小兒夜晚夜尿多是很常見的。引起夜尿多的原因有病理性和生理性的，生理性的我們可以從生活習慣和飲食習慣入手，哪些食物可以有效改善小兒夜尿頻多的問題呢？一起來看看吧！以下由整理發(fā)布。
香菇雞肉茸（一）
準備食材：新鮮香菇5朵、雞胸肉1片、橄欖油3湯匙（45ml)、生抽2湯匙（30ml）、鹽1/4茶匙（1克）、水淀粉1湯匙（15ml）
2.
步驟1：將買回的新鮮香菇放在淡鹽水中浸泡20分鐘后洗凈。
3.
步驟2：胸肉也切成跟香菇碎同等大小的碎丁。把雞肉碎放入碗中，調入1湯匙（15ml）的橄欖油，攪勻后腌制5分鐘。
4.
步驟3：香菇瀝干，切碎。
5.
步驟4：平底鍋中倒入剩余的2湯匙（30ml）橄欖油，大火加熱，待油7成熱時，放入雞肉碎，煸炒至肉的表面變成白色，用鏟子將雞肉碎撥到鍋的一側。
6.
步驟5：在鍋的另一側，倒入香菇碎，用這一側鍋中的油將香菇碎煸炒1分鐘，然后將雞肉碎和香菇碎混合在一起。
7.
步驟6：調入鹽、生抽和糖，翻炒2分鐘，此時香菇會出一些湯，如果沒有的話，加入少量的清水，繼續(xù)炒1分鐘，然后淋入水淀粉即可。
三鮮蘿卜卷（二）
1.
準備食材：白蘿卜250克、豬肉餡200克、香菇100克、紅椒100克、食鹽3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、細香蔥50克、五香粉1克、植物油10毫升。
2.
步驟1：香菇提前泡發(fā)。
3.
步驟2：白蘿卜去皮洗凈，切成薄片，放入沸水中焯一下，撈出，過涼水，瀝干水分。
4.
步驟3：香菇、香蔥和紅椒洗凈，切成末，放入肉餡中，加鹽、雞精、香油、五香粉、蔥姜末、少許干淀粉，攪拌均勻，和成餡備用。
5.
步驟4：把調好的三鮮餡卷在蘿卜片里，放入盤中。
6.
步驟5：將做好的蘿卜卷放入蒸鍋中，開鍋后蒸7-8分鐘取出。
7.
步驟6：在蒸好蘿卜卷上撒上蔥姜末、紅椒末，然后澆上熱油熗出香味即可。
干胡蘿卜絲小炒（三）
1.
準備材料：胡蘿卜1根、干香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。
2.
步驟1：準備幾個大一點的胡蘿卜，沖洗干凈。把胡蘿卜刨成長絲，從頭刨到尾，不要斷，這樣的絲才長。刨好的絲放在陽光下暴曬，三個大太陽就可以曬成干胡蘿卜絲了。
3.
步驟2：干胡蘿卜絲提前浸泡好。
4.
步驟3：香菇提前浸泡好。
5.
步驟4：青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿卜絲煸炒。
6.
步驟5：放入香菇絲和千張絲大火繼續(xù)煸炒，中途可以邊點水邊翻炒，點水就是加一點點水，切不可多加。
7.
步驟6：加鹽和雞精（或者省略）調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。
香菇雞肉茸（一）
準備食材：新鮮香菇5朵、雞胸肉1片、橄欖油3湯匙（45ml)、生抽2湯匙（30ml）、鹽1/4茶匙（1克）、水淀粉1湯匙（15ml）
2.
步驟1：將買回的新鮮香菇放在淡鹽水中浸泡20分鐘后洗凈。
3.
步驟2：胸肉也切成跟香菇碎同等大小的碎丁。把雞肉碎放入碗中，調入1湯匙（15ml）的橄欖油，攪勻后腌制5分鐘。
4.
步驟3：香菇瀝干，切碎。
5.
步驟4：平底鍋中倒入剩余的2湯匙（30ml）橄欖油，大火加熱，待油7成熱時，放入雞肉碎，煸炒至肉的表面變成白色，用鏟子將雞肉碎撥到鍋的一側。
6.
步驟5：在鍋的另一側，倒入香菇碎，用這一側鍋中的油將香菇碎煸炒1分鐘，然后將雞肉碎和香菇碎混合在一起。
7.
步驟6：調入鹽、生抽和糖，翻炒2分鐘，此時香菇會出一些湯，如果沒有的話，加入少量的清水，繼續(xù)炒1分鐘，然后淋入水淀粉即可。
三鮮蘿卜卷（二）
1.
準備食材：白蘿卜250克、豬肉餡200克、香菇100克、紅椒100克、食鹽3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、細香蔥50克、五香粉1克、植物油10毫升。
2.
步驟1：香菇提前泡發(fā)。
3.
步驟2：白蘿卜去皮洗凈，切成薄片，放入沸水中焯一下，撈出，過涼水，瀝干水分。
4.
步驟3：香菇、香蔥和紅椒洗凈，切成末，放入肉餡中，加鹽、雞精、香油、五香粉、蔥姜末、少許干淀粉，攪拌均勻，和成餡備用。
5.
步驟4：把調好的三鮮餡卷在蘿卜片里，放入盤中。
6.
步驟5：將做好的蘿卜卷放入蒸鍋中，開鍋后蒸7-8分鐘取出。
7.
步驟6：在蒸好蘿卜卷上撒上蔥姜末、紅椒末，然后澆上熱油熗出香味即可。
干胡蘿卜絲小炒（三）
1.
準備材料：胡蘿卜1根、干香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。
2.
步驟1：準備幾個大一點的胡蘿卜，沖洗干凈。把胡蘿卜刨成長絲，從頭刨到尾，不要斷，這樣的絲才長。刨好的絲放在陽光下暴曬，三個大太陽就可以曬成干胡蘿卜絲了。
3.
步驟2：干胡蘿卜絲提前浸泡好。
4.
步驟3：香菇提前浸泡好。
5.
步驟4：青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿卜絲煸炒。
6.
步驟5：放入香菇絲和千張絲大火繼續(xù)煸炒，中途可以邊點水邊翻炒，點水就是加一點點水，切不可多加。
7.
步驟6：加鹽和雞精（或者省略）調味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。