很多人認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)是體虛的表現(xiàn)，要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。治療產(chǎn)后脫發(fā)，的方法是飲食療法。
三鮮豆腐泥（一）
1.準(zhǔn)備材料：豆腐50克、黃瓜25克、豬肉25克、雞蛋1個、食鹽少許、蔥適量、植物油適量
2.步驟1：豆腐泥的做法豆腐洗凈，壓成豆腐泥。
3.步驟2：豬肉洗凈，剁成泥，備用。黃瓜洗凈，切碎。
4.步驟3：雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。
5.步驟4：炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。
6.步驟5：炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。
7.步驟6：炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調(diào)味即可。
芝香四季豆（二）
1.準(zhǔn)備食材：四季豆10根、白芝麻適量、糖少許、鹽少許、椒鹽少許、醋1大勺、香油1茶匙。
2.步驟1：四季豆摘去老筋，洗凈，切片。
3.步驟2：鍋中加水，燒開后放入四季豆焯燙3分鐘。
4.步驟3：焯燙好的四季豆撈出，放入冷水中浸泡。
5.步驟4：降溫后的四季豆瀝干水分，放入少許鹽和糖，再根據(jù)個人口味加入少許椒鹽，加入適量醋和香油。
6.步驟5：最后加入白芝麻，拌勻即可。
雞肉起司卷（三）
1.準(zhǔn)備食材：雞胸肉1塊、奶酪2片、火腿1根、雞蛋2個、面粉適量、面包糠適量、鹽適量、胡椒粉少許、蔥姜蒜粉適量。
2.步驟1：將雞脯肉用刀背或肉錘處理成薄片。
3.步驟2：然后撒上鹽、胡椒粉、蔥姜蒜粉和少許白糖腌漬一下。
4.步驟3：先在腌漬好的雞肉片上鋪一層奶酪。
5.步驟4：然后放上火腿片。
6.步驟5：卷起。
7.步驟6：拍上層面粉。
8.步驟7：然后裹層蛋液，最后再裹上面包糠。
9.步驟8：用平底鍋小火煎至金黃就可以了，取出稍微晾一下切小塊就可以裝盤了，切的時候小心奶酪流出來。
海鮮濃湯（四）
1.準(zhǔn)備食材：豆腐1/4盒、干木耳5朵、雞蛋1個、鮮蝦5只、鮮貝6個、鮮魷魚頭1個、香菜1根、米醋3湯匙（45ml）、鹽1茶匙（5克）、糖1/2茶匙（3克）、白胡椒1/2茶匙（3克）、水淀粉4湯匙（60ml）、香油1/4茶匙（1ml）。
2.步驟1：將干木耳泡發(fā)后洗凈，切成絲。
3.步驟2：北豆腐也切成大小相似的絲。
4.步驟3：雞蛋打散備用。
5.步驟4：把鮮蝦去皮，去蝦線后洗凈，然后用刀片成片。鮮貝洗凈后用手撕成絲。魷魚頭長3厘米長的段。鍋中倒入清水，大火煮開后，將蝦、鮮貝絲、魷魚頭，按次序分別放入鍋中焯燙后撈出備用。
6.步驟5：將鍋洗凈后，加入清水，放入焯燙好蝦、鮮貝絲和魷魚頭，再放入木耳絲和豆腐絲，調(diào)入米醋、鹽、糖、和胡椒粉攪勻，煮開后調(diào)成中火，繼續(xù)煮3分鐘。
7.步驟6：改成大火，將水淀粉倒入，沿著同一個方向攪拌（順時針或逆時針）。湯變的粘稠后，淋入雞蛋液，打成蛋花即可關(guān)火。臨出鍋時，再烹入一點(diǎn)點(diǎn)醋和香油，最后撒上香菜。
三鮮豆腐泥（一）
1.準(zhǔn)備材料：豆腐50克、黃瓜25克、豬肉25克、雞蛋1個、食鹽少許、蔥適量、植物油適量
2.步驟1：豆腐泥的做法豆腐洗凈，壓成豆腐泥。
3.步驟2：豬肉洗凈，剁成泥，備用。黃瓜洗凈，切碎。
4.步驟3：雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。
5.步驟4：炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。
6.步驟5：炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。
7.步驟6：炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調(diào)味即可。
芝香四季豆（二）
1.準(zhǔn)備食材：四季豆10根、白芝麻適量、糖少許、鹽少許、椒鹽少許、醋1大勺、香油1茶匙。
2.步驟1：四季豆摘去老筋，洗凈，切片。
3.步驟2：鍋中加水，燒開后放入四季豆焯燙3分鐘。
4.步驟3：焯燙好的四季豆撈出，放入冷水中浸泡。
5.步驟4：降溫后的四季豆瀝干水分，放入少許鹽和糖，再根據(jù)個人口味加入少許椒鹽，加入適量醋和香油。
6.步驟5：最后加入白芝麻，拌勻即可。
雞肉起司卷（三）
1.準(zhǔn)備食材：雞胸肉1塊、奶酪2片、火腿1根、雞蛋2個、面粉適量、面包糠適量、鹽適量、胡椒粉少許、蔥姜蒜粉適量。
2.步驟1：將雞脯肉用刀背或肉錘處理成薄片。
3.步驟2：然后撒上鹽、胡椒粉、蔥姜蒜粉和少許白糖腌漬一下。
4.步驟3：先在腌漬好的雞肉片上鋪一層奶酪。
5.步驟4：然后放上火腿片。
6.步驟5：卷起。
7.步驟6：拍上層面粉。
8.步驟7：然后裹層蛋液，最后再裹上面包糠。
9.步驟8：用平底鍋小火煎至金黃就可以了，取出稍微晾一下切小塊就可以裝盤了，切的時候小心奶酪流出來。
海鮮濃湯（四）
1.準(zhǔn)備食材：豆腐1/4盒、干木耳5朵、雞蛋1個、鮮蝦5只、鮮貝6個、鮮魷魚頭1個、香菜1根、米醋3湯匙（45ml）、鹽1茶匙（5克）、糖1/2茶匙（3克）、白胡椒1/2茶匙（3克）、水淀粉4湯匙（60ml）、香油1/4茶匙（1ml）。
2.步驟1：將干木耳泡發(fā)后洗凈，切成絲。
3.步驟2：北豆腐也切成大小相似的絲。
4.步驟3：雞蛋打散備用。
5.步驟4：把鮮蝦去皮，去蝦線后洗凈，然后用刀片成片。鮮貝洗凈后用手撕成絲。魷魚頭長3厘米長的段。鍋中倒入清水，大火煮開后，將蝦、鮮貝絲、魷魚頭，按次序分別放入鍋中焯燙后撈出備用。
6.步驟5：將鍋洗凈后，加入清水，放入焯燙好蝦、鮮貝絲和魷魚頭，再放入木耳絲和豆腐絲，調(diào)入米醋、鹽、糖、和胡椒粉攪勻，煮開后調(diào)成中火，繼續(xù)煮3分鐘。
7.步驟6：改成大火，將水淀粉倒入，沿著同一個方向攪拌（順時針或逆時針）。湯變的粘稠后，淋入雞蛋液，打成蛋花即可關(guān)火。臨出鍋時，再烹入一點(diǎn)點(diǎn)醋和香油，最后撒上香菜。