#嬰幼兒# #幼兒園安全教育的重要性#：幼兒的健康和教育是現(xiàn)在做父母都比較關(guān)系的問題，有的時候有的家長的方式和方法上面不是很正確，為廣大家長整理育兒心經(jīng)，希望大家喜歡。
春季如何進行幼兒保健：春天已經(jīng)到來了，現(xiàn)在我們又能夠肆無忌憚的出去進行活動，那么我們怎么做呢？尤其是孩子的春季幼兒保健又開始了，關(guān)于這個春季幼兒保健我們媽媽們應該怎么辦呢？這是需要我們知道的一項重要的內(nèi)容，是值得我們知道的。下面我們就來看看怎么辦
立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽暖洋洋的，風兒也變得柔柔的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應能力較差，不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在戶外活動時要適時減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。老師和家長應常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質(zhì)。借此機會，再為大家提供一些用來能增強幼兒抵抗能力的保健方法。
一、鹽的妙用
家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、姜水的妙用
姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
春季氣溫變暖，但氣候變化反復無常，晝夜溫差大孩子反復感冒、咳嗽,不僅影響健康、發(fā)育，而且會有一些嚴重的并發(fā)癥發(fā)生，如心肌炎、風濕病等。因此，提高孩子們的免疫功能，做好防范很重要。
春季常見疾病的預防及護理
1、麻疹:最主要的傳染源是患兒，一般從潛伏期至出疹后5天有傳染源，潛伏期2——3天。預防：按時接種麻疹病毒和疫苗。護理:臥床休息，食物清淡易消化，多喝開水，注意皮膚、眼、口腔、鼻腔的清潔，高熱的護理，注意觀察病情謹防并發(fā)癥。
2、流行性腮腺炎：是常見的呼吸道傳染病，傳染源為患兒，潛伏期2——3周。預防、接種疫苗、隔離患兒、接觸者可預防性服藥。護理、隔離、臥床休息、多喝開水、注意口腔衛(wèi)生、用溫鹽水漱口、室內(nèi)要保持通風等。
3、風疹:是由風疹病毒引起的輕型急性傳染病：通過呼吸道飛沫傳播，發(fā)生于冬春兩季，傳染性強。護理:病兒不要送到幼兒園。居室開窗通風，注意口腔衛(wèi)生，加強營養(yǎng)，多喝水，進食牛奶、粥等營養(yǎng)容易消化的食物。
春季預防疾病的小妙招
為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。居室定時開窗通風，保持空氣新鮮，大人不要在室內(nèi)吸煙，傷害孩子的呼吸道。
常常帶孩子到戶外做適當?shù)倪\動，進行力所能及的鍛煉，如散步、慢跑、踢球等。
避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方，如超市、茶館等。
防過敏性疾病。如過敏性疾病史的孩子，如：哮喘。過敏性鼻炎等，春天是疾病的好發(fā)季節(jié)，應避免讓孩子接觸過敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不吃魚、蝦等食物。
營養(yǎng)均衡，合理。按時進餐，不偏食、葷素搭配，粗細糧混吃甜咸適合。
多喝開水。尤其是25度的新鮮開水。
足部保暖。
溫馨提示
早春二月是“乍暖還寒,最難將息”的時節(jié)，正如民諺所說：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意養(yǎng)生，切勿輕心?！睋?jù)預測，今年早春因為氣候較往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風疹等傳染病將可能流行。為此，搞好這些流行病的預防工作很重要。
夏季幼兒保健常識
盛夏已來臨，為了使孩子能健康，愉快地度過夏季，希大家能掌握一些幼兒夏季的保健知識，以確保我們的孩子愉快的度過炎熱的夏季。.
【謹防幼兒曬傷】
天氣好的時候,家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質(zhì)吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是,曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。因為當兒童暴露在太陽光下，在接受熱的同時，皮膚也會顯著地吸收陽光而制造維生素D，陽光中含有多種不同波長的輻射線,短波的光線能供應高能量，,而長波的光線能提供不同波長的輻射線。太陽光中的X線是一種波長非常短的短波光線，幸而大氣層中存在著保護層,以致使這些光線對人體不造成傷害，而且皮膚的色素也可保護皮膚對抗紫外線，但陽光中的短波仍可穿過大氣層，一旦人體的天然防御功能較差,就經(jīng)不起太陽照射，從而造成曬傷。所以，家長在給孩子曬太陽時應注意,孩子在較強烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。
【少用爽身粉】
夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管后會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運動，降低防御力，誘發(fā)呼吸道感染。
【慎用蚊香】
夏天蚊蠅多，家長為保護孩子往往點上一盤蚊香，以驅(qū)趕蚊蠅。但要注意，蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農(nóng)藥，燃燒時農(nóng)藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官功能較差,對有機磷特別敏感,故不宜應用。
【夏季要補鈣】
孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時補充鈣質(zhì)，極易導致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進鈣的吸收，也應多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋等。
【西瓜消暑，但不宜多吃】
炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現(xiàn)在吃西瓜也要當心惹出“禍”來了.據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。
【冷飲喝得過多影響營養(yǎng)吸收】
冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收。
【喝飲料應注意“”飲用時間】
飲料應以“味美，品鮮”的為佳，要認真查看其是否新鮮。一般的飲料應沒有沉淀，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶后應有香味。罐頭類飲料的蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能食用。
【色彩鮮艷的水果悠著吃】
瓜果對維持人體內(nèi)酸堿平衡有很好的作用。但是，食前應先洗凈或削去外皮，以防病從口入。
【有些蔬菜不宜多吃】
多吃蔬菜，對孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
【喝水并非越多越好】
人離不開水，但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約占體重的65％至70％，且在體內(nèi)相對穩(wěn)定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣于喝含鹽飲料，則應將菜炒咸一點食用。這樣，可以有效地預防水中毒。
【夏天不宜給孩子剃光頭】
不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。
夏天陽光強，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭發(fā)根部，破壞了毛囊，會影響頭發(fā)的正常生長。因此，孩子夏天不宜剃光頭。
秋季幼兒如何養(yǎng)生保健
八月份酷暑難耐，豆豆為了降溫解暑，衣服穿得單薄，喜歡吃冷飲，養(yǎng)成了習慣。九月份3歲的豆豆入幼兒園學習了，天氣變涼了，他不太習慣添加衣服，結(jié)果剛?cè)雸@一周就患感冒了。爺爺奶奶、爸爸媽媽都心疼不已。
秋季幼兒如何養(yǎng)生保健
九月秋季來臨，氣溫漸變，天氣變得干燥涼爽，溫差較大，幼兒體質(zhì)較弱，免疫力不強，容易感冒。那么，秋季幼兒該如何進行養(yǎng)生保健呢?總體看來，應該注意以下幾點：
一、注意起居調(diào)節(jié)
秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調(diào)整?！扒锶拢缗P早起，與雞俱興?！庇變簣@的作息時間變換了，幼兒家長也要與幼兒園的要求相一致，為幼兒買個小鬧鐘，督促幼兒早睡早起，適應幼兒的生物鐘節(jié)律，不僅有利于幼兒身體健康成長，而且?guī)椭變吼B(yǎng)成了良好的作息習慣。
二、加強飲食調(diào)養(yǎng)
秋季天氣干燥，津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥，幼兒飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。秋季氣候干燥，幼兒應盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲用開水、淡茶、豆?jié){、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬，潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。幼兒家長可以給幼兒適當補充一些維生素，讓幼兒服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等，還可烹制百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁豬肺湯、羅漢果燉豬肺、貝梨（貝母和雪梨）燉豬肺、蓮子百合燉豬肉、沙參燉肉等保健藥膳讓幼兒服食。
三、注意增減衣服
初秋季節(jié)中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減，防止“涼氣”的侵襲。俗話說：“春捂秋凍”，秋季氣溫緩慢下降，不要急于給幼兒添加過多的衣服，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒；衣服要逐漸添加，使幼兒身體逐步適應環(huán)境氣溫，擁有抗御風寒的能力。
四、加強運動健身
秋季天高氣爽、氣候干燥，要多呼吸新鮮空氣，幼兒家長與教師可以帶領(lǐng)幼兒在清涼的晨風中散步、跑步、游戲，積極鍛煉，不僅進行了“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，提高健康水平，增強抗病能力，為渡過即將到來的寒冬作充分的準備。
五、做好保健防病
秋季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發(fā)季節(jié)，幼兒年幼體弱，身體免疫力弱，尤其要注意預防。幼兒家長與教師要做好幼兒保健防病的措施：搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蚊蠅，教育幼兒注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)和被污染的食物，按時給幼兒接種乙腦疫苗。
秋季天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，溫差較大。只要幼兒家長注意幼兒的起居調(diào)節(jié)、飲食調(diào)養(yǎng)、增減衣服、運動健身與保健防病，幼兒就可以健康地度過秋季。
冬季幼兒保健小常識
進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)。因此幼兒的冬季保健是家長注意們需要注意的問題，家長應當多了解此方面的知識。
①合理穿衣，及時增減衣服
幼兒衣服應隨氣候變化而增減。如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動，則不要給孩子過多地穿衣，因為劇烈運動定會帶來汗水把內(nèi)衣濕透，容易傷風感冒，對健康不利。睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。
②保持幼兒寢室活動場所內(nèi)空氣流通
雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證內(nèi)空氣的流通。做到了經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，再堅持每天早上用冷水洗臉的話，對幼兒的健康有很多好處的。此外幼兒的被子需要經(jīng)常洗、曬，保持清潔。
③適度的運動和鍛煉
冬天最適合戶外運動，鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免
疫力，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。
④定期健康體檢
幼兒可以每半年體檢一次,隨訪體質(zhì)量,身長等外,還要注意視力測試,牙齒衛(wèi)生等。幼兒的行為心理健康也應重視,必要時可做智力,行為等測試。
⑤合理安排膳食，注意營養(yǎng)保健
冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用
要特別注意冬季不宜幼兒食用的的食物。如：
·生冷食物，冰涼的飲料；
·肥甘厚味的食物（如肥肉、甜食等）；
·柿子、栗子、杏、李等。
適宜吃的食物
·熟食和熱食；
·易消化的食物；
·蘋果、梨、橙、核桃、花生等。
吃，是有講究的，的吃法應該是多用蒸、燉、煮、汆、悶等以水為傳熱介質(zhì)的烹調(diào)方法，少用煎、烤、炸等以油為介質(zhì)的烹調(diào)法。我園為了達到幼兒的均衡飲食，我們制定幼兒食譜主要參照一下幾點：
首先，營養(yǎng)均衡的基本要求：
1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。
2、比例適當：機體對各種營養(yǎng)素的需求量應當有一定的比例。
3、飲食定量：各種膳食營養(yǎng)素的攝入量應選定在合理范圍內(nèi)。
4、調(diào)配得當：膳食搭配合理。
其次，是兒童膳食的搭配：
1、動物性食物與植物性互相調(diào)配。
2、葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)
3、粗糧與細糧搭配(每天有細糧也有粗糧)
4、干、稀搭配(早、午、晚有干糧、也有湯和粥)
5、咸、甜搭配(兒童以少食甜食為佳)
均衡飲食可以讓幼兒從多種食物中攝取更多的營養(yǎng)，因此，我們要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成不挑食的良好飲食習慣。
另外，在制作肉類食物的時候：宜長時間燉煮肉類食物，其中的有效成分就能充分地析出，不僅營養(yǎng)成分含量高，而且易于吸收，特別適合于孩子吃。
新鮮蔬菜：宜“速戰(zhàn)速決”
新鮮蔬菜富含維生素，如果煮的時間過長，維生素就容易被破壞，菜也容易失去新鮮的味道。所以，做新鮮蔬菜要用炒、氽等快速的烹調(diào)方法。
推薦菜譜
南瓜紅棗排骨湯
材料：南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗（干）100克,干貝25克。
功效：南瓜性味甘溫，補中益氣，紅棗能補脾和胃，益氣生津，排骨能補陽益髓，有滋陰調(diào)燥之功，江瑤柱有補肝腎，溫五臟之功。
附：各型體質(zhì)中醫(yī)保健常用的方法：
生機旺盛質(zhì)
定義：從小機體就有較好的自我調(diào)節(jié)能力，對自然環(huán)境適應力強，生長發(fā)育良好，智力發(fā)育正常，精神狀態(tài)好，疾病少，恢復快。
表現(xiàn)：食欲正常，飲食量按期增加。自我調(diào)節(jié)能力強，進食寒熱食品，體內(nèi)陰陽都能自行調(diào)和，不會出現(xiàn)明顯不適。毛發(fā)潤澤，皮膚柔嫩，面色紅潤有光澤，唇色紅潤，精力充沛，活潑強健，語聲清晰，哭聲洪亮和順，睡眠安靜，無盜汗自汗，大便每天1次，成形不干燥，小便正常，舌體正常，舌淡紅，苔薄白，脈滑或緩。
生長發(fā)育：發(fā)育正常，身體健壯、勻稱、生機勃勃、生長旺盛。
學習能力：學習能力好。
成因：先天稟賦良好，后天脾胃旺盛。
脾虛質(zhì)
定義：由于各種因素導致脾胃虛弱、所引起的一系列脾虛證狀主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)，對外界適應力差，較易引起各種的胃腸道疾病和呼吸道疾病。
表現(xiàn)：經(jīng)常出現(xiàn)食欲不佳，進食后消化不好，口氣*臭，進食量少，神疲懶言，哭聲較低，身體虛胖，安靜少動，面色蒼白或萎黃，自汗乏力，動則汗多，大便溏爛，或夾不消化食物殘渣，每日2－3次，小便量多或正常，舌色淡，舌體胖有齒痕，苔薄白，脈細。
生長發(fā)育：出現(xiàn)虛胖型的形體。
學習能力：容易引起學習能力不足，記憶力下降，機體抵抗力下降，甚至影響智力發(fā)育。
成因：后天飲食不當與失調(diào)。
調(diào)理方法：健脾。方藥：四君子湯。
熱滯質(zhì)
定義：由于脾胃虧虛或飲食不節(jié)，積滯日久化熱，導致的一種綜合癥狀。
表現(xiàn)：平素恣食肥膩辛辣煎炒等食品，尤其進食“燥熱”食品后，易出現(xiàn)不適。唇紅，面色偏紅，或有低熱，煩躁多啼，夜臥不安，或睡中頭汗出，不耐熱，口臭，口渴喜冷飲，大便干燥，小便黃,舌質(zhì)紅，苔黃厚或膩，脈滑數(shù)。
生長發(fā)育：形體偏瘦。
學習能力：容易引起學習能力不足，記憶力下降，機體抵抗力下降，甚至影響智力發(fā)育。
成因：飲食不知自節(jié)，恣食、偏食，宿食不消，氣機郁滯，久蘊化熱；或氣郁、血郁、痰郁、濕郁、情志郁結(jié)等日久化熱而成。
調(diào)理方法：清熱消滯。
方藥：小兒熱滯湯。
濕滯質(zhì)
定義：由于脾氣虧虛，濕濁阻滯，以脾虛濕滯導致的一種綜合癥狀。
表現(xiàn)：食欲差，食量不多，平素嗜食肥甘厚膩的食物。自我調(diào)節(jié)能力差，尤其進食濕氣重的食物后，感覺明顯不適。面色萎黃或晄白，精神疲倦，不愛活動，食欲不振，眼屎多，厭食油膩，有時嘔吐痰涎，納呆，有時浮腫，脘腹痞悶，喜揉按，大便溏薄或泄瀉，小便渾濁、量少或正常，舌質(zhì)淡胖,邊有齒痕，苔白膩,脈濡緩。
生長發(fā)育：形體虛胖。
學習能力：容易引起學習能力不足，記憶力下降，機體抵抗力下降，甚至影響智力發(fā)育。
成因：脾主運化的生理功能失常，體內(nèi)水濕停聚?；蜷L期在多雨或潮濕的環(huán)境狀態(tài)下生活。
調(diào)理方法：健脾化濕。
方藥：小兒濕滯湯。
積滯質(zhì)
定義：由于飲食不當，調(diào)理不及時，內(nèi)有積滯，而影響到脾胃的運化，導致的一種消化不良的綜合癥狀。
表現(xiàn)：積滯蘊結(jié)脾胃，脾胃運化功能受阻，引起形體消瘦的一系列積滯癥狀：食欲不振，飲食量較少，飲食不慎則覺明顯不適。面色蒼白或萎黃，有時可見吐乳或酸餿食物殘渣，腹部脹滿，大便不調(diào)，酸臭或便秘，或夾有食物殘渣，舌色淡，舌體胖有齒痕，苔白厚，脈細。
生長發(fā)育：形體偏瘦。
學習能力：容易引起學習能力不足，記憶力下降，機體抵抗力下降，甚至影響智力發(fā)育。
成因：體質(zhì)虛弱，飲食不當，乳食不節(jié)、饑飽失常，或過食肥甘生冷和難以消化之物，停聚不化，氣滯不行。
調(diào)理方法：健脾消滯。
方藥：小兒積滯湯。
心火偏旺質(zhì)
定義：小兒心常有余，心火易亢，以心火亢盛導致的一種綜合癥狀。
表現(xiàn)：平素恣食肥膩辛辣煎炒等食品。易出現(xiàn)口腔潰瘍、失眠、便秘等疾病。面紅，心神不寧，多動不安，易興奮，發(fā)脾氣，注意力不集中，挑食，納差，口臭，大便干結(jié)，小便黃，入睡難，睡覺易驚醒，夜間啼哭，踢被子、掀衣服，嘴唇偏紅，舌質(zhì)紅，苔黃干，脈滑數(shù)。
生長發(fā)育：形體消瘦。
學習能力：容易引起學習能力不足，記憶力下降，機體抵抗力下降，甚至影響智力發(fā)育。
成因：先天稟賦偏頗，后天保健失調(diào)；嗜食肥膩厚味；有的因為過服溫補藥物，生火化熱；或教育方法不當，情志失調(diào)，五志化火。
調(diào)理方法：清心降火。
方藥：導赤散加減。
春季如何進行幼兒保健：春天已經(jīng)到來了，現(xiàn)在我們又能夠肆無忌憚的出去進行活動，那么我們怎么做呢？尤其是孩子的春季幼兒保健又開始了，關(guān)于這個春季幼兒保健我們媽媽們應該怎么辦呢？這是需要我們知道的一項重要的內(nèi)容，是值得我們知道的。下面我們就來看看怎么辦
立春后，許多人都嗅到了春的氣息，太陽暖洋洋的，風兒也變得柔柔的，于是，不少人就急著脫掉了厚重的冬衣。冬春交替的時候溫差大、氣候變化快，而孩子身體的適應能力較差，不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在戶外活動時要適時減衣、添衣，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。老師和家長應常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質(zhì)。借此機會，再為大家提供一些用來能增強幼兒抵抗能力的保健方法。
一、鹽的妙用
家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、姜水的妙用
姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
春季氣溫變暖，但氣候變化反復無常，晝夜溫差大孩子反復感冒、咳嗽,不僅影響健康、發(fā)育，而且會有一些嚴重的并發(fā)癥發(fā)生，如心肌炎、風濕病等。因此，提高孩子們的免疫功能，做好防范很重要。
春季常見疾病的預防及護理
1、麻疹:最主要的傳染源是患兒，一般從潛伏期至出疹后5天有傳染源，潛伏期2——3天。預防：按時接種麻疹病毒和疫苗。護理:臥床休息，食物清淡易消化，多喝開水，注意皮膚、眼、口腔、鼻腔的清潔，高熱的護理，注意觀察病情謹防并發(fā)癥。
2、流行性腮腺炎：是常見的呼吸道傳染病，傳染源為患兒，潛伏期2——3周。預防、接種疫苗、隔離患兒、接觸者可預防性服藥。護理、隔離、臥床休息、多喝開水、注意口腔衛(wèi)生、用溫鹽水漱口、室內(nèi)要保持通風等。
3、風疹:是由風疹病毒引起的輕型急性傳染病：通過呼吸道飛沫傳播，發(fā)生于冬春兩季，傳染性強。護理:病兒不要送到幼兒園。居室開窗通風，注意口腔衛(wèi)生，加強營養(yǎng)，多喝水，進食牛奶、粥等營養(yǎng)容易消化的食物。
春季預防疾病的小妙招
為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。居室定時開窗通風，保持空氣新鮮，大人不要在室內(nèi)吸煙，傷害孩子的呼吸道。
常常帶孩子到戶外做適當?shù)倪\動，進行力所能及的鍛煉，如散步、慢跑、踢球等。
避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方，如超市、茶館等。
防過敏性疾病。如過敏性疾病史的孩子，如：哮喘。過敏性鼻炎等，春天是疾病的好發(fā)季節(jié)，應避免讓孩子接觸過敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不吃魚、蝦等食物。
營養(yǎng)均衡，合理。按時進餐，不偏食、葷素搭配，粗細糧混吃甜咸適合。
多喝開水。尤其是25度的新鮮開水。
足部保暖。
溫馨提示
早春二月是“乍暖還寒,最難將息”的時節(jié)，正如民諺所說：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意養(yǎng)生，切勿輕心?！睋?jù)預測，今年早春因為氣候較往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風疹等傳染病將可能流行。為此，搞好這些流行病的預防工作很重要。
夏季幼兒保健常識
盛夏已來臨，為了使孩子能健康，愉快地度過夏季，希大家能掌握一些幼兒夏季的保健知識，以確保我們的孩子愉快的度過炎熱的夏季。.
【謹防幼兒曬傷】
天氣好的時候,家長總是樂意帶著孩子在戶外曬太陽，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進鈣質(zhì)吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長注意的是,曬太陽也要適度，否則孩子有可能被曬傷。因為當兒童暴露在太陽光下，在接受熱的同時，皮膚也會顯著地吸收陽光而制造維生素D，陽光中含有多種不同波長的輻射線,短波的光線能供應高能量，,而長波的光線能提供不同波長的輻射線。太陽光中的X線是一種波長非常短的短波光線，幸而大氣層中存在著保護層,以致使這些光線對人體不造成傷害，而且皮膚的色素也可保護皮膚對抗紫外線，但陽光中的短波仍可穿過大氣層，一旦人體的天然防御功能較差,就經(jīng)不起太陽照射，從而造成曬傷。所以，家長在給孩子曬太陽時應注意,孩子在較強烈的陽光下最多只能停留15分鐘左右。
【少用爽身粉】
夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管后會吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運動，降低防御力，誘發(fā)呼吸道感染。
【慎用蚊香】
夏天蚊蠅多，家長為保護孩子往往點上一盤蚊香，以驅(qū)趕蚊蠅。但要注意，蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農(nóng)藥，燃燒時農(nóng)藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官功能較差,對有機磷特別敏感,故不宜應用。
【夏季要補鈣】
孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時補充鈣質(zhì)，極易導致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進鈣的吸收，也應多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋等。
【西瓜消暑，但不宜多吃】
炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現(xiàn)在吃西瓜也要當心惹出“禍”來了.據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。
【冷飲喝得過多影響營養(yǎng)吸收】
冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收。
【喝飲料應注意“”飲用時間】
飲料應以“味美，品鮮”的為佳，要認真查看其是否新鮮。一般的飲料應沒有沉淀，瓶裝飲料應該不漏氣，開瓶后應有香味。罐頭類飲料的蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音，說明已有細菌繁殖，也不能食用。
【色彩鮮艷的水果悠著吃】
瓜果對維持人體內(nèi)酸堿平衡有很好的作用。但是，食前應先洗凈或削去外皮，以防病從口入。
【有些蔬菜不宜多吃】
多吃蔬菜，對孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
【喝水并非越多越好】
人離不開水，但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約占體重的65％至70％，且在體內(nèi)相對穩(wěn)定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣于喝含鹽飲料，則應將菜炒咸一點食用。這樣，可以有效地預防水中毒。
【夏天不宜給孩子剃光頭】
不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。
夏天陽光強，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭發(fā)根部，破壞了毛囊，會影響頭發(fā)的正常生長。因此，孩子夏天不宜剃光頭。
秋季幼兒如何養(yǎng)生保健
八月份酷暑難耐，豆豆為了降溫解暑，衣服穿得單薄，喜歡吃冷飲，養(yǎng)成了習慣。九月份3歲的豆豆入幼兒園學習了，天氣變涼了，他不太習慣添加衣服，結(jié)果剛?cè)雸@一周就患感冒了。爺爺奶奶、爸爸媽媽都心疼不已。
秋季幼兒如何養(yǎng)生保健
九月秋季來臨，氣溫漸變，天氣變得干燥涼爽，溫差較大，幼兒體質(zhì)較弱，免疫力不強，容易感冒。那么，秋季幼兒該如何進行養(yǎng)生保健呢?總體看來，應該注意以下幾點：
一、注意起居調(diào)節(jié)
秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調(diào)整?！扒锶拢缗P早起，與雞俱興?！庇變簣@的作息時間變換了，幼兒家長也要與幼兒園的要求相一致，為幼兒買個小鬧鐘，督促幼兒早睡早起，適應幼兒的生物鐘節(jié)律，不僅有利于幼兒身體健康成長，而且?guī)椭變吼B(yǎng)成了良好的作息習慣。
二、加強飲食調(diào)養(yǎng)
秋季天氣干燥，津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥，幼兒飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。秋季氣候干燥，幼兒應盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲用開水、淡茶、豆?jié){、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬，潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。幼兒家長可以給幼兒適當補充一些維生素，讓幼兒服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等，還可烹制百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁豬肺湯、羅漢果燉豬肺、貝梨（貝母和雪梨）燉豬肺、蓮子百合燉豬肉、沙參燉肉等保健藥膳讓幼兒服食。
三、注意增減衣服
初秋季節(jié)中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減，防止“涼氣”的侵襲。俗話說：“春捂秋凍”，秋季氣溫緩慢下降，不要急于給幼兒添加過多的衣服，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒；衣服要逐漸添加，使幼兒身體逐步適應環(huán)境氣溫，擁有抗御風寒的能力。
四、加強運動健身
秋季天高氣爽、氣候干燥，要多呼吸新鮮空氣，幼兒家長與教師可以帶領(lǐng)幼兒在清涼的晨風中散步、跑步、游戲，積極鍛煉，不僅進行了“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，提高健康水平，增強抗病能力，為渡過即將到來的寒冬作充分的準備。
五、做好保健防病
秋季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發(fā)季節(jié)，幼兒年幼體弱，身體免疫力弱，尤其要注意預防。幼兒家長與教師要做好幼兒保健防病的措施：搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蚊蠅，教育幼兒注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)和被污染的食物，按時給幼兒接種乙腦疫苗。
秋季天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，溫差較大。只要幼兒家長注意幼兒的起居調(diào)節(jié)、飲食調(diào)養(yǎng)、增減衣服、運動健身與保健防病，幼兒就可以健康地度過秋季。
冬季幼兒保健小常識
進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)。因此幼兒的冬季保健是家長注意們需要注意的問題，家長應當多了解此方面的知識。
①合理穿衣，及時增減衣服
幼兒衣服應隨氣候變化而增減。如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動，則不要給孩子過多地穿衣，因為劇烈運動定會帶來汗水把內(nèi)衣濕透，容易傷風感冒，對健康不利。睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。
②保持幼兒寢室活動場所內(nèi)空氣流通
雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證內(nèi)空氣的流通。做到了經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，再堅持每天早上用冷水洗臉的話，對幼兒的健康有很多好處的。此外幼兒的被子需要經(jīng)常洗、曬，保持清潔。
③適度的運動和鍛煉
冬天最適合戶外運動，鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免
疫力，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。
④定期健康體檢
幼兒可以每半年體檢一次,隨訪體質(zhì)量,身長等外,還要注意視力測試,牙齒衛(wèi)生等。幼兒的行為心理健康也應重視,必要時可做智力,行為等測試。
⑤合理安排膳食，注意營養(yǎng)保健
冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用
要特別注意冬季不宜幼兒食用的的食物。如：
·生冷食物，冰涼的飲料；
·肥甘厚味的食物（如肥肉、甜食等）；
·柿子、栗子、杏、李等。
適宜吃的食物
·熟食和熱食；
·易消化的食物；
·蘋果、梨、橙、核桃、花生等。
吃，是有講究的，的吃法應該是多用蒸、燉、煮、汆、悶等以水為傳熱介質(zhì)的烹調(diào)方法，少用煎、烤、炸等以油為介質(zhì)的烹調(diào)法。我園為了達到幼兒的均衡飲食，我們制定幼兒食譜主要參照一下幾點：
首先，營養(yǎng)均衡的基本要求：
1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。
2、比例適當：機體對各種營養(yǎng)素的需求量應當有一定的比例。
3、飲食定量：各種膳食營養(yǎng)素的攝入量應選定在合理范圍內(nèi)。
4、調(diào)配得當：膳食搭配合理。
其次，是兒童膳食的搭配：
1、動物性食物與植物性互相調(diào)配。
2、葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)
3、粗糧與細糧搭配(每天有細糧也有粗糧)
4、干、稀搭配(早、午、晚有干糧、也有湯和粥)
5、咸、甜搭配(兒童以少食甜食為佳)
均衡飲食可以讓幼兒從多種食物中攝取更多的營養(yǎng)，因此，我們要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成不挑食的良好飲食習慣。
另外，在制作肉類食物的時候：宜長時間燉煮肉類食物，其中的有效成分就能充分地析出，不僅營養(yǎng)成分含量高，而且易于吸收，特別適合于孩子吃。
新鮮蔬菜：宜“速戰(zhàn)速決”
新鮮蔬菜富含維生素，如果煮的時間過長，維生素就容易被破壞，菜也容易失去新鮮的味道。所以，做新鮮蔬菜要用炒、氽等快速的烹調(diào)方法。
推薦菜譜
南瓜紅棗排骨湯
材料：南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗（干）100克,干貝25克。
功效：南瓜性味甘溫，補中益氣，紅棗能補脾和胃，益氣生津，排骨能補陽益髓，有滋陰調(diào)燥之功，江瑤柱有補肝腎，溫五臟之功。
附：各型體質(zhì)中醫(yī)保健常用的方法：
生機旺盛質(zhì)
定義：從小機體就有較好的自我調(diào)節(jié)能力，對自然環(huán)境適應力強，生長發(fā)育良好，智力發(fā)育正常，精神狀態(tài)好，疾病少，恢復快。
表現(xiàn)：食欲正常，飲食量按期增加。自我調(diào)節(jié)能力強，進食寒熱食品，體內(nèi)陰陽都能自行調(diào)和，不會出現(xiàn)明顯不適。毛發(fā)潤澤，皮膚柔嫩，面色紅潤有光澤，唇色紅潤，精力充沛，活潑強健，語聲清晰，哭聲洪亮和順，睡眠安靜，無盜汗自汗，大便每天1次，成形不干燥，小便正常，舌體正常，舌淡紅，苔薄白，脈滑或緩。
生長發(fā)育：發(fā)育正常，身體健壯、勻稱、生機勃勃、生長旺盛。
學習能力：學習能力好。
成因：先天稟賦良好，后天脾胃旺盛。
脾虛質(zhì)
定義：由于各種因素導致脾胃虛弱、所引起的一系列脾虛證狀主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)，對外界適應力差，較易引起各種的胃腸道疾病和呼吸道疾病。
表現(xiàn)：經(jīng)常出現(xiàn)食欲不佳，進食后消化不好，口氣*臭，進食量少，神疲懶言，哭聲較低，身體虛胖，安靜少動，面色蒼白或萎黃，自汗乏力，動則汗多，大便溏爛，或夾不消化食物殘渣，每日2－3次，小便量多或正常，舌色淡，舌體胖有齒痕，苔薄白，脈細。
生長發(fā)育：出現(xiàn)虛胖型的形體。
學習能力：容易引起學習能力不足，記憶力下降，機體抵抗力下降，甚至影響智力發(fā)育。
成因：后天飲食不當與失調(diào)。
調(diào)理方法：健脾。方藥：四君子湯。
熱滯質(zhì)
定義：由于脾胃虧虛或飲食不節(jié)，積滯日久化熱，導致的一種綜合癥狀。
表現(xiàn)：平素恣食肥膩辛辣煎炒等食品，尤其進食“燥熱”食品后，易出現(xiàn)不適。唇紅，面色偏紅，或有低熱，煩躁多啼，夜臥不安，或睡中頭汗出，不耐熱，口臭，口渴喜冷飲，大便干燥，小便黃,舌質(zhì)紅，苔黃厚或膩，脈滑數(shù)。
生長發(fā)育：形體偏瘦。
學習能力：容易引起學習能力不足，記憶力下降，機體抵抗力下降，甚至影響智力發(fā)育。
成因：飲食不知自節(jié)，恣食、偏食，宿食不消，氣機郁滯，久蘊化熱；或氣郁、血郁、痰郁、濕郁、情志郁結(jié)等日久化熱而成。
調(diào)理方法：清熱消滯。
方藥：小兒熱滯湯。
濕滯質(zhì)
定義：由于脾氣虧虛，濕濁阻滯，以脾虛濕滯導致的一種綜合癥狀。
表現(xiàn)：食欲差，食量不多，平素嗜食肥甘厚膩的食物。自我調(diào)節(jié)能力差，尤其進食濕氣重的食物后，感覺明顯不適。面色萎黃或晄白，精神疲倦，不愛活動，食欲不振，眼屎多，厭食油膩，有時嘔吐痰涎，納呆，有時浮腫，脘腹痞悶，喜揉按，大便溏薄或泄瀉，小便渾濁、量少或正常，舌質(zhì)淡胖,邊有齒痕，苔白膩,脈濡緩。
生長發(fā)育：形體虛胖。
學習能力：容易引起學習能力不足，記憶力下降，機體抵抗力下降，甚至影響智力發(fā)育。
成因：脾主運化的生理功能失常，體內(nèi)水濕停聚?；蜷L期在多雨或潮濕的環(huán)境狀態(tài)下生活。
調(diào)理方法：健脾化濕。
方藥：小兒濕滯湯。
積滯質(zhì)
定義：由于飲食不當，調(diào)理不及時，內(nèi)有積滯，而影響到脾胃的運化，導致的一種消化不良的綜合癥狀。
表現(xiàn)：積滯蘊結(jié)脾胃，脾胃運化功能受阻，引起形體消瘦的一系列積滯癥狀：食欲不振，飲食量較少，飲食不慎則覺明顯不適。面色蒼白或萎黃，有時可見吐乳或酸餿食物殘渣，腹部脹滿，大便不調(diào)，酸臭或便秘，或夾有食物殘渣，舌色淡，舌體胖有齒痕，苔白厚，脈細。
生長發(fā)育：形體偏瘦。
學習能力：容易引起學習能力不足，記憶力下降，機體抵抗力下降，甚至影響智力發(fā)育。
成因：體質(zhì)虛弱，飲食不當，乳食不節(jié)、饑飽失常，或過食肥甘生冷和難以消化之物，停聚不化，氣滯不行。
調(diào)理方法：健脾消滯。
方藥：小兒積滯湯。
心火偏旺質(zhì)
定義：小兒心常有余，心火易亢，以心火亢盛導致的一種綜合癥狀。
表現(xiàn)：平素恣食肥膩辛辣煎炒等食品。易出現(xiàn)口腔潰瘍、失眠、便秘等疾病。面紅，心神不寧，多動不安，易興奮，發(fā)脾氣，注意力不集中，挑食，納差，口臭，大便干結(jié)，小便黃，入睡難，睡覺易驚醒，夜間啼哭，踢被子、掀衣服，嘴唇偏紅，舌質(zhì)紅，苔黃干，脈滑數(shù)。
生長發(fā)育：形體消瘦。
學習能力：容易引起學習能力不足，記憶力下降，機體抵抗力下降，甚至影響智力發(fā)育。
成因：先天稟賦偏頗，后天保健失調(diào)；嗜食肥膩厚味；有的因為過服溫補藥物，生火化熱；或教育方法不當，情志失調(diào)，五志化火。
調(diào)理方法：清心降火。
方藥：導赤散加減。