1. 健康是聰明的條件，是愉快的秘訣。——愛默生
2. 健康不是一切，但沒有健康就沒有一切?！獏请A平
3. 活動有方，五臟自和?！吨傺?BR> 4. 凡事有其自然，遇事處之泰然，自得之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健;決心信心加恒心，修煉身心意志堅?！f炎林
5. 走路對腦力勞動者，非凡是對創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動的方式?！锏?BR> 6. 器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。——康德
7. 磨練肌胳，防病御癥?！友?BR> 8. 理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。——高爾基
9. 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾
10. 健全的精神寓于健全的身體?！蹇?BR> 11. 從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著?！R梭
12. 不會管理自己身體的人，就無資格管理他人;經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)?！柨?BR> 13. 一個埋頭腦力勞動的人，如果不經(jīng)常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情?！蟹?托爾斯泰
14. 養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈
15. 我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣?！獝垡蛩固?BR> 16. 運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生、增進、保持體力和健康?！獊喞锸慷嗟?BR> 17. 運動是一切生命的源泉。——達.芬奇
18. 運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣?！R約翰
19. 發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)。體育于吾人占第一之位置。體育之效，在于強筋骨，增知識，調(diào)感情，強意志。體育者，人類自養(yǎng)生之道，是身體平均發(fā)達，而有規(guī)則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。文明其精神，野蠻其體魄?！珴蓶|
20. 淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度?！A佗
21 "如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子。"
這條語錄適用于所有健身項目：臥推、深蹲、硬拉、飛鳥和卷腹，而且尤其適用卷腹。
22 “想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量?！薄⒅Z德·施瓦辛格
注釋：力量也等于他媽的大重量硬拉。
23 “強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用?！薄狹ark Rippetoe
24 “我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅硬肌肉扎實的身形，他應該去打乒乓球?！薄猄teve Reeves
25 “我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己?？粗R中*的自己，我發(fā)現(xiàn)要達到完美的身體比例，我得有一對20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方?！薄⒅Z德·施瓦辛格
注釋：這就是為什么我正在朝30英寸胳膊努力邁進。
26 “你只需要知道，在某個地方，此時此刻，某個中國小姑娘在用你能負擔的重量進行熱身?！薄狫im Conroy
27 “鋼 鐵永遠不會對你撒謊，如果你出去走一圈，聽其他人的談話，你會聽到人們口中的你有如天神，或者是個混球。最老實的只有鋼鐵。鋼鐵是偉大的參照點，無所不知 的它會告訴你所有信息。就像漆黑一片的大海中永遠矗立在那里的燈塔，我發(fā)現(xiàn)鋼鐵是我的朋友。永遠不會對我撒氣，永遠不會離開我。朋友們也許分分合合， 但是200磅的鋼鐵永遠是200磅。”——Henry Rollins
28 “太輕了!”——Ronnie Coleman
29 “輕得跟花生一樣!”——Ronnie Coleman
30“對健康的運動就是舉杠鈴和交配?！薄⒅Z德·施瓦辛格
專家小貼士：如果你舍不得健身房會員資格，不要同時做這兩種運動。
31 “相信我，如果你老老實實進行20天同樣的訓練，到了一定程度你會聽見耶穌和你說話。在20天訓練的最后一天里，你會聽到他老人家說能不能讓他也玩玩?！薄狹ark Rippetoe
32 “誰都想做健身狂，但是別讓所有人都來鍛煉，你們用過的器械被調(diào)的完全沒有重量，沒有哪個健身狂喜歡這樣?！薄?Ronnie Colema
33 “沒什么做起來是容
2. 健康不是一切，但沒有健康就沒有一切?！獏请A平
3. 活動有方，五臟自和?！吨傺?BR> 4. 凡事有其自然，遇事處之泰然，自得之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健;決心信心加恒心，修煉身心意志堅?！f炎林
5. 走路對腦力勞動者，非凡是對創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動的方式?！锏?BR> 6. 器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。——康德
7. 磨練肌胳，防病御癥?！友?BR> 8. 理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。——高爾基
9. 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾
10. 健全的精神寓于健全的身體?！蹇?BR> 11. 從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著?！R梭
12. 不會管理自己身體的人，就無資格管理他人;經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)?！柨?BR> 13. 一個埋頭腦力勞動的人，如果不經(jīng)常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情?！蟹?托爾斯泰
14. 養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈
15. 我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣?！獝垡蛩固?BR> 16. 運動太多和太少，同樣的損傷體力;飲食過多與過少，同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生、增進、保持體力和健康?！獊喞锸慷嗟?BR> 17. 運動是一切生命的源泉。——達.芬奇
18. 運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣?！R約翰
19. 發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)。體育于吾人占第一之位置。體育之效，在于強筋骨，增知識，調(diào)感情，強意志。體育者，人類自養(yǎng)生之道，是身體平均發(fā)達，而有規(guī)則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。文明其精神，野蠻其體魄?！珴蓶|
20. 淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度?！A佗
21 "如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子。"
這條語錄適用于所有健身項目：臥推、深蹲、硬拉、飛鳥和卷腹，而且尤其適用卷腹。
22 “想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量?！薄⒅Z德·施瓦辛格
注釋：力量也等于他媽的大重量硬拉。
23 “強壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用?！薄狹ark Rippetoe
24 “我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅硬肌肉扎實的身形，他應該去打乒乓球?！薄猄teve Reeves
25 “我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己?？粗R中*的自己，我發(fā)現(xiàn)要達到完美的身體比例，我得有一對20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方?！薄⒅Z德·施瓦辛格
注釋：這就是為什么我正在朝30英寸胳膊努力邁進。
26 “你只需要知道，在某個地方，此時此刻，某個中國小姑娘在用你能負擔的重量進行熱身?！薄狫im Conroy
27 “鋼 鐵永遠不會對你撒謊，如果你出去走一圈，聽其他人的談話，你會聽到人們口中的你有如天神，或者是個混球。最老實的只有鋼鐵。鋼鐵是偉大的參照點，無所不知 的它會告訴你所有信息。就像漆黑一片的大海中永遠矗立在那里的燈塔，我發(fā)現(xiàn)鋼鐵是我的朋友。永遠不會對我撒氣，永遠不會離開我。朋友們也許分分合合， 但是200磅的鋼鐵永遠是200磅。”——Henry Rollins
28 “太輕了!”——Ronnie Coleman
29 “輕得跟花生一樣!”——Ronnie Coleman
30“對健康的運動就是舉杠鈴和交配?！薄⒅Z德·施瓦辛格
專家小貼士：如果你舍不得健身房會員資格，不要同時做這兩種運動。
31 “相信我，如果你老老實實進行20天同樣的訓練，到了一定程度你會聽見耶穌和你說話。在20天訓練的最后一天里，你會聽到他老人家說能不能讓他也玩玩?！薄狹ark Rippetoe
32 “誰都想做健身狂，但是別讓所有人都來鍛煉，你們用過的器械被調(diào)的完全沒有重量，沒有哪個健身狂喜歡這樣?！薄?Ronnie Colema
33 “沒什么做起來是容