母乳是媽媽給寶寶的禮物，據(jù)說母乳對寶寶身體影響頗大，以至于越來越多媽媽們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。但是，奶水夠不夠這又是個值得思考的問題。奶水到底與什么有關(guān)呢？胸小的人奶水一定會少嗎？
*小≠奶少?。。?BR> 人的體型很大程度與遺傳、營養(yǎng)和體育鍛煉有關(guān)。*發(fā)育的程度也是如此。*的大小是指*內(nèi)的脂肪多少，與將來奶水多少無關(guān)，有的人*雖大，但主要結(jié)構(gòu)是脂肪和結(jié)締組織，乳腺細(xì)胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前*不大，懷孕時，受到大量雌激素和孕激素的刺激，*就會迅速增大，而且增大的大多是乳腺組織，奶汁充足。所以現(xiàn)在*若發(fā)育的小，不必?fù)?dān)心，不會影響將來乳汁的分泌。
影響奶水量的原來是它！
（1）乳腺發(fā)育狀況：產(chǎn)后有無乳汁分泌和產(chǎn)奶的多少，其決定性因素與乳腺是否充分發(fā)育有關(guān)。乳腺發(fā)育的好，就算*小，奶水也是足夠的。
（2）開奶時間和喂奶次數(shù)：有些母親因?yàn)殚_奶過遲或喂奶次數(shù)過少而使乳汁分泌減少。所以產(chǎn)后讓嬰兒盡早地不定時和頻繁地吸吮*是刺激乳汁分泌的動力，因?yàn)槿橹沁呂叿置冢沂窃轿蕉唷?BR> （3）心情因素：如果母親精神過度緊張，常常處在一種憤怒、驚恐、悲傷或憂慮的精神狀態(tài)中，或者家務(wù)繁忙、睡眠不足，這些都會使乳汁分泌減少。所以，要想有充足的奶水，必須要時刻保持快樂和放松的心情。
奶水不足怎么辦？5招讓你變“奶?！?BR> 1. 增加哺乳次數(shù)：媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般情況，媽咪應(yīng)該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在*上吸吮時間不少于半個小時。當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。
2. 保持心情愉快：產(chǎn)后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。
3. 營養(yǎng)均衡：乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量;媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。
4. 按摩*：按摩*能刺激*分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由*中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭。
5. 保護(hù)*：為避免*受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側(cè)的吮吸時間，否則很容易反復(fù)受傷。
*小≠奶少?。。?BR> 人的體型很大程度與遺傳、營養(yǎng)和體育鍛煉有關(guān)。*發(fā)育的程度也是如此。*的大小是指*內(nèi)的脂肪多少，與將來奶水多少無關(guān)，有的人*雖大，但主要結(jié)構(gòu)是脂肪和結(jié)締組織，乳腺細(xì)胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前*不大，懷孕時，受到大量雌激素和孕激素的刺激，*就會迅速增大，而且增大的大多是乳腺組織，奶汁充足。所以現(xiàn)在*若發(fā)育的小，不必?fù)?dān)心，不會影響將來乳汁的分泌。
影響奶水量的原來是它！
（1）乳腺發(fā)育狀況：產(chǎn)后有無乳汁分泌和產(chǎn)奶的多少，其決定性因素與乳腺是否充分發(fā)育有關(guān)。乳腺發(fā)育的好，就算*小，奶水也是足夠的。
（2）開奶時間和喂奶次數(shù)：有些母親因?yàn)殚_奶過遲或喂奶次數(shù)過少而使乳汁分泌減少。所以產(chǎn)后讓嬰兒盡早地不定時和頻繁地吸吮*是刺激乳汁分泌的動力，因?yàn)槿橹沁呂叿置冢沂窃轿蕉唷?BR> （3）心情因素：如果母親精神過度緊張，常常處在一種憤怒、驚恐、悲傷或憂慮的精神狀態(tài)中，或者家務(wù)繁忙、睡眠不足，這些都會使乳汁分泌減少。所以，要想有充足的奶水，必須要時刻保持快樂和放松的心情。
奶水不足怎么辦？5招讓你變“奶?！?BR> 1. 增加哺乳次數(shù)：媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般情況，媽咪應(yīng)該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在*上吸吮時間不少于半個小時。當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。
2. 保持心情愉快：產(chǎn)后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。
3. 營養(yǎng)均衡：乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量;媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。
4. 按摩*：按摩*能刺激*分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由*中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭。
5. 保護(hù)*：為避免*受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側(cè)的吮吸時間，否則很容易反復(fù)受傷。