媽媽在喂養(yǎng)寶寶的時候發(fā)現(xiàn)寶寶營養(yǎng)不良,不知道有什么治療方法。寶寶營養(yǎng)不良怎么辦?營養(yǎng)不良較輕的寶寶,可以通過飲食來調(diào)理。一些簡單的小菜肴,可以有效的改善寶寶營養(yǎng)不良的問題哦,一起來看看吧!
桂花紅棗赤豆羹(一)
1.準(zhǔn)備食材:赤小豆20克、棗(干)10顆、冰糖5小顆、桂花少許
2.步驟1:赤豆洗凈后浸泡4小時左右。
3.步驟2:將浸泡好的赤豆加入適量水大火煮開,轉(zhuǎn)中小火加蓋煮至豆子表皮裂開。
4.步驟3:加入紅棗繼續(xù)煮約20分鐘,加入冰糖煮至溶化。
5.步驟4:關(guān)火后加入適量糖桂花。
6.步驟5:攪勻即可。
蓮子豬肚(二)
1.準(zhǔn)備食材:豬肚500克,蓮子50克,鹽3克,大蔥5克,姜5克,大蒜(白皮)3克,香油10克。
2.步驟1:蓮子洗凈、去心。
3.步驟2:豬肚洗凈,內(nèi)裝水發(fā)蓮子(去心),用線縫合。
4.步驟3:將放有蓮子的豬肚放入鍋內(nèi),加清水,燉熟透。將燉熟透的豬肚撈出晾涼,切成細(xì)絲,同蓮子放入盤中。
5.步驟4:蔥、姜均洗凈,蔥切段,姜切絲。大蒜去皮洗凈,拍剁成蒜蓉。
星星香芋紫薯西米露(三)
1.準(zhǔn)備食材:西米適量、香芋1個、紫薯1個、煉奶、冰糖適量
2.步驟1:西米先用水浸泡一會兒。
3.步驟2:紫薯、香芋分別切好備用,也可以用模具做成想要的形狀。
4.步驟3:用一鍋將水燒開,放入切好的香芋和紫薯,煮至軟熟,然后加冰糖后關(guān)火。
5.步驟4:另起一鍋加入水,等鍋里水燒開之后放入西米,煮10分鐘左右,只要煮到不見西米中間那點(diǎn)白色就行了。
6.步驟5:香芋和紫薯盛出,淋上煮好的西米露,也可依個人喜好加上煉奶。
梨汁雞翅(四)
1.準(zhǔn)備食材:雞翅8個、雪梨1個、色拉油適量、食鹽1小勺、生抽2勺、蠔油1大勺、蜂蜜3大勺。
2.步驟1:雪梨去皮,切塊,用攪拌機(jī)攪打成茸,用漏勺過濾渣滓,取汁,果汁過濾放在碗內(nèi)。
3.步驟2:在梨汁中加入3大勺蜂蜜、2勺生抽、1小勺鹽、1大勺蠔油,攪拌均勻,調(diào)成腌肉汁。
4.步驟3:雞翅中,洗凈,上面刻劃2-3道。
5.步驟4:放入腌肉汁中,腌漬一晚。
6.步驟5:平底鍋燒熱,倒油,將雞翅碼入鍋內(nèi),中小火,慢慢將雞翅煎至兩面金黃。
7.步驟6:中間不要蓋蓋子,中小火,這樣出來的雞翅外皮焦爽,有燒烤的感覺。
海苔蝸牛卷(五)
1.準(zhǔn)備食材:米飯200克、海苔3張、糙米醋50克、鹽11克、白糖25克、蕨根粉條適量。
2.步驟1:將白糖、白醋、食鹽混合不停地攪拌待白糖等全部化開。拌好的壽司醋根據(jù)情況倒入米飯中拌勻。
3.步驟2:準(zhǔn)備一張方形的壽司海苔。
4.步驟3:將米飯均勻的平鋪在海苔上留出一些邊緣。
5.步驟4:用卷簾將壽司從頭卷起。
6.步驟5:卷好后在刀上抹點(diǎn)水將壽司切小段。將壽司組成小蝸牛的形狀,最后貼上海苔剪的眼睛、和蕨根粉絲的觸角即可。
桂花紅棗赤豆羹(一)
1.準(zhǔn)備食材:赤小豆20克、棗(干)10顆、冰糖5小顆、桂花少許
2.步驟1:赤豆洗凈后浸泡4小時左右。
3.步驟2:將浸泡好的赤豆加入適量水大火煮開,轉(zhuǎn)中小火加蓋煮至豆子表皮裂開。
4.步驟3:加入紅棗繼續(xù)煮約20分鐘,加入冰糖煮至溶化。
5.步驟4:關(guān)火后加入適量糖桂花。
6.步驟5:攪勻即可。
蓮子豬肚(二)
1.準(zhǔn)備食材:豬肚500克,蓮子50克,鹽3克,大蔥5克,姜5克,大蒜(白皮)3克,香油10克。
2.步驟1:蓮子洗凈、去心。
3.步驟2:豬肚洗凈,內(nèi)裝水發(fā)蓮子(去心),用線縫合。
4.步驟3:將放有蓮子的豬肚放入鍋內(nèi),加清水,燉熟透。將燉熟透的豬肚撈出晾涼,切成細(xì)絲,同蓮子放入盤中。
5.步驟4:蔥、姜均洗凈,蔥切段,姜切絲。大蒜去皮洗凈,拍剁成蒜蓉。
星星香芋紫薯西米露(三)
1.準(zhǔn)備食材:西米適量、香芋1個、紫薯1個、煉奶、冰糖適量
2.步驟1:西米先用水浸泡一會兒。
3.步驟2:紫薯、香芋分別切好備用,也可以用模具做成想要的形狀。
4.步驟3:用一鍋將水燒開,放入切好的香芋和紫薯,煮至軟熟,然后加冰糖后關(guān)火。
5.步驟4:另起一鍋加入水,等鍋里水燒開之后放入西米,煮10分鐘左右,只要煮到不見西米中間那點(diǎn)白色就行了。
6.步驟5:香芋和紫薯盛出,淋上煮好的西米露,也可依個人喜好加上煉奶。
梨汁雞翅(四)
1.準(zhǔn)備食材:雞翅8個、雪梨1個、色拉油適量、食鹽1小勺、生抽2勺、蠔油1大勺、蜂蜜3大勺。
2.步驟1:雪梨去皮,切塊,用攪拌機(jī)攪打成茸,用漏勺過濾渣滓,取汁,果汁過濾放在碗內(nèi)。
3.步驟2:在梨汁中加入3大勺蜂蜜、2勺生抽、1小勺鹽、1大勺蠔油,攪拌均勻,調(diào)成腌肉汁。
4.步驟3:雞翅中,洗凈,上面刻劃2-3道。
5.步驟4:放入腌肉汁中,腌漬一晚。
6.步驟5:平底鍋燒熱,倒油,將雞翅碼入鍋內(nèi),中小火,慢慢將雞翅煎至兩面金黃。
7.步驟6:中間不要蓋蓋子,中小火,這樣出來的雞翅外皮焦爽,有燒烤的感覺。
海苔蝸牛卷(五)
1.準(zhǔn)備食材:米飯200克、海苔3張、糙米醋50克、鹽11克、白糖25克、蕨根粉條適量。
2.步驟1:將白糖、白醋、食鹽混合不停地攪拌待白糖等全部化開。拌好的壽司醋根據(jù)情況倒入米飯中拌勻。
3.步驟2:準(zhǔn)備一張方形的壽司海苔。
4.步驟3:將米飯均勻的平鋪在海苔上留出一些邊緣。
5.步驟4:用卷簾將壽司從頭卷起。
6.步驟5:卷好后在刀上抹點(diǎn)水將壽司切小段。將壽司組成小蝸牛的形狀,最后貼上海苔剪的眼睛、和蕨根粉絲的觸角即可。

