常常有網(wǎng)友媽媽吐槽說(shuō)，母乳喂養(yǎng)實(shí)在太難了，不是胳膊酸痛、脖子僵，就是*疼痛，還擔(dān)心嗷嗷待哺的寶寶吃得不舒服，這到底為什么呢?其實(shí)啊，要想母乳喂養(yǎng)順利，除了乳汁分泌流暢，哺乳的姿勢(shì)起到了重要作用。正確的母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)，不僅可以減輕媽媽們的喂養(yǎng)負(fù)擔(dān)，更可以讓寶寶吃得歡暢。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽們們可以調(diào)整下哺乳姿勢(shì)了。以下幾種哺乳姿勢(shì)對(duì)母嬰都舒服，介紹給你們——
1、搖籃式
這是最傳統(tǒng)的姿勢(shì)，也是比較舒適的一種，具體這樣做：
坐在有扶手的椅子或床上(靠著枕頭)，腳放在高些的平面上，如矮凳、咖啡桌，避免身體傾斜。然后，用臂彎托住寶寶的頭部，把寶寶放在大腿(或大腿上的枕頭)上，讓他側(cè)面躺著，臉、腹部和膝蓋都直接朝向自己，再把*放進(jìn)寶寶嘴里。
2、側(cè)臥式
喂夜奶或者剛生產(chǎn)后不便下床時(shí)，可以試試側(cè)臥式。
在床上利用枕頭使后背和臀部在一條直線上，用你身體下側(cè)的胳膊摟住寶寶的頭，抱近面向自己，如果姿勢(shì)正確,不需要弓著身子才能讓寶寶吸到奶。提醒，如果想讓寶寶高一點(diǎn)或者離你的*更近一點(diǎn)，可用一個(gè)小枕頭或疊起來(lái)的毯子把寶寶的頭墊高。
3、足球式
足球式也是比較舒服的一種方式~
在足球式喂奶中，孩子被放在你的邊上，坐在你的腿上。所以把你的枕頭轉(zhuǎn)多一點(diǎn)到你的體側(cè)，枕頭傾斜的放在你的背后，提供額外的空間，以給他比較強(qiáng)的支撐來(lái)吮吸*。
你要確定他側(cè)躺著，椅子下面搭足橫木可以使得枕頭和你的孩子在很好的位置。
用C的手型來(lái)支持你的*，拇指在上，其余的手指在下面，在乳暈組織后面。
你可以溫柔的兩邊搓你的*，使得你的孩子吮吸的部分更小，就像你在十字交叉法中的手勢(shì)一樣。
確定你是支持在你孩子的頭的底部，而不是后腦勺。他的身體必須放在背對(duì)椅子或者床的位置，他比較容易夠到你的*，同時(shí)你不必往前傾。
一句話總結(jié)，怎樣的姿勢(shì)讓媽媽和寶寶最舒服?答案是——
媽媽用手托住寶寶的臀部,媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部,寶寶的上身躺在媽媽的前臂上,這是寶寶吃奶最舒服的姿勢(shì)。
除了以上介紹的這幾種姿勢(shì)外，還有一些小細(xì)節(jié)可以讓母嬰舒適度加分——
>>體位舒適。喂哺可以因人而異、因地而異采取不同姿勢(shì),重要的是媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)了解:心情愉快,體位舒適,全身肌肉松弛,有益于乳汁排出。
>>母嬰必須緊密相貼。無(wú)論怎么樣抱寶寶,喂哺時(shí)寶寶的身體都應(yīng)與媽媽身體相貼。寶寶的頭與雙肩朝向*,嘴巴處于*相同水平的位置。
>>防止寶寶鼻子受壓。喂哺全過(guò)程,應(yīng)保持寶寶的頭和頸略微伸展,以免鼻部壓入*而影響呼吸,同時(shí)還要防止寶寶頭部與頸部過(guò)度伸展造成吞咽困難。
>>保持手的正確姿勢(shì)。把拇指放在*上方或下方,托起整個(gè)*喂哺。除非奶流量過(guò)急,寶寶嗆奶時(shí),不要以剪刀式手勢(shì)托夾*。這種手勢(shì)會(huì)反向推動(dòng)乳腺組織,阻礙寶寶把大部分乳暈含進(jìn)小嘴里,不利于充分?jǐn)D壓乳竇內(nèi)的乳汁排出。
>>把寶寶朝自己的*方面移，而不要自己的*挪向?qū)殞殻龑殞毎炎鞆埖揭欢ǔ潭葧r(shí)，您再把寶寶的嘴湊到自己的*上。
>>可用C式喂奶法配合正確喂奶姿勢(shì)。四個(gè)手指放在*下方，而拇指在上方，成英文字母C的形狀。注意，保持手指的位置不變，但不要壓得太緊，以免壓迫乳汁導(dǎo)管，此方法可以正確把*引到寶寶嘴里去。
1、搖籃式
這是最傳統(tǒng)的姿勢(shì)，也是比較舒適的一種，具體這樣做：
坐在有扶手的椅子或床上(靠著枕頭)，腳放在高些的平面上，如矮凳、咖啡桌，避免身體傾斜。然后，用臂彎托住寶寶的頭部，把寶寶放在大腿(或大腿上的枕頭)上，讓他側(cè)面躺著，臉、腹部和膝蓋都直接朝向自己，再把*放進(jìn)寶寶嘴里。
2、側(cè)臥式
喂夜奶或者剛生產(chǎn)后不便下床時(shí)，可以試試側(cè)臥式。
在床上利用枕頭使后背和臀部在一條直線上，用你身體下側(cè)的胳膊摟住寶寶的頭，抱近面向自己，如果姿勢(shì)正確,不需要弓著身子才能讓寶寶吸到奶。提醒，如果想讓寶寶高一點(diǎn)或者離你的*更近一點(diǎn)，可用一個(gè)小枕頭或疊起來(lái)的毯子把寶寶的頭墊高。
3、足球式
足球式也是比較舒服的一種方式~
在足球式喂奶中，孩子被放在你的邊上，坐在你的腿上。所以把你的枕頭轉(zhuǎn)多一點(diǎn)到你的體側(cè)，枕頭傾斜的放在你的背后，提供額外的空間，以給他比較強(qiáng)的支撐來(lái)吮吸*。
你要確定他側(cè)躺著，椅子下面搭足橫木可以使得枕頭和你的孩子在很好的位置。
用C的手型來(lái)支持你的*，拇指在上，其余的手指在下面，在乳暈組織后面。
你可以溫柔的兩邊搓你的*，使得你的孩子吮吸的部分更小，就像你在十字交叉法中的手勢(shì)一樣。
確定你是支持在你孩子的頭的底部，而不是后腦勺。他的身體必須放在背對(duì)椅子或者床的位置，他比較容易夠到你的*，同時(shí)你不必往前傾。
一句話總結(jié)，怎樣的姿勢(shì)讓媽媽和寶寶最舒服?答案是——
媽媽用手托住寶寶的臀部,媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部,寶寶的上身躺在媽媽的前臂上,這是寶寶吃奶最舒服的姿勢(shì)。
除了以上介紹的這幾種姿勢(shì)外，還有一些小細(xì)節(jié)可以讓母嬰舒適度加分——
>>體位舒適。喂哺可以因人而異、因地而異采取不同姿勢(shì),重要的是媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)了解:心情愉快,體位舒適,全身肌肉松弛,有益于乳汁排出。
>>母嬰必須緊密相貼。無(wú)論怎么樣抱寶寶,喂哺時(shí)寶寶的身體都應(yīng)與媽媽身體相貼。寶寶的頭與雙肩朝向*,嘴巴處于*相同水平的位置。
>>防止寶寶鼻子受壓。喂哺全過(guò)程,應(yīng)保持寶寶的頭和頸略微伸展,以免鼻部壓入*而影響呼吸,同時(shí)還要防止寶寶頭部與頸部過(guò)度伸展造成吞咽困難。
>>保持手的正確姿勢(shì)。把拇指放在*上方或下方,托起整個(gè)*喂哺。除非奶流量過(guò)急,寶寶嗆奶時(shí),不要以剪刀式手勢(shì)托夾*。這種手勢(shì)會(huì)反向推動(dòng)乳腺組織,阻礙寶寶把大部分乳暈含進(jìn)小嘴里,不利于充分?jǐn)D壓乳竇內(nèi)的乳汁排出。
>>把寶寶朝自己的*方面移，而不要自己的*挪向?qū)殞殻龑殞毎炎鞆埖揭欢ǔ潭葧r(shí)，您再把寶寶的嘴湊到自己的*上。
>>可用C式喂奶法配合正確喂奶姿勢(shì)。四個(gè)手指放在*下方，而拇指在上方，成英文字母C的形狀。注意，保持手指的位置不變，但不要壓得太緊，以免壓迫乳汁導(dǎo)管，此方法可以正確把*引到寶寶嘴里去。