孕前營養(yǎng)食譜：氣虛者孕前食補(bǔ)

氣虛者：一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。
    生活飲食注意事項(xiàng)：三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯，并注意積極攝取一些有營養(yǎng)的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結(jié)束之后，能吃些調(diào)養(yǎng)身體的補(bǔ)品，如：人參，黃芪。