2017年長(zhǎng)沙體育中考將于下月開考，考試考什么？怎么考？評(píng)分項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)是什么？考生們有哪些注意事項(xiàng)呢？快來(lái)看看紅網(wǎng)記者為你梳理的長(zhǎng)沙體育中考須知吧。
長(zhǎng)沙體育中考分為引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女），計(jì)16分；100米跑（男）、800米跑（女），計(jì)22分；球類（籃球、足球、排球）自選項(xiàng)目，計(jì)22分。共計(jì)60分。
引體向上(男生)測(cè)試方法：考生跳起，雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
0.5次計(jì)最低3分是指考生從直臂懸垂開始，有正確的引體動(dòng)作和下杠動(dòng)作,但未完整完成一次動(dòng)作。
注意事項(xiàng)
（1）考生雙手正握單杠與肩同寬，直臂懸垂，待身體靜止后聽測(cè)試儀器發(fā)出指令后開始測(cè)試。
（2）每次引體動(dòng)作都必須從直臂懸垂開始，待下頦超過單杠上緣方可下落。
（3）向上引體時(shí)，身體不得做大幅擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。
（4）兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒終止測(cè)試。
易犯錯(cuò)誤
（1）不聽測(cè)試儀器指令，直接開始測(cè)試。
（2）肘關(guān)節(jié)未完全伸直就進(jìn)行下一次引體。
（3）雙手反握單杠。
仰臥起坐（女生）測(cè)試方法：考生仰臥于測(cè)試儀器上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手手指交叉貼于腦后，雙腳插入儀器固定踝關(guān)節(jié)處?？忌雠P時(shí)兩肩胛必須觸墊，起坐時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測(cè)試儀器發(fā)出“開始測(cè)試”指令的同時(shí)計(jì)時(shí)開始，記錄1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)。1分鐘到時(shí)，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。
女生仰臥起坐次數(shù)達(dá)到19個(gè)或低于19個(gè)，本項(xiàng)計(jì)最低分3分。
注意事項(xiàng)
（1）仰臥后聽測(cè)試儀器的指令開始測(cè)試。
（2）考生不得借用肘部撐墊或挺髖起落的力量起坐，否則該次不計(jì)為有效次數(shù)。
（3）結(jié)束時(shí)，如果肘關(guān)節(jié)還未觸及到膝關(guān)節(jié)，該次不計(jì)為有效次數(shù)。
易犯錯(cuò)誤
（1）起坐時(shí)兩肘未觸及雙膝。
（2）仰臥時(shí)兩肩胛未完全觸墊。
（3）兩手手指未交叉貼于腦后。
1000米跑（男子）或800米跑（女子）測(cè)試方法：考生16人一組進(jìn)行測(cè)試，采用站立式起跑。當(dāng)聽到測(cè)試儀器發(fā)出指令后開始起跑，同時(shí)計(jì)時(shí)開始。當(dāng)考生的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。
測(cè)試場(chǎng)地：標(biāo)準(zhǔn)400米田徑跑道。
考生跑完全程，但超出中考成績(jī)時(shí)間限制范圍的，如男生1000米超過4分43秒、女生800米超過4分30秒，給予本項(xiàng)最低分5分；如考生中途擅自退出或未跑完全程，則本項(xiàng)成績(jī)計(jì)“0”分。
注意事項(xiàng)：
（1）考生需穿對(duì)應(yīng)序號(hào)的測(cè)試背心，佩帶對(duì)應(yīng)測(cè)試儀器。
（2）對(duì)未跑完的考生以“0”分計(jì)算；考生不準(zhǔn)穿釘鞋、皮鞋、涼鞋和牛仔褲、裙裝等參加測(cè)試。
（3）考生不能在起跑時(shí)搶跑、擁擠或推搡，在跑的過程中不能從內(nèi)側(cè)超越同學(xué)。
（4）已參加測(cè)試，因特殊情況未得到測(cè)試組長(zhǎng)同意而自己中斷測(cè)試的，不得再申請(qǐng)重考、緩考或免考?？忌跍y(cè)試過程中發(fā)生意外傷害，需跑（走）完全程方可得到最低分?jǐn)?shù)。
長(zhǎng)沙體育中考分為引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女），計(jì)16分；100米跑（男）、800米跑（女），計(jì)22分；球類（籃球、足球、排球）自選項(xiàng)目，計(jì)22分。共計(jì)60分。
引體向上(男生)測(cè)試方法：考生跳起，雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
0.5次計(jì)最低3分是指考生從直臂懸垂開始，有正確的引體動(dòng)作和下杠動(dòng)作,但未完整完成一次動(dòng)作。
注意事項(xiàng)
（1）考生雙手正握單杠與肩同寬，直臂懸垂，待身體靜止后聽測(cè)試儀器發(fā)出指令后開始測(cè)試。
（2）每次引體動(dòng)作都必須從直臂懸垂開始，待下頦超過單杠上緣方可下落。
（3）向上引體時(shí)，身體不得做大幅擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。
（4）兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒終止測(cè)試。
易犯錯(cuò)誤
（1）不聽測(cè)試儀器指令，直接開始測(cè)試。
（2）肘關(guān)節(jié)未完全伸直就進(jìn)行下一次引體。
（3）雙手反握單杠。
仰臥起坐（女生）測(cè)試方法：考生仰臥于測(cè)試儀器上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手手指交叉貼于腦后，雙腳插入儀器固定踝關(guān)節(jié)處?？忌雠P時(shí)兩肩胛必須觸墊，起坐時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測(cè)試儀器發(fā)出“開始測(cè)試”指令的同時(shí)計(jì)時(shí)開始，記錄1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)。1分鐘到時(shí)，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。
女生仰臥起坐次數(shù)達(dá)到19個(gè)或低于19個(gè)，本項(xiàng)計(jì)最低分3分。
注意事項(xiàng)
（1）仰臥后聽測(cè)試儀器的指令開始測(cè)試。
（2）考生不得借用肘部撐墊或挺髖起落的力量起坐，否則該次不計(jì)為有效次數(shù)。
（3）結(jié)束時(shí)，如果肘關(guān)節(jié)還未觸及到膝關(guān)節(jié)，該次不計(jì)為有效次數(shù)。
易犯錯(cuò)誤
（1）起坐時(shí)兩肘未觸及雙膝。
（2）仰臥時(shí)兩肩胛未完全觸墊。
（3）兩手手指未交叉貼于腦后。
1000米跑（男子）或800米跑（女子）測(cè)試方法：考生16人一組進(jìn)行測(cè)試，采用站立式起跑。當(dāng)聽到測(cè)試儀器發(fā)出指令后開始起跑，同時(shí)計(jì)時(shí)開始。當(dāng)考生的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。
測(cè)試場(chǎng)地：標(biāo)準(zhǔn)400米田徑跑道。
考生跑完全程，但超出中考成績(jī)時(shí)間限制范圍的，如男生1000米超過4分43秒、女生800米超過4分30秒，給予本項(xiàng)最低分5分；如考生中途擅自退出或未跑完全程，則本項(xiàng)成績(jī)計(jì)“0”分。
注意事項(xiàng)：
（1）考生需穿對(duì)應(yīng)序號(hào)的測(cè)試背心，佩帶對(duì)應(yīng)測(cè)試儀器。
（2）對(duì)未跑完的考生以“0”分計(jì)算；考生不準(zhǔn)穿釘鞋、皮鞋、涼鞋和牛仔褲、裙裝等參加測(cè)試。
（3）考生不能在起跑時(shí)搶跑、擁擠或推搡，在跑的過程中不能從內(nèi)側(cè)超越同學(xué)。
（4）已參加測(cè)試，因特殊情況未得到測(cè)試組長(zhǎng)同意而自己中斷測(cè)試的，不得再申請(qǐng)重考、緩考或免考?？忌跍y(cè)試過程中發(fā)生意外傷害，需跑（走）完全程方可得到最低分?jǐn)?shù)。