原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
制作：
1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片
2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉
3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可
食用功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)。
原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
制作：
1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片
2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉
3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可
食用功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)。
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