천고마비(天高馬肥)
這個詞意義為秋高氣爽，馬匹肥壯(하늘이 높고 말이 살찐다)。但是近不說馬變肥壯而常常說人會變胖，就是所謂的“貼秋膘”。這是因為進入秋季后氣溫降低，為了應對變冷的天氣，人們往往會通過吃的東西來抗寒，因而食欲增強，自然而然就會長肉了。由此而引來的健康問題就是暴食(과식)和消化不良(소화불량)。 因此為了減少腸胃負擔，要有規(guī)律地飲食，對于面食、快餐、肉類等容易堆積脂肪的食物要控制攝取量，可以多食用洋白菜(양배추)之類的食物。
천고마비(天高馬肥)
這個詞意義為秋高氣爽，馬匹肥壯(하늘이 높고 말이 살찐다)。但是近不說馬變肥壯而常常說人會變胖，就是所謂的“貼秋膘”。這是因為進入秋季后氣溫降低，為了應對變冷的天氣，人們往往會通過吃的東西來抗寒，因而食欲增強，自然而然就會長肉了。由此而引來的健康問題就是暴食(과식)和消化不良(소화불량)。 因此為了減少腸胃負擔，要有規(guī)律地飲食，對于面食、快餐、肉類等容易堆積脂肪的食物要控制攝取量，可以多食用洋白菜(양배추)之類的食物。
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