孕期食譜：銀魚杜仲肉湯

    杜仲可補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨；銀魚、莧菜含有豐富的鈣質(zhì)，可強(qiáng)筋骨。
    食材：
    杜仲1克，莧菜250克，銀魚100克，豬肉絲25克、味精、鹽、生粉、水與高湯適量
    制作過程：
    1.莧菜揀好后洗凈，切小段備用。
    2.將鍋內(nèi)加高湯燒開后，放入杜仲、莧菜、銀魚、豬肉絲一起煮滾。
    3.加鹽調(diào)味，并用生粉水勾薄芡即可。