1.禁止自行車運(yùn)動
如果你選擇自行車運(yùn)動，也要多加小心，或者把這類運(yùn)動推遲到孩子出生之后再進(jìn)行。雖然自行車運(yùn)動愛好者可能會不同意，但有些專家認(rèn)為，在懷孕中期和懷孕晚期騎自行車對孕婦有危險，因為你這時的平衡感和平時有所差別，所以更容易摔倒。
2.禁止跑步
孕期開始練習(xí)跑步也不是個好主意，但如果你在懷孕前就有跑步的習(xí)慣，懷孕后也不妨繼續(xù)堅持，但是一定要注意運(yùn)動量不要過大。
3.禁止仰臥起坐
從懷孕初期開始，你就應(yīng)該避免仰臥起坐等需要平躺才能完成的動作，因為這會讓你感到頭暈，并減少子宮的血流量。
4.禁止需要長時間靜止站立的運(yùn)動
這些運(yùn)動可能會使流向胎兒的血液量減少，所以，在做孕期運(yùn)動時，你應(yīng)該不斷地改變姿勢，或者前后踏踏步也可以。
5.舉重
舉重和其他需要長時間靜止站立的運(yùn)動。這些運(yùn)動可能會使流向胎兒的血液量減少，所以，在做孕期運(yùn)動時，你應(yīng)該不斷地改變姿勢，或者前后踏踏步也可以。
6.禁止接觸性運(yùn)動
在足球、籃球、曲棍球等運(yùn)動中，你和你的寶寶面臨著很大的風(fēng)險，你有可能會被球或球棒*，被其他球員撞擊，或者是在運(yùn)動中跌倒。
7.禁止打網(wǎng)球
如果你在懷孕前就打網(wǎng)球，那么在你懷孕后和緩地打打網(wǎng)球也沒什么問題。但你可能會在掌握平衡以及突然停步上有一些麻煩，所以，你一定要小心。大多數(shù)孕婦發(fā)現(xiàn)到了懷孕中期和懷孕晚期，隨著腹部的增大，自己已經(jīng)很難完整地打下一場網(wǎng)球了。
以上就是有關(guān)“孕媽孕期必須禁止的七項運(yùn)動”的全部內(nèi)容。孕媽在孕期應(yīng)盡量選擇瑜伽，散步這類危險性較低的運(yùn)動，保護(hù)胎兒和孕媽的健康。如果您對相關(guān)資訊感興趣，請多多關(guān)注我們的平臺。
如果你選擇自行車運(yùn)動，也要多加小心，或者把這類運(yùn)動推遲到孩子出生之后再進(jìn)行。雖然自行車運(yùn)動愛好者可能會不同意，但有些專家認(rèn)為，在懷孕中期和懷孕晚期騎自行車對孕婦有危險，因為你這時的平衡感和平時有所差別，所以更容易摔倒。
2.禁止跑步
孕期開始練習(xí)跑步也不是個好主意，但如果你在懷孕前就有跑步的習(xí)慣，懷孕后也不妨繼續(xù)堅持，但是一定要注意運(yùn)動量不要過大。
3.禁止仰臥起坐
從懷孕初期開始，你就應(yīng)該避免仰臥起坐等需要平躺才能完成的動作，因為這會讓你感到頭暈，并減少子宮的血流量。
4.禁止需要長時間靜止站立的運(yùn)動
這些運(yùn)動可能會使流向胎兒的血液量減少，所以，在做孕期運(yùn)動時，你應(yīng)該不斷地改變姿勢，或者前后踏踏步也可以。
5.舉重
舉重和其他需要長時間靜止站立的運(yùn)動。這些運(yùn)動可能會使流向胎兒的血液量減少，所以，在做孕期運(yùn)動時，你應(yīng)該不斷地改變姿勢，或者前后踏踏步也可以。
6.禁止接觸性運(yùn)動
在足球、籃球、曲棍球等運(yùn)動中，你和你的寶寶面臨著很大的風(fēng)險，你有可能會被球或球棒*，被其他球員撞擊，或者是在運(yùn)動中跌倒。
7.禁止打網(wǎng)球
如果你在懷孕前就打網(wǎng)球，那么在你懷孕后和緩地打打網(wǎng)球也沒什么問題。但你可能會在掌握平衡以及突然停步上有一些麻煩，所以，你一定要小心。大多數(shù)孕婦發(fā)現(xiàn)到了懷孕中期和懷孕晚期，隨著腹部的增大，自己已經(jīng)很難完整地打下一場網(wǎng)球了。
以上就是有關(guān)“孕媽孕期必須禁止的七項運(yùn)動”的全部內(nèi)容。孕媽在孕期應(yīng)盡量選擇瑜伽，散步這類危險性較低的運(yùn)動，保護(hù)胎兒和孕媽的健康。如果您對相關(guān)資訊感興趣，請多多關(guān)注我們的平臺。