“肥胖”已經(jīng)成為了一種跨越種族、國家的全球流行病。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，2005年全球成人中有約16億人超重，至少4億人肥胖，預計到2015 年將有約23億成人超重，7億多人肥胖。長胖給人們帶來的不僅是健康危機，還可能牽連出保險、醫(yī)療等一系列社會問題。不少國家都意識到從小培養(yǎng)健康飲食意識的重要性，紛紛給孩子開起了“食育課”。
德國
培養(yǎng)營養(yǎng)觀 教做健康餐
中小學都有“公共廚房”
在德國，每五個兒童中就有一個超重，成年人情況更不樂觀，據(jù)統(tǒng)計，2/3的男性和1/2的女性都超重。德國聯(lián)邦營養(yǎng)學會認為，主要原因是德國人飲食太油膩，碳水化合物吃太多，新鮮蔬菜又太少。
為提高孩子對健康食物的認識和培養(yǎng)他們健康飲食習慣，德國政府近兩年在全國中小學推行了“公共廚房”項目。這可不是一般的學校廚房，而是培養(yǎng)中小學生健康飲食習慣的飲食教室。柏林威丁區(qū)的哈德小學就有個“公共廚房”。學校負責人告訴記者，為了更好地幫助孩子樹立起健康飲食和烹飪的觀念，德國學校的食育課借助“公共廚房”來進行體驗式教育。
擁有職業(yè)營養(yǎng)師資格的托馬斯現(xiàn)在是這所學校的食育課老師。他告訴記者，新學期開始第一周的課上，自己通常什么也不教，而是先帶孩子們?nèi)ゲ耸袌隼?，讓孩子去聞、去觸摸、去感受，獲得感性認識。第二周，孩子們開始在“公共廚房”里上課，通過“營養(yǎng)金字塔”圖示，認識營養(yǎng)知識結構，然后結合上周去菜場里的情況談認識。第三周，托馬斯會帶孩子們?nèi)コ匈I食品，從中告訴他們怎么認識健康食品，如認準8大德國優(yōu)質食品標志，德國農(nóng)業(yè)協(xié)會檢測、有機食品、食品紅綠燈等。隨后幾周，老師和學生一起邊學飲食知識邊做菜，比如怎么放鹽和各種調(diào)味料，蔬果怎樣吃更營養(yǎng)等。在“公共廚房”教室外，德國各個學校還開辟了菜地，學生在植物專家和菜農(nóng)的指導下學習種菜，特別是學種有機蔬菜。學校還邀請家長和政府部門代表參加“公共廚房”活動。學校認為，只有父母、政府和學校都負起保證孩子健康飲食的責任，才事半功倍。
英國每年上
兩周食品課
“肥胖”一直是英國相當棘手的問題。近，有英國的健康專家警告說，未來20年里，將近一半的英國成年人都將被確診患有肥胖癥。英國政府和眾多民間組織也在長年倡導健康飲食觀念，并與各中小學校合作，將健康飲食教育視為改善肥胖的一大重點。
英國所有學校都要參與“英國食品兩星期”的活動，活動定在每年9月17日至10月2日之間舉行。今年的主題是“如何制作2012倫敦奧運會運動員的健康食物”。由英國衛(wèi)生部專門撥款設立、并于2002年成立的“英國食品兩星期”課程在英國各大中小學開展以來，受到了學生和家長的歡迎。家住北倫敦的湯米告訴記者，他兩年前參加過學校組織的“英國食品兩星期”。老師會在課堂上告訴他們什么是健康食品，什么是非健康食品，以及非健康食品對身體的危害。
除了課堂教育外，英國名廚菲爾·威克里瑞還向英格蘭所有11歲兒童免費贈送一本健康飲食食譜《Real Meals》。這本食譜從英國公眾中搜集整理出了32種佳肴的烹制方法，菜譜上詳細地標明了學生們應該學習怎樣健康地烹調(diào)諸如意大利肉醬面、燉飯、烤雞、烤蘋果奶酥等傳統(tǒng)食品。32歲的凱瑟琳是兩個孩子的母親，她告訴記者：“健康菜譜讓她意識到過去在烹飪上的錯誤。之前我為了增加菜肴的香味加入了很多黃油，現(xiàn)在則會盡量避免?！?BR> 另外，一個名為MEND的非營利組織宣布為有兩歲到四歲幼兒的家庭提供為期十周的培訓，讓他們知道怎樣從小幫助孩子克服或避免貪食。培訓也力求讓孩子有機會從小接觸并習慣不同食品，豐富營養(yǎng)的攝入。
美國小學教種菜
美國的肥胖兒童已經(jīng)成了一個讓父母和社會頭痛的問題。不健康的飲食是肥胖的罪魁禍首，愛吃油炸薯條、奶油蛋糕等垃圾食品，頻繁吃零食，這些難以抵抗卻又很不健康的飲食習慣，其實跟兒童時期形成的飲食口味和習慣有很大關系。為從根本上幫助民眾培養(yǎng)起健康的飲食習慣，美國政府陸續(xù)推出了不少措施。
今年年初，美國第一夫人米歇爾·奧巴馬針對預防兒童肥胖發(fā)起了“讓我們行動起來”運動，提倡通過營養(yǎng)和運動改善兒童健康。在這個項目中，學校被作為重要的宣傳陣地?；顒犹嶙h校方成立健康委員會，將營養(yǎng)教育和體育課等充分滲透到教學中。中小學都該開辟一塊菜地，教孩子如何種菜，并分辨不同蔬菜的營養(yǎng)成分，從而引導學生更好地了解營養(yǎng)知識。政府鼓勵為學生烹調(diào)的廚師們，深入研究兒童營養(yǎng)教育，與學校展開合作，向學生們教授健康菜肴的烹飪方法?；顒舆€建議家長以身作則，堅持健康飲食，并多和孩子一起動手準備營養(yǎng)豐富但低糖少鹽的健康晚餐。
“讓我們行動起來”活動把政府、學校、家庭的力量聯(lián)合起來，不僅受到了官員們的贊賞，也得到了家長的一致認可。 據(jù)了解，在此項目的倡導下，美國大部分中小學校園內(nèi)已禁止向學生出售碳酸飲料和含糖飲料。
日本
用動畫講解搭配禁忌
日本一向被奉為飲食健康的國家之一，但近年來，隨著西方快餐“入侵”，人們的口味也在發(fā)生變化。日本媒體曾做過調(diào)查，漢堡、比薩餅、天婦羅(油炸的日本料理)被兒童評為喜歡的料理，而青椒、菠菜、白菜被列為厭惡的蔬菜。為了讓孩子們不偏食、挑食，從小懂得怎樣才是科學的“吃”，日本從小學就開始設立了“家政課”。
在家政課上，食物的營養(yǎng)和烹調(diào)是重要的內(nèi)容，教師會專門講述各種蔬菜、肉類等營養(yǎng)價值、烹調(diào)方法，并讓孩子們自己進行烹飪體驗。綠葉菜營養(yǎng)豐富，但稍微一加熱就變得軟軟的，口感很差。為此家政老師又交給孩子們一個辦法，將水燒沸后將火關到很小，然后將菠菜放進去，蓋上鍋蓋“燜”一下，很快撈出，加點調(diào)料拌著吃，口感會很清爽。
老師還會教孩子們注意食物搭配中一些禁忌和需注意的問題，如蜂蜜和洋蔥一起吃容易腹瀉。老師用孩子們熟知的動畫人物講解：蜂蜜和洋蔥就像“野比和大雄一樣，每次見面就會打架”(野比和大雄是《機器貓》里面的角色)。老師還會把菠菜、大青椒等比喻為“奧特曼”，說能幫孩子們打敗那些名為“貧血”、 “軟骨”的怪獸。
德國
培養(yǎng)營養(yǎng)觀 教做健康餐
中小學都有“公共廚房”
在德國，每五個兒童中就有一個超重，成年人情況更不樂觀，據(jù)統(tǒng)計，2/3的男性和1/2的女性都超重。德國聯(lián)邦營養(yǎng)學會認為，主要原因是德國人飲食太油膩，碳水化合物吃太多，新鮮蔬菜又太少。
為提高孩子對健康食物的認識和培養(yǎng)他們健康飲食習慣，德國政府近兩年在全國中小學推行了“公共廚房”項目。這可不是一般的學校廚房，而是培養(yǎng)中小學生健康飲食習慣的飲食教室。柏林威丁區(qū)的哈德小學就有個“公共廚房”。學校負責人告訴記者，為了更好地幫助孩子樹立起健康飲食和烹飪的觀念，德國學校的食育課借助“公共廚房”來進行體驗式教育。
擁有職業(yè)營養(yǎng)師資格的托馬斯現(xiàn)在是這所學校的食育課老師。他告訴記者，新學期開始第一周的課上，自己通常什么也不教，而是先帶孩子們?nèi)ゲ耸袌隼?，讓孩子去聞、去觸摸、去感受，獲得感性認識。第二周，孩子們開始在“公共廚房”里上課，通過“營養(yǎng)金字塔”圖示，認識營養(yǎng)知識結構，然后結合上周去菜場里的情況談認識。第三周，托馬斯會帶孩子們?nèi)コ匈I食品，從中告訴他們怎么認識健康食品，如認準8大德國優(yōu)質食品標志，德國農(nóng)業(yè)協(xié)會檢測、有機食品、食品紅綠燈等。隨后幾周，老師和學生一起邊學飲食知識邊做菜，比如怎么放鹽和各種調(diào)味料，蔬果怎樣吃更營養(yǎng)等。在“公共廚房”教室外，德國各個學校還開辟了菜地，學生在植物專家和菜農(nóng)的指導下學習種菜，特別是學種有機蔬菜。學校還邀請家長和政府部門代表參加“公共廚房”活動。學校認為，只有父母、政府和學校都負起保證孩子健康飲食的責任，才事半功倍。
英國每年上
兩周食品課
“肥胖”一直是英國相當棘手的問題。近，有英國的健康專家警告說，未來20年里，將近一半的英國成年人都將被確診患有肥胖癥。英國政府和眾多民間組織也在長年倡導健康飲食觀念，并與各中小學校合作，將健康飲食教育視為改善肥胖的一大重點。
英國所有學校都要參與“英國食品兩星期”的活動，活動定在每年9月17日至10月2日之間舉行。今年的主題是“如何制作2012倫敦奧運會運動員的健康食物”。由英國衛(wèi)生部專門撥款設立、并于2002年成立的“英國食品兩星期”課程在英國各大中小學開展以來，受到了學生和家長的歡迎。家住北倫敦的湯米告訴記者，他兩年前參加過學校組織的“英國食品兩星期”。老師會在課堂上告訴他們什么是健康食品，什么是非健康食品，以及非健康食品對身體的危害。
除了課堂教育外，英國名廚菲爾·威克里瑞還向英格蘭所有11歲兒童免費贈送一本健康飲食食譜《Real Meals》。這本食譜從英國公眾中搜集整理出了32種佳肴的烹制方法，菜譜上詳細地標明了學生們應該學習怎樣健康地烹調(diào)諸如意大利肉醬面、燉飯、烤雞、烤蘋果奶酥等傳統(tǒng)食品。32歲的凱瑟琳是兩個孩子的母親，她告訴記者：“健康菜譜讓她意識到過去在烹飪上的錯誤。之前我為了增加菜肴的香味加入了很多黃油，現(xiàn)在則會盡量避免?！?BR> 另外，一個名為MEND的非營利組織宣布為有兩歲到四歲幼兒的家庭提供為期十周的培訓，讓他們知道怎樣從小幫助孩子克服或避免貪食。培訓也力求讓孩子有機會從小接觸并習慣不同食品，豐富營養(yǎng)的攝入。
美國小學教種菜
美國的肥胖兒童已經(jīng)成了一個讓父母和社會頭痛的問題。不健康的飲食是肥胖的罪魁禍首，愛吃油炸薯條、奶油蛋糕等垃圾食品，頻繁吃零食，這些難以抵抗卻又很不健康的飲食習慣，其實跟兒童時期形成的飲食口味和習慣有很大關系。為從根本上幫助民眾培養(yǎng)起健康的飲食習慣，美國政府陸續(xù)推出了不少措施。
今年年初，美國第一夫人米歇爾·奧巴馬針對預防兒童肥胖發(fā)起了“讓我們行動起來”運動，提倡通過營養(yǎng)和運動改善兒童健康。在這個項目中，學校被作為重要的宣傳陣地?；顒犹嶙h校方成立健康委員會，將營養(yǎng)教育和體育課等充分滲透到教學中。中小學都該開辟一塊菜地，教孩子如何種菜，并分辨不同蔬菜的營養(yǎng)成分，從而引導學生更好地了解營養(yǎng)知識。政府鼓勵為學生烹調(diào)的廚師們，深入研究兒童營養(yǎng)教育，與學校展開合作，向學生們教授健康菜肴的烹飪方法?；顒舆€建議家長以身作則，堅持健康飲食，并多和孩子一起動手準備營養(yǎng)豐富但低糖少鹽的健康晚餐。
“讓我們行動起來”活動把政府、學校、家庭的力量聯(lián)合起來，不僅受到了官員們的贊賞，也得到了家長的一致認可。 據(jù)了解，在此項目的倡導下，美國大部分中小學校園內(nèi)已禁止向學生出售碳酸飲料和含糖飲料。
日本
用動畫講解搭配禁忌
日本一向被奉為飲食健康的國家之一，但近年來，隨著西方快餐“入侵”，人們的口味也在發(fā)生變化。日本媒體曾做過調(diào)查，漢堡、比薩餅、天婦羅(油炸的日本料理)被兒童評為喜歡的料理，而青椒、菠菜、白菜被列為厭惡的蔬菜。為了讓孩子們不偏食、挑食，從小懂得怎樣才是科學的“吃”，日本從小學就開始設立了“家政課”。
在家政課上，食物的營養(yǎng)和烹調(diào)是重要的內(nèi)容，教師會專門講述各種蔬菜、肉類等營養(yǎng)價值、烹調(diào)方法，并讓孩子們自己進行烹飪體驗。綠葉菜營養(yǎng)豐富，但稍微一加熱就變得軟軟的，口感很差。為此家政老師又交給孩子們一個辦法，將水燒沸后將火關到很小，然后將菠菜放進去，蓋上鍋蓋“燜”一下，很快撈出，加點調(diào)料拌著吃，口感會很清爽。
老師還會教孩子們注意食物搭配中一些禁忌和需注意的問題，如蜂蜜和洋蔥一起吃容易腹瀉。老師用孩子們熟知的動畫人物講解：蜂蜜和洋蔥就像“野比和大雄一樣，每次見面就會打架”(野比和大雄是《機器貓》里面的角色)。老師還會把菠菜、大青椒等比喻為“奧特曼”，說能幫孩子們打敗那些名為“貧血”、 “軟骨”的怪獸。