嬰兒便秘食譜三篇

嬰兒便秘一般是由于飲食不足、食物成分不當、腸道功能失常等原因而引起。爸媽可以多給寶寶喝水、矯正他的飲食、多按摩肚子，都可以緩解便秘。食用富含纖維素的輔食，是改善寶寶便秘的方法之一。
    桑葚汁(一)
    1.準備食材：桑葚1碗、水3碗。
    2.步驟1：桑葚洗凈后放入鍋中，倒入三倍的水，大火煮開后轉中小火。
    3.步驟2：煮好后把桑葚放進攪拌機內。
    4.步驟3：攪拌均勻。
    5.步驟4：過濾出汁水，用勺子壓干凈。
    苦瓜南瓜粥（二）
    1.準備食材：苦瓜1塊（約65克）、南瓜1塊（約100克）、米30克、水適量
    2.步驟1：將南瓜洗干凈，切成小塊。
    3.步驟2：將苦瓜洗干凈，切成小塊。
    4.步驟3：將米洗干凈后放入湯鍋，加入苦瓜、南瓜、適量的水一起燉煮。
    5.步驟4：燉煮到軟爛即可。
    6.步驟5：煮熟裝盤即可。
    奶香土豆泥（三）
    1.準備食材：土豆1個、母乳或配方奶30毫升
    2.步驟1：土豆洗凈，去皮切薄片，放入小湯鍋中。
    3.步驟2：往小湯鍋中加入適量清水，水的量剛好蓋住土豆，先開大火煮開再轉小火煮到土豆熟透。
    4.步驟3：土豆煮好后，用叉子趁熱將土豆搗成泥。
    5.步驟4：這時視土豆泥的軟硬程度，根據需要慢慢加入母乳或配方奶。
    6.步驟5：攪拌均勻即可。