中考頻道從南京教育局了解到，江蘇南京2018中考體育考試注意事項(xiàng)已公布，具體如下：
從南京市招辦獲悉，南京市2018年的中考、高考體檢工作已圓滿結(jié)束。接下來(lái)，中考體育開(kāi)始將全面展開(kāi)。
今年中考體育考試全部考生使用智能IC卡進(jìn)行考試，考試成績(jī)“當(dāng)場(chǎng)宣布、現(xiàn)場(chǎng)打印、核對(duì)簽字、全市通用”。此外，對(duì)女生例假等特殊情況實(shí)行緩試，體現(xiàn)了人文關(guān)懷。
體育考試使用智能IC卡
根據(jù)南京市教育局要求，2018年中考體育考試除繼續(xù)使用電子測(cè)試器材，視頻系統(tǒng)實(shí)時(shí)監(jiān)控體育考試考點(diǎn)內(nèi)各項(xiàng)目考試過(guò)程外，全部考生使用智能IC卡進(jìn)行考試，考試成績(jī)“當(dāng)場(chǎng)宣布、現(xiàn)場(chǎng)打印、核對(duì)簽字、全市通用”。
三個(gè)項(xiàng)目考試全部結(jié)束后，考生須在出口處刷卡后方可出場(chǎng)，檢錄組將考生IC卡里的測(cè)試成績(jī)導(dǎo)入考試系統(tǒng)并現(xiàn)場(chǎng)打印出考生成績(jī)單，由考生本人核對(duì)簽字后，將成績(jī)記錄表與已簽字的考試成績(jī)單一并交由督察組存檔。
目前，南京市2018年中考體育考試即將全面展開(kāi)，據(jù)了解，新學(xué)期開(kāi)始后，各區(qū)都組織初中校對(duì)初三學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生選報(bào)適合自己的考試項(xiàng)目。
女生例假等特殊情況實(shí)行緩試
區(qū)教育局挑選一線骨干教師作為各具體項(xiàng)目考務(wù)人員，并在本區(qū)考試前進(jìn)行培訓(xùn)，所有參與體育考試的師生都能掌握考試規(guī)則和相關(guān)設(shè)備的操作方法。
依據(jù)考務(wù)規(guī)范，南京市成立了中考體育考試突發(fā)事件應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組，制定了體育考試防范突發(fā)事件的應(yīng)急處置方案，對(duì)考試天氣、器材、應(yīng)急救護(hù)車輛及人員等情況均提出了相關(guān)應(yīng)急措施?？荚嚽搬t(yī)院體檢和考試中體能測(cè)試時(shí)，如遇身心特殊病癥等異常情況，初中學(xué)校有義務(wù)、考生的監(jiān)護(hù)人有責(zé)任勸其選擇免考或合理選擇考試項(xiàng)目，考生和家長(zhǎng)須聽(tīng)從醫(yī)囑，服從安排，始終把孩子生命安全和健康放在第一位，有義務(wù)和責(zé)任主動(dòng)配合學(xué)校杜絕各種意外傷害事故發(fā)生。
全市體育考試對(duì)喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生(持有市、區(qū)殘聯(lián)核發(fā)的殘疾人證)實(shí)行殘免政策按40分計(jì)入中考成績(jī);對(duì)因病(慢性病、急病、突發(fā)事故受傷)不能參加考試的考生(二級(jí)以上醫(yī)院證明及病歷)實(shí)行病免政策，按36分計(jì)入中考成績(jī)，對(duì)女生例假等特殊情況實(shí)行緩試，體現(xiàn)了人文關(guān)懷。
4月21日與22日進(jìn)行英語(yǔ)聽(tīng)力口語(yǔ)考試
2018年南京市中招采用“統(tǒng)招生實(shí)行平行志愿”的錄取方式，并在江北新區(qū)試行招生范圍一體化。為保證招生錄取順利實(shí)施，有序開(kāi)展，南京市招生辦開(kāi)始了多輪政策宣講，已在雨花臺(tái)中學(xué)高中舉辦了第一場(chǎng)“2018年高中階段學(xué)校招生錄取方案解讀講座”，此后將陸續(xù)走進(jìn)其他各區(qū)。
各初中校將按照市、區(qū)統(tǒng)一部署和要求，將相關(guān)政策以及具體操作要求，通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、學(xué)生會(huì)等方式，向所有初三學(xué)生和家長(zhǎng)宣講到位，也請(qǐng)廣大考生家長(zhǎng)在聽(tīng)講前，就自己關(guān)心的有關(guān)問(wèn)題，整理好向老師和學(xué)校請(qǐng)教。
此外，5月底，南京市招生辦將發(fā)布《中考指南》，有關(guān)具體的問(wèn)題、要求，都將在《中考指南》做詳盡的說(shuō)明。
為全面提高中學(xué)生綜合運(yùn)用英語(yǔ)聽(tīng)說(shuō)的能力，省教育廳對(duì)全省初三畢業(yè)生實(shí)行統(tǒng)一的英語(yǔ)聽(tīng)力口語(yǔ)考試，由省統(tǒng)一命題，計(jì)算機(jī)自動(dòng)評(píng)分，滿分為30分，計(jì)入英語(yǔ)學(xué)科成績(jī)。市教育局上月組織各初中校進(jìn)行了模擬考試，幫助全市初三學(xué)生熟悉考試流程。據(jù)悉，初三英語(yǔ)聽(tīng)力口語(yǔ)考試將在4月21日、22日進(jìn)行，5月初公布成績(jī)。
中考體育注意事項(xiàng)
1.著裝
參加體育考試應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋，很多同學(xué)可能比較隨意，穿著帆布鞋就去參加考試了，但是大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候鞋子可能就不那么合適，所以，建議大家選擇一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋。
2.考前熱身
參加體育考試，考試前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，考試后應(yīng)做好整理活動(dòng)。預(yù)備運(yùn)動(dòng)是為了預(yù)防突然的劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致抽筋影響成績(jī)，整理運(yùn)動(dòng)是為了使肌肉放松，將自己從緊張狀態(tài)過(guò)度到安靜狀態(tài)。
如何熱身
熱身的方式有很多種，慢跑、拉伸運(yùn)動(dòng)、有氧操、熱身瑜伽都可以，注意活動(dòng)量不要太高從而導(dǎo)致比賽之前就已經(jīng)有疲勞感。
1.8000/1000 米長(zhǎng)跑
長(zhǎng)跑一定要注意熱身運(yùn)動(dòng)，不然很容易抽筋或者拉傷，起跑時(shí)并不需要蹲地式，直接稍微身體前傾，聽(tīng)到號(hào)令即可開(kāi)始跑，需要注意的是，不能往前沖!因?yàn)檫@個(gè)800 米起跑不是短跑。在前面的幾百米中注意調(diào)整步伐和呼吸，用鼻吸氣，用嘴呼氣，保持節(jié)奏，后兩百米進(jìn)行沖刺。
2.實(shí)心球
這個(gè)項(xiàng)目一般大家出現(xiàn)的問(wèn)題都是角度掌握不好，一般與水平線成40度角左右時(shí)合適的，還有很多孩子覺(jué)得實(shí)習(xí)球只用胳膊發(fā)力就可以了，其實(shí)腰腹、手臂、腕、腿等各個(gè)地方都要協(xié)調(diào)起來(lái)。其中腰部力量很重要可以通過(guò)仰臥起坐的方式進(jìn)行練習(xí)。
關(guān)于飲食
現(xiàn)在起注意恢復(fù)體能
關(guān)于考前訓(xùn)練，建議考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主，跑的項(xiàng)目可以再上兩次強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。跳躍項(xiàng)目可以做一些強(qiáng)度比較大的腿部力量，同時(shí)注重動(dòng)作技術(shù)的提高。
考試前三天，應(yīng)簡(jiǎn)單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。不能因?yàn)樽约旱挠?xùn)練成績(jī)沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，依舊還進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量高強(qiáng)度的訓(xùn)練，如果這樣，大量體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復(fù)，勢(shì)必對(duì)考試產(chǎn)生不良影響。這個(gè)時(shí)段的訓(xùn)練應(yīng)該積極地投入到考試的狀態(tài)，每天的訓(xùn)練時(shí)間好安排在考試的時(shí)間，讓機(jī)體產(chǎn) 生條件反射，在考試期間產(chǎn)生興奮性。
考試當(dāng)天早飯少吃
考試當(dāng)天，早飯別吃太多，好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
體育考試，需要充沛的體力，建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲(chǔ)備，從而增加體能和抗疲勞能力。
多吃一些應(yīng)季水果，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是佳食物，可以多食用。
長(zhǎng)跑后一圈盡全力
體育中考的后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，這是考生頭疼的一個(gè)項(xiàng)目。不同學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制定合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過(guò)終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響終成績(jī)。
考試當(dāng)天要輕裝上陣，做好吃、穿準(zhǔn)備。鞋子應(yīng)兼顧舒適和防滑，帶好充足的水。飲食上注意簡(jiǎn)單，切忌空腹和飽腹。要對(duì)考試的各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機(jī)會(huì)的項(xiàng)目中要先求穩(wěn)再搏臨場(chǎng)發(fā)揮好成績(jī)。