清代有個(gè)書(shū)法家，他就因沒(méi)能過(guò)懸肘關(guān)，寫(xiě)毛筆字時(shí)手腕總是枕靠在桌面上，寫(xiě)大字沒(méi)法進(jìn)行，于是在屋梁上懸掛一根繩子，結(jié)成繩圈，將執(zhí)筆的手套在圈里書(shū)寫(xiě)，可見(jiàn)不能懸肘是件很麻煩事。
要學(xué)懸肘，先練懸腕。初學(xué)懸腕會(huì)遇到手會(huì)顫抖的問(wèn)題，必須勤學(xué)苦練，持之以恒。方法有二：一種是空閑時(shí)候，倒拿筆管，或者拿一根筷子，按照正確的執(zhí)筆法執(zhí)住，懸起手腕，在桌面上繞圈兒，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，手腕自會(huì)逐漸穩(wěn)定。另一種是寫(xiě)字時(shí)將左手平覆在桌面上，右手腕擱在左手背上寫(xiě)，時(shí)間長(zhǎng)了，抽去左手，右手也能穩(wěn)定。這兩種方法，可以同時(shí)并用，練習(xí)一段時(shí)間，就能收到效果。
我們練毛筆字，在起步階段時(shí)，因?qū)γP的性能一點(diǎn)也不熟悉，可先用懸腕法寫(xiě)二三寸見(jiàn)方的楷書(shū)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，對(duì)筆法稍有把握以后，手也慢慢聽(tīng)使喚了，可采用懸肘法來(lái)練習(xí)。當(dāng)然，突然將手臂全部懸空，剛開(kāi)始有一定的困難，手會(huì)酸麻、疼痛，只要堅(jiān)持便會(huì)解決?？靹t一個(gè)星期，慢則一個(gè)月。如果開(kāi)始階段就怕疼，或者看看寫(xiě)的字還沒(méi)有原來(lái)枕腕時(shí)寫(xiě)得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一輩子手臂都懸不起來(lái)。
要學(xué)懸肘，先練懸腕。初學(xué)懸腕會(huì)遇到手會(huì)顫抖的問(wèn)題，必須勤學(xué)苦練，持之以恒。方法有二：一種是空閑時(shí)候，倒拿筆管，或者拿一根筷子，按照正確的執(zhí)筆法執(zhí)住，懸起手腕，在桌面上繞圈兒，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，手腕自會(huì)逐漸穩(wěn)定。另一種是寫(xiě)字時(shí)將左手平覆在桌面上，右手腕擱在左手背上寫(xiě)，時(shí)間長(zhǎng)了，抽去左手，右手也能穩(wěn)定。這兩種方法，可以同時(shí)并用，練習(xí)一段時(shí)間，就能收到效果。
我們練毛筆字，在起步階段時(shí)，因?qū)γP的性能一點(diǎn)也不熟悉，可先用懸腕法寫(xiě)二三寸見(jiàn)方的楷書(shū)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，對(duì)筆法稍有把握以后，手也慢慢聽(tīng)使喚了，可采用懸肘法來(lái)練習(xí)。當(dāng)然，突然將手臂全部懸空，剛開(kāi)始有一定的困難，手會(huì)酸麻、疼痛，只要堅(jiān)持便會(huì)解決?？靹t一個(gè)星期，慢則一個(gè)月。如果開(kāi)始階段就怕疼，或者看看寫(xiě)的字還沒(méi)有原來(lái)枕腕時(shí)寫(xiě)得好，仍把手臂放回到桌面上，那很可能一輩子手臂都懸不起來(lái)。