什么是防御機制：防御機制的定義 精神分析學(xué)派用語。個人在精神受干擾時用以避開干擾，保持心理平衡的心理機制。最早由弗洛伊德提出。常在無意識狀態(tài)下使用。有如下幾種：壓抑、升華、替代、拒絕、反應(yīng)生成。
心理防御機制對心理健康的影響：是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內(nèi)部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。心理防衛(wèi)機制的意義， 積極的意義在于能夠使主體在遭受困難與挫折后減輕或免除精神壓力，恢復(fù)心理平衡，甚至激發(fā)主體的主觀能動性，激勵主體以頑強的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。消極的意義在于使主體可能因壓力的緩解而自足，或出現(xiàn)退縮甚至恐懼而導(dǎo)致心理疾病。目的有三個：第一，減輕失望與失望感受，緩和傷感經(jīng)驗和情緒感受；第二，消除個人內(nèi)在感受與客觀現(xiàn)實之間的情緒沖突；第三，在具有危險的沖動中保衛(wèi)自己。
認知重評：是改變對情緒事件的理解，改變對情緒事件個人意義的認識；表達抑制調(diào)動自我控制能力，啟動自我控制過程以抑制自己的情緒行為。
心理防御機制對心理健康的影響：是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內(nèi)部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。心理防衛(wèi)機制的意義， 積極的意義在于能夠使主體在遭受困難與挫折后減輕或免除精神壓力，恢復(fù)心理平衡，甚至激發(fā)主體的主觀能動性，激勵主體以頑強的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。消極的意義在于使主體可能因壓力的緩解而自足，或出現(xiàn)退縮甚至恐懼而導(dǎo)致心理疾病。目的有三個：第一，減輕失望與失望感受，緩和傷感經(jīng)驗和情緒感受；第二，消除個人內(nèi)在感受與客觀現(xiàn)實之間的情緒沖突；第三，在具有危險的沖動中保衛(wèi)自己。
認知重評：是改變對情緒事件的理解，改變對情緒事件個人意義的認識；表達抑制調(diào)動自我控制能力，啟動自我控制過程以抑制自己的情緒行為。