很多孕媽媽都有這樣的顧慮：運(yùn)動(dòng)或是進(jìn)行一些活動(dòng)會(huì)傷及腹中的胎兒。其實(shí)種觀念是錯(cuò)誤的。適當(dāng)適時(shí)地進(jìn)行胎教運(yùn)動(dòng)，不僅不會(huì)損傷胎兒，而且可使孕婦在整個(gè)孕期都能保持良好的身體狀態(tài)。
1.促進(jìn)血液循環(huán)。孕婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)胎教方式可以讓其活動(dòng)四肢，使血液流通更加順暢，這樣可以使孕媽媽與胎兒進(jìn)行血液的流換。
2.增加孕媽媽的食欲。運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗掉一定的體力與能量，因此當(dāng)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)過后會(huì)使食欲增加，這必然會(huì)使孕婦攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而滿足了母體與胎兒對(duì)不斷增加的營養(yǎng)的需求。
3.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。合適的運(yùn)動(dòng)能加速孕婦腸胃的活動(dòng)，這樣可以為孕婦順暢排便提供條件，進(jìn)而減少甚至避免發(fā)生便秘。
4.增加肌肉的張力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠增加孕婦身體各部位的肌肉力量，比如腰部，腹部等，這樣能夠調(diào)節(jié)盆腔充血情況，從而為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備，以便安全順利地娩出胎兒。
1.促進(jìn)血液循環(huán)。孕婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)胎教方式可以讓其活動(dòng)四肢，使血液流通更加順暢，這樣可以使孕媽媽與胎兒進(jìn)行血液的流換。
2.增加孕媽媽的食欲。運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗掉一定的體力與能量，因此當(dāng)準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)過后會(huì)使食欲增加，這必然會(huì)使孕婦攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而滿足了母體與胎兒對(duì)不斷增加的營養(yǎng)的需求。
3.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。合適的運(yùn)動(dòng)能加速孕婦腸胃的活動(dòng)，這樣可以為孕婦順暢排便提供條件，進(jìn)而減少甚至避免發(fā)生便秘。
4.增加肌肉的張力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠增加孕婦身體各部位的肌肉力量，比如腰部，腹部等，這樣能夠調(diào)節(jié)盆腔充血情況，從而為生產(chǎn)做好準(zhǔn)備，以便安全順利地娩出胎兒。