五一小長假過后，初三生將迎來中考體育現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試。北京市第一零一中學(xué)體育特級(jí)教師丁玉山表示，從2016年開始，體育現(xiàn)場(chǎng)考試新增足球和排球選項(xiàng)，豐富了球類內(nèi)容，體現(xiàn)了考試的多樣性和公平性。今年考試中，考生要關(guān)注考試規(guī)則變化，做好考前準(zhǔn)備。
男生籃球滿分標(biāo)準(zhǔn)降低
基于2016年中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試數(shù)據(jù)分析，今年將男生籃球滿分標(biāo)準(zhǔn)由11.9秒下降至12.1秒。觀看NBA比賽時(shí)，有些人會(huì)注意到翻腕動(dòng)作是忽略不計(jì)的。而中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試要求考生呈現(xiàn)規(guī)范技術(shù)運(yùn)動(dòng)。因此考生運(yùn)球時(shí)不要出現(xiàn)翻腕、拖帶球跑等動(dòng)作，以免造成失誤而影響考試成績。
足球考試項(xiàng)目完善
2016年在籃球運(yùn)球項(xiàng)目考試基礎(chǔ)上增加足球運(yùn)球和排球墊球兩個(gè)項(xiàng)目?？忌蓮淖慊@排項(xiàng)目中任選一項(xiàng)進(jìn)行考試。部分考生由于不熟悉考試儀器，造成犯規(guī)。
今年進(jìn)一步修訂和完善足球考試方式和標(biāo)準(zhǔn)，主要有以下變化：一是測(cè)試場(chǎng)地縮小，長度由30米壓縮為20米，桿間距由5米壓縮為3米。桿間距壓縮后，能更好地考察考生運(yùn)控球能力，全面綜合考核其速度、協(xié)調(diào)、球性等方面。二是改變測(cè)試要求，測(cè)試方式由單向運(yùn)球改為運(yùn)球往返，對(duì)考生運(yùn)球技術(shù)也提出更高要求，以利于縮小三大球考試項(xiàng)目難度差異。三是評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)改變。修訂后的考試方式和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)更有利于校園足球的健康發(fā)展。
排球項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)考試別緊張
很多考生平時(shí)練習(xí)排球項(xiàng)目時(shí)是在空曠場(chǎng)地上，而考試現(xiàn)場(chǎng)是在3乘3區(qū)域范圍內(nèi)進(jìn)行。去年考試時(shí)，考生容易受到區(qū)域限制影響，造成緊張而丟分。今年考生備考時(shí)要注意這一點(diǎn)。
1000米和800米合理分配體力
這兩項(xiàng)考試要想取得高分，考生要合理分配體力，及時(shí)調(diào)整呼吸節(jié)奏，注意力要集中在跑步上。出發(fā)時(shí)及時(shí)占據(jù)有利位置，中途保持適宜節(jié)奏，做到身心放松。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，身心越緊張，體能消耗越大，不利于后半程速度的保持和發(fā)揮。最后，終點(diǎn)沖刺意識(shí)要強(qiáng)，同時(shí)身體要適當(dāng)前傾，加大蹬擺力度，全力沖刺跑過終點(diǎn)。
男生籃球滿分標(biāo)準(zhǔn)降低
基于2016年中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試數(shù)據(jù)分析，今年將男生籃球滿分標(biāo)準(zhǔn)由11.9秒下降至12.1秒。觀看NBA比賽時(shí)，有些人會(huì)注意到翻腕動(dòng)作是忽略不計(jì)的。而中考體育現(xiàn)場(chǎng)考試要求考生呈現(xiàn)規(guī)范技術(shù)運(yùn)動(dòng)。因此考生運(yùn)球時(shí)不要出現(xiàn)翻腕、拖帶球跑等動(dòng)作，以免造成失誤而影響考試成績。
足球考試項(xiàng)目完善
2016年在籃球運(yùn)球項(xiàng)目考試基礎(chǔ)上增加足球運(yùn)球和排球墊球兩個(gè)項(xiàng)目?？忌蓮淖慊@排項(xiàng)目中任選一項(xiàng)進(jìn)行考試。部分考生由于不熟悉考試儀器，造成犯規(guī)。
今年進(jìn)一步修訂和完善足球考試方式和標(biāo)準(zhǔn)，主要有以下變化：一是測(cè)試場(chǎng)地縮小，長度由30米壓縮為20米，桿間距由5米壓縮為3米。桿間距壓縮后，能更好地考察考生運(yùn)控球能力，全面綜合考核其速度、協(xié)調(diào)、球性等方面。二是改變測(cè)試要求，測(cè)試方式由單向運(yùn)球改為運(yùn)球往返，對(duì)考生運(yùn)球技術(shù)也提出更高要求，以利于縮小三大球考試項(xiàng)目難度差異。三是評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)改變。修訂后的考試方式和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)更有利于校園足球的健康發(fā)展。
排球項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)考試別緊張
很多考生平時(shí)練習(xí)排球項(xiàng)目時(shí)是在空曠場(chǎng)地上，而考試現(xiàn)場(chǎng)是在3乘3區(qū)域范圍內(nèi)進(jìn)行。去年考試時(shí)，考生容易受到區(qū)域限制影響，造成緊張而丟分。今年考生備考時(shí)要注意這一點(diǎn)。
1000米和800米合理分配體力
這兩項(xiàng)考試要想取得高分，考生要合理分配體力，及時(shí)調(diào)整呼吸節(jié)奏，注意力要集中在跑步上。出發(fā)時(shí)及時(shí)占據(jù)有利位置，中途保持適宜節(jié)奏，做到身心放松。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，身心越緊張，體能消耗越大，不利于后半程速度的保持和發(fā)揮。最后，終點(diǎn)沖刺意識(shí)要強(qiáng)，同時(shí)身體要適當(dāng)前傾，加大蹬擺力度，全力沖刺跑過終點(diǎn)。