一、教學(xué)內(nèi)容：
1、前滾翻 2、高抬腿跑 3、滾翻接力
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使95%的學(xué)生基本理解前滾翻和原地高抬腿跑的方法。
2、技能目標(biāo)：使85%—90%的學(xué)生基本學(xué)會前滾翻和原地高抬腿跑的技術(shù)動作，促進力量，柔韌，速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 三、教學(xué)重難點：
前滾翻教學(xué)重點：提臀、低頭、蹬腿、團身的協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：頭頂著墊。
高抬腿跑教學(xué)重點：擺動腿高抬。
教學(xué)難點：蹬地腿充分伸直。 四、教具和器材：
墊子30塊、小手帕60塊 五、教學(xué)過程：
（一）開始與準(zhǔn)備部分 （6分鐘） 教學(xué)內(nèi)容：
1、體育委員整隊，師生問好。
2、宣布課的內(nèi)容和要求。
3、隊列練習(xí)：蹲下及起立。
4、準(zhǔn)備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。
組織：四列橫隊和體操隊形
教法：聽教師口令集體練習(xí)
要求：集隊迅速、注意力集中，做操動作舒展。
（二）基本部分（27分鐘）
教學(xué)內(nèi)容：
1、前滾翻（12分鐘）
組織：以10米為半徑劃一個圓，在圓內(nèi)邊分放28塊墊子，每塊墊子旁二名學(xué)生分站在圓的線上。
教法：①教師講解動作要領(lǐng)，提出要求。
②學(xué)生2人一組進行前滾翻練習(xí)。
③教師講評示范后，學(xué)生再練習(xí)。
④強化練習(xí)：下頜夾手帕翻。
⑤小組互評練習(xí)。
要求：認(rèn)真練習(xí)、互幫互學(xué)，提高動作質(zhì)量。
2、原地高抬腿跑（5分鐘）
組織：學(xué)生均勻地分站在圓的線上。
教法：①教師講解、示范動作。
②原地高抬腿走。
③從低到高的原地高抬腿跑。
④大腿觸手掌心的原地高抬腿跑。
要求：仔細觀察、積極練習(xí)，力爭上游。
3、滾翻接力（10分鐘）
組織：學(xué)生分四隊，每隊分甲、乙兩組分站在相距25米的端線后，中間13米處放上每隊的滾翻墊子。
教法：①教師講解方法、規(guī)則和要求。
②先嘗試性練習(xí)。
③滾翻接力比賽。
要求：安全第一、動作協(xié)調(diào)、團結(jié)協(xié)作。
（三）結(jié)束部分（2分鐘）
教學(xué)內(nèi)容：
1、放松操2節(jié)
2、小結(jié)
3、整理器材與場地
組織：體操隊形
教法：跟著教師一起做
要求：輕松自然 六、預(yù)計生理負(fù)荷
預(yù)計練習(xí)密度：40%左右
預(yù)計平均心率：130~140次/分
預(yù)計高心率：150—170次/分
1、前滾翻 2、高抬腿跑 3、滾翻接力
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使95%的學(xué)生基本理解前滾翻和原地高抬腿跑的方法。
2、技能目標(biāo)：使85%—90%的學(xué)生基本學(xué)會前滾翻和原地高抬腿跑的技術(shù)動作，促進力量，柔韌，速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 三、教學(xué)重難點：
前滾翻教學(xué)重點：提臀、低頭、蹬腿、團身的協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點：頭頂著墊。
高抬腿跑教學(xué)重點：擺動腿高抬。
教學(xué)難點：蹬地腿充分伸直。 四、教具和器材：
墊子30塊、小手帕60塊 五、教學(xué)過程：
（一）開始與準(zhǔn)備部分 （6分鐘） 教學(xué)內(nèi)容：
1、體育委員整隊，師生問好。
2、宣布課的內(nèi)容和要求。
3、隊列練習(xí)：蹲下及起立。
4、準(zhǔn)備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。
組織：四列橫隊和體操隊形
教法：聽教師口令集體練習(xí)
要求：集隊迅速、注意力集中，做操動作舒展。
（二）基本部分（27分鐘）
教學(xué)內(nèi)容：
1、前滾翻（12分鐘）
組織：以10米為半徑劃一個圓，在圓內(nèi)邊分放28塊墊子，每塊墊子旁二名學(xué)生分站在圓的線上。
教法：①教師講解動作要領(lǐng)，提出要求。
②學(xué)生2人一組進行前滾翻練習(xí)。
③教師講評示范后，學(xué)生再練習(xí)。
④強化練習(xí)：下頜夾手帕翻。
⑤小組互評練習(xí)。
要求：認(rèn)真練習(xí)、互幫互學(xué)，提高動作質(zhì)量。
2、原地高抬腿跑（5分鐘）
組織：學(xué)生均勻地分站在圓的線上。
教法：①教師講解、示范動作。
②原地高抬腿走。
③從低到高的原地高抬腿跑。
④大腿觸手掌心的原地高抬腿跑。
要求：仔細觀察、積極練習(xí)，力爭上游。
3、滾翻接力（10分鐘）
組織：學(xué)生分四隊，每隊分甲、乙兩組分站在相距25米的端線后，中間13米處放上每隊的滾翻墊子。
教法：①教師講解方法、規(guī)則和要求。
②先嘗試性練習(xí)。
③滾翻接力比賽。
要求：安全第一、動作協(xié)調(diào)、團結(jié)協(xié)作。
（三）結(jié)束部分（2分鐘）
教學(xué)內(nèi)容：
1、放松操2節(jié)
2、小結(jié)
3、整理器材與場地
組織：體操隊形
教法：跟著教師一起做
要求：輕松自然 六、預(yù)計生理負(fù)荷
預(yù)計練習(xí)密度：40%左右
預(yù)計平均心率：130~140次/分
預(yù)計高心率：150—170次/分