反復(fù)多變的春天，也是流感多發(fā)的時(shí)段，孕媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)原本還是陽(yáng)光明媚的上午，沒(méi)多一會(huì)就陰雨綿綿，早晚溫差大，稍不留神就容易著涼感冒。為您提供：
準(zhǔn)媽媽們處在的孕期正是身體的一個(gè)敏感期，對(duì)外界的氣溫，細(xì)菌，病毒等都極其敏感，稍有不慎，就容易生病，感冒，發(fā)燒，嚴(yán)重的還會(huì)影響肚子里的小胎兒。所以，在這個(gè)初春多變的天氣里，孕媽們要特別注意預(yù)防天氣突變導(dǎo)致的感冒或者病毒流感，那么如何預(yù)防呢?和一起來(lái)看看吧。
1)合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡
孕期營(yíng)養(yǎng)均衡，不但是為了給未出世的寶寶補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，重要的是增加準(zhǔn)媽媽們自身的抵抗力，在孕期，孕媽們飲食盡量多元化，多吃蔬菜和水果，忌食油膩、生冷、酸腥食物，如冷飲、劣質(zhì)海鮮等。如果孕吐厲害的孕媽可以飲用孕期奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)哦。
2)不要著涼，注意保暖
孕婦體質(zhì)本來(lái)就比正常人要弱，在春季，潮濕多雨，一旦不小心受涼就容易感冒生病，所以孕媽在平時(shí)一定要注意保暖。春季乍暖還寒，穿著方面更是要注意保暖。
3)注意休息
不要過(guò)度勞累，好的睡眠質(zhì)量很重要的哦，一個(gè)好的睡眠可以幫助孕媽們緩解一天的疲憊還可以增加抵抗力。
4)保持空氣流通
保持室內(nèi)空氣流通，天氣再怎樣潮濕多變，還是要保證起居室內(nèi)有新鮮的空氣，辦公室內(nèi)亦保持室內(nèi)空氣流通，這樣減少病菌傳播。
5)不去人群多的地方
懷孕期間要盡量減少去大型集會(huì)活動(dòng)，這個(gè)季節(jié)正是流感多發(fā)的時(shí)候，孕期減少去盡量不去人多擁擠的公共汽車(chē)等場(chǎng)合，可以減少感染的機(jī)會(huì)。必要的時(shí)候可以戴上口罩哦。