中醫(yī)有宮寒不孕的說法，女人的子宮就是胎兒的暖房，如果子宮內(nèi)的環(huán)境冰冷，那么胎兒就難以生存。手腳冰涼、腰部酸疼、精神疲憊、月經(jīng)不調(diào)……你可能得了宮寒。導(dǎo)致宮寒的原因有許多，如嗜吃寒涼食物、過度勞累、常發(fā)怒、遺傳因素等，都可能導(dǎo)致宮寒。宮寒怎么辦？告訴您：日常生活中除了小心防寒之外，還要長期溫暖身體，溫暖子宮。暖宮可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，調(diào)理子宮環(huán)境，提高生育能力，是為女性受寒的子宮進(jìn)行修復(fù)和保養(yǎng)的方法。
測測看：你需要暖宮么？
1、你有月經(jīng)不調(diào)或是痛經(jīng)嗎？并且容易手腳冰涼嗎？
如果你經(jīng)常月經(jīng)異常、月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量很少而且有血塊，就要小心宮寒了。另外如果手腳冰涼，而且月經(jīng)前或經(jīng)期小腹墜脹疼痛，痛經(jīng)嚴(yán)重到要吃止痛藥或者看醫(yī)生的地步，就要更加小心了。
2、你總是精神疲憊、面色蒼白嗎？并且沒什么同*欲望？
有些姐妹常常面色青白、精神較差，常常感覺到腰部酸疼，或下腹部不暖，手腳冰冷不溫，甚至同*的興趣相對以前也大大減少，那么很可能被宮寒找上了……
3、你開始發(fā)胖了？并且失眠多夢容易疲勞？
有些宮寒的女性會表現(xiàn)在身體長胖，并且伴有失眠夢多，容易乏力疲勞。因?yàn)榕缘纳眢w機(jī)能是很微妙的。子宮越冷，身體就越需要脂肪囤積制造熱量，從而引起發(fā)胖。
上面的三條，你占了幾條呢？如果你占了兩條，那你一定要好好注意暖宮了！下面小編推薦幾種春季暖宮方法，備孕的姐妹趕快學(xué)起來吧。
推薦：春季五大暖宮方法
春季暖宮方法一：食補(bǔ)
老一輩常說，什么都不如食補(bǔ)，所以小編在這里要推薦一些暖宮可以吃的東西哦。暖宮常吃的食物：黑棗、黑豆、益母草、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、紅豆、桂圓肉、桑葚干等。
春季暖宮方法二：餐前姜茶
養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮護(hù)航。
春季暖宮方法三：受寒后補(bǔ)救
如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時，事后一定要補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是生姜7片、紅糖2湯匙，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。
春季暖宮方法四：泡腳
俗話說得好，寒從腳下起。春季雖不像冬天那般寒冷，但也要讓自己全身暖起來，而，的最簡單的方法無疑是泡腳。每天堅持泡了腳再睡覺，其實(shí)只要短短的20分鐘，就可以有驚人的收獲，另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳，或是艾草也很好哦。
春季暖宮方法五：暖宮貼
這是現(xiàn)在女性很常用的神器，暖宮貼有活血化瘀，溫經(jīng)止痛，調(diào)和氣血的功效。但這個方法只能治標(biāo)不能治本，拿來應(yīng)應(yīng)急還是不錯的。有需要的MM也可以在網(wǎng)上購買喲。
女人宮寒不用怕，春季五大暖宮方法幫你驅(qū)除宮寒。另外，許多年輕愛美的女性春季穿衣只要風(fēng)度不要溫度，這也是容易導(dǎo)致宮寒的，一定要重視。