孕期食譜：孕期提高免疫力食譜（蟲草花龍骨湯）

做法
    1.準備食材：蟲草花10克、芡實20顆、枸杞30顆、干貝10顆、甜玉米1根、筒子骨500克、鹽1/2茶匙
    2.步驟1：筒子骨用清水洗干凈，放入湯鍋中，加入足量的清水，大火加熱沸騰。
    3.步驟2：然后撈起，撇去浮沫。
    4.步驟3：甜玉米去須、剝皮，切成小塊。
    5.步驟4：將蟲草花、芡實、枸杞子和干貝泡入清水。
    6.步驟5：放入蟲草花、芡實、枸杞子和干貝，換成小火煲1個小時。
    7.步驟6：放入玉米，繼續(xù)用小火煲1個半小時。
    8.步驟7：食用前用鹽調(diào)味即可。
    蟲草花含有豐富的氨基酸，對增強和調(diào)節(jié)人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。這道食材豐富的湯水不僅口味非常甜美，湯料也很好吃，大家喝湯同時可以吃湯料。
    推薦人群：備孕 孕期 月子/產(chǎn)后 兒童
    忌食人群：嬰兒