體育舞蹈（國標(biāo)舞）是一門以人體技術(shù)動作為主要與眾不同手段的藝術(shù)，但舞蹈又絕不僅僅局限于人體動作本身。它同任何藝術(shù)一樣，舞蹈是人類社會行為的產(chǎn)物，是人類的思想和情感在虛擬世界中的一種浪漫行為。舞蹈不是雜技，不光是練習(xí)柔韌度，更多的是藝術(shù)表現(xiàn)力，肢體的語言。你的身體，每一個肢體的動作，就像音符，就像詞匯，就像顏色……一樣，是要用他們給觀看的人講述故事，描述心情，描繪色彩，撥動心弦的。2015年我觀看了幾場國內(nèi)職業(yè)舞者的比賽，想了許多總想寫點什么？近期也看到全國的裁判培訓(xùn)班，教師培訓(xùn)班。各舞協(xié)都在辦。大家都知道拉丁舞是體育舞蹈（國標(biāo)舞），與傳統(tǒng)影響中的民族舞蹈中男性的柔美不同，拉丁舞所展現(xiàn)的更多的是女性的柔美和男性的陽剛。 通過近幾天對幾所專業(yè)學(xué)校男孩子的觀察，看到很少有出現(xiàn)男孩女性化現(xiàn)象，長期訓(xùn)練拉丁舞的男孩子與同齡的其他男孩子相比，不但在形體更挺拔，他們在氣質(zhì)上也更優(yōu)雅，具有陽剛之氣。過去有許多男孩子生性好動，拉丁舞則能讓他們在有規(guī)律的運(yùn)動中學(xué)到許多知識，包括音樂常識、自控能力、學(xué)習(xí)理解能力、身體協(xié)調(diào)能力和表現(xiàn)力等等。男孩是拉丁舞的引導(dǎo)者、掌控者，喜歡學(xué)習(xí)舞蹈的男孩子本要就少，能跳舞好就更少了，就更加珍貴，這是男孩展現(xiàn)自已的很好的舞臺，所以，家長應(yīng)鼓勵男孩學(xué)習(xí)體育舞蹈。加入到體育舞蹈學(xué)習(xí)的隊伍中來。
現(xiàn)在我同大家談?wù)劺∥?。拉丁舞是需要感情詮釋的舞蹈，舞蹈激情洋溢，音樂沖擊著靈魂，能讓舞者忘我的表演。舞者從學(xué)會用耳朵聆聽開始，理解拉丁舞5支舞蹈的音樂風(fēng)格，想象意境，讓身體有節(jié)奏感地隨動。剖析每支舞蹈的動作風(fēng)格，可通過一些影音資料來感受審美，學(xué)會控制面部表情，主要是眼神的訓(xùn)練，動作與表情逐一訓(xùn)練，兩者密不可分，帶著情感去做任何一個動作，用心靈去感受，用四肢去表達(dá)。我看到國內(nèi)職業(yè)舞者每當(dāng)跳到情緒之外，動作質(zhì)量就會下降，情感也不飽滿。拉丁舞要求情隨舞動，表情與呼吸要一致，找準(zhǔn)呼吸點，讓舞蹈的喜怒哀樂延伸。無論是比賽還是教室，都要克服緊張，大膽表達(dá)，舞蹈才能生動。舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達(dá)到理想的狀態(tài)。只有當(dāng)你每天忍受著挨過“抓心撓肝”式的疼痛之后，才能迎來進(jìn)步的喜悅。體育舞蹈，就是貴在堅持! 職業(yè)舞者眾所周知，在中國戲曲中的表演中，演員的面部表情里都傳達(dá)了每個戲曲形象的性格特征。在中國古典舞蹈中，也有著手、眼、身、法、步的基本訓(xùn)練。不同于戲曲的是舞蹈是無人聲的，其對舞蹈學(xué)習(xí)者的表情要求更高，更注重眼部的傳神與內(nèi)涵，舞者要通過眼睛表達(dá)七情六欲，準(zhǔn)確而明快的眼神向評委們展示你作品人物的內(nèi)心世界。若眼睛沒任何內(nèi)容，你要是一名職業(yè)舞者，也想必你一個再優(yōu)美的舞蹈動作，亦蒼白如紙，難以吸引評委的注意。肢體語言帶動舞蹈情感的抒發(fā)當(dāng)面部表情已經(jīng)無法闡釋作品豐富的情感和較為深刻的內(nèi)涵時，以肢體語言帶動舞蹈情感的抒發(fā)是主要、極致地表現(xiàn)舞蹈作品內(nèi)涵的方式，這種豐富的表現(xiàn)形式要求舞蹈表演者在基本動作技巧上思考、創(chuàng)新。這就需要職業(yè)舞者在平時的練習(xí)中夯實舞蹈表演基礎(chǔ)，通過不同舞蹈風(fēng)格的學(xué)習(xí)和集中式的訓(xùn)練，使自己能夠寓情于身。“國際舞蹈表演不僅要注意動作規(guī)格和韻律，更重要的是要把握人物情感。動作通過一段時間的刻苦學(xué)習(xí)就能夠掌握，但情感的抒發(fā)并沒有那么簡單，它需要依靠職業(yè)舞者自己的參悟。多多學(xué)習(xí)一點中國古典舞蹈和現(xiàn)代舞蹈的表情抒發(fā)。
在拉丁舞比賽中男士的引帶是依靠身體，而不是手。以紐約步為例，男士先放重力，力量通過手臂傳導(dǎo)到女士手上，女士收到信號之后做出相應(yīng)的“跟隨”。所以雙方的手臂握持應(yīng)該保證一定的“剛性”，即不會變短或者拉長，如此力量才能夠通過手臂傳導(dǎo)。女士的跟隨首先，一定要在感受到男士的身體信號之后再跟隨；其次，雖然是跟隨，也有自己的特色。女士展現(xiàn)更多的臀部曲線~~既然是跟隨，雙方動作比然不是同步的。男士先有“信號”，收到信號之后再跟隨，于是產(chǎn)生了延遲。雖然不是同時開始，但是雙方的動作卻是同時完成的?！癲elay”在拉丁里產(chǎn)生一種獨特的美感。男士“給”力（或者淺顯理解為推力），女士也應(yīng)該“給”力，即產(chǎn)生一個對抗，在對抗之后再進(jìn)行動作。否則，你“給”我“收”，雙方手臂（or身體）間距產(chǎn)生變化，各自的空間受到影響。（譬如，你給我收，男士就會進(jìn)入女士的空間里，兩人的手臂中點也會移向女士一方）同樣，當(dāng)力量為“拉”力時也有對抗。當(dāng)男士與女士處于面對面的狀態(tài)的時候，可以有充分的眼神交流，這樣同樣使舞蹈有生命力；但是只是男士面對女士側(cè)臉的時候，如曲棍球棒步女士處于“小窗戶”位置時，雙方再有眼神交流就顯得比較奇怪~~雙方面對面時可以用眼神感受雙方，但是舞蹈中通常出現(xiàn)一方面對另一方后背的情況，這時雖然是一個“追及”問題，前進(jìn)一方要感受后面的對方。拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到學(xué)習(xí)跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞還是需要技巧的。
現(xiàn)在我同大家談?wù)劺∥?。拉丁舞是需要感情詮釋的舞蹈，舞蹈激情洋溢，音樂沖擊著靈魂，能讓舞者忘我的表演。舞者從學(xué)會用耳朵聆聽開始，理解拉丁舞5支舞蹈的音樂風(fēng)格，想象意境，讓身體有節(jié)奏感地隨動。剖析每支舞蹈的動作風(fēng)格，可通過一些影音資料來感受審美，學(xué)會控制面部表情，主要是眼神的訓(xùn)練，動作與表情逐一訓(xùn)練，兩者密不可分，帶著情感去做任何一個動作，用心靈去感受，用四肢去表達(dá)。我看到國內(nèi)職業(yè)舞者每當(dāng)跳到情緒之外，動作質(zhì)量就會下降，情感也不飽滿。拉丁舞要求情隨舞動，表情與呼吸要一致，找準(zhǔn)呼吸點，讓舞蹈的喜怒哀樂延伸。無論是比賽還是教室，都要克服緊張，大膽表達(dá)，舞蹈才能生動。舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達(dá)到理想的狀態(tài)。只有當(dāng)你每天忍受著挨過“抓心撓肝”式的疼痛之后，才能迎來進(jìn)步的喜悅。體育舞蹈，就是貴在堅持! 職業(yè)舞者眾所周知，在中國戲曲中的表演中，演員的面部表情里都傳達(dá)了每個戲曲形象的性格特征。在中國古典舞蹈中，也有著手、眼、身、法、步的基本訓(xùn)練。不同于戲曲的是舞蹈是無人聲的，其對舞蹈學(xué)習(xí)者的表情要求更高，更注重眼部的傳神與內(nèi)涵，舞者要通過眼睛表達(dá)七情六欲，準(zhǔn)確而明快的眼神向評委們展示你作品人物的內(nèi)心世界。若眼睛沒任何內(nèi)容，你要是一名職業(yè)舞者，也想必你一個再優(yōu)美的舞蹈動作，亦蒼白如紙，難以吸引評委的注意。肢體語言帶動舞蹈情感的抒發(fā)當(dāng)面部表情已經(jīng)無法闡釋作品豐富的情感和較為深刻的內(nèi)涵時，以肢體語言帶動舞蹈情感的抒發(fā)是主要、極致地表現(xiàn)舞蹈作品內(nèi)涵的方式，這種豐富的表現(xiàn)形式要求舞蹈表演者在基本動作技巧上思考、創(chuàng)新。這就需要職業(yè)舞者在平時的練習(xí)中夯實舞蹈表演基礎(chǔ)，通過不同舞蹈風(fēng)格的學(xué)習(xí)和集中式的訓(xùn)練，使自己能夠寓情于身。“國際舞蹈表演不僅要注意動作規(guī)格和韻律，更重要的是要把握人物情感。動作通過一段時間的刻苦學(xué)習(xí)就能夠掌握，但情感的抒發(fā)并沒有那么簡單，它需要依靠職業(yè)舞者自己的參悟。多多學(xué)習(xí)一點中國古典舞蹈和現(xiàn)代舞蹈的表情抒發(fā)。
在拉丁舞比賽中男士的引帶是依靠身體，而不是手。以紐約步為例，男士先放重力，力量通過手臂傳導(dǎo)到女士手上，女士收到信號之后做出相應(yīng)的“跟隨”。所以雙方的手臂握持應(yīng)該保證一定的“剛性”，即不會變短或者拉長，如此力量才能夠通過手臂傳導(dǎo)。女士的跟隨首先，一定要在感受到男士的身體信號之后再跟隨；其次，雖然是跟隨，也有自己的特色。女士展現(xiàn)更多的臀部曲線~~既然是跟隨，雙方動作比然不是同步的。男士先有“信號”，收到信號之后再跟隨，于是產(chǎn)生了延遲。雖然不是同時開始，但是雙方的動作卻是同時完成的?！癲elay”在拉丁里產(chǎn)生一種獨特的美感。男士“給”力（或者淺顯理解為推力），女士也應(yīng)該“給”力，即產(chǎn)生一個對抗，在對抗之后再進(jìn)行動作。否則，你“給”我“收”，雙方手臂（or身體）間距產(chǎn)生變化，各自的空間受到影響。（譬如，你給我收，男士就會進(jìn)入女士的空間里，兩人的手臂中點也會移向女士一方）同樣，當(dāng)力量為“拉”力時也有對抗。當(dāng)男士與女士處于面對面的狀態(tài)的時候，可以有充分的眼神交流，這樣同樣使舞蹈有生命力；但是只是男士面對女士側(cè)臉的時候，如曲棍球棒步女士處于“小窗戶”位置時，雙方再有眼神交流就顯得比較奇怪~~雙方面對面時可以用眼神感受雙方，但是舞蹈中通常出現(xiàn)一方面對另一方后背的情況，這時雖然是一個“追及”問題，前進(jìn)一方要感受后面的對方。拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到學(xué)習(xí)跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞還是需要技巧的。