作為一名教職工，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？下面是小編為大家?guī)淼膬?yōu)秀教案范文，希望大家可以喜歡。
武術(shù)課教案篇一
武術(shù)雙刀是一種獨(dú)特的武術(shù)形式，操縱兩把刀同時(shí)進(jìn)行攻防的技藝。它要求身手敏捷、心靈手巧，同時(shí)還需要對(duì)雙刀協(xié)調(diào)使用有深刻的理解。在這篇文章中，我將分享我對(duì)武術(shù)雙刀的心得體會(huì)，并提出一個(gè)教案，幫助其他人更好地掌握這門技術(shù)。
第二段：技巧與基本動(dòng)作
首先，學(xué)習(xí)武術(shù)雙刀的前提是掌握基本的動(dòng)作和技巧。在教案中，我會(huì)詳細(xì)介紹如何正確握刀、站姿以及刀的擺動(dòng)方式。同時(shí)，也會(huì)強(qiáng)調(diào)注意力的集中和身體的平衡。這些基本要素是成功掌握武術(shù)雙刀的根本。
第三段：協(xié)調(diào)與靈活性
雙刀的特點(diǎn)在于要求雙手協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。在教案中，我會(huì)設(shè)計(jì)一系列的練習(xí)來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。例如，左手持一刀右手持一刀的練習(xí)，或者是左右手同時(shí)擺動(dòng)刀的練習(xí)。這些練習(xí)有助于提升學(xué)生的靈活性和反應(yīng)速度。
第四段：攻防技能
武術(shù)雙刀的攻防技能是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)之一。在教案中，我將引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)不同的攻擊方式和防御技巧。例如，使用單刀、雙刀交替攻擊敵人的要害部位，或者是運(yùn)用雙刀迅速擋住敵人的攻擊。通過這些練習(xí)，學(xué)生能夠增強(qiáng)對(duì)敵人的控制力和自身的防護(hù)能力。
第五段：心態(tài)與哲學(xué)
武術(shù)雙刀不僅是一種技術(shù)，也是一種心態(tài)和哲學(xué)。在教案的最后，我將強(qiáng)調(diào)修煉心境的重要性。只有保持平和的心態(tài)、聚焦當(dāng)下，才能更好地掌握雙刀技術(shù)。我會(huì)介紹一些冥想和呼吸練習(xí)，幫助學(xué)生培養(yǎng)內(nèi)心的平靜與集中。
結(jié)尾：
通過這個(gè)教案，我希望能夠幫助學(xué)生更好地理解和掌握武術(shù)雙刀的技藝。武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一門藝術(shù)。只有通過不斷的練習(xí)和修煉，才能成為一位真正的武術(shù)家。無論是協(xié)調(diào)性、攻防技巧還是心態(tài)與哲學(xué)，都是培養(yǎng)武術(shù)雙刀技術(shù)的關(guān)鍵要素。希望每一個(gè)學(xué)生都能在這門課程中找到自己的快樂和成就感。
武術(shù)課教案篇二
1學(xué)習(xí)武術(shù)動(dòng)作：拳、掌、勾正確的手型，練習(xí)抱拳、推掌、甩勾。
2培養(yǎng)幼兒喜歡武術(shù)鍛煉、動(dòng)腦筋鍛煉的情感。
3培養(yǎng)幼兒堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，吃苦耐勞的精神。
音樂、鼓
1、（武術(shù)禮儀）師生問好
2、音樂起，準(zhǔn)備活動(dòng)《我真的很不錯(cuò)》
3、放松活動(dòng)
頭（低仰轉(zhuǎn)）————肩（聳轉(zhuǎn)送）————臂（甩曲直波浪）—————腰（前后左右轉(zhuǎn)）———膝蓋（蹲起開合轉(zhuǎn)）————站壓腿（腿前伸腳跟著地，手摁膝蓋下壓）———轉(zhuǎn)手腕腳腕———跳躍（青蛙跳躍）————跑步發(fā)聲（“啊——”）
1、師：小朋友表現(xiàn)都很棒，像奧特曼英雄一樣，那你們想不想像奧特曼一樣會(huì)武術(shù)，打敗怪獸??？（想）
那今天我們就一起來學(xué)習(xí)武術(shù)好嗎？武術(shù)有三種手型是拳、掌、勾，今天我們就來比比看，誰先吧這三種手型學(xué)會(huì)。
2、學(xué)習(xí)拳
3、學(xué)習(xí)掌
四指并攏伸直，拇指彎屈緊扣于虎口處。
4、學(xué)習(xí)勾
五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕。
5、練習(xí)抱拳
兩拳收于腰間，拳眼向外。
6、練習(xí)推掌
抱拳后直接將掌從腰肩向前猛力沖出，高于肩平，臂要伸直，立達(dá)掌面。
7、練習(xí)甩勾
直接將掌變成勾，屈腕。
8、練習(xí)時(shí)配合發(fā)聲“哈———”
蓮花座休息，手放膝蓋上。
剛才小朋友練習(xí)的都很棒，一起來表揚(yáng)一下自己。
武術(shù)課教案篇三
第一段：引言（200字）
武術(shù)是一門非常古老的武術(shù)技藝，它承載著中國豐富的文化傳承和歷史底蘊(yùn)。武術(shù)的許多技巧和招式，在很多方面都能幫助我們成為更好的人。武術(shù)不僅可以讓我們有更好的身體素質(zhì)，還能讓我們學(xué)會(huì)如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。下面，我將分享一些我對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)和心得體會(huì)。
第二段：武術(shù)的基本技巧（200字）
首先，要成為一名合格的武術(shù)練習(xí)者，我們必須掌握一些基本技巧。這些技巧包括基礎(chǔ)姿勢(shì)、身體平衡、行動(dòng)和打擊技巧等。在學(xué)習(xí)這些技巧的過程中，我們會(huì)不斷地練習(xí)，從而使我們的身體變得更加協(xié)調(diào)和靈活。這些技巧也可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)緊急情況，并讓我們?cè)谖C(jī)中更加從容。
第三段：武術(shù)的意義（200字）
除了技巧，武術(shù)也有很多重要的意義。首先，武術(shù)可以幫助我們建立堅(jiān)強(qiáng)的意志力和決心。在武術(shù)練習(xí)中，我們不斷追求目標(biāo)，通過自己的努力和堅(jiān)持，從而取得成功。其次，武術(shù)還可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和細(xì)心態(tài)度。在武術(shù)比賽或協(xié)作練習(xí)中，我們需要與隊(duì)友一起合作，互相配合，從而實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。另外，武術(shù)還可以幫助我們更好地控制情緒、強(qiáng)化自我保護(hù)意識(shí)，并加強(qiáng)我們的自信心和勇氣。
第四段：我的體驗(yàn)和收獲（300字）
我在武術(shù)練習(xí)中受益匪淺。首先，我發(fā)現(xiàn)武術(shù)練習(xí)可以有效地消除壓力，緩解負(fù)面情緒，讓我更加平靜和集中。其次，在武術(shù)練習(xí)中，我感受到了自己的潛能和能力，讓我更加自信和樂觀。另外，我還學(xué)會(huì)了如何自我防衛(wèi)和保護(hù)自己，從而避免危險(xiǎn)和傷害。在許多比賽和練習(xí)中，我也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及與隊(duì)友一起取得勝利的喜悅和滿足?？傊?，武術(shù)的練習(xí)讓我學(xué)到了很多有用的東西，并且?guī)椭页蔀楦玫娜恕?BR> 第五段：結(jié)語（200字）
綜上所述，武術(shù)不僅是一種傳統(tǒng)文化，更是一門高水平的體育運(yùn)動(dòng)和一種生活方式。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，還可以提升我們的自我保護(hù)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作和意志力等能力。通過長期的練習(xí)和不斷的努力，我們不僅可以成為一名合格的武術(shù)練習(xí)者，還可以掌握更多有用的技能和習(xí)慣，成為更出色的人。因此，我相信，武術(shù)的學(xué)習(xí)不僅是一種享受和樂趣，更是一種具有深遠(yuǎn)意義和價(jià)值的人生投資。
武術(shù)課教案篇四
作為散打武術(shù)教師，應(yīng)該準(zhǔn)備一套適合學(xué)生的教學(xué)方案，下文是小編為大家分享的相關(guān)內(nèi)容，望對(duì)大家有所幫助。
教學(xué)目標(biāo)：
? 學(xué)習(xí)散打的基本姿勢(shì)，學(xué)習(xí)直拳的進(jìn)攻技術(shù)。
二、教學(xué)方式及手段：
1 、學(xué)習(xí)散打的基本姿勢(shì)
2 、學(xué)習(xí)直拳的基本技術(shù)
組織：按體操隊(duì)型散開練習(xí)，集體練習(xí)，然后兩人一組可以打靶練習(xí)直拳。
要點(diǎn)： 要講動(dòng)作的意義
三、教學(xué)要求：要體會(huì)用力順序，力從腰發(fā)，要會(huì)蹬腿、轉(zhuǎn)腰、送肩。
? 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)直拳的'防守技術(shù)、直拳的攻防練習(xí)。
? 教學(xué)組織方法與步驟。
? 總復(fù)習(xí)直拳的防守技術(shù)
復(fù)習(xí)直拳技術(shù)，組織：兩人拿靶進(jìn)行練習(xí)。
學(xué)習(xí)防守技術(shù)，組織：集體學(xué)動(dòng)作，然后兩個(gè)一組分組進(jìn)行。
攻防結(jié)合練習(xí)，組織：兩人一組進(jìn)行。
? 素質(zhì)練習(xí)
上肢力量：俯臥撐 20*2
下肢力量：深蹲 15*2
三、教學(xué)要求：兩人對(duì)打時(shí)要注意安全、攻防轉(zhuǎn)換要合理。
? 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)擺拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿進(jìn)攻技術(shù)。
? 教學(xué)組織方法與步驟：
? 散打技術(shù)練習(xí)
直拳攻防練習(xí)， 組織：兩人一組拿靶進(jìn)行練習(xí)。
學(xué)習(xí)擺拳防守技術(shù)、側(cè)踹腿技術(shù)，組織與教法：教師集體講解、示范，然后分組進(jìn)行，兩人一組。
三、教學(xué)要求：要求學(xué)生聽從分配，合理利用時(shí)間。
一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)直拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿的防守技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟：
1 、學(xué)習(xí)勾拳的進(jìn)攻防技術(shù)
2 、學(xué)習(xí)側(cè)踹腿的防守技術(shù)
組織：兩人一組進(jìn)行，學(xué)動(dòng)作時(shí)集體學(xué)習(xí)，然后分組。
教法：教師先示范，講解，然后分組指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤
三、教學(xué)要求：防止動(dòng)作幅度不要太大，重心前移。
一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身擺拳的攻防技術(shù)，復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
二、教學(xué)組織方法與步驟
1 、拳法復(fù)習(xí)
2 、學(xué)習(xí)輕身擺拳的攻防技術(shù)
組織：兩人一組進(jìn)行，戴拳套進(jìn)行練習(xí)，攻防結(jié)合
教法：教師先示范、講解，然后分組教學(xué)。
三、教學(xué)要求：轉(zhuǎn)身時(shí)要先轉(zhuǎn)頭，上身要先轉(zhuǎn)。
一、教學(xué)目標(biāo)：介紹裁判法，復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、集體復(fù)習(xí)各拳法、腿法、介紹裁判法。
2 、素質(zhì)練習(xí)
組織：集體學(xué)動(dòng)作，然后分組進(jìn)行練習(xí)
教法：教師示范、講解、集體教學(xué)完后，分組指導(dǎo)
三、教學(xué)要求：動(dòng)作連貫。素質(zhì)練習(xí)時(shí)要認(rèn)真完成。
一、教學(xué)目標(biāo)
復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)側(cè)彈腿(鞭腿)技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、拳法復(fù)習(xí)
2 、學(xué)習(xí)鞭腿的進(jìn)攻技術(shù)
3 、素質(zhì)練習(xí)
教法：教師分組指導(dǎo)
要求：組合拳進(jìn)攻
? 教學(xué)要求：要體會(huì)鞭腿的用力順序，要全發(fā)力。
一、教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習(xí)側(cè)彈腿攻防技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、拳法、腿法復(fù)習(xí)。
2 、學(xué)習(xí)側(cè)彈腿防守技術(shù)。
3 、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
組織：兩人一組進(jìn)行，帶拳套練習(xí)，攻防結(jié)合。
教法：教師制定練習(xí)內(nèi)容后分組教學(xué)。
要求：拳 + 腿結(jié)合
三、教學(xué)要求：兩人實(shí)戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊、
一、教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習(xí)正蹬腿攻防技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，增強(qiáng)距離感和時(shí)間差練習(xí)。
2 、學(xué)習(xí)正蹬腿攻防技術(shù)。
組織：兩人一組進(jìn)行，學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，教師先示范，講解，分解教學(xué)。
三、教學(xué)要求：兩人實(shí)戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊
武術(shù)課教案篇五
第一段：導(dǎo)入雙刀武術(shù)的背景和意義（200字）
武術(shù)作為中華民族的傳統(tǒng)文化之一，是中華民族智慧的結(jié)晶，擁有悠久的歷史和獨(dú)特的魅力。而雙刀武術(shù)作為武術(shù)中的一種技擊手段，以其靈活多變的動(dòng)作和精妙的技巧，深受武術(shù)愛好者們的喜愛。雙刀的運(yùn)用不僅展現(xiàn)了武術(shù)家們的身手和技巧，更具有教育、體驗(yàn)和娛樂的綜合效果。雙刀武術(shù)訓(xùn)練能夠提高人們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)自信心、毅力和集中力。
第二段：分析雙刀武術(shù)的基本動(dòng)作和技巧（300字）
雙刀武術(shù)的基本運(yùn)動(dòng)包括刺、砍、劈、剁、截等等。其中，要點(diǎn)把握、刀法準(zhǔn)確、步法活潑靈活則是其中的關(guān)鍵。雙刀武術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)主要包括站、立、行、坐、臥等。學(xué)習(xí)者在練習(xí)的過程中需要逐漸掌握各個(gè)基本動(dòng)作的要領(lǐng)，并且進(jìn)行不斷的實(shí)踐和反復(fù)練習(xí)，才能夠熟練掌握這些技術(shù)。此外，身體的平衡和靈敏度也是雙刀武術(shù)訓(xùn)練的重要內(nèi)容，通過不斷的練習(xí)和調(diào)整身體的平衡，能夠提高雙刀武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)效果。
第三段：雙刀武術(shù)對(duì)人們的益處（300字）
雙刀武術(shù)作為一種綜合身心鍛煉的運(yùn)動(dòng)，對(duì)人們的身體和心理都有很大的益處。首先，雙刀武術(shù)能夠鍛煉和提高人的靈活性和協(xié)調(diào)性。通過練習(xí)雙刀技術(shù)，人們需要不斷調(diào)整身體的平衡和姿勢(shì)，并掌握各種復(fù)雜的動(dòng)作要領(lǐng)，從而提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時(shí)，雙刀武術(shù)也能夠幫助人們提高身體的平衡感，增強(qiáng)自身的穩(wěn)定性。其次，雙刀武術(shù)對(duì)人們的心理素質(zhì)也有很大的促進(jìn)作用。在練習(xí)雙刀武術(shù)的過程中，人們需要集中注意力，保持身心的平衡，并且在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中需要快速反應(yīng)和判斷，這些能夠幫助人們提高自信心和專注力。
第四段：介紹如何進(jìn)行雙刀武術(shù)的教學(xué)活動(dòng)（200字）
在進(jìn)行雙刀武術(shù)的教學(xué)活動(dòng)中，老師可以采用逐步漸進(jìn)的方式進(jìn)行。首先，可以通過觀看視頻或講解的方式，介紹雙刀武術(shù)的基本動(dòng)作和技巧。然后，老師可以進(jìn)行示范演示，并帶領(lǐng)學(xué)生逐漸進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。在練習(xí)過程中，老師可以給予學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)和反饋，幫助他們改進(jìn)動(dòng)作和技巧。最后，可以進(jìn)行小組或者對(duì)抗活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中更好地運(yùn)用所學(xué)的雙刀武術(shù)技術(shù)。
第五段：總結(jié)雙刀武術(shù)的意義和對(duì)學(xué)生的影響（200字）
雙刀武術(shù)訓(xùn)練的意義不僅在于提高身體的素質(zhì)和技巧，更在于培養(yǎng)人們的意志力和集中力。通過練習(xí)雙刀武術(shù)，學(xué)生們能夠體會(huì)到努力和堅(jiān)持的價(jià)值，增加自我挑戰(zhàn)和克服困難的能力。其實(shí)，雙刀武術(shù)本身就是一種身體形態(tài)和心靈狀態(tài)，它要求人們?cè)趧?dòng)作中追求準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性的同時(shí)，也要在情感和意志上達(dá)到平衡和和諧。因此，學(xué)習(xí)和鍛煉雙刀武術(shù)有助于塑造學(xué)生積極向上、自信、堅(jiān)韌的品質(zhì)，進(jìn)而將這些品質(zhì)應(yīng)用到生活中的各個(gè)方面，積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
武術(shù)課教案篇一
武術(shù)雙刀是一種獨(dú)特的武術(shù)形式，操縱兩把刀同時(shí)進(jìn)行攻防的技藝。它要求身手敏捷、心靈手巧，同時(shí)還需要對(duì)雙刀協(xié)調(diào)使用有深刻的理解。在這篇文章中，我將分享我對(duì)武術(shù)雙刀的心得體會(huì)，并提出一個(gè)教案，幫助其他人更好地掌握這門技術(shù)。
第二段：技巧與基本動(dòng)作
首先，學(xué)習(xí)武術(shù)雙刀的前提是掌握基本的動(dòng)作和技巧。在教案中，我會(huì)詳細(xì)介紹如何正確握刀、站姿以及刀的擺動(dòng)方式。同時(shí)，也會(huì)強(qiáng)調(diào)注意力的集中和身體的平衡。這些基本要素是成功掌握武術(shù)雙刀的根本。
第三段：協(xié)調(diào)與靈活性
雙刀的特點(diǎn)在于要求雙手協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。在教案中，我會(huì)設(shè)計(jì)一系列的練習(xí)來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。例如，左手持一刀右手持一刀的練習(xí)，或者是左右手同時(shí)擺動(dòng)刀的練習(xí)。這些練習(xí)有助于提升學(xué)生的靈活性和反應(yīng)速度。
第四段：攻防技能
武術(shù)雙刀的攻防技能是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)之一。在教案中，我將引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)不同的攻擊方式和防御技巧。例如，使用單刀、雙刀交替攻擊敵人的要害部位，或者是運(yùn)用雙刀迅速擋住敵人的攻擊。通過這些練習(xí)，學(xué)生能夠增強(qiáng)對(duì)敵人的控制力和自身的防護(hù)能力。
第五段：心態(tài)與哲學(xué)
武術(shù)雙刀不僅是一種技術(shù)，也是一種心態(tài)和哲學(xué)。在教案的最后，我將強(qiáng)調(diào)修煉心境的重要性。只有保持平和的心態(tài)、聚焦當(dāng)下，才能更好地掌握雙刀技術(shù)。我會(huì)介紹一些冥想和呼吸練習(xí)，幫助學(xué)生培養(yǎng)內(nèi)心的平靜與集中。
結(jié)尾：
通過這個(gè)教案，我希望能夠幫助學(xué)生更好地理解和掌握武術(shù)雙刀的技藝。武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一門藝術(shù)。只有通過不斷的練習(xí)和修煉，才能成為一位真正的武術(shù)家。無論是協(xié)調(diào)性、攻防技巧還是心態(tài)與哲學(xué)，都是培養(yǎng)武術(shù)雙刀技術(shù)的關(guān)鍵要素。希望每一個(gè)學(xué)生都能在這門課程中找到自己的快樂和成就感。
武術(shù)課教案篇二
1學(xué)習(xí)武術(shù)動(dòng)作：拳、掌、勾正確的手型，練習(xí)抱拳、推掌、甩勾。
2培養(yǎng)幼兒喜歡武術(shù)鍛煉、動(dòng)腦筋鍛煉的情感。
3培養(yǎng)幼兒堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，吃苦耐勞的精神。
音樂、鼓
1、（武術(shù)禮儀）師生問好
2、音樂起，準(zhǔn)備活動(dòng)《我真的很不錯(cuò)》
3、放松活動(dòng)
頭（低仰轉(zhuǎn)）————肩（聳轉(zhuǎn)送）————臂（甩曲直波浪）—————腰（前后左右轉(zhuǎn)）———膝蓋（蹲起開合轉(zhuǎn)）————站壓腿（腿前伸腳跟著地，手摁膝蓋下壓）———轉(zhuǎn)手腕腳腕———跳躍（青蛙跳躍）————跑步發(fā)聲（“啊——”）
1、師：小朋友表現(xiàn)都很棒，像奧特曼英雄一樣，那你們想不想像奧特曼一樣會(huì)武術(shù)，打敗怪獸??？（想）
那今天我們就一起來學(xué)習(xí)武術(shù)好嗎？武術(shù)有三種手型是拳、掌、勾，今天我們就來比比看，誰先吧這三種手型學(xué)會(huì)。
2、學(xué)習(xí)拳
3、學(xué)習(xí)掌
四指并攏伸直，拇指彎屈緊扣于虎口處。
4、學(xué)習(xí)勾
五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕。
5、練習(xí)抱拳
兩拳收于腰間，拳眼向外。
6、練習(xí)推掌
抱拳后直接將掌從腰肩向前猛力沖出，高于肩平，臂要伸直，立達(dá)掌面。
7、練習(xí)甩勾
直接將掌變成勾，屈腕。
8、練習(xí)時(shí)配合發(fā)聲“哈———”
蓮花座休息，手放膝蓋上。
剛才小朋友練習(xí)的都很棒，一起來表揚(yáng)一下自己。
武術(shù)課教案篇三
第一段：引言（200字）
武術(shù)是一門非常古老的武術(shù)技藝，它承載著中國豐富的文化傳承和歷史底蘊(yùn)。武術(shù)的許多技巧和招式，在很多方面都能幫助我們成為更好的人。武術(shù)不僅可以讓我們有更好的身體素質(zhì)，還能讓我們學(xué)會(huì)如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。下面，我將分享一些我對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)和心得體會(huì)。
第二段：武術(shù)的基本技巧（200字）
首先，要成為一名合格的武術(shù)練習(xí)者，我們必須掌握一些基本技巧。這些技巧包括基礎(chǔ)姿勢(shì)、身體平衡、行動(dòng)和打擊技巧等。在學(xué)習(xí)這些技巧的過程中，我們會(huì)不斷地練習(xí)，從而使我們的身體變得更加協(xié)調(diào)和靈活。這些技巧也可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)緊急情況，并讓我們?cè)谖C(jī)中更加從容。
第三段：武術(shù)的意義（200字）
除了技巧，武術(shù)也有很多重要的意義。首先，武術(shù)可以幫助我們建立堅(jiān)強(qiáng)的意志力和決心。在武術(shù)練習(xí)中，我們不斷追求目標(biāo)，通過自己的努力和堅(jiān)持，從而取得成功。其次，武術(shù)還可以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和細(xì)心態(tài)度。在武術(shù)比賽或協(xié)作練習(xí)中，我們需要與隊(duì)友一起合作，互相配合，從而實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。另外，武術(shù)還可以幫助我們更好地控制情緒、強(qiáng)化自我保護(hù)意識(shí)，并加強(qiáng)我們的自信心和勇氣。
第四段：我的體驗(yàn)和收獲（300字）
我在武術(shù)練習(xí)中受益匪淺。首先，我發(fā)現(xiàn)武術(shù)練習(xí)可以有效地消除壓力，緩解負(fù)面情緒，讓我更加平靜和集中。其次，在武術(shù)練習(xí)中，我感受到了自己的潛能和能力，讓我更加自信和樂觀。另外，我還學(xué)會(huì)了如何自我防衛(wèi)和保護(hù)自己，從而避免危險(xiǎn)和傷害。在許多比賽和練習(xí)中，我也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及與隊(duì)友一起取得勝利的喜悅和滿足?？傊?，武術(shù)的練習(xí)讓我學(xué)到了很多有用的東西，并且?guī)椭页蔀楦玫娜恕?BR> 第五段：結(jié)語（200字）
綜上所述，武術(shù)不僅是一種傳統(tǒng)文化，更是一門高水平的體育運(yùn)動(dòng)和一種生活方式。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，還可以提升我們的自我保護(hù)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作和意志力等能力。通過長期的練習(xí)和不斷的努力，我們不僅可以成為一名合格的武術(shù)練習(xí)者，還可以掌握更多有用的技能和習(xí)慣，成為更出色的人。因此，我相信，武術(shù)的學(xué)習(xí)不僅是一種享受和樂趣，更是一種具有深遠(yuǎn)意義和價(jià)值的人生投資。
武術(shù)課教案篇四
作為散打武術(shù)教師，應(yīng)該準(zhǔn)備一套適合學(xué)生的教學(xué)方案，下文是小編為大家分享的相關(guān)內(nèi)容，望對(duì)大家有所幫助。
教學(xué)目標(biāo)：
? 學(xué)習(xí)散打的基本姿勢(shì)，學(xué)習(xí)直拳的進(jìn)攻技術(shù)。
二、教學(xué)方式及手段：
1 、學(xué)習(xí)散打的基本姿勢(shì)
2 、學(xué)習(xí)直拳的基本技術(shù)
組織：按體操隊(duì)型散開練習(xí)，集體練習(xí)，然后兩人一組可以打靶練習(xí)直拳。
要點(diǎn)： 要講動(dòng)作的意義
三、教學(xué)要求：要體會(huì)用力順序，力從腰發(fā)，要會(huì)蹬腿、轉(zhuǎn)腰、送肩。
? 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)直拳的'防守技術(shù)、直拳的攻防練習(xí)。
? 教學(xué)組織方法與步驟。
? 總復(fù)習(xí)直拳的防守技術(shù)
復(fù)習(xí)直拳技術(shù)，組織：兩人拿靶進(jìn)行練習(xí)。
學(xué)習(xí)防守技術(shù)，組織：集體學(xué)動(dòng)作，然后兩個(gè)一組分組進(jìn)行。
攻防結(jié)合練習(xí)，組織：兩人一組進(jìn)行。
? 素質(zhì)練習(xí)
上肢力量：俯臥撐 20*2
下肢力量：深蹲 15*2
三、教學(xué)要求：兩人對(duì)打時(shí)要注意安全、攻防轉(zhuǎn)換要合理。
? 教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)擺拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿進(jìn)攻技術(shù)。
? 教學(xué)組織方法與步驟：
? 散打技術(shù)練習(xí)
直拳攻防練習(xí)， 組織：兩人一組拿靶進(jìn)行練習(xí)。
學(xué)習(xí)擺拳防守技術(shù)、側(cè)踹腿技術(shù)，組織與教法：教師集體講解、示范，然后分組進(jìn)行，兩人一組。
三、教學(xué)要求：要求學(xué)生聽從分配，合理利用時(shí)間。
一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)直拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿的防守技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟：
1 、學(xué)習(xí)勾拳的進(jìn)攻防技術(shù)
2 、學(xué)習(xí)側(cè)踹腿的防守技術(shù)
組織：兩人一組進(jìn)行，學(xué)動(dòng)作時(shí)集體學(xué)習(xí)，然后分組。
教法：教師先示范，講解，然后分組指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤
三、教學(xué)要求：防止動(dòng)作幅度不要太大，重心前移。
一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身擺拳的攻防技術(shù)，復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
二、教學(xué)組織方法與步驟
1 、拳法復(fù)習(xí)
2 、學(xué)習(xí)輕身擺拳的攻防技術(shù)
組織：兩人一組進(jìn)行，戴拳套進(jìn)行練習(xí)，攻防結(jié)合
教法：教師先示范、講解，然后分組教學(xué)。
三、教學(xué)要求：轉(zhuǎn)身時(shí)要先轉(zhuǎn)頭，上身要先轉(zhuǎn)。
一、教學(xué)目標(biāo)：介紹裁判法，復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、集體復(fù)習(xí)各拳法、腿法、介紹裁判法。
2 、素質(zhì)練習(xí)
組織：集體學(xué)動(dòng)作，然后分組進(jìn)行練習(xí)
教法：教師示范、講解、集體教學(xué)完后，分組指導(dǎo)
三、教學(xué)要求：動(dòng)作連貫。素質(zhì)練習(xí)時(shí)要認(rèn)真完成。
一、教學(xué)目標(biāo)
復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)側(cè)彈腿(鞭腿)技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、拳法復(fù)習(xí)
2 、學(xué)習(xí)鞭腿的進(jìn)攻技術(shù)
3 、素質(zhì)練習(xí)
教法：教師分組指導(dǎo)
要求：組合拳進(jìn)攻
? 教學(xué)要求：要體會(huì)鞭腿的用力順序，要全發(fā)力。
一、教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習(xí)側(cè)彈腿攻防技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、拳法、腿法復(fù)習(xí)。
2 、學(xué)習(xí)側(cè)彈腿防守技術(shù)。
3 、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
組織：兩人一組進(jìn)行，帶拳套練習(xí)，攻防結(jié)合。
教法：教師制定練習(xí)內(nèi)容后分組教學(xué)。
要求：拳 + 腿結(jié)合
三、教學(xué)要求：兩人實(shí)戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊、
一、教學(xué)目標(biāo)
教學(xué)目標(biāo)：復(fù)習(xí)所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習(xí)正蹬腿攻防技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，增強(qiáng)距離感和時(shí)間差練習(xí)。
2 、學(xué)習(xí)正蹬腿攻防技術(shù)。
組織：兩人一組進(jìn)行，學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，教師先示范，講解，分解教學(xué)。
三、教學(xué)要求：兩人實(shí)戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊
武術(shù)課教案篇五
第一段：導(dǎo)入雙刀武術(shù)的背景和意義（200字）
武術(shù)作為中華民族的傳統(tǒng)文化之一，是中華民族智慧的結(jié)晶，擁有悠久的歷史和獨(dú)特的魅力。而雙刀武術(shù)作為武術(shù)中的一種技擊手段，以其靈活多變的動(dòng)作和精妙的技巧，深受武術(shù)愛好者們的喜愛。雙刀的運(yùn)用不僅展現(xiàn)了武術(shù)家們的身手和技巧，更具有教育、體驗(yàn)和娛樂的綜合效果。雙刀武術(shù)訓(xùn)練能夠提高人們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)自信心、毅力和集中力。
第二段：分析雙刀武術(shù)的基本動(dòng)作和技巧（300字）
雙刀武術(shù)的基本運(yùn)動(dòng)包括刺、砍、劈、剁、截等等。其中，要點(diǎn)把握、刀法準(zhǔn)確、步法活潑靈活則是其中的關(guān)鍵。雙刀武術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)主要包括站、立、行、坐、臥等。學(xué)習(xí)者在練習(xí)的過程中需要逐漸掌握各個(gè)基本動(dòng)作的要領(lǐng)，并且進(jìn)行不斷的實(shí)踐和反復(fù)練習(xí)，才能夠熟練掌握這些技術(shù)。此外，身體的平衡和靈敏度也是雙刀武術(shù)訓(xùn)練的重要內(nèi)容，通過不斷的練習(xí)和調(diào)整身體的平衡，能夠提高雙刀武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)效果。
第三段：雙刀武術(shù)對(duì)人們的益處（300字）
雙刀武術(shù)作為一種綜合身心鍛煉的運(yùn)動(dòng)，對(duì)人們的身體和心理都有很大的益處。首先，雙刀武術(shù)能夠鍛煉和提高人的靈活性和協(xié)調(diào)性。通過練習(xí)雙刀技術(shù)，人們需要不斷調(diào)整身體的平衡和姿勢(shì)，并掌握各種復(fù)雜的動(dòng)作要領(lǐng)，從而提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時(shí)，雙刀武術(shù)也能夠幫助人們提高身體的平衡感，增強(qiáng)自身的穩(wěn)定性。其次，雙刀武術(shù)對(duì)人們的心理素質(zhì)也有很大的促進(jìn)作用。在練習(xí)雙刀武術(shù)的過程中，人們需要集中注意力，保持身心的平衡，并且在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中需要快速反應(yīng)和判斷，這些能夠幫助人們提高自信心和專注力。
第四段：介紹如何進(jìn)行雙刀武術(shù)的教學(xué)活動(dòng)（200字）
在進(jìn)行雙刀武術(shù)的教學(xué)活動(dòng)中，老師可以采用逐步漸進(jìn)的方式進(jìn)行。首先，可以通過觀看視頻或講解的方式，介紹雙刀武術(shù)的基本動(dòng)作和技巧。然后，老師可以進(jìn)行示范演示，并帶領(lǐng)學(xué)生逐漸進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。在練習(xí)過程中，老師可以給予學(xué)生個(gè)別指導(dǎo)和反饋，幫助他們改進(jìn)動(dòng)作和技巧。最后，可以進(jìn)行小組或者對(duì)抗活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中更好地運(yùn)用所學(xué)的雙刀武術(shù)技術(shù)。
第五段：總結(jié)雙刀武術(shù)的意義和對(duì)學(xué)生的影響（200字）
雙刀武術(shù)訓(xùn)練的意義不僅在于提高身體的素質(zhì)和技巧，更在于培養(yǎng)人們的意志力和集中力。通過練習(xí)雙刀武術(shù)，學(xué)生們能夠體會(huì)到努力和堅(jiān)持的價(jià)值，增加自我挑戰(zhàn)和克服困難的能力。其實(shí)，雙刀武術(shù)本身就是一種身體形態(tài)和心靈狀態(tài)，它要求人們?cè)趧?dòng)作中追求準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性的同時(shí)，也要在情感和意志上達(dá)到平衡和和諧。因此，學(xué)習(xí)和鍛煉雙刀武術(shù)有助于塑造學(xué)生積極向上、自信、堅(jiān)韌的品質(zhì)，進(jìn)而將這些品質(zhì)應(yīng)用到生活中的各個(gè)方面，積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。