家長們千萬不能忽略
各位家長，幫助孩子們減壓，也得注意方法，哪些事情應(yīng)該做，哪些事情不能做，還需要家長多多注意。
一、忌過度緊張
高考之際，考生心中出現(xiàn)焦慮、煩躁，這些是很自然的。家長也要認(rèn)識到這一點(diǎn)，如何幫助他們克服這些緊張情緒相當(dāng)重要?？梢远喽嗯c考生交流，緩解壓力。
二、忌飲食大變
高考期間，往往有些家長要為孩子“改善生活”，但實(shí)際效果也許恰恰與你的愿望相反。在搭配好高考營養(yǎng)餐的同時，也必須注意，如果飲食與平時習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，輕則學(xué)生會感覺身體不適，重則可能會出現(xiàn)拉肚子、尿頻等嚴(yán)重影響考試的事情發(fā)生，所以還是要保持合理適度的飲食習(xí)慣。
三、忌大量做題
在高考考試間隙，有些同學(xué)還在大量做題，這是一種非常不好的做法。俗話說“臨陣磨槍，不快也光”，但是這個槍怎么磨卻是很有講究的。家長們要多多提醒考生，這個階段不要再搞題海戰(zhàn)術(shù)，不妨建議他們回顧基礎(chǔ)知識，重溫做過的習(xí)題，在這個過程中查缺補(bǔ)漏，或許會有意想不到的效果!
四、忌劇烈運(yùn)動
考生們適當(dāng)運(yùn)動對放松大有裨益，然而還得把握好度。試想，如果在考前把自己搞得十分疲憊，考場上怎么會有充沛的精力?更甚者，如果在劇烈運(yùn)動中受了傷，造成帶傷考試或無法參加高考的嚴(yán)重后果，這種損失又如何彌補(bǔ)?
五、忌環(huán)境不適
考試環(huán)境會對考試成績產(chǎn)生影響。最后階段，很多家長為了方便和舒適，臨時選擇寄住在賓館或者親朋好友家。實(shí)際上，這樣的臨時環(huán)境學(xué)生往往不適應(yīng)，居住環(huán)境的改變也可能使考生睡眠不足，從而在考場上昏昏欲睡。如果確實(shí)因離家太遠(yuǎn)有以上需求，能提前幾天入住，并選擇安靜的環(huán)境，但也要記得提前熟悉考場的位置和前往考場的路線。
六、 忌關(guān)心過度
高考期間家長對孩子適度關(guān)心有好處，但要掌握好一個度。不管不問，孩子會有失落感，但過度關(guān)心也未必就是好事?？记凹议L應(yīng)該盡量避免給孩子施加壓力，不要過多地叮囑孩子，嘮叨會讓人生煩。要從后勤保障上有意識地幫孩子檢查一下，必備物品如準(zhǔn)考證、文具等絕對不能遺漏?？荚嚻陂g是否接送，是否陪考，家長不要自行決定，要征求孩子的意見。
各位家長，幫助孩子們減壓，也得注意方法，哪些事情應(yīng)該做，哪些事情不能做，還需要家長多多注意。
一、忌過度緊張
高考之際，考生心中出現(xiàn)焦慮、煩躁，這些是很自然的。家長也要認(rèn)識到這一點(diǎn)，如何幫助他們克服這些緊張情緒相當(dāng)重要?？梢远喽嗯c考生交流，緩解壓力。
二、忌飲食大變
高考期間，往往有些家長要為孩子“改善生活”，但實(shí)際效果也許恰恰與你的愿望相反。在搭配好高考營養(yǎng)餐的同時，也必須注意，如果飲食與平時習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，輕則學(xué)生會感覺身體不適，重則可能會出現(xiàn)拉肚子、尿頻等嚴(yán)重影響考試的事情發(fā)生，所以還是要保持合理適度的飲食習(xí)慣。
三、忌大量做題
在高考考試間隙，有些同學(xué)還在大量做題，這是一種非常不好的做法。俗話說“臨陣磨槍，不快也光”，但是這個槍怎么磨卻是很有講究的。家長們要多多提醒考生，這個階段不要再搞題海戰(zhàn)術(shù)，不妨建議他們回顧基礎(chǔ)知識，重溫做過的習(xí)題，在這個過程中查缺補(bǔ)漏，或許會有意想不到的效果!
四、忌劇烈運(yùn)動
考生們適當(dāng)運(yùn)動對放松大有裨益，然而還得把握好度。試想，如果在考前把自己搞得十分疲憊，考場上怎么會有充沛的精力?更甚者，如果在劇烈運(yùn)動中受了傷，造成帶傷考試或無法參加高考的嚴(yán)重后果，這種損失又如何彌補(bǔ)?
五、忌環(huán)境不適
考試環(huán)境會對考試成績產(chǎn)生影響。最后階段，很多家長為了方便和舒適，臨時選擇寄住在賓館或者親朋好友家。實(shí)際上，這樣的臨時環(huán)境學(xué)生往往不適應(yīng)，居住環(huán)境的改變也可能使考生睡眠不足，從而在考場上昏昏欲睡。如果確實(shí)因離家太遠(yuǎn)有以上需求，能提前幾天入住，并選擇安靜的環(huán)境，但也要記得提前熟悉考場的位置和前往考場的路線。
六、 忌關(guān)心過度
高考期間家長對孩子適度關(guān)心有好處，但要掌握好一個度。不管不問，孩子會有失落感，但過度關(guān)心也未必就是好事?？记凹议L應(yīng)該盡量避免給孩子施加壓力，不要過多地叮囑孩子，嘮叨會讓人生煩。要從后勤保障上有意識地幫孩子檢查一下，必備物品如準(zhǔn)考證、文具等絕對不能遺漏?？荚嚻陂g是否接送，是否陪考，家長不要自行決定，要征求孩子的意見。