上課時(shí)間： 20**年12月14日 7.8節(jié) 地點(diǎn)：游泳館
實(shí)習(xí)教師： 王 勇 指導(dǎo)教師：田嬌玉
教材 |
游泳實(shí)踐——蛙泳配合 |
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課的目標(biāo) |
1、 通過教學(xué)使學(xué)生初步掌握蛙泳完整技術(shù)動(dòng)作，提高專項(xiàng)力量 2、 發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈活性 3、 讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會(huì)游泳的樂趣 |
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課的任務(wù) |
1、鞏固蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作，模仿達(dá)到熟練運(yùn)用自如地步，動(dòng)作節(jié)奏合理，動(dòng)作定型 2、復(fù)習(xí)模仿蛙泳手臂技術(shù)動(dòng)作，掌握劃水路線，較熟練地和頭部動(dòng)作配合 3、學(xué)習(xí)蛙泳配合技術(shù)，了解掌握蛙泳配合節(jié)奏和完整配合節(jié)奏要求，模仿練習(xí) |
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課的部 分 |
時(shí)間 |
課的內(nèi)容 |
組織教法 |
練習(xí)時(shí)間 |
強(qiáng)度 |
準(zhǔn)備部分 |
10分鐘 |
一、上課常規(guī) 1、整隊(duì)集合 2、師生相互問好 3、安全要求 4、報(bào)數(shù)、檢查學(xué)生的出勤情況，做好考勤登記 5、教師簡單介紹教學(xué)計(jì)劃 6、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 1）復(fù)習(xí)蛙泳腿部技術(shù)動(dòng)作 2）復(fù)習(xí)蛙泳手臂技術(shù)動(dòng)作 3）復(fù)習(xí)蛙泳臂、頭配合技術(shù)動(dòng)作 4）學(xué)習(xí)蛙泳臂、腿簡配合技術(shù)動(dòng)作 5）學(xué)習(xí)蛙泳完整技術(shù)配合動(dòng)作 7、安排見習(xí)生檢查服裝 二、準(zhǔn)備活動(dòng) （一）一般性準(zhǔn)備活動(dòng) 徒手操：（4*8拍） 1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3、 肩繞環(huán) 4、 腹背運(yùn)動(dòng) 5、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 6、 壓腿 （二）專門性準(zhǔn)備活動(dòng)（蛙泳座、壓肩等） |
1.全體學(xué)生集合做到快、靜、齊。 組織形式： 學(xué)生成體操隊(duì)形進(jìn)行徒手操練習(xí)。 練習(xí)隊(duì)形： ************** ************** ▲ |
10分鐘 |
中 |
基本部分 |
75分鐘 |
三、基本部分 （一）復(fù)習(xí)部分 1、蛙泳腿部技術(shù)練習(xí) （1）池邊完整動(dòng)作模仿練習(xí)10×2組 （2）水中完整動(dòng)作練習(xí)6×10組 2、蛙泳手臂技術(shù)練習(xí) （1）手臂動(dòng)作模仿練習(xí)10×2 （2）水中完整動(dòng)作練習(xí)10×6 3、蛙泳臂、頭配合動(dòng)作模仿 提示：抬頭劃水（吸氣）、收手低頭（憋氣） 伸手臂（吐氣） 5×4 10×3 （二）學(xué)習(xí)新技術(shù) 1、學(xué)習(xí)蛙泳臂，腿配合技術(shù)動(dòng)作 提示：較完整的動(dòng)作，從手臂開始，蹬夾水滑行結(jié)束 蛙泳簡配合動(dòng)作節(jié)奏，順序要求是： 蹬邊滑行——手臂動(dòng)作——腿部動(dòng)作——滑行 要求：先從手臂動(dòng)作開始，手動(dòng)腿不動(dòng) 腿動(dòng)手不動(dòng)，滑行時(shí)手、腿都不動(dòng) 2、學(xué)習(xí)蛙泳完整技術(shù)配合練習(xí) 提示：抬頭劃水不動(dòng)腿（抬頭） 收手再收腿（吸氣） 先伸手臂后蹬腿（低頭） 伸直滑一會(huì)（吐氣—用鼻和嘴同時(shí)吐氣 ） 用吐氣指揮頭、頭指揮動(dòng)手時(shí)機(jī)，腿動(dòng)時(shí)機(jī)慢手半拍 先完整技術(shù)動(dòng)作模仿，然后下水實(shí)踐 10次×5組 四、組織接力比賽或游戲（1~~ 2組） |
組織形式： 1、 各項(xiàng)練習(xí)基本成體操隊(duì)形。 2、主要聽教師的口令進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)。 教學(xué)步驟 ： 1、教師對(duì)各個(gè)練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)、要求作一一講解。 2、 教師對(duì)本課所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作做示范。 3、 學(xué)生根據(jù)教師的要求進(jìn)行各項(xiàng)練習(xí)。 4、 教師進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)。 5、 講評(píng)糾錯(cuò)后練習(xí)。 練習(xí)隊(duì)形: **** ----- **** ----- **** ----- ◆ **** ----- **** ----- |
15分鐘 20分鐘 25分鐘 15分鐘 |
中 |
結(jié)束部分 |
5分鐘 |
四、下課常規(guī) 1、集合整隊(duì)。 2、教師講評(píng)小結(jié)。 3、布置課后練習(xí)。 4、宣布下課。 |
要求： 1、迅速按照上課隊(duì)形集合，并清點(diǎn)人數(shù)。 2、缺席人數(shù) 本課學(xué)習(xí)效果及存在問題。 |
5分鐘 |
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課后小結(jié) |
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