角落。
李：真的要說(shuō)再見(jiàn)了，師恩難忘，同窗難舍，難忘的是育人之德育才之心，難舍的是兄弟之情朋友之義。
羅：我想不管以后在何時(shí)何地都應(yīng)銘記老師的教誨，他們見(jiàn)證了我們的成長(zhǎng)。
李：在這里我們代表所有的同學(xué)向關(guān)心，愛(ài)護(hù)我們的老師說(shuō)聲“謝謝”
羅：這次匯報(bào)演出中，多才多藝的老師們也積極的參與到其中，他們將和我們共同為大家?guī)?lái)精彩的歌曲戲曲表演。
李：掌聲歡迎！
13、張仲良院長(zhǎng)講話
閆：下面讓我們用熱烈的掌聲歡迎張仲良院長(zhǎng)上臺(tái)為大家講話，有請(qǐng)。
伴隨《二十年后來(lái)相會(huì)》音樂(lè)全體演員上場(chǎng)
結(jié)束語(yǔ)：
羅：親愛(ài)的朋友們，青春走在時(shí)間的河岸漸行漸遠(yuǎn)，記憶在長(zhǎng)河中留下了一串歡樂(lè)的音符；
李：我們將帶著恩師的叮嚀懷著必勝的信心迎接新一輪的太陽(yáng)；
羅：我們將載著母校的祝愿向新的征程揚(yáng)帆起航。
李：黃河科技學(xué)院新聞傳播學(xué)院2006級(jí)播音與主持藝術(shù)專業(yè)匯報(bào)演出到此結(jié)束。
羅：朋友們，再見(jiàn)！
六、班主任總結(jié)
同學(xué)們，青春是美麗的，青春也是多彩的。你們都帶著自己對(duì)人生的憧憬來(lái)到這里，面對(duì)自己青春的選擇，相信你們會(huì)不斷努力，永遠(yuǎn)珍惜。
我同樣希望在座的每一位同學(xué)都能夠珍惜步這段寶貴的時(shí)光，充分發(fā)揮出我們學(xué)習(xí)的熱情，朝著你們的理想努力努力再努力！
【青春不抱怨】
一、班會(huì)背景
幸福的奧秘是什么？怎樣保持生命的狀態(tài)？怎樣走進(jìn)一個(gè)洋溢積極的精神、充滿樂(lè)觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)？積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的研究領(lǐng)域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志，愈來(lái)愈多的心理學(xué)家開(kāi)始涉足此領(lǐng)域的研究。“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)?！狈e極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福。
“任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力！抱怨是消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。”但抱怨卻又是司空見(jiàn)慣和我們所習(xí)以為常。作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學(xué)理念。
二、班會(huì)目的
樹(shù)立不抱怨的積極心態(tài)，養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣，使我們的青春更加陽(yáng)光，更具活力。
三、前期準(zhǔn)備
（一）方案策劃
1、2010年11月19日全體班委會(huì)議，討論班會(huì)主題，形式以及流程設(shè)置。
2、2010年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽(tīng)取班主任意見(jiàn)，修改方案。
3、根據(jù)方案進(jìn)行人員安排，責(zé)任到人。
（二）閱讀《不抱怨的世界》一書(shū)
1、布置每個(gè)同學(xué)閱讀《不抱怨的世界》。
2、同學(xué)撰寫(xiě)讀后感。
（三）材料準(zhǔn)備
1、20**年**月20日購(gòu)買材料，自制紫手環(huán)，出于節(jié)約和環(huán)保考慮，
2、20**年**月23日宣傳委員借DV機(jī)及副班長(zhǎng)借教室
3、20**年**月21日-22日班會(huì)PPT制作
四、班會(huì)流程
（一）暖身游戲：XX蹲（已提前分好了組）
1、主持人進(jìn)行開(kāi)場(chǎng)白，介紹活動(dòng)的流程。
2、進(jìn)行暖身游戲：XX蹲。
XX蹲游戲規(guī)則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說(shuō)三遍“××（主持人自己名字）蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學(xué)，說(shuō)“××（被指同學(xué)）蹲”；但被指同學(xué)不動(dòng)，其旁同學(xué)（左邊或右邊由主持人事先指定）要迅速連說(shuō)三遍“××（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指著另一個(gè)人，說(shuō)“××（被指同學(xué)）蹲”；以此類推。游戲中出錯(cuò)的同學(xué)，抽取“大冒險(xiǎn)”任務(wù)。（大冒險(xiǎn)任務(wù)略）
（二）主題活動(dòng)一：抱怨輪回
1、主持人將班級(jí)同學(xué)分成5個(gè)小組，每個(gè)小組推選組長(zhǎng)及記錄員，組長(zhǎng)組織大家分享近所抱怨的人或事。
2、組長(zhǎng)組織小組討論：抱怨給我們帶來(lái)了什么？
3、每組推選代表，向全班同學(xué)匯報(bào)所在小組的分享和討論結(jié)果。
4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它會(huì)傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（《時(shí)代周刊》）”一語(yǔ)，總結(jié)大家的分享和討論。
（三）主題活動(dòng)二：“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”
1、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”（具體見(jiàn)附錄一）。
2、主持人分享《不抱怨的世界》一書(shū)精彩片段（具體見(jiàn)附錄二），同學(xué)分享讀后感。
3、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。
4、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”及其規(guī)則（具體見(jiàn)附錄三）。
5、每位同學(xué)將紫手環(huán)統(tǒng)一佩戴于右手，在主持人帶領(lǐng)下宣誓參加“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”。
（四）結(jié)束尾聲：我們的感受
1、每位同學(xué)寫(xiě)下班會(huì)感想并分享之，具體見(jiàn)附錄五。
2、全體同學(xué)伸出佩戴紫手環(huán)的右手，擺好隊(duì)形，合影留念。
3、主持人發(fā)表總結(jié)，宣布班會(huì)結(jié)束。
附錄一：紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
美國(guó)的心靈導(dǎo)師之一威爾.鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。
不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！
在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。聽(tīng)起來(lái)像在吹牛說(shuō)大話？是吧，但我的確見(jiàn)過(guò)許許多多人的生命，都因此得到了翻轉(zhuǎn)。我看過(guò)他們寄來(lái)的電子郵件和書(shū)信，也接過(guò)他們的電話。大家都在運(yùn)用這個(gè)簡(jiǎn)單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達(dá)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。他們已經(jīng)因而養(yǎng)成了一種新的習(xí)慣。藉由開(kāi)始意識(shí)到自己說(shuō)了什么，進(jìn)而改變?cè)捳Z(yǔ)的內(nèi)容；他們改變了思維，開(kāi)始用心、認(rèn)真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過(guò)切身的經(jīng)驗(yàn)--他們長(zhǎng)年的痛苦得以紓解，人際關(guān)系終獲療愈，職業(yè)生涯也因而改善，而且整個(gè)人都變得更快樂(lè)了。
減緩?fù)纯?、增進(jìn)健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂(lè)……聽(tīng)起來(lái)很棒吧？這些不但可能發(fā)生，而且很有希望實(shí)現(xiàn)。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤(pán)，并不容易，但你可以現(xiàn)在就開(kāi)始，而且不用多久——反正時(shí)間無(wú)論如何都會(huì)過(guò)去，你就能擁有自己一直夢(mèng)寐以求的人生。
附錄二：“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”規(guī)則及誓詞
1、“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”規(guī)則
（1）開(kāi)始將手環(huán)戴在一只手腕上。
（2）當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開(kāi)始。
（3）如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動(dòng)手環(huán)！因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г埂?BR> 2、“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”誓詞
我自愿加入紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)/嚴(yán)格遵守規(guī)則/努力做到不抱怨/心生活！
附錄三：《不抱怨的世界》一書(shū)精彩片段
關(guān)于這樣的現(xiàn)象，有一個(gè)很有名的段子《四個(gè)約克夏人》就諷刺過(guò)這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴(yán)謹(jǐn)優(yōu)雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著昂貴的紅酒。他們的對(duì)話起初是積極而正面的，然后就微妙地轉(zhuǎn)為消極而負(fù)面；隨著時(shí)間進(jìn)展，他們開(kāi)始以抱怨來(lái)互相較勁，后一發(fā)不可收拾。剛開(kāi)始，有一個(gè)人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運(yùn)了。第二個(gè)人想拼過(guò)個(gè)人，便說(shuō)他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調(diào)迅即演變得荒唐可笑，每個(gè)人都試圖證明，自己過(guò)的才是艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長(zhǎng)時(shí)所住的房子有多么破爛，第二個(gè)約克夏人則轉(zhuǎn)動(dòng)著眼珠子說(shuō)道：“房子！有房子住還算好運(yùn)呢！我們以前只住一個(gè)房間，一共有二十六個(gè)人，什么家具都沒(méi)有，地板有一半不見(jiàn)了，我們怕掉下去，還擠成一團(tuán)窩在角落里?！?BR> 哀鳴和抱怨就這樣你來(lái)我往、持續(xù)不斷……
“噢！你真幸運(yùn)還有房間住呢，我們以前都住走廊！”
“喔，我們以前還夢(mèng)想能住走廊里！我們是住在垃圾場(chǎng)的舊水箱里。每天早上醒來(lái)，都有一堆臭魚(yú)倒在我們身上?！?BR> “呃，我說(shuō)的‘房子’只是地上的一個(gè)洞，用防水布蓋住，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)就算是房子了?！?BR> “我們還從地上的洞里被趕出來(lái)，只好住在湖里?！?BR> "你有湖算幸運(yùn)了，我們有一百五十個(gè)人住在馬路中央的鞋柜里。"
后，有一個(gè)角色在這場(chǎng)競(jìng)賽里勝出，他聲稱：“我得在晚上十點(diǎn)鐘起床——就是睡覺(jué)前半小時(shí)，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個(gè)小時(shí)，還要付錢給磨坊老板，請(qǐng)他準(zhǔn)許我來(lái)上班。我們到家的時(shí)候，爸爸媽媽會(huì)把我們殺了，在我們的墳?zāi)股咸?，大唱‘哈利路亞’?！?BR> 這是你想要贏得的抱怨比賽嗎？那好，去吧，繼續(xù)發(fā)牢*，直到每個(gè)人都放棄，宣布你是全世界厲害的抱怨鬼。勝利的獎(jiǎng)品則是不快樂(lè)的人際關(guān)系，充斥著大驚小怪的情緒、健康的挑戰(zhàn)、金錢的焦慮，以及其他數(shù)不清的問(wèn)題。如果你對(duì)這些沒(méi)興趣，當(dāng)你聽(tīng)到牢*時(shí)，就不要涉入其中。大家在用言語(yǔ)曳引你，而你也在曳引他們。當(dāng)你和其他人在一起，而你們的對(duì)話開(kāi)始移轉(zhuǎn)成負(fù)面內(nèi)容時(shí)，只要往后一坐，好好觀察就行。不要躍躍欲試或想去改變他人。如果有人問(wèn)你為什么不抱怨，只要把紫手環(huán)給他們看，告訴他們你正在“接受訓(xùn)練”，成為一個(gè)不抱怨的人。
【學(xué)風(fēng)建設(shè)】
一、班會(huì)思想：為提高我班學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍，結(jié)合我班的實(shí)際情況，召開(kāi)本次學(xué)風(fēng)建設(shè)主題班會(huì)。
二、班會(huì)目的：通過(guò)主題班會(huì)，總結(jié)前期學(xué)風(fēng)建設(shè)中的實(shí)際不足，計(jì)劃提高后期班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)，使班委及同學(xué)們明確自己的職責(zé)，使每個(gè)同學(xué)都發(fā)揮主人翁的精神，共同為創(chuàng)建優(yōu)秀文明班級(jí)而奮斗。
三、班會(huì)主題：班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)（核心）
四、班會(huì)方案：
（一）班會(huì)時(shí)間：**年**月**日pm6:00
（二）班會(huì)地點(diǎn)：1302教室
（三）班會(huì)人員：會(huì)計(jì)2班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員
（四）班會(huì)主持：何章勇（班長(zhǎng)）
（五）班會(huì)記錄：王曉翠（副班長(zhǎng)）
五、班會(huì)步驟：
1、班長(zhǎng)發(fā)言：宣布班會(huì)正式開(kāi)始
2、學(xué)習(xí)委員發(fā)言：敘述學(xué)生遲交作業(yè)等一些學(xué)習(xí)不足的地方，并提出合理解決的辦法以及自身后期努力的方向。
3、團(tuán)支部書(shū)記發(fā)言：主要圍繞人際關(guān)系問(wèn)題的培養(yǎng)，從人際關(guān)系的角度來(lái)闡述人際關(guān)系對(duì)學(xué)風(fēng)及學(xué)習(xí)的促進(jìn)，對(duì)前段工作中的不足做出檢討以及明確自身后期努力的方向。
4、組織委員發(fā)言：（1）對(duì)以前工作作出檢討；（2）對(duì)前段時(shí)間組織活動(dòng)不成功的原因探討。（3）對(duì)在學(xué)風(fēng)建設(shè)的后期規(guī)劃進(jìn)行說(shuō)明以及明確自身后期努力的方向。
5、宣傳委員發(fā)言：對(duì)工作失職的檢討和今后將對(duì)宣傳活動(dòng)進(jìn)行重視以及明確自身后期努力的方向。
6、生活委員：對(duì)全段工作的總結(jié)，對(duì)本班寢室衛(wèi)生情況作出檢討，及對(duì)今后班委檢查衛(wèi)生人員進(jìn)行分組，宣布分組情況如下：
星期一、星期二、
星期三、星期四、
星期五、
主要檢查早上內(nèi)務(wù)整理（主要是疊被子及拖地）和晚上就寢情況。
明確以后衛(wèi)生工作的有效進(jìn)行以及明確自身后期努力的方向。
7安全委員：闡述對(duì)安全強(qiáng)調(diào)的不足以及明確自身后期努力的方向。
8、輔導(dǎo)員發(fā)言：（1）強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)在班級(jí)生活中的作用，強(qiáng)調(diào)課堂考勤的重要性，要全面注重課堂到課率，學(xué)風(fēng)建設(shè)從現(xiàn)在做起。（2）對(duì)我班某些優(yōu)點(diǎn)提出，并鼓勵(lì)大家走出自己的個(gè)性。
9、心理委員發(fā)言：（1）對(duì)“大一”學(xué)生可能出現(xiàn)心理問(wèn)題做出說(shuō)明：主要心理問(wèn)題來(lái)自人際關(guān)系，更進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性以及明確自身后期努力的方向。
10、文藝委員發(fā)言：對(duì)“學(xué)風(fēng)建設(shè)”精神進(jìn)行進(jìn)一步的闡述，提出自身前期工作的不足以及明確自身后期努力的方向。
11、體育委員發(fā)言：（1）對(duì)早操出勤中存在的問(wèn)題任作出了比較詳細(xì)的敘述，主要為某些學(xué)生出勤不積極甚至不來(lái)。（2）班中的體育用品安全問(wèn)題。（3）參加體育活動(dòng)積極性的重要之處，鍛煉身體及培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。
12、紀(jì)律委員發(fā)言：對(duì)班會(huì)中班干部發(fā)言的總結(jié)。
13、副班長(zhǎng)發(fā)言：闡述自己前期的不足與改進(jìn)的方法以及后期應(yīng)該努力的方向。
14、班長(zhǎng)發(fā)言：（1）對(duì)本次班會(huì)進(jìn)行小結(jié)。
（2）強(qiáng)調(diào)同學(xué)們和班干部之間相互配合的重要性。
（3）強(qiáng)調(diào)借助本次班會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，爭(zhēng)創(chuàng)優(yōu)秀文明班級(jí)。
15、班長(zhǎng)宣布班會(huì)結(jié)束。
一、活動(dòng)目的
為迅速扭轉(zhuǎn)班級(jí)一盤(pán)散沙的不利局面，大力加強(qiáng)同學(xué)之間團(tuán)結(jié)互助和迅速增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，給全體學(xué)生提供在舞臺(tái)上展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，為大學(xué)生活增添重要的一筆，借以抒懷大學(xué)一路走來(lái)的感動(dòng)、歡笑和淚水，一起成長(zhǎng)的日子。以提高專業(yè)技能，增強(qiáng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力，展現(xiàn)06播音的精神風(fēng)貌，帶動(dòng)班級(jí)學(xué)習(xí)的積極性，舉辦大型主題班會(huì)暨專業(yè)匯報(bào)演出。
二、活動(dòng)意義
1、熱烈慶祝建國(guó)60周年和建校20周年，積極學(xué)習(xí)和貫徹科學(xué)發(fā)展觀，主動(dòng)進(jìn)行教學(xué)藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)；
2、提高專業(yè)技能及專業(yè)水平，加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)；
3、增進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和凝聚力，搞好學(xué)院學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)；
4、明確社會(huì)需要，增強(qiáng)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。
三、活動(dòng)形式
匯報(bào)演出
四、活動(dòng)前準(zhǔn)備
（一）確定階段
1、召開(kāi)班委、團(tuán)支部干部會(huì)議，討論決定舉行本次活動(dòng)；
2、起草策劃書(shū)；
3、遞交申請(qǐng)，報(bào)請(qǐng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)實(shí)施；
4、遞交使用音樂(lè)廳的申請(qǐng)，報(bào)請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)使用音樂(lè)廳。
（二）動(dòng)員階段
1、召開(kāi)大班會(huì)，在班會(huì)中宣讀策劃書(shū)，對(duì)全班同學(xué)實(shí)施動(dòng)員，聽(tīng)取同學(xué)們的可行性意見(jiàn)，有班委會(huì)記錄。
2、由各班委會(huì)、各班團(tuán)支部干部下到宿舍實(shí)施深入動(dòng)員工作。
（三）節(jié)目及晚會(huì)準(zhǔn)備階段
1.時(shí)間安排：
2.以班級(jí)為單位上報(bào)節(jié)目；
3.選上的節(jié)目須由學(xué)院老師進(jìn)行指導(dǎo)；
4.各班宣傳委員組成小組，籌集資金；
5.彩排階段要確定主持人，編寫(xiě)腳本，排除問(wèn)題；
6.節(jié)目準(zhǔn)備各項(xiàng)階段各班須向班主任匯報(bào)工作進(jìn)程。
五、活動(dòng)過(guò)程
新聞傳播學(xué)院2006級(jí)播音與主持專業(yè)“一起走過(guò)的日子”主題班會(huì)
1、（幕布拉開(kāi)）大合誦
（主持人出場(chǎng)）開(kāi)場(chǎng)白：
羅：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師
李：親愛(ài)的同學(xué)們
羅李：大家晚上好！晚上好！
李：這里是黃河科技學(xué)院新聞傳播學(xué)院06級(jí)播音主持班“一起走過(guò)的日子”匯報(bào)演出的現(xiàn)場(chǎng)
羅：首先很榮幸為大家介紹今晚到場(chǎng)的各位領(lǐng)導(dǎo)級(jí)嘉賓，他們是....
李：再次歡迎大家的到來(lái)；
羅：當(dāng)我們懷揣著夢(mèng)想走進(jìn)大學(xué)校門時(shí)，我們已經(jīng)進(jìn)入了人生中美麗的時(shí)刻，而那些刻著我們足跡的校園生活注定成為我們心靈深處一道亮麗的風(fēng)景。
李：是啊，大學(xué)的時(shí)光美好而短暫，不知不覺(jué)中我們生命的年輪里又增添了一記深深的印痕。不知不覺(jué)中我們205顆年輕驛動(dòng)的心已逐漸走向成熟。
羅：2008年的苦難和輝煌已經(jīng)成為過(guò)去，2009年我們正全力以赴。今年是我國(guó)建國(guó)60周年也是我們黃河科技學(xué)院建校25周年。
李：在這特別的日子里，我們帶著滿懷的希望、帶著相聚的歡喜、帶著離別的寓意共同度過(guò)這美好而難忘的時(shí)刻。
羅：李雙，你看我們演出的主題是“一起走過(guò)的日子”那我們?yōu)榇蠹页尸F(xiàn)的正是我們?nèi)胄Ｒ詠?lái)一起所經(jīng)歷的，所收獲的，和大家一起分享。
李：沒(méi)錯(cuò)，作為播音主持專業(yè)的大學(xué)生，我們不但要有扎實(shí)的專業(yè)基本功，而且還要有認(rèn)識(shí)價(jià)值并創(chuàng)造價(jià)值的能力，相信每位同學(xué)都在不斷的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
2、《曲藝逗秀場(chǎng)》
羅：在今晚的匯報(bào)演出中，除了我們兩位主持外，還有六位主持他們分別是六個(gè)班派出的代表，在下面的節(jié)目中他們將一一亮相，為大家呈現(xiàn)06播音多彩的一面。
李：是的，個(gè)節(jié)目正是反映咱們播音主持專業(yè)的綜合素質(zhì)以及組織節(jié)目的能力。有請(qǐng)3班的丁雅潔、方玉潔等同學(xué)為大家?guī)?lái)《曲藝逗秀場(chǎng)》
3、《新聞播報(bào)》
王：同學(xué)們，剛才的節(jié)目好不好？
閆：恩，就說(shuō)了咱們播音專業(yè)的就是多才多藝。
王：對(duì)，咱們老師教導(dǎo)我們要做一個(gè)“雜家”，同學(xué)們會(huì)的挺多就是不知道這專業(yè)基本功怎么樣？
閆：哦，那你覺(jué)得什么節(jié)目考驗(yàn)基本功？
王：我相信在座的同學(xué)們都能回答這個(gè)問(wèn)題，那就是倆字：播新聞。
閆：嘿，這專業(yè)知識(shí)沒(méi)難倒他，一個(gè)簡(jiǎn)單的算術(shù)就漏了底了，好了，有請(qǐng)五班的沈旭、杜珊為大家?guī)?lái)《新聞播報(bào)》。
4、《四手聯(lián)彈》
王：當(dāng)浪漫與大*系在一起就會(huì)變得如此美好。
谷：是啊！愛(ài)情在大學(xué)中是個(gè)永恒的話題，那些美妙的愛(ài)情浪漫曲總是在校園中回蕩。
王：當(dāng)鋼琴的音符與我們聯(lián)系在一起又變得如此的高貴，接下來(lái)的節(jié)目大家要細(xì)細(xì)的品，靜靜的聽(tīng)。請(qǐng)欣賞四班張佳等帶來(lái)的鋼琴演奏
5、《06大電影》
王：彈的老好了！
丁：看你的表情就知道你已經(jīng)被她們的琴藝迷倒了。
王：那還用說(shuō)，我想臺(tái)下的朋友也跟我又同樣的感受哦。
?。捍_實(shí)是很精彩，精彩的節(jié)目背后不僅是指法的靈活，關(guān)鍵是快速的思維反應(yīng)力。
王：對(duì)，學(xué)一門手藝很重要，但是換一種思維更重要。
?。簱Q一種思維？
王：也就是所謂的創(chuàng)新，就像是我們的影視作品一樣只要改變其中的一種元素就能打造出另外一種效果。
?。耗姆N元素？
王：看了就知道了，請(qǐng)欣賞《06大電影》
6、《課間十分鐘》
（主持人在臺(tái)下）
谷：從上學(xué)的那一刻起，我們就愛(ài)課間十分鐘，可以盡情的放松緊張的心情。
王：是的，雖然只有十分鐘，但我們可以聊的很多做很多事情。
谷：那我們現(xiàn)場(chǎng)來(lái)采訪一下我們的同學(xué)們看她們?cè)谛Ｆ陂g的十分鐘怎么度過(guò)。
王：.....（隨機(jī)采訪）
7、《無(wú)怨的青春》
羅：輕松的十分鐘又讓我們想起了曾經(jīng)的學(xué)習(xí)生活，在我們一起走過(guò)的日子當(dāng)中確實(shí)收獲了很多，有關(guān)愛(ài)情、友情、親情這些都將成為我們青春歲月里美好的回憶。
李：是??！我們每一份努力都成為通往藝術(shù)巔峰的階梯，許多同學(xué)從豆蔻年華到春華秋實(shí)，一路都在不斷的攀登。小強(qiáng)，你覺(jué)得入校以有沒(méi)有什么遺憾的。
羅：沒(méi)有。因?yàn)樵谶@三年的成長(zhǎng)中有老師的諄諄教誨，同學(xué)的音容笑貌，讓我有足夠的信心面對(duì)每的挑戰(zhàn)，我無(wú)怨無(wú)悔。
李：說(shuō)得好，因?yàn)槟贻p所以有夢(mèng)，
因?yàn)橛袎?mèng)想，鑄就我們無(wú)怨的青春。
8、《看電視》
丁：從小到大，我們總是用各種各樣的詞語(yǔ)去描述青春，但真到自己經(jīng)歷過(guò)以后才會(huì)發(fā)現(xiàn)，青春二字在人生字典中顯得如此的單薄。
王：對(duì)，當(dāng)我們想要拼命留住它的時(shí)候時(shí)間已經(jīng)不允許了。
王：在這個(gè)舞臺(tái)中我們同樣也可以把我們年輕一代的獨(dú)特的思想及幽默的風(fēng)采展示出來(lái)。
?。赫坡曈姓?qǐng)二班的鄭曉峰、韓怡等帶來(lái)的小品《看電視》
9：《月滿西樓樓》
閆：感謝二班同學(xué)給我們帶來(lái)輕松愉快的節(jié)目。
王：“花自飄零水自流，一種相思兩處閑愁”。
閆：怎么突然變得這么有詩(shī)意。
王：沒(méi)什么，只是突然想到這首詞。
閆：那么把這首詞配上優(yōu)美的音樂(lè)，你覺(jué)得怎么樣呢？
王：我還真沒(méi)聽(tīng)過(guò)
閆：那么我們一起來(lái)欣賞下面的節(jié)目《月滿西樓》
10、《如此雙簧》
羅：剛才的表演真是歌舞合一，仿佛走進(jìn)了一幅優(yōu)美的古典畫(huà)卷。在這次匯報(bào)演出中呢，我們06播音的全體師生都在共同努力，對(duì)每個(gè)節(jié)目都精挑細(xì)琢，力求把專業(yè)高水平的節(jié)目奉獻(xiàn)給大家。
李：所以節(jié)目進(jìn)行到這里，我們欣賞到的有歌有舞，還有直接體現(xiàn)我們專業(yè)水平的。每一位同學(xué)都在和自己的同伴精心的配合全心的演出。
羅：是的，還有一種類型的節(jié)目和我們主持人主持節(jié)目一樣需要配合，那就是雙簧。
李：沒(méi)錯(cuò)。雙簧作為一種曲藝類的節(jié)目在我國(guó)文藝界占有很重要的地位，演員通過(guò)妙趣橫生的語(yǔ)言以及默契的配合博得大家的喜愛(ài)。
羅：下面就讓大家欣賞4班的劉江天、馮雪表演的雙簧《如此雙簧》。
11、《一起走過(guò)的日子》
閆：哎呀，剛才那一下炸得還真是不輕啊
王：恩，讓我們?cè)俅斡谜坡暩兄x兩位的精彩表演。
王：閆潔啊，突然覺(jué)得時(shí)間過(guò)的真快一轉(zhuǎn)眼就要畢業(yè)了。
閆：是啊，回憶我們觀看師兄師姐的匯報(bào)演出還覺(jué)得畢業(yè)對(duì)我們來(lái)說(shuō)真的遙遙無(wú)期，可現(xiàn)在我們已經(jīng)站在了自己的匯報(bào)演出的舞臺(tái)上。
王：恩，我們?cè)邳S科大的校園里度過(guò)了人生中美好的時(shí)光，在這里留下了我們燦爛的青春和火熱的激情。
閆：下面請(qǐng)大家和我們一起回憶我們一起走過(guò)的日子。
12、《戲曲串燒》
羅：三年中我們一起走過(guò)青春的歲月，當(dāng)我們后徜徉在學(xué)校走廊上時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)我們四年中的酸甜苦辣早已充斥在校園的每一個(gè)角落。
李：真的要說(shuō)再見(jiàn)了，師恩難忘，同窗難舍，難忘的是育人之德育才之心，難舍的是兄弟之情朋友之義。
羅：我想不管以后在何時(shí)何地都應(yīng)銘記老師的教誨，他們見(jiàn)證了我們的成長(zhǎng)。
李：在這里我們代表所有的同學(xué)向關(guān)心，愛(ài)護(hù)我們的老師說(shuō)聲“謝謝”
羅：這次匯報(bào)演出中，多才多藝的老師們也積極的參與到其中，他們將和我們共同為大家?guī)?lái)精彩的歌曲戲曲表演。
李：掌聲歡迎！
13、張仲良院長(zhǎng)講話
閆：下面讓我們用熱烈的掌聲歡迎張仲良院長(zhǎng)上臺(tái)為大家講話，有請(qǐng)。
伴隨《二十年后來(lái)相會(huì)》音樂(lè)全體演員上場(chǎng)
結(jié)束語(yǔ)：
羅：親愛(ài)的朋友們，青春走在時(shí)間的河岸漸行漸遠(yuǎn)，記憶在長(zhǎng)河中留下了一串歡樂(lè)的音符；
李：我們將帶著恩師的叮嚀懷著必勝的信心迎接新一輪的太陽(yáng)；
羅：我們將載著母校的祝愿向新的征程揚(yáng)帆起航。
李：黃河科技學(xué)院新聞傳播學(xué)院2006級(jí)播音與主持藝術(shù)專業(yè)匯報(bào)演出到此結(jié)束。
羅：朋友們，再見(jiàn)！
六、班主任總結(jié)
同學(xué)們，青春是美麗的，青春也是多彩的。你們都帶著自己對(duì)人生的憧憬來(lái)到這里，面對(duì)自己青春的選擇，相信你們會(huì)不斷努力，永遠(yuǎn)珍惜。
我同樣希望在座的每一位同學(xué)都能夠珍惜步這段寶貴的時(shí)光，充分發(fā)揮出我們學(xué)習(xí)的熱情，朝著你們的理想努力努力再努力！
一、班會(huì)背景
幸福的奧秘是什么？怎樣保持生命的狀態(tài)？怎樣走進(jìn)一個(gè)洋溢積極的精神、充滿樂(lè)觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)？積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的研究領(lǐng)域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志，愈來(lái)愈多的心理學(xué)家開(kāi)始涉足此領(lǐng)域的研究。“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)?！狈e極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福。
“任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力！抱怨是消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。”但抱怨卻又是司空見(jiàn)慣和我們所習(xí)以為常。作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學(xué)理念。
二、班會(huì)目的
樹(shù)立不抱怨的積極心態(tài)，養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣，使我們的青春更加陽(yáng)光，更具活力。
三、前期準(zhǔn)備
（一）方案策劃
1、2010年11月19日全體班委會(huì)議，討論班會(huì)主題，形式以及流程設(shè)置。
2、2010年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽(tīng)取班主任意見(jiàn)，修改方案。
3、根據(jù)方案進(jìn)行人員安排，責(zé)任到人。
（二）閱讀《不抱怨的世界》一書(shū)
1、布置每個(gè)同學(xué)閱讀《不抱怨的世界》。
2、同學(xué)撰寫(xiě)讀后感。
（三）材料準(zhǔn)備
1、20**年**月20日購(gòu)買材料，自制紫手環(huán)，出于節(jié)約和環(huán)保考慮，
2、20**年**月23日宣傳委員借DV機(jī)及副班長(zhǎng)借教室
3、20**年**月21日-22日班會(huì)PPT制作
四、班會(huì)流程
（一）暖身游戲：XX蹲（已提前分好了組）
1、主持人進(jìn)行開(kāi)場(chǎng)白，介紹活動(dòng)的流程。
2、進(jìn)行暖身游戲：XX蹲。
XX蹲游戲規(guī)則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說(shuō)三遍“××（主持人自己名字）蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學(xué)，說(shuō)“××（被指同學(xué)）蹲”；但被指同學(xué)不動(dòng)，其旁同學(xué)（左邊或右邊由主持人事先指定）要迅速連說(shuō)三遍“××（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指著另一個(gè)人，說(shuō)“××（被指同學(xué)）蹲”；以此類推。游戲中出錯(cuò)的同學(xué)，抽取“大冒險(xiǎn)”任務(wù)。（大冒險(xiǎn)任務(wù)略）
（二）主題活動(dòng)一：抱怨輪回
1、主持人將班級(jí)同學(xué)分成5個(gè)小組，每個(gè)小組推選組長(zhǎng)及記錄員，組長(zhǎng)組織大家分享近所抱怨的人或事。
2、組長(zhǎng)組織小組討論：抱怨給我們帶來(lái)了什么？
3、每組推選代表，向全班同學(xué)匯報(bào)所在小組的分享和討論結(jié)果。
4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它會(huì)傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（《時(shí)代周刊》）”一語(yǔ)，總結(jié)大家的分享和討論。
（三）主題活動(dòng)二：“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”
1、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”（具體見(jiàn)附錄一）。
2、主持人分享《不抱怨的世界》一書(shū)精彩片段（具體見(jiàn)附錄二），同學(xué)分享讀后感。
3、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。
4、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”及其規(guī)則（具體見(jiàn)附錄三）。
5、每位同學(xué)將紫手環(huán)統(tǒng)一佩戴于右手，在主持人帶領(lǐng)下宣誓參加“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”。
（四）結(jié)束尾聲：我們的感受
1、每位同學(xué)寫(xiě)下班會(huì)感想并分享之，具體見(jiàn)附錄五。
2、全體同學(xué)伸出佩戴紫手環(huán)的右手，擺好隊(duì)形，合影留念。
3、主持人發(fā)表總結(jié)，宣布班會(huì)結(jié)束。
附錄一：紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
美國(guó)的心靈導(dǎo)師之一威爾.鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。
不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！
在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。聽(tīng)起來(lái)像在吹牛說(shuō)大話？是吧，但我的確見(jiàn)過(guò)許許多多人的生命，都因此得到了翻轉(zhuǎn)。我看過(guò)他們寄來(lái)的電子郵件和書(shū)信，也接過(guò)他們的電話。大家都在運(yùn)用這個(gè)簡(jiǎn)單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達(dá)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。他們已經(jīng)因而養(yǎng)成了一種新的習(xí)慣。藉由開(kāi)始意識(shí)到自己說(shuō)了什么，進(jìn)而改變?cè)捳Z(yǔ)的內(nèi)容；他們改變了思維，開(kāi)始用心、認(rèn)真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過(guò)切身的經(jīng)驗(yàn)--他們長(zhǎng)年的痛苦得以紓解，人際關(guān)系終獲療愈，職業(yè)生涯也因而改善，而且整個(gè)人都變得更快樂(lè)了。
減緩?fù)纯?、增進(jìn)健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂(lè)……聽(tīng)起來(lái)很棒吧？這些不但可能發(fā)生，而且很有希望實(shí)現(xiàn)。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤(pán)，并不容易，但你可以現(xiàn)在就開(kāi)始，而且不用多久——反正時(shí)間無(wú)論如何都會(huì)過(guò)去，你就能擁有自己一直夢(mèng)寐以求的人生。
附錄二：“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”規(guī)則及誓詞
1、“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”規(guī)則
（1）開(kāi)始將手環(huán)戴在一只手腕上。
（2）當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開(kāi)始。
（3）如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動(dòng)手環(huán)！因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г埂?BR> 2、“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”誓詞
我自愿加入紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)/嚴(yán)格遵守規(guī)則/努力做到不抱怨/心生活！
附錄三：《不抱怨的世界》一書(shū)精彩片段
關(guān)于這樣的現(xiàn)象，有一個(gè)很有名的段子《四個(gè)約克夏人》就諷刺過(guò)這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴(yán)謹(jǐn)優(yōu)雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著昂貴的紅酒。他們的對(duì)話起初是積極而正面的，然后就微妙地轉(zhuǎn)為消極而負(fù)面；隨著時(shí)間進(jìn)展，他們開(kāi)始以抱怨來(lái)互相較勁，后一發(fā)不可收拾。剛開(kāi)始，有一個(gè)人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運(yùn)了。第二個(gè)人想拼過(guò)個(gè)人，便說(shuō)他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調(diào)迅即演變得荒唐可笑，每個(gè)人都試圖證明，自己過(guò)的才是艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長(zhǎng)時(shí)所住的房子有多么破爛，第二個(gè)約克夏人則轉(zhuǎn)動(dòng)著眼珠子說(shuō)道：“房子！有房子住還算好運(yùn)呢！我們以前只住一個(gè)房間，一共有二十六個(gè)人，什么家具都沒(méi)有，地板有一半不見(jiàn)了，我們怕掉下去，還擠成一團(tuán)窩在角落里?！?BR> 哀鳴和抱怨就這樣你來(lái)我往、持續(xù)不斷……
“噢！你真幸運(yùn)還有房間住呢，我們以前都住走廊！”
“喔，我們以前還夢(mèng)想能住走廊里！我們是住在垃圾場(chǎng)的舊水箱里。每天早上醒來(lái)，都有一堆臭魚(yú)倒在我們身上?！?BR> “呃，我說(shuō)的‘房子’只是地上的一個(gè)洞，用防水布蓋住，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)就算是房子了?！?BR> “我們還從地上的洞里被趕出來(lái)，只好住在湖里?！?BR> "你有湖算幸運(yùn)了，我們有一百五十個(gè)人住在馬路中央的鞋柜里。"
后，有一個(gè)角色在這場(chǎng)競(jìng)賽里勝出，他聲稱：“我得在晚上十點(diǎn)鐘起床——就是睡覺(jué)前半小時(shí)，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個(gè)小時(shí)，還要付錢給磨坊老板，請(qǐng)他準(zhǔn)許我來(lái)上班。我們到家的時(shí)候，爸爸媽媽會(huì)把我們殺了，在我們的墳?zāi)股咸?，大唱‘哈利路亞’?！?BR> 這是你想要贏得的抱怨比賽嗎？那好，去吧，繼續(xù)發(fā)牢*，直到每個(gè)人都放棄，宣布你是全世界厲害的抱怨鬼。勝利的獎(jiǎng)品則是不快樂(lè)的人際關(guān)系，充斥著大驚小怪的情緒、健康的挑戰(zhàn)、金錢的焦慮，以及其他數(shù)不清的問(wèn)題。如果你對(duì)這些沒(méi)興趣，當(dāng)你聽(tīng)到牢*時(shí)，就不要涉入其中。大家在用言語(yǔ)曳引你，而你也在曳引他們。當(dāng)你和其他人在一起，而你們的對(duì)話開(kāi)始移轉(zhuǎn)成負(fù)面內(nèi)容時(shí)，只要往后一坐，好好觀察就行。不要躍躍欲試或想去改變他人。如果有人問(wèn)你為什么不抱怨，只要把紫手環(huán)給他們看，告訴他們你正在“接受訓(xùn)練”，成為一個(gè)不抱怨的人。
一、班會(huì)思想：為提高我班學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍，結(jié)合我班的實(shí)際情況，召開(kāi)本次學(xué)風(fēng)建設(shè)主題班會(huì)。
二、班會(huì)目的：通過(guò)主題班會(huì)，總結(jié)前期學(xué)風(fēng)建設(shè)中的實(shí)際不足，計(jì)劃提高后期班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)，使班委及同學(xué)們明確自己的職責(zé)，使每個(gè)同學(xué)都發(fā)揮主人翁的精神，共同為創(chuàng)建優(yōu)秀文明班級(jí)而奮斗。
三、班會(huì)主題：班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)（核心）
四、班會(huì)方案：
（一）班會(huì)時(shí)間：**年**月**日pm6:00
（二）班會(huì)地點(diǎn)：1302教室
（三）班會(huì)人員：會(huì)計(jì)2班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員
（四）班會(huì)主持：何章勇（班長(zhǎng)）
（五）班會(huì)記錄：王曉翠（副班長(zhǎng)）
五、班會(huì)步驟：
1、班長(zhǎng)發(fā)言：宣布班會(huì)正式開(kāi)始
2、學(xué)習(xí)委員發(fā)言：敘述學(xué)生遲交作業(yè)等一些學(xué)習(xí)不足的地方，并提出合理解決的辦法以及自身后期努力的方向。
3、團(tuán)支部書(shū)記發(fā)言：主要圍繞人際關(guān)系問(wèn)題的培養(yǎng)，從人際關(guān)系的角度來(lái)闡述人際關(guān)系對(duì)學(xué)風(fēng)及學(xué)習(xí)的促進(jìn)，對(duì)前段工作中的不足做出檢討以及明確自身后期努力的方向。
4、組織委員發(fā)言：（1）對(duì)以前工作作出檢討；（2）對(duì)前段時(shí)間組織活動(dòng)不成功的原因探討。（3）對(duì)在學(xué)風(fēng)建設(shè)的后期規(guī)劃進(jìn)行說(shuō)明以及明確自身后期努力的方向。
5、宣傳委員發(fā)言：對(duì)工作失職的檢討和今后將對(duì)宣傳活動(dòng)進(jìn)行重視以及明確自身后期努力的方向。
6、生活委員：對(duì)全段工作的總結(jié)，對(duì)本班寢室衛(wèi)生情況作出檢討，及對(duì)今后班委檢查衛(wèi)生人員進(jìn)行分組，宣布分組情況如下：
星期一、星期二、
星期三、星期四、
星期五、
主要檢查早上內(nèi)務(wù)整理（主要是疊被子及拖地）和晚上就寢情況。
明確以后衛(wèi)生工作的有效進(jìn)行以及明確自身后期努力的方向。
7安全委員：闡述對(duì)安全強(qiáng)調(diào)的不足以及明確自身后期努力的方向。
8、輔導(dǎo)員發(fā)言：（1）強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)在班級(jí)生活中的作用，強(qiáng)調(diào)課堂考勤的重要性，要全面注重課堂到課率，學(xué)風(fēng)建設(shè)從現(xiàn)在做起。（2）對(duì)我班某些優(yōu)點(diǎn)提出，并鼓勵(lì)大家走出自己的個(gè)性。
9、心理委員發(fā)言：（1）對(duì)“大一”學(xué)生可能出現(xiàn)心理問(wèn)題做出說(shuō)明：主要心理問(wèn)題來(lái)自人際關(guān)系，更進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性以及明確自身后期努力的方向。
10、文藝委員發(fā)言：對(duì)“學(xué)風(fēng)建設(shè)”精神進(jìn)行進(jìn)一步的闡述，提出自身前期工作的不足以及明確自身后期努力的方向。
11、體育委員發(fā)言：（1）對(duì)早操出勤中存在的問(wèn)題任作出了比較詳細(xì)的敘述，主要為某些學(xué)生出勤不積極甚至不來(lái)。（2）班中的體育用品安全問(wèn)題。（3）參加體育活動(dòng)積極性的重要之處，鍛煉身體及培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。
12、紀(jì)律委員發(fā)言：對(duì)班會(huì)中班干部發(fā)言的總結(jié)。
13、副班長(zhǎng)發(fā)言：闡述自己前期的不足與改進(jìn)的方法以及后期應(yīng)該努力的方向。
14、班長(zhǎng)發(fā)言：（1）對(duì)本次班會(huì)進(jìn)行小結(jié)。
（2）強(qiáng)調(diào)同學(xué)們和班干部之間相互配合的重要性。
（3）強(qiáng)調(diào)借助本次班會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，爭(zhēng)創(chuàng)優(yōu)秀文明班級(jí)。
15、班長(zhǎng)宣布班會(huì)結(jié)束。