立冬吃什么 教你一款美味滋補粥做法

做法：
    1、將大麥米洗凈用涼水浸泡兩小時后使用，這樣再煮粥的時候大麥米容易爛，也會
    將大麥米洗凈用涼水浸泡兩小時后使用，這樣再煮粥的時候大麥米容易爛，也會節(jié)省能源
    2、浸泡好的大麥米和白米淘洗干凈后放入鍋中，放入足量的水，大火熬開后，中小火熬四五十分鐘
    3、上藥削好皮后放入冷水中浸泡備用
    4、四十五分鐘后米粥已經(jīng)變得粘稠了
    5、倒入山藥再煮15分鐘
    山藥的營養(yǎng)功效