木生婦產(chǎn)科副院長(zhǎng)李佳珩表示，一般月子中心在剖腹產(chǎn)約產(chǎn)后兩周，會(huì)視傷口恢復(fù)的程度和媽咪的體力，評(píng)估是否開(kāi)始進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)媽咪們不要只悶在房間里，面對(duì)哺育寶寶的壓力，可多接觸其他媽咪，分享育兒經(jīng)。
而剖腹產(chǎn)在住院期間，建議使用適量的術(shù)后止痛，術(shù)后止痛做得好，可將疼痛感降低到可以忍受的范圍，視媽咪的體力恢復(fù)，盡快于術(shù)后12～24小時(shí)，邁出下床走動(dòng)的第一步。
1.自然產(chǎn)的傷害
自然生產(chǎn)的傷口于會(huì)陰部，疼痛程度可視傷口大小、血腫現(xiàn)象而有所不同，以一般情況來(lái)說(shuō)，疼痛感于產(chǎn)后數(shù)小時(shí)至2天內(nèi)最為明顯，出院回家休養(yǎng)或在月子中心時(shí)只會(huì)有些微的不適。
舒緩方式
產(chǎn)后急性期，產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，主要以冰敷舒緩疼痛。24小時(shí)至產(chǎn)后一至二周內(nèi)以早晚各一次，每次持續(xù)10至15分鐘的溫水坐浴泡盆促進(jìn)血液循環(huán)，在溫水內(nèi)也會(huì)加入些許優(yōu)碘，達(dá)到傷口的清潔消毒及惡露異味的排除。如有產(chǎn)婦因裂傷較嚴(yán)重、合并血腫需要較長(zhǎng)的愈合時(shí)間，可延長(zhǎng)冰敷時(shí)間或延后下床活動(dòng)的進(jìn)度。
2.剖腹產(chǎn)的疼痛
剖腹生產(chǎn)傷口較大且位于疼痛感較明顯的下腹部，一般也是在產(chǎn)后的2天內(nèi)最為疼痛，疼痛的感覺(jué)會(huì)依時(shí)間與傷口的愈合狀況愈來(lái)愈輕微，持續(xù)到產(chǎn)后約2個(gè)月左右，臨床上，也有部分媽咪疼痛感持續(xù)到產(chǎn)后半年，若因動(dòng)作較大，拉扯到某個(gè)角度就會(huì)出現(xiàn)些微的痛感，屬正?，F(xiàn)象。
舒緩方式
傷口復(fù)原期，于左右兩側(cè)容易因過(guò)度活動(dòng)、拉扯感到撕裂性的疼痛，建議使用束腹帶將傷口固定，并避免大動(dòng)作，適量的術(shù)后止痛也有助于產(chǎn)后能盡早下床活動(dòng)，利于全身機(jī)能的回復(fù)。
3.上腹疼痛
較常發(fā)生在剖腹產(chǎn)的媽咪，當(dāng)腹部開(kāi)刀、空腹時(shí)間較長(zhǎng)、腸胃蠕動(dòng)不好，而容易引起「腸絞痛」，合并便袐、排氣不順、嘔吐等其它腸胃的癥狀。
舒緩方式
注意飲食，以油脂少與軟性的食物為主，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，并搭配調(diào)整腸胃機(jī)能用藥治療，腸絞痛的情形會(huì)在2至3天內(nèi)恢復(fù)正常。
4.下腹疼痛
產(chǎn)后下腹疼痛，多為子宮收縮所造成，產(chǎn)后數(shù)個(gè)小時(shí)到2天之間最明顯，產(chǎn)后2周就比較能夠適應(yīng)這樣的感覺(jué)。一般，產(chǎn)后3天痛覺(jué)會(huì)愈來(lái)愈不明顯，若輕摸肚子就會(huì)有明顯的庝痛感，或惡露有異狀、發(fā)燒，可能為合并感染。
舒緩方式
觀察宮縮程度以及惡露排出狀況，若已恢復(fù)良好，可減少為促進(jìn)宮縮的子宮按摩，或者幫助宮縮的藥物；口服止痛藥，不會(huì)影響收縮的狀況，也不會(huì)影響母乳的哺育。
5.*脹痛
當(dāng)產(chǎn)后傷口較緩和（產(chǎn)后2至3天），*脹痛感就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)。初期乳汁較黏稠且新手媽媽較難以駕馭親喂的技巧，當(dāng)母乳排出不順，就會(huì)有脹痛感出現(xiàn)。如*有硬塊、局部紅腫脹痛或伴隨發(fā)燒癥狀，必須返診治療。
舒緩方式
勿以蠻力過(guò)度擠壓，利用地心引力的概念將上身微向前傾，以輕揉擠壓的手法，搭配天然精油或是潤(rùn)滑乳液可避免皮膚破皮。按摩完、哺育后或局部疼痛，可以冷敷讓*達(dá)到放松。
輔助醫(yī)材
產(chǎn)后的不適癥是恢復(fù)的歷程，而輔助醫(yī)材愈來(lái)愈多元，衛(wèi)生棉和冰寶2合1能滿足會(huì)陰傷口需要冰敷但又須衛(wèi)生棉吸收惡露；防沾黏貼片，若媽咪本身為易沾黏的體質(zhì)，可先和醫(yī)生討論，術(shù)后于子宮表面放一層防沾黏貼片再縫合，有7至8成預(yù)防沾黏的效果。
而剖腹產(chǎn)在住院期間，建議使用適量的術(shù)后止痛，術(shù)后止痛做得好，可將疼痛感降低到可以忍受的范圍，視媽咪的體力恢復(fù)，盡快于術(shù)后12～24小時(shí)，邁出下床走動(dòng)的第一步。
1.自然產(chǎn)的傷害
自然生產(chǎn)的傷口于會(huì)陰部，疼痛程度可視傷口大小、血腫現(xiàn)象而有所不同，以一般情況來(lái)說(shuō)，疼痛感于產(chǎn)后數(shù)小時(shí)至2天內(nèi)最為明顯，出院回家休養(yǎng)或在月子中心時(shí)只會(huì)有些微的不適。
舒緩方式
產(chǎn)后急性期，產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，主要以冰敷舒緩疼痛。24小時(shí)至產(chǎn)后一至二周內(nèi)以早晚各一次，每次持續(xù)10至15分鐘的溫水坐浴泡盆促進(jìn)血液循環(huán)，在溫水內(nèi)也會(huì)加入些許優(yōu)碘，達(dá)到傷口的清潔消毒及惡露異味的排除。如有產(chǎn)婦因裂傷較嚴(yán)重、合并血腫需要較長(zhǎng)的愈合時(shí)間，可延長(zhǎng)冰敷時(shí)間或延后下床活動(dòng)的進(jìn)度。
2.剖腹產(chǎn)的疼痛
剖腹生產(chǎn)傷口較大且位于疼痛感較明顯的下腹部，一般也是在產(chǎn)后的2天內(nèi)最為疼痛，疼痛的感覺(jué)會(huì)依時(shí)間與傷口的愈合狀況愈來(lái)愈輕微，持續(xù)到產(chǎn)后約2個(gè)月左右，臨床上，也有部分媽咪疼痛感持續(xù)到產(chǎn)后半年，若因動(dòng)作較大，拉扯到某個(gè)角度就會(huì)出現(xiàn)些微的痛感，屬正?，F(xiàn)象。
舒緩方式
傷口復(fù)原期，于左右兩側(cè)容易因過(guò)度活動(dòng)、拉扯感到撕裂性的疼痛，建議使用束腹帶將傷口固定，并避免大動(dòng)作，適量的術(shù)后止痛也有助于產(chǎn)后能盡早下床活動(dòng)，利于全身機(jī)能的回復(fù)。
3.上腹疼痛
較常發(fā)生在剖腹產(chǎn)的媽咪，當(dāng)腹部開(kāi)刀、空腹時(shí)間較長(zhǎng)、腸胃蠕動(dòng)不好，而容易引起「腸絞痛」，合并便袐、排氣不順、嘔吐等其它腸胃的癥狀。
舒緩方式
注意飲食，以油脂少與軟性的食物為主，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，并搭配調(diào)整腸胃機(jī)能用藥治療，腸絞痛的情形會(huì)在2至3天內(nèi)恢復(fù)正常。
4.下腹疼痛
產(chǎn)后下腹疼痛，多為子宮收縮所造成，產(chǎn)后數(shù)個(gè)小時(shí)到2天之間最明顯，產(chǎn)后2周就比較能夠適應(yīng)這樣的感覺(jué)。一般，產(chǎn)后3天痛覺(jué)會(huì)愈來(lái)愈不明顯，若輕摸肚子就會(huì)有明顯的庝痛感，或惡露有異狀、發(fā)燒，可能為合并感染。
舒緩方式
觀察宮縮程度以及惡露排出狀況，若已恢復(fù)良好，可減少為促進(jìn)宮縮的子宮按摩，或者幫助宮縮的藥物；口服止痛藥，不會(huì)影響收縮的狀況，也不會(huì)影響母乳的哺育。
5.*脹痛
當(dāng)產(chǎn)后傷口較緩和（產(chǎn)后2至3天），*脹痛感就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)。初期乳汁較黏稠且新手媽媽較難以駕馭親喂的技巧，當(dāng)母乳排出不順，就會(huì)有脹痛感出現(xiàn)。如*有硬塊、局部紅腫脹痛或伴隨發(fā)燒癥狀，必須返診治療。
舒緩方式
勿以蠻力過(guò)度擠壓，利用地心引力的概念將上身微向前傾，以輕揉擠壓的手法，搭配天然精油或是潤(rùn)滑乳液可避免皮膚破皮。按摩完、哺育后或局部疼痛，可以冷敷讓*達(dá)到放松。
輔助醫(yī)材
產(chǎn)后的不適癥是恢復(fù)的歷程，而輔助醫(yī)材愈來(lái)愈多元，衛(wèi)生棉和冰寶2合1能滿足會(huì)陰傷口需要冰敷但又須衛(wèi)生棉吸收惡露；防沾黏貼片，若媽咪本身為易沾黏的體質(zhì)，可先和醫(yī)生討論，術(shù)后于子宮表面放一層防沾黏貼片再縫合，有7至8成預(yù)防沾黏的效果。