高考生考前營(yíng)養(yǎng)食譜大全
高考幾乎是90后們必經(jīng)的人生坷，但是面對(duì)緊張的高考復(fù)習(xí)，我們應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)身體呢?美媽三餐的“高考飲食，高考食譜”專題，在飲食上為你的高考加油！
晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。因?yàn)閷W(xué)生白天學(xué)習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)，所以晚上必須要補(bǔ)充能量，不可聽(tīng)信學(xué)生要減肥等類似話語(yǔ)，減肥也不是在這個(gè)時(shí)候。晚餐主食可以是豆?jié){，豆奶，是稀飯，因?yàn)橄★埐粌H可以提供很好的營(yíng)養(yǎng)，又很容易消化，但不要在稀飯里加入皮蛋，因?yàn)槠さ昂U?？梢院刃┬∶拙G豆粥，小米含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。
高考幾乎是90后們必經(jīng)的人生坷，但是面對(duì)緊張的高考復(fù)習(xí)，我們應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)身體呢?美媽三餐的“高考飲食，高考食譜”專題，在飲食上為你的高考加油！
晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。因?yàn)閷W(xué)生白天學(xué)習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)，所以晚上必須要補(bǔ)充能量，不可聽(tīng)信學(xué)生要減肥等類似話語(yǔ)，減肥也不是在這個(gè)時(shí)候。晚餐主食可以是豆?jié){，豆奶，是稀飯，因?yàn)橄★埐粌H可以提供很好的營(yíng)養(yǎng)，又很容易消化，但不要在稀飯里加入皮蛋，因?yàn)槠さ昂U?？梢院刃┬∶拙G豆粥，小米含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。