光陰的迅速，一眨眼就過去了，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇一
?；@球隊訓(xùn)練工作總結(jié)
這個學(xué)期的籃球訓(xùn)練工作即將結(jié)束。雖然今年沒參加什么比賽，但是隊員們訓(xùn)練還是很認(rèn)真和刻苦的。這學(xué)期開始，我就組隊每天訓(xùn)練這批隊員，大部分隊員們也都準(zhǔn)時來參加訓(xùn)練。
五、對隊員的思想動員工作關(guān)鍵時刻顯威力，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂、斗志旺盛、求勝欲強的球隊常?？梢詮浹a實力上的不足，戰(zhàn)斗力得到較大的提高。 今年我隊的不足之處在于：一是陣容還不夠整齊，每次總會有隊員有各種理由來不參加訓(xùn)練，我認(rèn)為在我們學(xué)校里，如何培養(yǎng)和激發(fā)男生打籃球的興趣是個重要的環(huán)節(jié)，希望以后個別隊員要加強集體榮譽感的培養(yǎng)。二是有2－3名主力隊員基本功還不扎實，在比賽時會明顯吃虧，應(yīng)該有針對性加強指導(dǎo)。三是隊員球風(fēng)還不夠潑辣，拼搶不夠兇狠，可能與隊員自身性格有關(guān)。四是在個別戰(zhàn)術(shù)演練時，隊員還不太適應(yīng)，失誤有所增加，反映了平時這方面訓(xùn)練的欠缺。五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強，速度較慢，無法打出像樣的快攻戰(zhàn)術(shù)，陣地進(jìn)攻時戰(zhàn)術(shù)變化少，持球突破能力不強。這些教訓(xùn)都需要在以后組織籃球隊訓(xùn)練時認(rèn)真吸取。
民樂鄉(xiāng)初級中學(xué)
2016年7月3日
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇二
一、服從領(lǐng)導(dǎo)工作安排，工作踏實認(rèn)真。
去年九月開學(xué)伊始，按照區(qū)教育局的工作安排，我和另外兩名支教教師在區(qū)教育局人事科李科長的陪同下去支教學(xué)校——迎江區(qū)新洲鄉(xiāng)永存村小報到。自從我踏進(jìn)了新校園的那一刻起，就沒有把自己當(dāng)成一個“流水的兵”，而是以高度負(fù)責(zé)的主人翁精神，在每一個平凡的支教日子里揮汗?jié)娔?，辛勤付出。每周十八?jié)語文課，另加四個早讀，并兼任班主任工作，這對于自踏上工作崗位就一直任專職體育教師的我來說確實是一個不小的挑戰(zhàn)，但我時刻牢記我的職責(zé)，時刻牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，克服種.種困難，勇敢承擔(dān)起工作任務(wù)，并嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度和紀(jì)律要求，不搞特殊化，不遲到，不早退，按時完成各項工作任務(wù)。
并且積極認(rèn)真地去聽其他老師的課，虛心請教，認(rèn)真學(xué)習(xí)他們的授課方法和授課技巧，以提高自己的教學(xué)水平，還與他們一起研討新的課改模式，一起進(jìn)行新課改方案的實驗與實施。
同時，在完成好自己本職工作的基礎(chǔ)上，還發(fā)揮自己的專業(yè)特長，積極帶領(lǐng)學(xué)生開展課外鍛煉和廣播操培訓(xùn)工作，利用業(yè)余時間組織了一次全校性的廣播操輪訓(xùn)和比賽工作，取得了良好的社會反響。
20__年底，我在永存小學(xué)組建了航模隊，積極訓(xùn)練并參加了市級比賽，十二名運動員共取得了兩個第一名，兩個第二名，一個第四名，一個第五名的好成績，開創(chuàng)了新洲鄉(xiāng)參加此類比賽的先河。
此外，我還積極輔導(dǎo)學(xué)生參加安慶市科技創(chuàng)新大賽，送交的科幻畫作品獲市級優(yōu)秀獎。
二、關(guān)心學(xué)生，奉獻(xiàn)愛心，做學(xué)生的良師益友。
農(nóng)村小學(xué)的學(xué)生土生土長，從小受周圍特定環(huán)境與家庭教育的影響，與城市小孩相比，往往會顯得更加膽小拘謹(jǐn)、不善言談，缺少自信心理，又害怕會說錯被老師批評，會遭人恥笑。發(fā)言基本處于被動位置。在教學(xué)中我鼓勵學(xué)生大膽發(fā)言，多用親和力的語言給于肯定。教學(xué)活動是師生的雙邊活動，要使之有效地進(jìn)行，就要建立起學(xué)生對教師的信任感。尤其是對農(nóng)村學(xué)生來說。要改變傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)的舊思想，建立平等的師生關(guān)系。要尊重?zé)釔蹖W(xué)生，對學(xué)生是肯定的態(tài)度，能緩解學(xué)生內(nèi)心的緊張，對學(xué)習(xí)有心理障礙的學(xué)生更要善于培養(yǎng)他們的自信心和學(xué)習(xí)熱情。
只有建立起師生之間溝通的綠色通道，才會有教與學(xué)之間的寬松、民主、和諧的氛圍，才能為師生互動創(chuàng)造條件。所以課前我認(rèn)真?zhèn)湔n，了解學(xué)生的各種情況，因材施教;課堂上我盡量用精彩的講述，循循的誘導(dǎo)，積極地鼓勵來深深的吸引著每一個學(xué)生;課后，我認(rèn)真批改作業(yè)，并對潛能生進(jìn)行重點輔導(dǎo)，總是讓每一個學(xué)生都學(xué)會了并理解消化了才肯罷休。工作中，我發(fā)揮吃苦耐勞的工作作風(fēng)，兢兢業(yè)業(yè)的教學(xué)精神，很快便與學(xué)生、家長、老師建立了和諧的關(guān)系。我還非常注意學(xué)生的養(yǎng)成教育，個人衛(wèi)生教育，幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
我還非常關(guān)心學(xué)生的生活情況，能夠和學(xué)生談心，了解每個學(xué)生的生活，噓寒問暖，幫助有困難的學(xué)生，當(dāng)我了解到我班劉勇和李舟同學(xué)家里比較困難，我就經(jīng)常把家里的舊衣服送給他們。我還針對學(xué)生課外知識面狹窄這一實際情況，經(jīng)常從自己家里帶書借給學(xué)生看，擴大學(xué)生的知識面，增強課外知識儲備量。
同時，利用自己定期回學(xué)校向組織和領(lǐng)導(dǎo)匯報思想和工作的機會，反映村小的實際困難。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)極為關(guān)心和重視，布置大隊部宣傳發(fā)動，共捐款兩千余元送至村小，有力的支持了村小的教學(xué)工作的開展和教學(xué)水平的提高。
支教后期，利用汶川大地震這一突發(fā)事件為契機，帶頭奉獻(xiàn)愛心，加強學(xué)生的愛國主義教育和愛心教育，貼近時代，以事實、以親身參與達(dá)到育人的目的。
三、與同事搞好關(guān)系，樹立主人翁的意識。
我在學(xué)校住宿和就餐，常利用茶余飯后或工作之余與老師們聊聊天，敘敘家常，對于農(nóng)村小學(xué)教育及老師的現(xiàn)狀有了一定的了解，感受到了城鄉(xiāng)教育的差距。生活上從不向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)提出過多的要求，從沒有搞過特殊化，與其他教師打成一片，工作方面的事情按學(xué)校的要求去辦事。凡是涉及到學(xué)校利益的事，我總是從學(xué)校的角度去考慮，凡是關(guān)系到學(xué)校聲譽時，我總是以一個該校教師的身份去爭取……這樣過了一段時間之后，我打心眼里高興，為他們能夠接受、理解我而高興，為我能夠融入這個集體而高興，更為交到一批可信賴可學(xué)習(xí)的朋友而高興。
一年支教工作是短暫的，是忙碌的，也是充實的。盡管有著種.種的困難，比如路途遙遠(yuǎn)，生活不便，孩子幼小，但我依然風(fēng)雨無阻，堅持著自己對于支教工作的那份執(zhí)著，即使是在五十年一遇的大雪面前，即使是在自己復(fù)合型胃潰瘍的病情面前，這份執(zhí)著不曾改變。重溫自己的支教生活，盡管看起來顯得有些平淡，但是它仍然讓我受益匪淺，更使我對支教工作產(chǎn)生了一種深深的敬意，它將是我的人生道路上濃墨重彩的一筆。
到農(nóng)村支教一年，對我來說是一種鍛煉和實踐的機會。希望通過我的努力，能夠架起城區(qū)學(xué)校和農(nóng)村學(xué)校交流溝通的橋梁，為實現(xiàn)均衡教育貢獻(xiàn)自己的一點力量。
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇三
對于中學(xué)的課余田徑訓(xùn)練來講，最關(guān)鍵的問題是如何解決身體訓(xùn)練與專項訓(xùn)練的關(guān)系問題？中學(xué)業(yè)余訓(xùn)練到底要不要進(jìn)行專項化問題？訓(xùn)練的目的是要參加比賽并取得好成績，但由于現(xiàn)在競賽制度的不完善，存在不同層次的訓(xùn)練形式，在同一層次上競賽的問題(如省、市、區(qū)體校的學(xué)生下基層比賽)，有些教練員不得不采取拔苗助長的方式，我為解決上述問題進(jìn)行了探討，確定了“抓面帶點”、“抓質(zhì)帶量”的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，堅持常年系統(tǒng)訓(xùn)練，在全面提高身體素質(zhì)與基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，抓好主要素質(zhì)與關(guān)鍵技術(shù)的訓(xùn)練，經(jīng)過幾年的訓(xùn)練，實踐證明，效果是很好的。
我訓(xùn)練的隊員有一部分是從初級中學(xué)來的隊員的不正規(guī)、不系統(tǒng)，甚至有錯誤的訓(xùn)練中走過來的，身體素質(zhì)較差或者不全面，技術(shù)動作全無，即使有一定的技術(shù)動作也不規(guī)范，有少部分還形成了錯誤的動力定型，影響運動潛能的發(fā)揮。針對這種情況，我在高一年級力爭打好基礎(chǔ)，做到“抓面帶點”，重點抓好身體訓(xùn)練。突出主要素質(zhì)與專項素質(zhì)。
1、抓身體訓(xùn)練要抓到點子
身體訓(xùn)練是運動訓(xùn)練的最重要的組成部分之一，其目的是為了發(fā)展運動素質(zhì)力量、速度、耐力、柔韌、靈巧等，身體訓(xùn)練分為一般和專項身體訓(xùn)練。運動員的一般身體訓(xùn)練有些人通常理解為是協(xié)調(diào)發(fā)展運動素質(zhì)的過程，不涉及專項運動的特點，如果這樣理解一般身體訓(xùn)練，并以此為依據(jù)選擇訓(xùn)練方法，結(jié)果只能導(dǎo)致徒勞無益地增長了一些與該項成績不起作用的運動素質(zhì)，并且同時限制了為取得優(yōu)秀成績所必需的專項運動素質(zhì)的能力的提高。例如在力量訓(xùn)練中，如果采用了上述方法，常常會導(dǎo)致那些不需要承受專項負(fù)荷的肌肉群增加了最大力量和肌肉重量，因而降低耐力水平，影響了運動技術(shù)，以致發(fā)生一系列非良性的其他變化。又如，如果對短距離跑運動項目的運動員，過多地注重發(fā)展一般耐力的訓(xùn)練，其中包括有氧的訓(xùn)練，這樣一方面大大地提高了輸氧系統(tǒng)的機能能力，而這種能力對比賽持續(xù)時間不超過６０秒的運動項目，實際上是不起作用的。而另一方面卻阻礙了運動員專項所必須的短距離跑能力的提高。因此，在制定一般身體訓(xùn)練計劃時，一定要考慮該項運動的特點，以及運動員將參比賽的具體距離。
2、抓好輔助身體訓(xùn)練
輔助身體訓(xùn)練是在一般身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，其目的是為了更有效地發(fā)展專項素質(zhì)而進(jìn)行的大運動量訓(xùn)練打下基礎(chǔ)，這種訓(xùn)練必須以提高人體各器官和系統(tǒng)的機能能力，改進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉活動的協(xié)調(diào)性，提高運動員承受大負(fù)荷量的能力，以及提高大運動量后有效恢復(fù)的能力為主。
3、有目的地發(fā)展專項素質(zhì)
專項身體訓(xùn)練所發(fā)展的運動素質(zhì)，必須嚴(yán)格與運動員所要參加的比賽項目的要求一致。因為各種運動素質(zhì)的表現(xiàn)是多種多樣的，所以要完善其中的某一種素質(zhì)，就要求在很大程度上采用不同的訓(xùn)練方法。例如，為了提高田徑專項運動的速度能力，就必須有效地提高絕對速度和起動的速度水平，改進(jìn)速度的最基本的發(fā)現(xiàn)形式反應(yīng)時，提高完成單個動作的時間和動作頻率。提高關(guān)節(jié)活動性與發(fā)展主動的和被動的柔韌密切相關(guān)，這些既適用于一般身體訓(xùn)練，也適用于輔助和專項身體訓(xùn)練。對其他運動素質(zhì)力量、耐力、協(xié)調(diào)能力也是如此。
4、正確處理各項素質(zhì)的關(guān)系。
正確處理好一般身體素質(zhì)與專項身體素質(zhì)、專項技術(shù)、專項能力之間的關(guān)系。采用簡單、全面、實效、又重點突出的訓(xùn)練手段，為高年級進(jìn)行一般專項訓(xùn)練和提高成績打下基礎(chǔ)。到了高三最后一學(xué)年，我注重素質(zhì)訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合，發(fā)展專項技術(shù)，在運動量及運動強度上都有較大提高，且學(xué)生完全能承受，成績穩(wěn)步上升，效果甚佳。如00屆張燦昌同學(xué)，雖然初中就開始練，但成績提高不快，經(jīng)過我隊訓(xùn)練后成績突飛猛進(jìn)，100m達(dá)到11″25，200m達(dá)到23″00；01屆陳凱同學(xué)，初中經(jīng)我隊訓(xùn)練后，到高中成績突飛猛進(jìn)，三級跳遠(yuǎn)以14.06mm打破市高中組13.30的最高紀(jì)錄；02屆沈嫻同學(xué)，經(jīng)我隊訓(xùn)練后，跳高以1.36m打破縣高中組女子組1.30的最高紀(jì)錄；03屆蘭建平同學(xué)從初中到高二一直跟隨專家訓(xùn)練，到了高二下學(xué)期才轉(zhuǎn)回我隊訓(xùn)練，400米成績比原來減少了78秒；蘭建平同學(xué)在市中學(xué)生田徑賽中，與我隊其他三位女生打破了4x100市紀(jì)錄；04屆賴賜意縣中學(xué)生110m欄比賽中，以優(yōu)異成績?nèi)〉昧说谝幻?，并代表縣隊參加市田徑賽，同時取得了第二名；盧鳳珍，由于平時基礎(chǔ)訓(xùn)練較扎實，身體各項素訓(xùn)練抓到點子，在縣市比賽中均無一對手。
田徑訓(xùn)練沒有一成不變的模式，根據(jù)實際情況，我把一年分為兩個周期，一學(xué)期為一個訓(xùn)練周期，暑假的前一個月為訓(xùn)練調(diào)整階段，從而較好地把訓(xùn)練有機地銜接起來。中學(xué)的課余訓(xùn)練，安排運動量要適當(dāng)，不宜采用大運動量訓(xùn)練方法，而應(yīng)進(jìn)行適量訓(xùn)練，所謂適量訓(xùn)練就是指在訓(xùn)練時運動負(fù)荷可以承擔(dān)，不超過其生理限度，換句話說，是指接近滿負(fù)荷訓(xùn)練，而不是極限訓(xùn)練，更不是超負(fù)荷訓(xùn)練。要遵循因人而異，循序漸進(jìn)的原則，在保證訓(xùn)練質(zhì)量的基礎(chǔ)上，增加練習(xí)的數(shù)量，“抓質(zhì)帶量”，雖然一節(jié)訓(xùn)練課只有6090分鐘，但我對訓(xùn)練密度，強度和每個練習(xí)的質(zhì)量都有嚴(yán)格要求，既有一定的平均強度，又有突出的刺激強度，例如中長跑的訓(xùn)練，主要采用爬山與場地跑相結(jié)合的方法進(jìn)行，在抓好有氧訓(xùn)練的前提下，處理好一般耐力與專項耐力的關(guān)系，對于一般強度的專項速度耐力訓(xùn)練則在田徑場上進(jìn)行，強度一般控制在85%90%左右，每組的間歇時間用心率來嚴(yán)格控制，這樣雖然每天課的總量不是很大，但通過提高課的強度和密度保證了訓(xùn)練課的高質(zhì)量。
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇四
一、思想方面
做為一名支教老師，首先，在支教期間，本人忠于黨，熱愛人民，熱愛黨的教育事業(yè)，以“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”為宗旨，認(rèn)認(rèn)真真，兢兢業(yè)業(yè)完成領(lǐng)導(dǎo)交給的各項教育教學(xué)任務(wù)。其次，端正自己的服務(wù)態(tài)度，教書育人，為人師表。經(jīng)常利用課余時間多跟同事和學(xué)生進(jìn)行交流，使自己成為同事們的知己，學(xué)生們的良師益友。支教對我們每個支教老師來說，是一次磨練，畢竟它打破了原有的生活規(guī)律，要具備吃苦耐勞的精神。
因此，在我加入支教隊伍之前，自己已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，不管遇到多大困難，一定要堅持下來，盡自己最大的努力干好自己的本職工作。我嚴(yán)格要求自己，服從領(lǐng)導(dǎo)的各項安排。平時，我能主動的與綜合科的老師溝通交流，傳播新的教育教學(xué)理念的同時也虛心向他們學(xué)習(xí)。
二、在工作方面
我并沒有因為自己是一位支教教師就有了什么“光環(huán)”。自從我踏進(jìn)坡塘小學(xué)校園那一刻起，就把自己當(dāng)成一個真正的“坡塘人”，以高度負(fù)責(zé)的主人翁精神，在每一個平凡的支教日子里揮汗?jié)娔燎诟冻觥?BR> 首先，服從領(lǐng)導(dǎo)工作安排，嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，按時完成領(lǐng)導(dǎo)交給的各項工作任務(wù)。
本學(xué)年，我擔(dān)任了一年級一班的班主任，主要教授語文學(xué)科，同時還兼任了兩個班的美術(shù)，兩個班的寫字課，一個班的品德課。雖然課務(wù)很繁重，但我還是認(rèn)真?zhèn)湔n，了解每一個學(xué)生的各種情況，因材施教。由于我所帶的班級，都是外來民工子弟，基本沒有受過學(xué)前教育，在家也沒有良好的家庭教育氛圍，各方面基礎(chǔ)都比較薄弱，針對這樣的情況，我每節(jié)課都制作課件，利用多媒體教學(xué)來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率。課堂上我精彩地講述，循循地誘導(dǎo)，積極地鼓勵，深深地吸引著每一個學(xué)生。特別是在《荷葉圓圓》、《稱象》、《雪地里的小畫家》這幾次公開課中，課堂氣氛特別活躍，帶動了那些不善言語的學(xué)生都開始積極回答問題，得到了聽課老師們的一致好評。課后，我認(rèn)真批改作業(yè)，按“四精四必”處理好學(xué)生作業(yè)，并對差生進(jìn)行重點輔導(dǎo)，總是讓每一個學(xué)生都理解消化了才肯罷休。兩次期末考試，我們班的語文平均分都在90分以上，得到了老師們的肯定。
其次，我還非常注意學(xué)生的養(yǎng)成教育，個人衛(wèi)生教育，幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。我也非常關(guān)心學(xué)生的生活情況，能夠和學(xué)生談心，了解每個學(xué)生的生活，噓寒問暖，幫助有困難的學(xué)生，當(dāng)我了解到我班夏石訓(xùn)同學(xué)家里比較困難，我就經(jīng)常買些學(xué)習(xí)用品和吃的東西給他。我還針對學(xué)生課外知識面狹窄這一實際情況，經(jīng)常從自己家里帶書借給學(xué)生看，擴大學(xué)生的知識面，增強學(xué)生課外知識儲備量。
最后，在教研方面，我總是精心準(zhǔn)備每一次的教研活動，期待和老師們共同提高。我積極參與語文教研組的各種教研活動，和她們一起探討新的教學(xué)理念和教學(xué)方法，促使自己不斷研究好的教學(xué)方法，還能學(xué)到其他老師的優(yōu)秀之處。在平時，我還積極研讀教育教學(xué)理論專著，撰寫學(xué)習(xí)心得;每次課后，都認(rèn)真總結(jié)，寫好教學(xué)反思;學(xué)校的論文、案例比賽，我也積極參與。通過教育、教學(xué)、教研三方面，使自己的綜合能力得到了提高。
三、在生活方面
我沒有搞什么特殊化，不遲到，不早退，服從學(xué)校的統(tǒng)一管理，遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度。積極參加學(xué)校組織的各項活動，在學(xué)校的各項比賽中，我們班都取得了不同等次的成績。通過自己的努力，得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事們的認(rèn)可，我打心眼里感到高興。
一學(xué)年的支教工作是短暫的，是忙碌的，也是充實的!重溫自己的支教生活，盡管看起來顯得有些平淡，但是它讓我受益匪淺，更使我對支教產(chǎn)生了一種依依不舍的感情，它將是我的人生道路上濃墨重彩的一筆。能成為一名支教教師，是我無悔的選擇，支教生活所煥發(fā)的光芒將照亮我今后的人生道路。
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇五
我校在實施有效教學(xué)以來，創(chuàng)新地提出了“問題學(xué)案式”學(xué)導(dǎo)型課堂模式。在實踐有效教學(xué)的過程中，我獲益匪淺。拓展提升課是中學(xué)地理教學(xué)中的一類重要課型。那么，在地理拓展提升課中，怎樣才能增強教師講評的針對性，從而更好地滲透有效教學(xué)的理念呢？又怎樣才能更高效地發(fā)展學(xué)生的能力呢？這是每一位地理教師都必須認(rèn)真思考的問題。要回答上述問題，有必要從兩個方面進(jìn)行思考：首先，從學(xué)生解題的思維過程來看，成功解題應(yīng)具備4個最基本的環(huán)節(jié)，即提取解題信息、形成解題思路、論證解題思路、表述解題結(jié)果；其次，從教師教學(xué)的角度來看，必須運用恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行點評，才能使學(xué)生從教師的點評中更高效地習(xí)得方法，發(fā)展能力。
目前考試的形式，側(cè)重對考生思維能力的考核，突出表現(xiàn)理性、邏輯的思維過程和研究、解決問題的方法。推理是從已知判斷推導(dǎo)出新判斷的思維形式，學(xué)生在運用所掌握的方法解決問題的思維過程中，嚴(yán)密科學(xué)的推理對其成功解決問題能起到有力的支撐作用。
【例1】目前人類對水循環(huán)的影響主要表現(xiàn)在：
a、人工降雨，促成大氣中水汽輸送
b、改造沙漠，增加蒸發(fā)量，加速水循環(huán)
c、抽取地下水，加速地下水循環(huán)
d、修建水庫，跨流域調(diào)水，改變局部地面徑流
清晰，學(xué)生容易理解；二是通過比照推理簡圖，學(xué)生可以迅速、準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)自己的錯因或解題時在哪里走了彎路，及時修正自己的知識和能力缺陷，完善自己的知能結(jié)構(gòu)；三是對學(xué)生解題有很好的示范作用，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的邏輯思維習(xí)慣，學(xué)生堅持運用這種方法來思考問題，能有效提高解決問題的理性分析能力。
解題思維路徑的選擇是成功解題的關(guān)鍵，因為它涉及解題的思考方向和切入點的問題。一般來說，解題思維的路徑選擇有3種值得我們予以重視的情形：一是某些難題解題推理鏈條較長，思維跨度大，需要學(xué)生選擇適當(dāng)?shù)慕忸}路徑；二是某些習(xí)題有多種解法，需要學(xué)生選擇一種最適合于自己的方法（即解題路徑），以便節(jié)省解題時間；三是需要學(xué)生領(lǐng)會命題人的意圖，選擇與命題思路相吻合的解題路徑，以便得出正確答案。
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇六
每年新學(xué)年開始，學(xué)校的重點工作都是迎接新生入學(xué)和籌辦我校的體育節(jié)，高三訓(xùn)練一般在此后進(jìn)行，但今年高三體育考生身體素質(zhì)普遍較差，底子薄，為此，我找到了主管高三的于福東老師、劉新偉主任和楊軍校長，向他們反映了這種情況，想要提前訓(xùn)練，幾位領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持，開學(xué)第一周訓(xùn)練隊便組建起來，搶得了訓(xùn)練時間，為以后的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
大量實踐證明，一個隊伍想要取得好的成績，必須有一個嚴(yán)格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動員會上，我就制定了比較詳細(xì)的管理制度，對訓(xùn)練時間、訓(xùn)練課上以及對場地器材的愛護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對我們這個隊伍的紀(jì)律有了一個明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束，但有些學(xué)生平時對自己要求不嚴(yán)格，時常有意無意地違反規(guī)定，針對這種現(xiàn)象，我首先嚴(yán)格要求自己，每天早來晚走，做學(xué)生的表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對不同個性的學(xué)生耐心細(xì)致地做他們的思想工作，經(jīng)過努力，取得了良好的效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進(jìn)行。
高三體育考生參加術(shù)科考試需要考四項身體素質(zhì)，分別是100米、800米、鉛球、二級蛙跳。要想在短短的看似一年，其實不足八個月的訓(xùn)練時間里迅速提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使每個學(xué)生都能達(dá)到自己理想學(xué)校的術(shù)科錄取分?jǐn)?shù)線，難度可想而知。因此，必須針對學(xué)生的個體差異制定周密的訓(xùn)練計劃。制定這樣的計劃對教練來說也是一個考驗，訓(xùn)練量小了，身體素質(zhì)提高不明顯，達(dá)不到預(yù)期的目的;強度大了，身體恢復(fù)不過來，影響第二天訓(xùn)練，還容易帶來傷病。
而且每個學(xué)生的優(yōu)勢項目也不一樣，有的學(xué)生鉛球成績好，100米和800米差，有的學(xué)生800米成績好些，鉛球成績差等，針對這種情況，我首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計劃，然后在每天的'訓(xùn)練結(jié)束后及時反饋，詢問并記錄下每個學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時調(diào)整訓(xùn)練的量和強度，經(jīng)過努力，短時間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。
對于技術(shù)含量要求較高的項目，如鉛球，我采取統(tǒng)一講解和個別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動作，耐心細(xì)致地講解動作方法并準(zhǔn)確地示范動作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實踐中動作變形，通過分析我認(rèn)為是這些同學(xué)的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過一段時間的有針對性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些100米成績較差的學(xué)生，我主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。
一年來，經(jīng)過師生的共同努力，在今年的體育術(shù)科測試中，我校的體育考生取得了可喜的成績，一人取得我市最高分92分，7人超過80分，所有考生均達(dá)到本科錄取分?jǐn)?shù)線，各項指標(biāo)和兄弟學(xué)校相比均遙遙領(lǐng)先，圓滿地完成了學(xué)年初學(xué)校工作任務(wù)。
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，一些高新技術(shù)逐漸應(yīng)用到社會的各個領(lǐng)域，體育術(shù)科測試也如此，由幾年前的土場地改為現(xiàn)在的塑膠跑道，手動計時變成了電子計時，今年又有更新，二級蛙跳和鉛球測試均采用電腦監(jiān)測，要求非常嚴(yán)格，給學(xué)生帶來很大的心理壓力，許多學(xué)生在測試中出現(xiàn)違例，影響了大多數(shù)學(xué)生的正常發(fā)揮。這也給我們教練員提出了警示，要求我們在平時的訓(xùn)練中動作更加規(guī)范，細(xì)節(jié)的把握上更加嚴(yán)格。同時也要加強心理素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會在測試中調(diào)節(jié)好自己的心理，克服緊張情緒，能夠隨機應(yīng)變，力爭超常發(fā)揮自己的水平。
以上是本人對一年來高三體育訓(xùn)練工作的點滴體會，有不當(dāng)之處，請批評指正。
一年來，校田徑隊訓(xùn)練工作在校領(lǐng)導(dǎo)、班主任及科任老師的配合下，通過師生的共同努力，運動隊成績比以往有明顯的進(jìn)步，并在各級各類比賽中取得了理想成績，為學(xué)校掙得榮譽。
學(xué)校體育工作是學(xué)校整個教育體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。為此，我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，已將業(yè)余訓(xùn)練工作列入學(xué)校目標(biāo)管理內(nèi)容，并指派副校長主管全校體育工作，按要求配足、配齊各運動隊教練。在領(lǐng)導(dǎo)和全體體育教師團(tuán)結(jié)協(xié)作下，確保了學(xué)校體育工作順利運作。由于學(xué)校是省田徑傳統(tǒng)校，所以學(xué)校特別重視田徑訓(xùn)練隊的訓(xùn)練和管理工作，組成了校田徑教練組，分別負(fù)責(zé)短跑組、跨跳組、投擲組和中長跑組的訓(xùn)練工作。
學(xué)校對田徑隊在訓(xùn)練比賽所需的經(jīng)費，都能及時到位，以保證田徑訓(xùn)練和比賽工作順利進(jìn)行。對在市級以上比賽取得成績的學(xué)生，學(xué)校還給予一定的物質(zhì)獎勵。
學(xué)期初田徑隊根據(jù)實際情況，進(jìn)行正常人員調(diào)整，制定切實可行的訓(xùn)練計劃，并建立運動員個人檔案，運動隊建立了兩個以上年齡梯隊，做好各年齡段的銜接工作。在日常訓(xùn)練中加強管理，確保了課余訓(xùn)練的“四定”(定人、定時間、定內(nèi)容、定場地器材)，每周訓(xùn)練三次(星期一、三、五)下午第二節(jié)后，每次訓(xùn)練一個半小時，保證了訓(xùn)練質(zhì)量和效果。教練員、班主任、任課教師和家長四配合做好運動員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和生活各方面銜接配合工作，確保運動員的德智體三個方面全面發(fā)展。各教練員充分利用課余時間加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，經(jīng)常和市少體校進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流，不斷對訓(xùn)練工作進(jìn)行總結(jié)和反思，從而不斷提高訓(xùn)練水平。
2012年10月校田徑隊在市中學(xué)生田徑運動會中，取得初中團(tuán)體總分第一。我校學(xué)生鄒陽、陳文玲等7位同學(xué)代表市隊參加省中學(xué)生田徑運動會，在比賽中取得優(yōu)異的成績，為市獲得團(tuán)體總分第二名，做出重要的貢獻(xiàn)。
根據(jù)省田徑傳統(tǒng)校的要求，校田徑隊今年向市少體校輸送陳文、鄒陽等6名運動員，其中鄒陽和林青霞兩位同學(xué)還被省隊抽調(diào)試訓(xùn)。
以上是我校2009-2012學(xué)年田徑隊訓(xùn)練工作及競賽方面的總結(jié)，所取得的成績固然可喜，但也存在一些問題有待解決，首先要加強教練員的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，其次，要做好下階段的體育招生工作，特別是高中體育特招工作，還要進(jìn)一步協(xié)調(diào)學(xué)生訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系等。我們堅信，只要我們盡職盡責(zé)，齊心協(xié)力，我們學(xué)校的體育訓(xùn)練工作將會搞得更加出色。
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇一
?；@球隊訓(xùn)練工作總結(jié)
這個學(xué)期的籃球訓(xùn)練工作即將結(jié)束。雖然今年沒參加什么比賽，但是隊員們訓(xùn)練還是很認(rèn)真和刻苦的。這學(xué)期開始，我就組隊每天訓(xùn)練這批隊員，大部分隊員們也都準(zhǔn)時來參加訓(xùn)練。
五、對隊員的思想動員工作關(guān)鍵時刻顯威力，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂、斗志旺盛、求勝欲強的球隊常?？梢詮浹a實力上的不足，戰(zhàn)斗力得到較大的提高。 今年我隊的不足之處在于：一是陣容還不夠整齊，每次總會有隊員有各種理由來不參加訓(xùn)練，我認(rèn)為在我們學(xué)校里，如何培養(yǎng)和激發(fā)男生打籃球的興趣是個重要的環(huán)節(jié)，希望以后個別隊員要加強集體榮譽感的培養(yǎng)。二是有2－3名主力隊員基本功還不扎實，在比賽時會明顯吃虧，應(yīng)該有針對性加強指導(dǎo)。三是隊員球風(fēng)還不夠潑辣，拼搶不夠兇狠，可能與隊員自身性格有關(guān)。四是在個別戰(zhàn)術(shù)演練時，隊員還不太適應(yīng)，失誤有所增加，反映了平時這方面訓(xùn)練的欠缺。五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強，速度較慢，無法打出像樣的快攻戰(zhàn)術(shù)，陣地進(jìn)攻時戰(zhàn)術(shù)變化少，持球突破能力不強。這些教訓(xùn)都需要在以后組織籃球隊訓(xùn)練時認(rèn)真吸取。
民樂鄉(xiāng)初級中學(xué)
2016年7月3日
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇二
一、服從領(lǐng)導(dǎo)工作安排，工作踏實認(rèn)真。
去年九月開學(xué)伊始，按照區(qū)教育局的工作安排，我和另外兩名支教教師在區(qū)教育局人事科李科長的陪同下去支教學(xué)校——迎江區(qū)新洲鄉(xiāng)永存村小報到。自從我踏進(jìn)了新校園的那一刻起，就沒有把自己當(dāng)成一個“流水的兵”，而是以高度負(fù)責(zé)的主人翁精神，在每一個平凡的支教日子里揮汗?jié)娔?，辛勤付出。每周十八?jié)語文課，另加四個早讀，并兼任班主任工作，這對于自踏上工作崗位就一直任專職體育教師的我來說確實是一個不小的挑戰(zhàn)，但我時刻牢記我的職責(zé)，時刻牢記自己是一名共產(chǎn)黨員，克服種.種困難，勇敢承擔(dān)起工作任務(wù)，并嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度和紀(jì)律要求，不搞特殊化，不遲到，不早退，按時完成各項工作任務(wù)。
并且積極認(rèn)真地去聽其他老師的課，虛心請教，認(rèn)真學(xué)習(xí)他們的授課方法和授課技巧，以提高自己的教學(xué)水平，還與他們一起研討新的課改模式，一起進(jìn)行新課改方案的實驗與實施。
同時，在完成好自己本職工作的基礎(chǔ)上，還發(fā)揮自己的專業(yè)特長，積極帶領(lǐng)學(xué)生開展課外鍛煉和廣播操培訓(xùn)工作，利用業(yè)余時間組織了一次全校性的廣播操輪訓(xùn)和比賽工作，取得了良好的社會反響。
20__年底，我在永存小學(xué)組建了航模隊，積極訓(xùn)練并參加了市級比賽，十二名運動員共取得了兩個第一名，兩個第二名，一個第四名，一個第五名的好成績，開創(chuàng)了新洲鄉(xiāng)參加此類比賽的先河。
此外，我還積極輔導(dǎo)學(xué)生參加安慶市科技創(chuàng)新大賽，送交的科幻畫作品獲市級優(yōu)秀獎。
二、關(guān)心學(xué)生，奉獻(xiàn)愛心，做學(xué)生的良師益友。
農(nóng)村小學(xué)的學(xué)生土生土長，從小受周圍特定環(huán)境與家庭教育的影響，與城市小孩相比，往往會顯得更加膽小拘謹(jǐn)、不善言談，缺少自信心理，又害怕會說錯被老師批評，會遭人恥笑。發(fā)言基本處于被動位置。在教學(xué)中我鼓勵學(xué)生大膽發(fā)言，多用親和力的語言給于肯定。教學(xué)活動是師生的雙邊活動，要使之有效地進(jìn)行，就要建立起學(xué)生對教師的信任感。尤其是對農(nóng)村學(xué)生來說。要改變傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)的舊思想，建立平等的師生關(guān)系。要尊重?zé)釔蹖W(xué)生，對學(xué)生是肯定的態(tài)度，能緩解學(xué)生內(nèi)心的緊張，對學(xué)習(xí)有心理障礙的學(xué)生更要善于培養(yǎng)他們的自信心和學(xué)習(xí)熱情。
只有建立起師生之間溝通的綠色通道，才會有教與學(xué)之間的寬松、民主、和諧的氛圍，才能為師生互動創(chuàng)造條件。所以課前我認(rèn)真?zhèn)湔n，了解學(xué)生的各種情況，因材施教;課堂上我盡量用精彩的講述，循循的誘導(dǎo)，積極地鼓勵來深深的吸引著每一個學(xué)生;課后，我認(rèn)真批改作業(yè)，并對潛能生進(jìn)行重點輔導(dǎo)，總是讓每一個學(xué)生都學(xué)會了并理解消化了才肯罷休。工作中，我發(fā)揮吃苦耐勞的工作作風(fēng)，兢兢業(yè)業(yè)的教學(xué)精神，很快便與學(xué)生、家長、老師建立了和諧的關(guān)系。我還非常注意學(xué)生的養(yǎng)成教育，個人衛(wèi)生教育，幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
我還非常關(guān)心學(xué)生的生活情況，能夠和學(xué)生談心，了解每個學(xué)生的生活，噓寒問暖，幫助有困難的學(xué)生，當(dāng)我了解到我班劉勇和李舟同學(xué)家里比較困難，我就經(jīng)常把家里的舊衣服送給他們。我還針對學(xué)生課外知識面狹窄這一實際情況，經(jīng)常從自己家里帶書借給學(xué)生看，擴大學(xué)生的知識面，增強課外知識儲備量。
同時，利用自己定期回學(xué)校向組織和領(lǐng)導(dǎo)匯報思想和工作的機會，反映村小的實際困難。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)極為關(guān)心和重視，布置大隊部宣傳發(fā)動，共捐款兩千余元送至村小，有力的支持了村小的教學(xué)工作的開展和教學(xué)水平的提高。
支教后期，利用汶川大地震這一突發(fā)事件為契機，帶頭奉獻(xiàn)愛心，加強學(xué)生的愛國主義教育和愛心教育，貼近時代，以事實、以親身參與達(dá)到育人的目的。
三、與同事搞好關(guān)系，樹立主人翁的意識。
我在學(xué)校住宿和就餐，常利用茶余飯后或工作之余與老師們聊聊天，敘敘家常，對于農(nóng)村小學(xué)教育及老師的現(xiàn)狀有了一定的了解，感受到了城鄉(xiāng)教育的差距。生活上從不向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)提出過多的要求，從沒有搞過特殊化，與其他教師打成一片，工作方面的事情按學(xué)校的要求去辦事。凡是涉及到學(xué)校利益的事，我總是從學(xué)校的角度去考慮，凡是關(guān)系到學(xué)校聲譽時，我總是以一個該校教師的身份去爭取……這樣過了一段時間之后，我打心眼里高興，為他們能夠接受、理解我而高興，為我能夠融入這個集體而高興，更為交到一批可信賴可學(xué)習(xí)的朋友而高興。
一年支教工作是短暫的，是忙碌的，也是充實的。盡管有著種.種的困難，比如路途遙遠(yuǎn)，生活不便，孩子幼小，但我依然風(fēng)雨無阻，堅持著自己對于支教工作的那份執(zhí)著，即使是在五十年一遇的大雪面前，即使是在自己復(fù)合型胃潰瘍的病情面前，這份執(zhí)著不曾改變。重溫自己的支教生活，盡管看起來顯得有些平淡，但是它仍然讓我受益匪淺，更使我對支教工作產(chǎn)生了一種深深的敬意，它將是我的人生道路上濃墨重彩的一筆。
到農(nóng)村支教一年，對我來說是一種鍛煉和實踐的機會。希望通過我的努力，能夠架起城區(qū)學(xué)校和農(nóng)村學(xué)校交流溝通的橋梁，為實現(xiàn)均衡教育貢獻(xiàn)自己的一點力量。
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇三
對于中學(xué)的課余田徑訓(xùn)練來講，最關(guān)鍵的問題是如何解決身體訓(xùn)練與專項訓(xùn)練的關(guān)系問題？中學(xué)業(yè)余訓(xùn)練到底要不要進(jìn)行專項化問題？訓(xùn)練的目的是要參加比賽并取得好成績，但由于現(xiàn)在競賽制度的不完善，存在不同層次的訓(xùn)練形式，在同一層次上競賽的問題(如省、市、區(qū)體校的學(xué)生下基層比賽)，有些教練員不得不采取拔苗助長的方式，我為解決上述問題進(jìn)行了探討，確定了“抓面帶點”、“抓質(zhì)帶量”的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，堅持常年系統(tǒng)訓(xùn)練，在全面提高身體素質(zhì)與基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，抓好主要素質(zhì)與關(guān)鍵技術(shù)的訓(xùn)練，經(jīng)過幾年的訓(xùn)練，實踐證明，效果是很好的。
我訓(xùn)練的隊員有一部分是從初級中學(xué)來的隊員的不正規(guī)、不系統(tǒng)，甚至有錯誤的訓(xùn)練中走過來的，身體素質(zhì)較差或者不全面，技術(shù)動作全無，即使有一定的技術(shù)動作也不規(guī)范，有少部分還形成了錯誤的動力定型，影響運動潛能的發(fā)揮。針對這種情況，我在高一年級力爭打好基礎(chǔ)，做到“抓面帶點”，重點抓好身體訓(xùn)練。突出主要素質(zhì)與專項素質(zhì)。
1、抓身體訓(xùn)練要抓到點子
身體訓(xùn)練是運動訓(xùn)練的最重要的組成部分之一，其目的是為了發(fā)展運動素質(zhì)力量、速度、耐力、柔韌、靈巧等，身體訓(xùn)練分為一般和專項身體訓(xùn)練。運動員的一般身體訓(xùn)練有些人通常理解為是協(xié)調(diào)發(fā)展運動素質(zhì)的過程，不涉及專項運動的特點，如果這樣理解一般身體訓(xùn)練，并以此為依據(jù)選擇訓(xùn)練方法，結(jié)果只能導(dǎo)致徒勞無益地增長了一些與該項成績不起作用的運動素質(zhì)，并且同時限制了為取得優(yōu)秀成績所必需的專項運動素質(zhì)的能力的提高。例如在力量訓(xùn)練中，如果采用了上述方法，常常會導(dǎo)致那些不需要承受專項負(fù)荷的肌肉群增加了最大力量和肌肉重量，因而降低耐力水平，影響了運動技術(shù)，以致發(fā)生一系列非良性的其他變化。又如，如果對短距離跑運動項目的運動員，過多地注重發(fā)展一般耐力的訓(xùn)練，其中包括有氧的訓(xùn)練，這樣一方面大大地提高了輸氧系統(tǒng)的機能能力，而這種能力對比賽持續(xù)時間不超過６０秒的運動項目，實際上是不起作用的。而另一方面卻阻礙了運動員專項所必須的短距離跑能力的提高。因此，在制定一般身體訓(xùn)練計劃時，一定要考慮該項運動的特點，以及運動員將參比賽的具體距離。
2、抓好輔助身體訓(xùn)練
輔助身體訓(xùn)練是在一般身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，其目的是為了更有效地發(fā)展專項素質(zhì)而進(jìn)行的大運動量訓(xùn)練打下基礎(chǔ)，這種訓(xùn)練必須以提高人體各器官和系統(tǒng)的機能能力，改進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉活動的協(xié)調(diào)性，提高運動員承受大負(fù)荷量的能力，以及提高大運動量后有效恢復(fù)的能力為主。
3、有目的地發(fā)展專項素質(zhì)
專項身體訓(xùn)練所發(fā)展的運動素質(zhì)，必須嚴(yán)格與運動員所要參加的比賽項目的要求一致。因為各種運動素質(zhì)的表現(xiàn)是多種多樣的，所以要完善其中的某一種素質(zhì)，就要求在很大程度上采用不同的訓(xùn)練方法。例如，為了提高田徑專項運動的速度能力，就必須有效地提高絕對速度和起動的速度水平，改進(jìn)速度的最基本的發(fā)現(xiàn)形式反應(yīng)時，提高完成單個動作的時間和動作頻率。提高關(guān)節(jié)活動性與發(fā)展主動的和被動的柔韌密切相關(guān)，這些既適用于一般身體訓(xùn)練，也適用于輔助和專項身體訓(xùn)練。對其他運動素質(zhì)力量、耐力、協(xié)調(diào)能力也是如此。
4、正確處理各項素質(zhì)的關(guān)系。
正確處理好一般身體素質(zhì)與專項身體素質(zhì)、專項技術(shù)、專項能力之間的關(guān)系。采用簡單、全面、實效、又重點突出的訓(xùn)練手段，為高年級進(jìn)行一般專項訓(xùn)練和提高成績打下基礎(chǔ)。到了高三最后一學(xué)年，我注重素質(zhì)訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合，發(fā)展專項技術(shù)，在運動量及運動強度上都有較大提高，且學(xué)生完全能承受，成績穩(wěn)步上升，效果甚佳。如00屆張燦昌同學(xué)，雖然初中就開始練，但成績提高不快，經(jīng)過我隊訓(xùn)練后成績突飛猛進(jìn)，100m達(dá)到11″25，200m達(dá)到23″00；01屆陳凱同學(xué)，初中經(jīng)我隊訓(xùn)練后，到高中成績突飛猛進(jìn)，三級跳遠(yuǎn)以14.06mm打破市高中組13.30的最高紀(jì)錄；02屆沈嫻同學(xué)，經(jīng)我隊訓(xùn)練后，跳高以1.36m打破縣高中組女子組1.30的最高紀(jì)錄；03屆蘭建平同學(xué)從初中到高二一直跟隨專家訓(xùn)練，到了高二下學(xué)期才轉(zhuǎn)回我隊訓(xùn)練，400米成績比原來減少了78秒；蘭建平同學(xué)在市中學(xué)生田徑賽中，與我隊其他三位女生打破了4x100市紀(jì)錄；04屆賴賜意縣中學(xué)生110m欄比賽中，以優(yōu)異成績?nèi)〉昧说谝幻?，并代表縣隊參加市田徑賽，同時取得了第二名；盧鳳珍，由于平時基礎(chǔ)訓(xùn)練較扎實，身體各項素訓(xùn)練抓到點子，在縣市比賽中均無一對手。
田徑訓(xùn)練沒有一成不變的模式，根據(jù)實際情況，我把一年分為兩個周期，一學(xué)期為一個訓(xùn)練周期，暑假的前一個月為訓(xùn)練調(diào)整階段，從而較好地把訓(xùn)練有機地銜接起來。中學(xué)的課余訓(xùn)練，安排運動量要適當(dāng)，不宜采用大運動量訓(xùn)練方法，而應(yīng)進(jìn)行適量訓(xùn)練，所謂適量訓(xùn)練就是指在訓(xùn)練時運動負(fù)荷可以承擔(dān)，不超過其生理限度，換句話說，是指接近滿負(fù)荷訓(xùn)練，而不是極限訓(xùn)練，更不是超負(fù)荷訓(xùn)練。要遵循因人而異，循序漸進(jìn)的原則，在保證訓(xùn)練質(zhì)量的基礎(chǔ)上，增加練習(xí)的數(shù)量，“抓質(zhì)帶量”，雖然一節(jié)訓(xùn)練課只有6090分鐘，但我對訓(xùn)練密度，強度和每個練習(xí)的質(zhì)量都有嚴(yán)格要求，既有一定的平均強度，又有突出的刺激強度，例如中長跑的訓(xùn)練，主要采用爬山與場地跑相結(jié)合的方法進(jìn)行，在抓好有氧訓(xùn)練的前提下，處理好一般耐力與專項耐力的關(guān)系，對于一般強度的專項速度耐力訓(xùn)練則在田徑場上進(jìn)行，強度一般控制在85%90%左右，每組的間歇時間用心率來嚴(yán)格控制，這樣雖然每天課的總量不是很大，但通過提高課的強度和密度保證了訓(xùn)練課的高質(zhì)量。
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇四
一、思想方面
做為一名支教老師，首先，在支教期間，本人忠于黨，熱愛人民，熱愛黨的教育事業(yè)，以“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”為宗旨，認(rèn)認(rèn)真真，兢兢業(yè)業(yè)完成領(lǐng)導(dǎo)交給的各項教育教學(xué)任務(wù)。其次，端正自己的服務(wù)態(tài)度，教書育人，為人師表。經(jīng)常利用課余時間多跟同事和學(xué)生進(jìn)行交流，使自己成為同事們的知己，學(xué)生們的良師益友。支教對我們每個支教老師來說，是一次磨練，畢竟它打破了原有的生活規(guī)律，要具備吃苦耐勞的精神。
因此，在我加入支教隊伍之前，自己已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備，不管遇到多大困難，一定要堅持下來，盡自己最大的努力干好自己的本職工作。我嚴(yán)格要求自己，服從領(lǐng)導(dǎo)的各項安排。平時，我能主動的與綜合科的老師溝通交流，傳播新的教育教學(xué)理念的同時也虛心向他們學(xué)習(xí)。
二、在工作方面
我并沒有因為自己是一位支教教師就有了什么“光環(huán)”。自從我踏進(jìn)坡塘小學(xué)校園那一刻起，就把自己當(dāng)成一個真正的“坡塘人”，以高度負(fù)責(zé)的主人翁精神，在每一個平凡的支教日子里揮汗?jié)娔燎诟冻觥?BR> 首先，服從領(lǐng)導(dǎo)工作安排，嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，按時完成領(lǐng)導(dǎo)交給的各項工作任務(wù)。
本學(xué)年，我擔(dān)任了一年級一班的班主任，主要教授語文學(xué)科，同時還兼任了兩個班的美術(shù)，兩個班的寫字課，一個班的品德課。雖然課務(wù)很繁重，但我還是認(rèn)真?zhèn)湔n，了解每一個學(xué)生的各種情況，因材施教。由于我所帶的班級，都是外來民工子弟，基本沒有受過學(xué)前教育，在家也沒有良好的家庭教育氛圍，各方面基礎(chǔ)都比較薄弱，針對這樣的情況，我每節(jié)課都制作課件，利用多媒體教學(xué)來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率。課堂上我精彩地講述，循循地誘導(dǎo)，積極地鼓勵，深深地吸引著每一個學(xué)生。特別是在《荷葉圓圓》、《稱象》、《雪地里的小畫家》這幾次公開課中，課堂氣氛特別活躍，帶動了那些不善言語的學(xué)生都開始積極回答問題，得到了聽課老師們的一致好評。課后，我認(rèn)真批改作業(yè)，按“四精四必”處理好學(xué)生作業(yè)，并對差生進(jìn)行重點輔導(dǎo)，總是讓每一個學(xué)生都理解消化了才肯罷休。兩次期末考試，我們班的語文平均分都在90分以上，得到了老師們的肯定。
其次，我還非常注意學(xué)生的養(yǎng)成教育，個人衛(wèi)生教育，幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。我也非常關(guān)心學(xué)生的生活情況，能夠和學(xué)生談心，了解每個學(xué)生的生活，噓寒問暖，幫助有困難的學(xué)生，當(dāng)我了解到我班夏石訓(xùn)同學(xué)家里比較困難，我就經(jīng)常買些學(xué)習(xí)用品和吃的東西給他。我還針對學(xué)生課外知識面狹窄這一實際情況，經(jīng)常從自己家里帶書借給學(xué)生看，擴大學(xué)生的知識面，增強學(xué)生課外知識儲備量。
最后，在教研方面，我總是精心準(zhǔn)備每一次的教研活動，期待和老師們共同提高。我積極參與語文教研組的各種教研活動，和她們一起探討新的教學(xué)理念和教學(xué)方法，促使自己不斷研究好的教學(xué)方法，還能學(xué)到其他老師的優(yōu)秀之處。在平時，我還積極研讀教育教學(xué)理論專著，撰寫學(xué)習(xí)心得;每次課后，都認(rèn)真總結(jié)，寫好教學(xué)反思;學(xué)校的論文、案例比賽，我也積極參與。通過教育、教學(xué)、教研三方面，使自己的綜合能力得到了提高。
三、在生活方面
我沒有搞什么特殊化，不遲到，不早退，服從學(xué)校的統(tǒng)一管理，遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度。積極參加學(xué)校組織的各項活動，在學(xué)校的各項比賽中，我們班都取得了不同等次的成績。通過自己的努力，得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事們的認(rèn)可，我打心眼里感到高興。
一學(xué)年的支教工作是短暫的，是忙碌的，也是充實的!重溫自己的支教生活，盡管看起來顯得有些平淡，但是它讓我受益匪淺，更使我對支教產(chǎn)生了一種依依不舍的感情，它將是我的人生道路上濃墨重彩的一筆。能成為一名支教教師，是我無悔的選擇，支教生活所煥發(fā)的光芒將照亮我今后的人生道路。
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇五
我校在實施有效教學(xué)以來，創(chuàng)新地提出了“問題學(xué)案式”學(xué)導(dǎo)型課堂模式。在實踐有效教學(xué)的過程中，我獲益匪淺。拓展提升課是中學(xué)地理教學(xué)中的一類重要課型。那么，在地理拓展提升課中，怎樣才能增強教師講評的針對性，從而更好地滲透有效教學(xué)的理念呢？又怎樣才能更高效地發(fā)展學(xué)生的能力呢？這是每一位地理教師都必須認(rèn)真思考的問題。要回答上述問題，有必要從兩個方面進(jìn)行思考：首先，從學(xué)生解題的思維過程來看，成功解題應(yīng)具備4個最基本的環(huán)節(jié)，即提取解題信息、形成解題思路、論證解題思路、表述解題結(jié)果；其次，從教師教學(xué)的角度來看，必須運用恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行點評，才能使學(xué)生從教師的點評中更高效地習(xí)得方法，發(fā)展能力。
目前考試的形式，側(cè)重對考生思維能力的考核，突出表現(xiàn)理性、邏輯的思維過程和研究、解決問題的方法。推理是從已知判斷推導(dǎo)出新判斷的思維形式，學(xué)生在運用所掌握的方法解決問題的思維過程中，嚴(yán)密科學(xué)的推理對其成功解決問題能起到有力的支撐作用。
【例1】目前人類對水循環(huán)的影響主要表現(xiàn)在：
a、人工降雨，促成大氣中水汽輸送
b、改造沙漠，增加蒸發(fā)量，加速水循環(huán)
c、抽取地下水，加速地下水循環(huán)
d、修建水庫，跨流域調(diào)水，改變局部地面徑流
清晰，學(xué)生容易理解；二是通過比照推理簡圖，學(xué)生可以迅速、準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)自己的錯因或解題時在哪里走了彎路，及時修正自己的知識和能力缺陷，完善自己的知能結(jié)構(gòu)；三是對學(xué)生解題有很好的示范作用，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的邏輯思維習(xí)慣，學(xué)生堅持運用這種方法來思考問題，能有效提高解決問題的理性分析能力。
解題思維路徑的選擇是成功解題的關(guān)鍵，因為它涉及解題的思考方向和切入點的問題。一般來說，解題思維的路徑選擇有3種值得我們予以重視的情形：一是某些難題解題推理鏈條較長，思維跨度大，需要學(xué)生選擇適當(dāng)?shù)慕忸}路徑；二是某些習(xí)題有多種解法，需要學(xué)生選擇一種最適合于自己的方法（即解題路徑），以便節(jié)省解題時間；三是需要學(xué)生領(lǐng)會命題人的意圖，選擇與命題思路相吻合的解題路徑，以便得出正確答案。
2023年專業(yè)隊訓(xùn)練計劃優(yōu)秀篇六
每年新學(xué)年開始，學(xué)校的重點工作都是迎接新生入學(xué)和籌辦我校的體育節(jié)，高三訓(xùn)練一般在此后進(jìn)行，但今年高三體育考生身體素質(zhì)普遍較差，底子薄，為此，我找到了主管高三的于福東老師、劉新偉主任和楊軍校長，向他們反映了這種情況，想要提前訓(xùn)練，幾位領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持，開學(xué)第一周訓(xùn)練隊便組建起來，搶得了訓(xùn)練時間，為以后的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
大量實踐證明，一個隊伍想要取得好的成績，必須有一個嚴(yán)格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動員會上，我就制定了比較詳細(xì)的管理制度，對訓(xùn)練時間、訓(xùn)練課上以及對場地器材的愛護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對我們這個隊伍的紀(jì)律有了一個明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束，但有些學(xué)生平時對自己要求不嚴(yán)格，時常有意無意地違反規(guī)定，針對這種現(xiàn)象，我首先嚴(yán)格要求自己，每天早來晚走，做學(xué)生的表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對不同個性的學(xué)生耐心細(xì)致地做他們的思想工作，經(jīng)過努力，取得了良好的效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進(jìn)行。
高三體育考生參加術(shù)科考試需要考四項身體素質(zhì)，分別是100米、800米、鉛球、二級蛙跳。要想在短短的看似一年，其實不足八個月的訓(xùn)練時間里迅速提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使每個學(xué)生都能達(dá)到自己理想學(xué)校的術(shù)科錄取分?jǐn)?shù)線，難度可想而知。因此，必須針對學(xué)生的個體差異制定周密的訓(xùn)練計劃。制定這樣的計劃對教練來說也是一個考驗，訓(xùn)練量小了，身體素質(zhì)提高不明顯，達(dá)不到預(yù)期的目的;強度大了，身體恢復(fù)不過來，影響第二天訓(xùn)練，還容易帶來傷病。
而且每個學(xué)生的優(yōu)勢項目也不一樣，有的學(xué)生鉛球成績好，100米和800米差，有的學(xué)生800米成績好些，鉛球成績差等，針對這種情況，我首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計劃，然后在每天的'訓(xùn)練結(jié)束后及時反饋，詢問并記錄下每個學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時調(diào)整訓(xùn)練的量和強度，經(jīng)過努力，短時間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。
對于技術(shù)含量要求較高的項目，如鉛球，我采取統(tǒng)一講解和個別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動作，耐心細(xì)致地講解動作方法并準(zhǔn)確地示范動作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實踐中動作變形，通過分析我認(rèn)為是這些同學(xué)的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過一段時間的有針對性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些100米成績較差的學(xué)生，我主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。
一年來，經(jīng)過師生的共同努力，在今年的體育術(shù)科測試中，我校的體育考生取得了可喜的成績，一人取得我市最高分92分，7人超過80分，所有考生均達(dá)到本科錄取分?jǐn)?shù)線，各項指標(biāo)和兄弟學(xué)校相比均遙遙領(lǐng)先，圓滿地完成了學(xué)年初學(xué)校工作任務(wù)。
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，一些高新技術(shù)逐漸應(yīng)用到社會的各個領(lǐng)域，體育術(shù)科測試也如此，由幾年前的土場地改為現(xiàn)在的塑膠跑道，手動計時變成了電子計時，今年又有更新，二級蛙跳和鉛球測試均采用電腦監(jiān)測，要求非常嚴(yán)格，給學(xué)生帶來很大的心理壓力，許多學(xué)生在測試中出現(xiàn)違例，影響了大多數(shù)學(xué)生的正常發(fā)揮。這也給我們教練員提出了警示，要求我們在平時的訓(xùn)練中動作更加規(guī)范，細(xì)節(jié)的把握上更加嚴(yán)格。同時也要加強心理素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會在測試中調(diào)節(jié)好自己的心理，克服緊張情緒，能夠隨機應(yīng)變，力爭超常發(fā)揮自己的水平。
以上是本人對一年來高三體育訓(xùn)練工作的點滴體會，有不當(dāng)之處，請批評指正。
一年來，校田徑隊訓(xùn)練工作在校領(lǐng)導(dǎo)、班主任及科任老師的配合下，通過師生的共同努力，運動隊成績比以往有明顯的進(jìn)步，并在各級各類比賽中取得了理想成績，為學(xué)校掙得榮譽。
學(xué)校體育工作是學(xué)校整個教育體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。為此，我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，已將業(yè)余訓(xùn)練工作列入學(xué)校目標(biāo)管理內(nèi)容，并指派副校長主管全校體育工作，按要求配足、配齊各運動隊教練。在領(lǐng)導(dǎo)和全體體育教師團(tuán)結(jié)協(xié)作下，確保了學(xué)校體育工作順利運作。由于學(xué)校是省田徑傳統(tǒng)校，所以學(xué)校特別重視田徑訓(xùn)練隊的訓(xùn)練和管理工作，組成了校田徑教練組，分別負(fù)責(zé)短跑組、跨跳組、投擲組和中長跑組的訓(xùn)練工作。
學(xué)校對田徑隊在訓(xùn)練比賽所需的經(jīng)費，都能及時到位，以保證田徑訓(xùn)練和比賽工作順利進(jìn)行。對在市級以上比賽取得成績的學(xué)生，學(xué)校還給予一定的物質(zhì)獎勵。
學(xué)期初田徑隊根據(jù)實際情況，進(jìn)行正常人員調(diào)整，制定切實可行的訓(xùn)練計劃，并建立運動員個人檔案，運動隊建立了兩個以上年齡梯隊，做好各年齡段的銜接工作。在日常訓(xùn)練中加強管理，確保了課余訓(xùn)練的“四定”(定人、定時間、定內(nèi)容、定場地器材)，每周訓(xùn)練三次(星期一、三、五)下午第二節(jié)后，每次訓(xùn)練一個半小時，保證了訓(xùn)練質(zhì)量和效果。教練員、班主任、任課教師和家長四配合做好運動員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和生活各方面銜接配合工作，確保運動員的德智體三個方面全面發(fā)展。各教練員充分利用課余時間加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，經(jīng)常和市少體校進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流，不斷對訓(xùn)練工作進(jìn)行總結(jié)和反思，從而不斷提高訓(xùn)練水平。
2012年10月校田徑隊在市中學(xué)生田徑運動會中，取得初中團(tuán)體總分第一。我校學(xué)生鄒陽、陳文玲等7位同學(xué)代表市隊參加省中學(xué)生田徑運動會，在比賽中取得優(yōu)異的成績，為市獲得團(tuán)體總分第二名，做出重要的貢獻(xiàn)。
根據(jù)省田徑傳統(tǒng)校的要求，校田徑隊今年向市少體校輸送陳文、鄒陽等6名運動員，其中鄒陽和林青霞兩位同學(xué)還被省隊抽調(diào)試訓(xùn)。
以上是我校2009-2012學(xué)年田徑隊訓(xùn)練工作及競賽方面的總結(jié)，所取得的成績固然可喜，但也存在一些問題有待解決，首先要加強教練員的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，其次，要做好下階段的體育招生工作，特別是高中體育特招工作，還要進(jìn)一步協(xié)調(diào)學(xué)生訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系等。我們堅信，只要我們盡職盡責(zé)，齊心協(xié)力，我們學(xué)校的體育訓(xùn)練工作將會搞得更加出色。