女人分娩前后要牢記的注意事項。對于分娩很多女性都存在恐懼感，其實只要大家做好充分的準(zhǔn)備工作，分娩是能很順利的，那么在分娩前后產(chǎn)婦們要注意些什么呢?這是很多人都想了解的，本文我們就一起來看看相關(guān)內(nèi)容。
陰道有少量出血或有血樣的分泌物流出，通常稱“見紅”，一般意味著48小時內(nèi)將分娩。可以準(zhǔn)備一些隨身物品到醫(yī)院待產(chǎn)，如果出血量較少也可在家中觀察，等到有規(guī)律宮縮時再去醫(yī)院。如果陰道有比較多的、無色無味的水樣液體流出，這就是“破水”。需要馬上去醫(yī)院，此時孕婦千萬不要驚慌，平臥以防止臍帶脫垂阻塞宮口。家人在將孕婦送往醫(yī)院的路上，盡量減少顛簸，防止羊水大量外溢。
有規(guī)律的宮縮也是分娩的先兆，此時要將第一次出現(xiàn)宮縮的時間準(zhǔn)確記錄下來，并將此后每一次宮縮出現(xiàn)時間和結(jié)束時間都做好記錄。當(dāng)宮縮逐漸規(guī)則，兩次宮縮間隔越來越短，由每10分鐘1次、每次持續(xù)半分鐘左右，到每10分鐘收縮2～3次，持續(xù)時間超過半分鐘，且收縮強(qiáng)度增加，這時候就應(yīng)該送醫(yī)院待產(chǎn)了，別忘了要帶上已經(jīng)記錄下來的有關(guān)宮縮時間的詳細(xì)記錄，以便給醫(yī)生做參考。
減輕產(chǎn)痛的幾種方法
現(xiàn)在醫(yī)院提供的有助于分娩減痛的方法主要有以下幾種：播放節(jié)奏舒緩、音律優(yōu)美的音樂;讓產(chǎn)婦坐到健康球(一種塑膠材質(zhì)的、有彈性的圓球，直徑約有1米左右)上，主動上下晃動以減輕痛感;將磁療片貼到腰背部較明顯的酸痛部位。也可以選擇無痛分娩，無痛分娩并不是真的“無痛”，它只是做到盡可能減輕分娩時的體痛，而且，在宮口開口到3厘米之前是不建議做無痛麻醉的，而宮口開口0～3厘米之間，是相對最痛苦、也是最慢的一段產(chǎn)程，對此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)有充分的思想準(zhǔn)備。但這些都是輔助性的，最起決定作用的是準(zhǔn)媽媽堅定的信心。
心情放松才能縮短產(chǎn)程
準(zhǔn)媽媽首先應(yīng)該掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸氣，再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙，可以在產(chǎn)床周圍走一走，這樣有助于胎兒頭部下降;在陣痛間隙，扶著產(chǎn)床左右輕扭胯部，同樣有助于胎兒頭部下降;坐到健康球上晃一晃，以減輕酸痛感。
在宮口尚未全開時，先不要用力，否則到第二產(chǎn)程需要真正應(yīng)該用力時反而沒有力氣了。當(dāng)助產(chǎn)士提示宮口已經(jīng)開全時，產(chǎn)婦應(yīng)將兩腿屈曲分開，宮縮的時候深吸一口氣，身體往下使勁。宮縮間歇時停止用力，全身放松休息，養(yǎng)精蓄銳迎接下一次宮縮。當(dāng)胎兒頭仰伸快要娩出時，宮縮時不再用力，而要張嘴給氣，使會陰肌肉充分?jǐn)U張，讓胎頭緩緩娩出。要注意盡可能心情放松，因為精神緊張時，會大大增加氧氣的消耗，從而使胎兒的供氧受到影響，甚至?xí)斐商簩m內(nèi)窘迫。特別提醒，緊張的情況下，產(chǎn)婦對疼痛也會更加敏感，加之產(chǎn)道的肌肉緊張，不容易擴(kuò)張，會讓疼痛感更加劇烈，而加劇的疼痛又會造成進(jìn)一步的緊張情緒，并惡性循環(huán)。
小編溫馨提示：以上就是有關(guān)分娩前后要注意的事項的介紹，希望對大家有所幫助，如果還有什么疑問可以咨詢專家。
魅惑高跟鞋給女人身體帶來的傷害。高跟鞋是每個女性的必備品，確實穿上高跟鞋和不穿的區(qū)別很明顯，不過很多時候美與健康是不能并存的，想要天天美、天天穿高跟鞋，勢必已將健康放在了第二位，腳是人體負(fù)重的支撐點(diǎn)，如果不好好護(hù)理后果非常嚴(yán)重!
一、腰痛或頸椎?。?BR> 腰痛和頸椎病發(fā)病的主要原因是脊柱的彎曲過大。因為脊柱是由多個椎骨連接而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。姿態(tài)挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個點(diǎn)，壓強(qiáng)迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
二、踝關(guān)節(jié)扭傷：
即“崴腳”，正常人在行走和運(yùn)動中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，鞋的外側(cè)總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢能越大，受傷程度也就越加嚴(yán)重。
三、槌狀趾：
當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因為腳趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問題。槌狀趾會導(dǎo)致腳趾疼痛。
四、扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴(yán)重的會造成扁平足。
五、拇囊炎：
過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即：大拇指關(guān)節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專家不認(rèn)為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生，但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎。
六、雞眼或厚繭：
鞋子和腳不斷摩擦的地方，會長出厚的硬皮。當(dāng)你穿上高跟鞋，腳滑上前方，并擠在那個窄小的鞋子內(nèi)，這會對腳形成全新的壓力點(diǎn)，并形成摩擦。
七、拇指外翻：
鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時會有尖刺般的壓痛感。
八、跖骨關(guān)節(jié)疼痛：
高跟鞋除了會改變整個身體的重力分布，并且會導(dǎo)致更多的重量移向跖骨。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛。
九、膝關(guān)節(jié)?。?BR> 由于負(fù)重力線改變，使膝關(guān)節(jié)軟骨磨損加重，誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)軟骨退變。
十、疲勞骨折：
高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導(dǎo)致壓力性骨折。
保健頻道小編溫馨提示：高跟鞋的危害確實很大，建議經(jīng)常穿高跟鞋的大家，偶爾讓自己的腳休息一下，除了盡量少穿高跟鞋，還要多泡腳來緩解疲勞。
女人患宮頸息肉及時治療是關(guān)鍵。專家表示，宮頸息肉一旦確診，就要及時治療，否則會進(jìn)一步惡化病情，輕則導(dǎo)致不孕，重則導(dǎo)致癌變;據(jù)調(diào)查，宮頸息肉很容易被人們忽視，大部分患者沒有明顯癥狀，只是醫(yī)生檢查時才發(fā)現(xiàn);這也說明了部分女性對自身健康的不重視，要預(yù)防、治療疾病，首先要多了解疾病知識。
宮頸息肉主要是由于慢性炎癥的長期刺激，促使宮頸管局部粘膜過度增生，加上子宮有排除異物的傾向，使增生的粘膜逐漸自基底部向?qū)m頸外口突出而形成息肉。
宮頸息肉的發(fā)生，除炎性刺激外，還與性生活和分娩等因素有關(guān)，已婚婦女占患者的98%以上，因為有三分之一以上的患者癥狀不明顯，即使有炎癥大多很輕微，陰道出血也是星星點(diǎn)點(diǎn)，所以宮頸息肉易被人們所忽略，有的患者的癥狀是在性交或劇烈運(yùn)動甚至腹壓增高之后，有出血的情形，還有的患者平時可能有黃色白帶，多有異味，或白帶中帶有血絲。
專家表示，雖然息肉多屬于良性，但有時也可能是子宮頸癌的一部分，宮頸息肉有一定的惡性可能，故一經(jīng)確診，就要及時治療，以減少惡變發(fā)生率。
宮頸息肉的治療以手術(shù)摘除為主，只要將息肉的根部完全切除，隔天之后就不會再出血，當(dāng)息肉較大或合并嚴(yán)重的宮頸管炎時，還須考慮子宮部分切除或全切除，宮頸息肉手術(shù)后還應(yīng)按醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查，因為如有炎癥時或有較小的和藏于深處未一并摘除的息肉仍可造成復(fù)發(fā)。
定期復(fù)查可盡早發(fā)現(xiàn)新的復(fù)發(fā)性病灶，以利及時對癥處理，徹底消除隱患，確保身體健康，宮頸息肉手術(shù)雖然可以治療宮頸息肉的癥狀，但由于宮頸息肉是慢性宮頸炎癥感染引起的，故而經(jīng)過宮頸息肉手術(shù)也很難治愈。
小編溫馨提示：治療宮頸息肉手術(shù)一定要及時，否則錯過了治療時機(jī)，會很難痊愈;為了自己的身體健康，女性朋友們也應(yīng)該定期到醫(yī)院做健康檢查。
陰道有少量出血或有血樣的分泌物流出，通常稱“見紅”，一般意味著48小時內(nèi)將分娩。可以準(zhǔn)備一些隨身物品到醫(yī)院待產(chǎn)，如果出血量較少也可在家中觀察，等到有規(guī)律宮縮時再去醫(yī)院。如果陰道有比較多的、無色無味的水樣液體流出，這就是“破水”。需要馬上去醫(yī)院，此時孕婦千萬不要驚慌，平臥以防止臍帶脫垂阻塞宮口。家人在將孕婦送往醫(yī)院的路上，盡量減少顛簸，防止羊水大量外溢。
有規(guī)律的宮縮也是分娩的先兆，此時要將第一次出現(xiàn)宮縮的時間準(zhǔn)確記錄下來，并將此后每一次宮縮出現(xiàn)時間和結(jié)束時間都做好記錄。當(dāng)宮縮逐漸規(guī)則，兩次宮縮間隔越來越短，由每10分鐘1次、每次持續(xù)半分鐘左右，到每10分鐘收縮2～3次，持續(xù)時間超過半分鐘，且收縮強(qiáng)度增加，這時候就應(yīng)該送醫(yī)院待產(chǎn)了，別忘了要帶上已經(jīng)記錄下來的有關(guān)宮縮時間的詳細(xì)記錄，以便給醫(yī)生做參考。
減輕產(chǎn)痛的幾種方法
現(xiàn)在醫(yī)院提供的有助于分娩減痛的方法主要有以下幾種：播放節(jié)奏舒緩、音律優(yōu)美的音樂;讓產(chǎn)婦坐到健康球(一種塑膠材質(zhì)的、有彈性的圓球，直徑約有1米左右)上，主動上下晃動以減輕痛感;將磁療片貼到腰背部較明顯的酸痛部位。也可以選擇無痛分娩，無痛分娩并不是真的“無痛”，它只是做到盡可能減輕分娩時的體痛，而且，在宮口開口到3厘米之前是不建議做無痛麻醉的，而宮口開口0～3厘米之間，是相對最痛苦、也是最慢的一段產(chǎn)程，對此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)有充分的思想準(zhǔn)備。但這些都是輔助性的，最起決定作用的是準(zhǔn)媽媽堅定的信心。
心情放松才能縮短產(chǎn)程
準(zhǔn)媽媽首先應(yīng)該掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸氣，再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙，可以在產(chǎn)床周圍走一走，這樣有助于胎兒頭部下降;在陣痛間隙，扶著產(chǎn)床左右輕扭胯部，同樣有助于胎兒頭部下降;坐到健康球上晃一晃，以減輕酸痛感。
在宮口尚未全開時，先不要用力，否則到第二產(chǎn)程需要真正應(yīng)該用力時反而沒有力氣了。當(dāng)助產(chǎn)士提示宮口已經(jīng)開全時，產(chǎn)婦應(yīng)將兩腿屈曲分開，宮縮的時候深吸一口氣，身體往下使勁。宮縮間歇時停止用力，全身放松休息，養(yǎng)精蓄銳迎接下一次宮縮。當(dāng)胎兒頭仰伸快要娩出時，宮縮時不再用力，而要張嘴給氣，使會陰肌肉充分?jǐn)U張，讓胎頭緩緩娩出。要注意盡可能心情放松，因為精神緊張時，會大大增加氧氣的消耗，從而使胎兒的供氧受到影響，甚至?xí)斐商簩m內(nèi)窘迫。特別提醒，緊張的情況下，產(chǎn)婦對疼痛也會更加敏感，加之產(chǎn)道的肌肉緊張，不容易擴(kuò)張，會讓疼痛感更加劇烈，而加劇的疼痛又會造成進(jìn)一步的緊張情緒，并惡性循環(huán)。
小編溫馨提示：以上就是有關(guān)分娩前后要注意的事項的介紹，希望對大家有所幫助，如果還有什么疑問可以咨詢專家。
魅惑高跟鞋給女人身體帶來的傷害。高跟鞋是每個女性的必備品，確實穿上高跟鞋和不穿的區(qū)別很明顯，不過很多時候美與健康是不能并存的，想要天天美、天天穿高跟鞋，勢必已將健康放在了第二位，腳是人體負(fù)重的支撐點(diǎn)，如果不好好護(hù)理后果非常嚴(yán)重!
一、腰痛或頸椎?。?BR> 腰痛和頸椎病發(fā)病的主要原因是脊柱的彎曲過大。因為脊柱是由多個椎骨連接而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。姿態(tài)挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個點(diǎn)，壓強(qiáng)迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
二、踝關(guān)節(jié)扭傷：
即“崴腳”，正常人在行走和運(yùn)動中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，鞋的外側(cè)總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢能越大，受傷程度也就越加嚴(yán)重。
三、槌狀趾：
當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因為腳趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問題。槌狀趾會導(dǎo)致腳趾疼痛。
四、扁平足
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴(yán)重的會造成扁平足。
五、拇囊炎：
過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即：大拇指關(guān)節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專家不認(rèn)為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生，但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎。
六、雞眼或厚繭：
鞋子和腳不斷摩擦的地方，會長出厚的硬皮。當(dāng)你穿上高跟鞋，腳滑上前方，并擠在那個窄小的鞋子內(nèi)，這會對腳形成全新的壓力點(diǎn)，并形成摩擦。
七、拇指外翻：
鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時會有尖刺般的壓痛感。
八、跖骨關(guān)節(jié)疼痛：
高跟鞋除了會改變整個身體的重力分布，并且會導(dǎo)致更多的重量移向跖骨。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛。
九、膝關(guān)節(jié)?。?BR> 由于負(fù)重力線改變，使膝關(guān)節(jié)軟骨磨損加重，誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)軟骨退變。
十、疲勞骨折：
高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導(dǎo)致壓力性骨折。
保健頻道小編溫馨提示：高跟鞋的危害確實很大，建議經(jīng)常穿高跟鞋的大家，偶爾讓自己的腳休息一下，除了盡量少穿高跟鞋，還要多泡腳來緩解疲勞。
女人患宮頸息肉及時治療是關(guān)鍵。專家表示，宮頸息肉一旦確診，就要及時治療，否則會進(jìn)一步惡化病情，輕則導(dǎo)致不孕，重則導(dǎo)致癌變;據(jù)調(diào)查，宮頸息肉很容易被人們忽視，大部分患者沒有明顯癥狀，只是醫(yī)生檢查時才發(fā)現(xiàn);這也說明了部分女性對自身健康的不重視，要預(yù)防、治療疾病，首先要多了解疾病知識。
宮頸息肉主要是由于慢性炎癥的長期刺激，促使宮頸管局部粘膜過度增生，加上子宮有排除異物的傾向，使增生的粘膜逐漸自基底部向?qū)m頸外口突出而形成息肉。
宮頸息肉的發(fā)生，除炎性刺激外，還與性生活和分娩等因素有關(guān)，已婚婦女占患者的98%以上，因為有三分之一以上的患者癥狀不明顯，即使有炎癥大多很輕微，陰道出血也是星星點(diǎn)點(diǎn)，所以宮頸息肉易被人們所忽略，有的患者的癥狀是在性交或劇烈運(yùn)動甚至腹壓增高之后，有出血的情形，還有的患者平時可能有黃色白帶，多有異味，或白帶中帶有血絲。
專家表示，雖然息肉多屬于良性，但有時也可能是子宮頸癌的一部分，宮頸息肉有一定的惡性可能，故一經(jīng)確診，就要及時治療，以減少惡變發(fā)生率。
宮頸息肉的治療以手術(shù)摘除為主，只要將息肉的根部完全切除，隔天之后就不會再出血，當(dāng)息肉較大或合并嚴(yán)重的宮頸管炎時，還須考慮子宮部分切除或全切除，宮頸息肉手術(shù)后還應(yīng)按醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查，因為如有炎癥時或有較小的和藏于深處未一并摘除的息肉仍可造成復(fù)發(fā)。
定期復(fù)查可盡早發(fā)現(xiàn)新的復(fù)發(fā)性病灶，以利及時對癥處理，徹底消除隱患，確保身體健康，宮頸息肉手術(shù)雖然可以治療宮頸息肉的癥狀，但由于宮頸息肉是慢性宮頸炎癥感染引起的，故而經(jīng)過宮頸息肉手術(shù)也很難治愈。
小編溫馨提示：治療宮頸息肉手術(shù)一定要及時，否則錯過了治療時機(jī)，會很難痊愈;為了自己的身體健康，女性朋友們也應(yīng)該定期到醫(yī)院做健康檢查。