80%～90%的感冒是由病毒引起的，1歲以內(nèi)的嬰兒由于免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，所以更容易患感冒。寶寶感冒時(shí)胃口不佳，媽媽們?nèi)绾喂膭?lì)寶寶多進(jìn)食提高抵抗力呢?寶寶感冒食譜幫到您！以下文章由整理發(fā)布。
南瓜玉米沙拉(一)
1.
準(zhǔn)備食材：南瓜200克、雞蛋2個(gè)、新鮮玉米粒1小把、時(shí)令綠葉蔬菜1小把，橄欖油2湯勺、蘋果醋1湯勺、鹽少許
2.
步驟1：玉米粒焯一遍水瀝干，綠葉蔬菜洗干凈瀝干。
3.
步驟2：雞蛋煮熟后，切開去蛋黃，只留白切小碎丁。
4.
步驟3：南瓜去皮切小塊或者用星星模具，壓成星星形狀。
5.
步驟4：冷水上鍋蒸3-5分鐘后盛出放涼吹干。
6.
步驟5：不粘鍋中放入少量橄欖油，放入南瓜塊四面各煎一下瀝油備用。
7.
步驟6：將蔬菜、玉米粒、蛋白粒一次放入碗中，備用。
8.
步驟7：橄欖油、果醋、鹽混合后拌勻成沙拉汁，所有食材倒入沙拉碗，淋入沙拉汁拌勻即可。
蘆筍炒蝦仁(二)
準(zhǔn)備食材：蘆筍適量、鮮蝦200克、鹽少許。
步驟1：將蘆筍洗干凈，切成段。
步驟2：鮮蝦洗凈去頭去殼留尾，去除蝦線。
步驟3：加鹽略腌。
步驟4：起鍋熱油，把蝦仁放入大火快速翻炒至蝦仁變色。
步驟5：加入蘆筍翻炒至熟。
步驟6：下少許鹽調(diào)味即可。
雞湯鮮炒蘆筍(三)
準(zhǔn)備食材：蘆筍300克、百合1顆、枸杞20粒、雞湯100ml、水淀粉2湯匙（30ml）、鹽1/2茶匙（3克）。
步驟1：用清水將枸杞浸泡軟后洗凈備用。用削皮器將蘆筍根部的硬皮去掉，洗凈后，用刀斜切成4厘米長(zhǎng)的小段。
步驟2：鍋中倒入油待7成熱時(shí)放入姜絲，再放入蘆筍煸炒1分鐘左右。
步驟3：倒入洗凈的百合，馬上調(diào)入鹽翻炒幾下即倒出裝盤。
步驟4：將浸泡軟的枸杞倒入雞湯中，再將其倒入鍋中（如果雞湯中沒有鹽，這時(shí)調(diào)入少許鹽），大火煮開后，調(diào)成中小火，淋入水淀粉即可。
步驟5：最后將雞湯芡汁淋到蘆筍百合上即可。
南瓜玉米沙拉(一)
1.
準(zhǔn)備食材：南瓜200克、雞蛋2個(gè)、新鮮玉米粒1小把、時(shí)令綠葉蔬菜1小把，橄欖油2湯勺、蘋果醋1湯勺、鹽少許
2.
步驟1：玉米粒焯一遍水瀝干，綠葉蔬菜洗干凈瀝干。
3.
步驟2：雞蛋煮熟后，切開去蛋黃，只留白切小碎丁。
4.
步驟3：南瓜去皮切小塊或者用星星模具，壓成星星形狀。
5.
步驟4：冷水上鍋蒸3-5分鐘后盛出放涼吹干。
6.
步驟5：不粘鍋中放入少量橄欖油，放入南瓜塊四面各煎一下瀝油備用。
7.
步驟6：將蔬菜、玉米粒、蛋白粒一次放入碗中，備用。
8.
步驟7：橄欖油、果醋、鹽混合后拌勻成沙拉汁，所有食材倒入沙拉碗，淋入沙拉汁拌勻即可。
蘆筍炒蝦仁(二)
準(zhǔn)備食材：蘆筍適量、鮮蝦200克、鹽少許。
步驟1：將蘆筍洗干凈，切成段。
步驟2：鮮蝦洗凈去頭去殼留尾，去除蝦線。
步驟3：加鹽略腌。
步驟4：起鍋熱油，把蝦仁放入大火快速翻炒至蝦仁變色。
步驟5：加入蘆筍翻炒至熟。
步驟6：下少許鹽調(diào)味即可。
雞湯鮮炒蘆筍(三)
準(zhǔn)備食材：蘆筍300克、百合1顆、枸杞20粒、雞湯100ml、水淀粉2湯匙（30ml）、鹽1/2茶匙（3克）。
步驟1：用清水將枸杞浸泡軟后洗凈備用。用削皮器將蘆筍根部的硬皮去掉，洗凈后，用刀斜切成4厘米長(zhǎng)的小段。
步驟2：鍋中倒入油待7成熱時(shí)放入姜絲，再放入蘆筍煸炒1分鐘左右。
步驟3：倒入洗凈的百合，馬上調(diào)入鹽翻炒幾下即倒出裝盤。
步驟4：將浸泡軟的枸杞倒入雞湯中，再將其倒入鍋中（如果雞湯中沒有鹽，這時(shí)調(diào)入少許鹽），大火煮開后，調(diào)成中小火，淋入水淀粉即可。
步驟5：最后將雞湯芡汁淋到蘆筍百合上即可。