很多孕媽媽都有這樣的顧慮：運動或是進行一些活動會傷及腹中的胎兒。其實種觀念是錯誤的。適當(dāng)適時地進行胎教運動，不僅不會損傷胎兒，而且可使孕婦在整個孕期都能保持良好的身體狀態(tài)。
1.促進血液循環(huán)。孕婦瑜伽等運動胎教方式可以讓其活動四肢，使血液流通更加順暢，這樣可以使孕媽媽與胎兒進行血液的流換。
2.增加孕媽媽的食欲。運動會消耗掉一定的體力與能量，因此當(dāng)準(zhǔn)媽媽運動過后會使食欲增加，這必然會使孕婦攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而滿足了母體與胎兒對不斷增加的營養(yǎng)的需求。
3.促進胃腸蠕動。合適的運動能加速孕婦腸胃的活動，這樣可以為孕婦順暢排便提供條件，進而減少甚至避免發(fā)生便秘。
4.增加肌肉的張力。適當(dāng)運動能夠增加孕婦身體各部位的肌肉力量，比如腰部，腹部等，這樣能夠調(diào)節(jié)盆腔充血情況，從而為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備，以便安全順利地娩出胎兒。
1.促進血液循環(huán)。孕婦瑜伽等運動胎教方式可以讓其活動四肢，使血液流通更加順暢，這樣可以使孕媽媽與胎兒進行血液的流換。
2.增加孕媽媽的食欲。運動會消耗掉一定的體力與能量，因此當(dāng)準(zhǔn)媽媽運動過后會使食欲增加，這必然會使孕婦攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而滿足了母體與胎兒對不斷增加的營養(yǎng)的需求。
3.促進胃腸蠕動。合適的運動能加速孕婦腸胃的活動，這樣可以為孕婦順暢排便提供條件，進而減少甚至避免發(fā)生便秘。
4.增加肌肉的張力。適當(dāng)運動能夠增加孕婦身體各部位的肌肉力量，比如腰部，腹部等，這樣能夠調(diào)節(jié)盆腔充血情況，從而為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備，以便安全順利地娩出胎兒。