生活中父母總控制不住自己的情緒會(huì)對(duì)孩子發(fā)火，父母需學(xué) 適當(dāng)對(duì)孩子發(fā)怒，以下文章由整理發(fā)布。
一位媽媽曾來(lái)言說(shuō)，有一次她上班快遲到，孩子鬧著不要奶奶喂飯就要媽媽喂，一開(kāi)始她都細(xì)聲哄孩子，但是孩子不聽(tīng)，還大哭大鬧，生氣之下她對(duì)孩子哄了一句“你總是那么不懂事”，然后摔門(mén)離開(kāi)。
這位媽媽解釋?zhuān)约翰⒎瞧獗┰曛?，也?dān)心發(fā)火會(huì)傷害孩子，平日里也盡可能忍耐孩子的任性行為。只是在那一個(gè)瞬間對(duì)于孩子的不滿(mǎn)就突然膨脹，心里有一團(tuán)火在燃燒。然而，這位媽媽在發(fā)完脾氣后，她感到十分愧疚而自責(zé)，覺(jué)得自己傷害了孩子。
對(duì)孩子發(fā)火，你并非壞父母
現(xiàn)在的爸爸媽媽比起過(guò)去更愿意尊重孩子的人格和尊嚴(yán)，他們學(xué)著小心翼翼地孩子相處，學(xué)習(xí)克制自己的怒火，當(dāng)他們對(duì)孩子釋放怒火時(shí)，則會(huì)感到愧疚和自責(zé)。
不過(guò)，人非圣賢，對(duì)孩子發(fā)怒并非意味著你是一個(gè)壞父母，不要過(guò)于自責(zé)。如果你學(xué)會(huì)如何適當(dāng)對(duì)孩子發(fā)怒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是孩子成長(zhǎng)所必需的：
首先，怒氣是人不可避免會(huì)產(chǎn)生的情緒。每次對(duì)孩子發(fā)火后，我們總會(huì)下決心不再生氣，然而這種決心一點(diǎn)也沒(méi)用，強(qiáng)行積壓憤怒，可能最后會(huì)導(dǎo)致情緒失控。或許一開(kāi)始只是想指責(zé)孩子的錯(cuò)誤，最后會(huì)失去理智辱罵孩子。
其次，父母有權(quán)利生氣。每一個(gè)精神健康的人都有生氣和憤怒的機(jī)會(huì)，父母?jìng)儺?dāng)然也會(huì)有。當(dāng)孩子們的行為給你工作和生活造成了困擾，你當(dāng)然有權(quán)利指出他的錯(cuò)誤，讓孩子意識(shí)到他的行為讓你不開(kāi)心了。
最后，從不發(fā)怒是輕視或溺愛(ài)。孩子不會(huì)感激你從不會(huì)對(duì)他發(fā)脾氣，因?yàn)樗杏X(jué)不到你對(duì)他的重視。其次，如果他做錯(cuò)事，你也不發(fā)火，這種縱容讓他難以學(xué)會(huì)分辨是非。
怒氣決不能隨意發(fā)泄
教育孩子，需要適當(dāng)來(lái)些發(fā)怒。但這并非鼓勵(lì)爸媽們隨意對(duì)孩子們發(fā)怒，發(fā)怒是一件需要成本的事情，具有破壞力，事后你必然要付出更多的代價(jià)。你可以用發(fā)怒說(shuō)出你的真實(shí)想法，但絕不能用把工作、或是其它人對(duì)你的怒火強(qiáng)加在孩子身上。
同時(shí)，要記住你的發(fā)怒只是要告訴孩子“我的忍耐力是有限的，別再這樣下去”，發(fā)怒要做到有教育意義，所以發(fā)怒時(shí)，千萬(wàn)別做這些：
·發(fā)牢騷、翻舊賬：無(wú)論大人或孩子，都討厭人翻舊賬，這完全不能幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。
·辱罵或者羞辱孩子：當(dāng)父母說(shuō)出“為什么不學(xué)學(xué)xx，他就不會(huì)像你這樣”、“為什么總是那么不乖”、“我為什么要有這樣的孩子”……這些話(huà)會(huì)刺傷孩子的內(nèi)心，怒氣平息后你要付出更大的努力去修復(fù)你們的關(guān)系。
發(fā)怒是一件有準(zhǔn)備的事情
你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，對(duì)發(fā)怒是真的需要準(zhǔn)備。發(fā)怒的時(shí)候，容易失去理智對(duì)孩子造成傷害，在你平靜的時(shí)期就要對(duì)此做好準(zhǔn)備了。不掌握技巧，你的發(fā)怒不僅毫無(wú)教育意義，還會(huì)給孩子造成傷害。
首先，當(dāng)你感覺(jué)情緒即將失控，隨時(shí)會(huì)對(duì)孩子發(fā)怒，可以試著去減輕其它負(fù)面情緒，避免情緒疊加：
·深呼吸法：找個(gè)寧?kù)o、無(wú)人騷擾的地方做深呼吸。做的時(shí)候使全身放松，意識(shí)放到雙肩，呼吸要均勻，每一次呼吸都要比上次再長(zhǎng)一些。
·獨(dú)處調(diào)節(jié)情緒：有時(shí)候你的負(fù)能量并非取決于孩子做了什么，而是你面臨了緊張的壓力。安排出一小段空暇時(shí)間，自己獨(dú)自出門(mén)放松心情。
另外，如果真的發(fā)怒，試著這樣跟孩子說(shuō)話(huà)可能會(huì)讓你平息內(nèi)心怒火，并讓孩子認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤：
·少說(shuō)孩子，多說(shuō)自己傷心的感受。當(dāng)孩子屢屢為看電視而不去吃飯時(shí)，不要斥責(zé)孩子成了“電視蟲(chóng)”，可以告訴他你有多傷心，辛苦做飯而沒(méi)有會(huì)愿意去珍惜。事后孩子可能并不執(zhí)著于你的怒氣，可能會(huì)更在意你的情緒。
·直接闡述事實(shí)會(huì)更有效果。孩子做出不好的事情，不用特地繞到孩子的品質(zhì)身上，直接告訴他“房間的衣服被你翻出來(lái)了，地板全是衣服，衣柜也亂糟糟的!”這樣他就明白自己做了什么。
·發(fā)怒時(shí)，可以直接告訴他怎么做。孩子有時(shí)丟三落四，做事隨意，總讓爸媽們收拾殘局，讓爸媽心理積壓了一股氣，發(fā)怒時(shí)直接給他一些解決建議，讓他知道爸媽生氣是因?yàn)樗粔蛘J(rèn)真解決事情。假設(shè)孩子總是把雨傘弄不見(jiàn)，發(fā)怒時(shí)可以說(shuō)“我已經(jīng)給你買(mǎi)了四把傘，為什么不到去過(guò)的地方找找”?
一位媽媽曾來(lái)言說(shuō)，有一次她上班快遲到，孩子鬧著不要奶奶喂飯就要媽媽喂，一開(kāi)始她都細(xì)聲哄孩子，但是孩子不聽(tīng)，還大哭大鬧，生氣之下她對(duì)孩子哄了一句“你總是那么不懂事”，然后摔門(mén)離開(kāi)。
這位媽媽解釋?zhuān)约翰⒎瞧獗┰曛?，也?dān)心發(fā)火會(huì)傷害孩子，平日里也盡可能忍耐孩子的任性行為。只是在那一個(gè)瞬間對(duì)于孩子的不滿(mǎn)就突然膨脹，心里有一團(tuán)火在燃燒。然而，這位媽媽在發(fā)完脾氣后，她感到十分愧疚而自責(zé)，覺(jué)得自己傷害了孩子。
對(duì)孩子發(fā)火，你并非壞父母
現(xiàn)在的爸爸媽媽比起過(guò)去更愿意尊重孩子的人格和尊嚴(yán)，他們學(xué)著小心翼翼地孩子相處，學(xué)習(xí)克制自己的怒火，當(dāng)他們對(duì)孩子釋放怒火時(shí)，則會(huì)感到愧疚和自責(zé)。
不過(guò)，人非圣賢，對(duì)孩子發(fā)怒并非意味著你是一個(gè)壞父母，不要過(guò)于自責(zé)。如果你學(xué)會(huì)如何適當(dāng)對(duì)孩子發(fā)怒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這是孩子成長(zhǎng)所必需的：
首先，怒氣是人不可避免會(huì)產(chǎn)生的情緒。每次對(duì)孩子發(fā)火后，我們總會(huì)下決心不再生氣，然而這種決心一點(diǎn)也沒(méi)用，強(qiáng)行積壓憤怒，可能最后會(huì)導(dǎo)致情緒失控。或許一開(kāi)始只是想指責(zé)孩子的錯(cuò)誤，最后會(huì)失去理智辱罵孩子。
其次，父母有權(quán)利生氣。每一個(gè)精神健康的人都有生氣和憤怒的機(jī)會(huì)，父母?jìng)儺?dāng)然也會(huì)有。當(dāng)孩子們的行為給你工作和生活造成了困擾，你當(dāng)然有權(quán)利指出他的錯(cuò)誤，讓孩子意識(shí)到他的行為讓你不開(kāi)心了。
最后，從不發(fā)怒是輕視或溺愛(ài)。孩子不會(huì)感激你從不會(huì)對(duì)他發(fā)脾氣，因?yàn)樗杏X(jué)不到你對(duì)他的重視。其次，如果他做錯(cuò)事，你也不發(fā)火，這種縱容讓他難以學(xué)會(huì)分辨是非。
怒氣決不能隨意發(fā)泄
教育孩子，需要適當(dāng)來(lái)些發(fā)怒。但這并非鼓勵(lì)爸媽們隨意對(duì)孩子們發(fā)怒，發(fā)怒是一件需要成本的事情，具有破壞力，事后你必然要付出更多的代價(jià)。你可以用發(fā)怒說(shuō)出你的真實(shí)想法，但絕不能用把工作、或是其它人對(duì)你的怒火強(qiáng)加在孩子身上。
同時(shí)，要記住你的發(fā)怒只是要告訴孩子“我的忍耐力是有限的，別再這樣下去”，發(fā)怒要做到有教育意義，所以發(fā)怒時(shí)，千萬(wàn)別做這些：
·發(fā)牢騷、翻舊賬：無(wú)論大人或孩子，都討厭人翻舊賬，這完全不能幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。
·辱罵或者羞辱孩子：當(dāng)父母說(shuō)出“為什么不學(xué)學(xué)xx，他就不會(huì)像你這樣”、“為什么總是那么不乖”、“我為什么要有這樣的孩子”……這些話(huà)會(huì)刺傷孩子的內(nèi)心，怒氣平息后你要付出更大的努力去修復(fù)你們的關(guān)系。
發(fā)怒是一件有準(zhǔn)備的事情
你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，對(duì)發(fā)怒是真的需要準(zhǔn)備。發(fā)怒的時(shí)候，容易失去理智對(duì)孩子造成傷害，在你平靜的時(shí)期就要對(duì)此做好準(zhǔn)備了。不掌握技巧，你的發(fā)怒不僅毫無(wú)教育意義，還會(huì)給孩子造成傷害。
首先，當(dāng)你感覺(jué)情緒即將失控，隨時(shí)會(huì)對(duì)孩子發(fā)怒，可以試著去減輕其它負(fù)面情緒，避免情緒疊加：
·深呼吸法：找個(gè)寧?kù)o、無(wú)人騷擾的地方做深呼吸。做的時(shí)候使全身放松，意識(shí)放到雙肩，呼吸要均勻，每一次呼吸都要比上次再長(zhǎng)一些。
·獨(dú)處調(diào)節(jié)情緒：有時(shí)候你的負(fù)能量并非取決于孩子做了什么，而是你面臨了緊張的壓力。安排出一小段空暇時(shí)間，自己獨(dú)自出門(mén)放松心情。
另外，如果真的發(fā)怒，試著這樣跟孩子說(shuō)話(huà)可能會(huì)讓你平息內(nèi)心怒火，并讓孩子認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤：
·少說(shuō)孩子，多說(shuō)自己傷心的感受。當(dāng)孩子屢屢為看電視而不去吃飯時(shí)，不要斥責(zé)孩子成了“電視蟲(chóng)”，可以告訴他你有多傷心，辛苦做飯而沒(méi)有會(huì)愿意去珍惜。事后孩子可能并不執(zhí)著于你的怒氣，可能會(huì)更在意你的情緒。
·直接闡述事實(shí)會(huì)更有效果。孩子做出不好的事情，不用特地繞到孩子的品質(zhì)身上，直接告訴他“房間的衣服被你翻出來(lái)了，地板全是衣服，衣柜也亂糟糟的!”這樣他就明白自己做了什么。
·發(fā)怒時(shí)，可以直接告訴他怎么做。孩子有時(shí)丟三落四，做事隨意，總讓爸媽們收拾殘局，讓爸媽心理積壓了一股氣，發(fā)怒時(shí)直接給他一些解決建議，讓他知道爸媽生氣是因?yàn)樗粔蛘J(rèn)真解決事情。假設(shè)孩子總是把雨傘弄不見(jiàn)，發(fā)怒時(shí)可以說(shuō)“我已經(jīng)給你買(mǎi)了四把傘，為什么不到去過(guò)的地方找找”?