一、調(diào)查說明
(一)、調(diào)查時間：2011年7月2日——8月10日
(二)、調(diào)查對象：在校本科生
(三)、調(diào)查方法: 網(wǎng)上問卷調(diào)查
(四)、調(diào)查目的
大學(xué)生是社會中活躍，敏感的知識者，他們往往能敏銳地感受到各種變化的沖擊。大學(xué)階段是一個人人生觀、世界觀形成的關(guān)鍵時期。大學(xué)生面臨著一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、交友戀愛、擇業(yè)就職等等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會問題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生強(qiáng)烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。近些年，因?qū)W習(xí)成績、人際關(guān)系、失戀等原因，大學(xué)生中自殺事件頻發(fā)，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對。這次調(diào)查是為了探討高校大學(xué)生的心理壓力問題，從而探索有效的途徑來緩解當(dāng)前大學(xué)生的心理壓力，提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
二、報告正文
作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)應(yīng)放在首位?，F(xiàn)代社會日新月異，對人才的要求越來越高。要更好地適應(yīng)社會的發(fā)展，人們必須不斷學(xué)習(xí)，為自己增值。學(xué)習(xí)知識的過程是一個滿足求知欲的過程，知識可以豐富人生，認(rèn)識自我。那么，大學(xué)生在學(xué)習(xí)中是怎么樣的呢?
根據(jù)這次調(diào)查顯示，大部分學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)均感到不同程度的壓力。生活在象牙塔里，但他們并不輕松。如圖表一所示，當(dāng)學(xué)習(xí)效率低下時，有20%的學(xué)生經(jīng)常會心情煩躁，只有6.67%的學(xué)生不會心情煩躁;相當(dāng)一部分的學(xué)生在考試前后會感到緊張;有43.33%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)中有壓力，但會帶來動力;也有30%的人認(rèn)為這種壓力會影響情緒。綜合成績排名、大學(xué)英語四級、六級考試也在相當(dāng)程度上給學(xué)生帶來了心理壓力。就連所學(xué)的課程，也成了學(xué)習(xí)中困擾被調(diào)查者的主要根源。其他因素，如對班級或教學(xué)質(zhì)量不滿，成績不理想等，也占據(jù)一定的比例。
眾所周知，人際關(guān)系的好壞對人們的生活、工作影響非常大。對于大學(xué)生而言，人際關(guān)系同樣重要。大學(xué)生的人際關(guān)系相對簡單些，因為他們的交往對象主要是學(xué)生。
據(jù)圖表二顯示，大約有70%的學(xué)生與班上、宿舍的同學(xué)相處得還可以，相處得很好的則為23.33%。人非草木，孰能無情?有36%的學(xué)生偶爾會因與同學(xué)相處的好壞而感到有壓力。另一方面，大學(xué)生正處于青春妙齡，向往與異性接觸是很正常的心理。追求異性或被異性追求時，只有6.67%的學(xué)生認(rèn)為有很大的壓力，大部分則認(rèn)為壓力論情況而定。大學(xué)生的思想比較單純，還沒有走出象牙塔的他們往往對社會、對人生懷著美好的愿望?，F(xiàn)實與理想的沖突，讓大多數(shù)的學(xué)生感到困惑。
大學(xué)生所承受的壓力與家庭環(huán)境因素具有一定的聯(lián)系。家庭環(huán)境好，學(xué)生所承受的壓力相對比較小。如圖表三所示，絕大部分同學(xué)的經(jīng)濟(jì)來源是父母給予。也存在少數(shù)同學(xué)依靠獎學(xué)金來緩解經(jīng)濟(jì)上的壓力，但獎學(xué)金只是成績出眾，工作能力強(qiáng)的同學(xué)才能享受到這種待遇。對于一般同學(xué)，就只能靠其他途徑來解決經(jīng)濟(jì)上的拮據(jù)。還有同學(xué)依靠親友資助或是貸款，勤工助學(xué)這些途徑來完成學(xué)業(yè)，解決生活費。
父母花費大量的時間、金錢來培養(yǎng)自己的下一代，對自己的子女當(dāng)然懷有殷切的期望?！巴映升?，望女成鳳”是每個父母的共同愿望。于是父母不惜犧牲大量的金錢、時間將子女送到高校去學(xué)習(xí)，盼望著他們學(xué)有所成的一天。面對父母那充滿期待的眼神，有多少子女會感到有壓力呢?據(jù)這次調(diào)查顯示90%的學(xué)生都會不同程度的感到這種壓力的存在。其中有50%的同學(xué)認(rèn)為壓力較高。由此可見，父母的期望也是使學(xué)生產(chǎn)生壓力的一個因素。
畢業(yè)生主要面臨著兩個選擇：一是就業(yè)，二是考研。調(diào)查顯示有13%的同學(xué)選擇考研66%的同學(xué)選擇就業(yè)，16%的同學(xué)還不知道將來的去向。對于自己所學(xué)的專業(yè)的就業(yè)前景，有70%的同學(xué)認(rèn)為一般，只有20%的同學(xué)認(rèn)為很好調(diào)查顯示有20%的同學(xué)經(jīng)常對自己的前途感到困惑和擔(dān)憂，56%的同學(xué)會偶然感到擔(dān)憂。說明大部分同學(xué)對自己的前途都會感到困惑擔(dān)憂。就業(yè)前景的不明朗，競爭的越演越烈，使即將踏出校園，走向社會的大學(xué)學(xué)子感到壓力逼人。
此外，在調(diào)查中，大學(xué)生感到的心理壓力由大至小分別為個人前途及就業(yè)、學(xué)業(yè)問題、經(jīng)濟(jì)問題、戀愛問題、人際關(guān)系問題、家庭問題、國家發(fā)展前途。
面對各方面存在的壓力，大學(xué)生會怎樣合理釋放壓力，在緊張的生活之余也能夠放松自己，更好地面對將來呢?
從表四可看出，當(dāng)遇到壓力時63%的學(xué)生選擇先向知心的朋友求助，只有13%的學(xué)生選擇先向家人救助。長大的我們有許多事都變得難以向父母傾訴了，反而只愿向朋友訴說。從圖表五的調(diào)查結(jié)果來看，53%的學(xué)生會通過轉(zhuǎn)移(娛樂、游戲、讀書等)的方法來應(yīng)對壓力，30%的學(xué)生會通過發(fā)泄(哭、傾訴、寫信、寫日記)的方式，10%的學(xué)生會順氣自然，只有相當(dāng)少的一部份會采取壓抑的方式。由此看來，大學(xué)生總體的心理素質(zhì)還是比較好的。
那么對于大學(xué)生的心理壓力問題應(yīng)該怎樣應(yīng)對呢?以下是我的些建議：
1、端正態(tài)度，用發(fā)展的眼光看問題
在學(xué)習(xí)方面，我們應(yīng)端正自己的態(tài)度。求知是一種樂事，壓力與動力并存。大學(xué)生在學(xué)習(xí)中感到有壓力，是很正常的。這個時候，端正態(tài)度顯得尤為重要，正所謂態(tài)度決定一切。大學(xué)與中學(xué)的教學(xué)模式相差甚遠(yuǎn)，這要求大學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法以適應(yīng)大學(xué)教學(xué)，改變過去那種態(tài)度上的被動從而做到主動自覺。大學(xué)生的可塑性強(qiáng)，只要經(jīng)過努力他們完全可以使自己適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)。
至于專業(yè)發(fā)展的問題，則不妨以長遠(yuǎn)的眼光看待。冷熱專業(yè)并非絕對的，一定時間內(nèi)甚至?xí)嗷マD(zhuǎn)化。俗話說，“行行出狀元”，沒有用的專業(yè)是不存在的。進(jìn)入大學(xué)時，有的學(xué)生對就讀的專業(yè)不滿意，于是出現(xiàn)消極情緒，無心向?qū)W。但如果用積極的態(tài)度來對待所學(xué)的專業(yè)，認(rèn)真鉆研，深入去學(xué)習(xí)，也可能會對這個專業(yè)產(chǎn)生興趣。因此，不必因為專業(yè)的不對口而影響自己的學(xué)習(xí)情緒。正所謂“既來之，則安之”。不可能改變的事情，那就改變自己的態(tài)度吧，轉(zhuǎn)變心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)前面可能就是另外一片天空!
此外，部分學(xué)生為了增強(qiáng)自身的競爭力，盲目跟風(fēng)考各種各樣的證書。人的精力是有限的，這就容易出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象——有時證書考不到，專業(yè)也學(xué)不好。這必然讓自己倍感辛苦，壓力不斷。因此，大學(xué)生應(yīng)該結(jié)合個人的實際，理性地對待專業(yè)以外的學(xué)習(xí)，不要做無用功。
2、理性應(yīng)變，多鍛煉身體
“適者生存”是一條被無數(shù)事實驗證過的生存法則。人不可能一輩子固定在一個地方生活。如當(dāng)今的大學(xué)生，很多是離家在外求學(xué)的。新的生活環(huán)境中有很多新的事物，難免會有一些人會不適應(yīng)，產(chǎn)生“高原反應(yīng)”。面對大學(xué)校園里的新生活，大學(xué)生們應(yīng)該理性應(yīng)變，盡快適應(yīng)，樂觀地接受變化，提高應(yīng)變能力，而不是一味的去抱怨。
據(jù)調(diào)查，對生活的狀況、學(xué)?；虬嗉壍慕虒W(xué)質(zhì)量不滿的學(xué)生占了不少，這也是造成大學(xué)生有心理壓力的因素之一。一般來說，學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量是經(jīng)過上級教育部門把關(guān)的，與社會對人才的需要是相協(xié)調(diào)的。學(xué)生可能由于個別的原因，也許對其未能適應(yīng)。改變自己的觀念，多與教師、同學(xué)溝通，對這個問題的解決應(yīng)該會有所幫助。
在生活和健康方面，被調(diào)查的大學(xué)生中，對外形、容貌滿意的比率為70%，這是好現(xiàn)象。大學(xué)生是接受高等教育的群體，應(yīng)該明白人生價值的實現(xiàn)須靠努力，不能太在意外形、容貌。另外，絕大部分的學(xué)生都對自己或他人的身體狀況感到擔(dān)憂。由此可見，大學(xué)生的身體素質(zhì)不得不引起我們的重視。要知道，身體乃革命的本錢。為了美好的未來，我建議大學(xué)生們平時應(yīng)積極鍛煉身體，多做運動。運動不僅可以塑造優(yōu)美的體形，增強(qiáng)體質(zhì)，而且有助于人們釋放壓力?？芍^一舉多得。只有擁有了健康的體魄，才能更好地實現(xiàn)人生價值。因此，大學(xué)生們要注意鍛煉身體!
3、提高心理素質(zhì)，處理好人際關(guān)系
人際關(guān)系給大學(xué)生帶來了形形式式的心理壓力。處理這些壓力的能力直接影響他們的人生。每個人都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個人的成長和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。同學(xué)之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間，個人與班級以及和學(xué)校之間錯綜復(fù)雜的社會交往，構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來適應(yīng)社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會漂泊到壯闊的大海中去。
如何才能建立良好的人際關(guān)系呢?大家可以參考以下的方法：
首先，提高心理素質(zhì)。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都是不易建立良好的人際關(guān)系的。因此，需要我們提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往，即要主動交往。
其次，提高自身的人際魅力。其實，每個人都有其內(nèi)在的人際魅力， 從儀表到談吐，從形象到學(xué)識，多方位提高自己。在初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，隨著交往的深入，學(xué)識會慢慢占據(jù)主導(dǎo)地位。特別是大學(xué)生的個性培養(yǎng)，拓展自己的內(nèi)涵。
另外，要多為他人著想。 交往中，要善于發(fā)現(xiàn)他人的價值，學(xué)會尊重和信任他人。 懂得“己所不欲，勿施于人” 的道理。
4. 與父母溝通，促進(jìn)了解
父母對孩子有期望并沒有錯，只是應(yīng)該要根據(jù)子女的切身實際來衡量，不能盲目地期望子女都能成龍成鳳，而子女也要理解父母的期望，讓父母了解自己在學(xué)校的真實情況，彼此之間要多多溝通，相互了解。
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，在這競爭激烈的時代，人際關(guān)系更是錯綜復(fù)雜。社會對大學(xué)生的能力、素質(zhì)等要求也越來越高，感到有壓力是正常的。重要的是懂得加強(qiáng)自身的適應(yīng)能力、承受力和自信心將壓力轉(zhuǎn)化為動力，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我。
篇二：
我在暑期社會實踐充當(dāng)武穴市石佛寺鎮(zhèn)得導(dǎo)游期間，對該鎮(zhèn)的特色魏高邑農(nóng)業(yè)科技園做了調(diào)研，下面總結(jié)如下：
魏高邑農(nóng)業(yè)科技園地處石佛寺鎮(zhèn),武梅公路旁邊。距市區(qū)8公里,與滬蓉高速公路相距5公里。這是由武穴市委、市政府創(chuàng)建的農(nóng)業(yè)高科技示范園,園區(qū)具有較好的區(qū)位優(yōu)勢,資源優(yōu)勢,產(chǎn)品優(yōu)勢,市場優(yōu)勢。 科技園的大門造型別致。上有非常醒目的金光大字：武穴市魏高邑農(nóng)業(yè)科技園。園區(qū)面積4200畝,分八大功能區(qū),即立體養(yǎng)殖區(qū),特色林果區(qū),無公害大棚蔬菜區(qū),優(yōu)質(zhì)糧油區(qū),高效花卉區(qū),小康居民區(qū),工貿(mào)區(qū) ,旅游休閑娛樂區(qū)。這里年平均氣溫攝氏16.8度, 適合各種優(yōu)質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品生長。魏高邑農(nóng)業(yè)科技園創(chuàng)建于1998年。園區(qū)面積4200畝(2.8平方公里)，現(xiàn)有513戶，總?cè)丝?318人，園區(qū)轄9個小組，7個自然灣。園區(qū)林果區(qū)面積為1560畝;水產(chǎn)養(yǎng)殖面積為1030畝，大棚蔬菜350畝，以水果業(yè)和水產(chǎn)業(yè)為支柱產(chǎn)業(yè)，全年純收入100萬元，村民人均純收入4850元。十年來，已投入近千萬，建成了特色林果園區(qū)、立體養(yǎng)殖區(qū)、優(yōu)質(zhì)糧油區(qū)、大棚蔬菜區(qū)、高效花卉區(qū)、加工商貿(mào)區(qū)、旅游娛樂區(qū)、小康居民區(qū)等八大功能區(qū)已初具規(guī)模。園區(qū)內(nèi)道路已形成主骨架，有待完善成網(wǎng)。
科技園的右邊有100畝蔬菜大棚,生產(chǎn)反季 節(jié)蔬菜。旁邊是苗木花卉區(qū),百畝苗木,百畝花 卉。這里四季 如春,花開四季,花卉已銷往全國許多大、中、小城市。
特色林果區(qū),現(xiàn)已有面積1350畝,從中國農(nóng)科院鄭州果樹研究所引進(jìn)栽種3百畝京亞葡萄,園旁邊是日本 甜柿,左邊是黃花梨,本地早柑桔、水蜜桃等200多畝,在這立體養(yǎng)殖區(qū),精養(yǎng)魚池450畝,實現(xiàn)'干道硬化,港 渠護(hù)砌,水電配套,機(jī)械增氧,排灌自流,魚鴨混養(yǎng)”的管理方式,做到'水中魚,水面禽,壩上果,池邊花”、 '一戶人家,一塊魚池,一棚鴨,一圈豬”的主體養(yǎng)殖模式。那綠油油的千畝優(yōu)質(zhì)糧油區(qū),'油稻稻”三季、三 熟、三高產(chǎn)。在那小康居民區(qū),一戶一棟別墅樓、前院花、后院果、農(nóng)民生活幸福安康。
園區(qū)內(nèi)基本農(nóng)田整理工作已基本完成，修通田間路19公里，硬化溝渠1.76萬米，逐步實現(xiàn)了田成方、樹成行、路相通、渠成網(wǎng)的格局。
本人認(rèn)為其規(guī)劃的好處有：區(qū)位優(yōu)勢——園區(qū)東傍武梅大道，西臨武山湖，區(qū)位優(yōu)越，交通便捷。游客乘車下滬蓉高速10分鐘可達(dá)園區(qū)，乘火車在武穴車站下車5分鐘車程可達(dá)園區(qū)，武穴市民乘車10分鐘車程或騎自行車25分鐘即可到達(dá)園區(qū)。
資源優(yōu)勢——園區(qū)內(nèi)有山有水，湖光山色誘人;果樹成林，苗圃成片，自然田園風(fēng)光美不勝收;園區(qū)畔臨“一湖”(武山湖)和“一島”(武山寨)。這些自然資源是本園的優(yōu)勢，得天獨厚。
市場優(yōu)勢——觀光旅游、休閑度假業(yè)是個新興產(chǎn)業(yè)，它是伴著工業(yè)化，全球化和信息化的進(jìn)程而不斷發(fā)展壯大的。所以它既是經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展進(jìn)步的產(chǎn)物，也是經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展進(jìn)步的標(biāo)志。隨著居民實際收入的增長，個人可自由支配收入水平和閑暇時間的增多，人們求新，求知，求樂，求健欲望的增強(qiáng)，是農(nóng)業(yè)觀光旅游，休閑度假業(yè)發(fā)展的原動力。因此，我們可以斷言，觀光旅游、休閑度假永遠(yuǎn)是“朝陽產(chǎn)業(yè)”，是市場的需求，是人們減緩壓力，返璞歸真的需要，是與時俱進(jìn)，和諧發(fā)展的需要。
鑒此，我認(rèn)為魏高邑農(nóng)業(yè)科技園必將是武穴市民休憩游樂，休閑觀光的“后花園”;是學(xué)生進(jìn)行農(nóng)業(yè)科普教育好基地，是鄂東地區(qū)及至鄂，皖，贛地區(qū)游客觀光旅游，休閑度假的好去處。
(一)、調(diào)查時間：2011年7月2日——8月10日
(二)、調(diào)查對象：在校本科生
(三)、調(diào)查方法: 網(wǎng)上問卷調(diào)查
(四)、調(diào)查目的
大學(xué)生是社會中活躍，敏感的知識者，他們往往能敏銳地感受到各種變化的沖擊。大學(xué)階段是一個人人生觀、世界觀形成的關(guān)鍵時期。大學(xué)生面臨著一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、交友戀愛、擇業(yè)就職等等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會問題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生強(qiáng)烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。近些年，因?qū)W習(xí)成績、人際關(guān)系、失戀等原因，大學(xué)生中自殺事件頻發(fā)，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對。這次調(diào)查是為了探討高校大學(xué)生的心理壓力問題，從而探索有效的途徑來緩解當(dāng)前大學(xué)生的心理壓力，提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
二、報告正文
作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)應(yīng)放在首位?，F(xiàn)代社會日新月異，對人才的要求越來越高。要更好地適應(yīng)社會的發(fā)展，人們必須不斷學(xué)習(xí)，為自己增值。學(xué)習(xí)知識的過程是一個滿足求知欲的過程，知識可以豐富人生，認(rèn)識自我。那么，大學(xué)生在學(xué)習(xí)中是怎么樣的呢?
根據(jù)這次調(diào)查顯示，大部分學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)均感到不同程度的壓力。生活在象牙塔里，但他們并不輕松。如圖表一所示，當(dāng)學(xué)習(xí)效率低下時，有20%的學(xué)生經(jīng)常會心情煩躁，只有6.67%的學(xué)生不會心情煩躁;相當(dāng)一部分的學(xué)生在考試前后會感到緊張;有43.33%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)中有壓力，但會帶來動力;也有30%的人認(rèn)為這種壓力會影響情緒。綜合成績排名、大學(xué)英語四級、六級考試也在相當(dāng)程度上給學(xué)生帶來了心理壓力。就連所學(xué)的課程，也成了學(xué)習(xí)中困擾被調(diào)查者的主要根源。其他因素，如對班級或教學(xué)質(zhì)量不滿，成績不理想等，也占據(jù)一定的比例。
眾所周知，人際關(guān)系的好壞對人們的生活、工作影響非常大。對于大學(xué)生而言，人際關(guān)系同樣重要。大學(xué)生的人際關(guān)系相對簡單些，因為他們的交往對象主要是學(xué)生。
據(jù)圖表二顯示，大約有70%的學(xué)生與班上、宿舍的同學(xué)相處得還可以，相處得很好的則為23.33%。人非草木，孰能無情?有36%的學(xué)生偶爾會因與同學(xué)相處的好壞而感到有壓力。另一方面，大學(xué)生正處于青春妙齡，向往與異性接觸是很正常的心理。追求異性或被異性追求時，只有6.67%的學(xué)生認(rèn)為有很大的壓力，大部分則認(rèn)為壓力論情況而定。大學(xué)生的思想比較單純，還沒有走出象牙塔的他們往往對社會、對人生懷著美好的愿望?，F(xiàn)實與理想的沖突，讓大多數(shù)的學(xué)生感到困惑。
大學(xué)生所承受的壓力與家庭環(huán)境因素具有一定的聯(lián)系。家庭環(huán)境好，學(xué)生所承受的壓力相對比較小。如圖表三所示，絕大部分同學(xué)的經(jīng)濟(jì)來源是父母給予。也存在少數(shù)同學(xué)依靠獎學(xué)金來緩解經(jīng)濟(jì)上的壓力，但獎學(xué)金只是成績出眾，工作能力強(qiáng)的同學(xué)才能享受到這種待遇。對于一般同學(xué)，就只能靠其他途徑來解決經(jīng)濟(jì)上的拮據(jù)。還有同學(xué)依靠親友資助或是貸款，勤工助學(xué)這些途徑來完成學(xué)業(yè)，解決生活費。
父母花費大量的時間、金錢來培養(yǎng)自己的下一代，對自己的子女當(dāng)然懷有殷切的期望?！巴映升?，望女成鳳”是每個父母的共同愿望。于是父母不惜犧牲大量的金錢、時間將子女送到高校去學(xué)習(xí)，盼望著他們學(xué)有所成的一天。面對父母那充滿期待的眼神，有多少子女會感到有壓力呢?據(jù)這次調(diào)查顯示90%的學(xué)生都會不同程度的感到這種壓力的存在。其中有50%的同學(xué)認(rèn)為壓力較高。由此可見，父母的期望也是使學(xué)生產(chǎn)生壓力的一個因素。
畢業(yè)生主要面臨著兩個選擇：一是就業(yè)，二是考研。調(diào)查顯示有13%的同學(xué)選擇考研66%的同學(xué)選擇就業(yè)，16%的同學(xué)還不知道將來的去向。對于自己所學(xué)的專業(yè)的就業(yè)前景，有70%的同學(xué)認(rèn)為一般，只有20%的同學(xué)認(rèn)為很好調(diào)查顯示有20%的同學(xué)經(jīng)常對自己的前途感到困惑和擔(dān)憂，56%的同學(xué)會偶然感到擔(dān)憂。說明大部分同學(xué)對自己的前途都會感到困惑擔(dān)憂。就業(yè)前景的不明朗，競爭的越演越烈，使即將踏出校園，走向社會的大學(xué)學(xué)子感到壓力逼人。
此外，在調(diào)查中，大學(xué)生感到的心理壓力由大至小分別為個人前途及就業(yè)、學(xué)業(yè)問題、經(jīng)濟(jì)問題、戀愛問題、人際關(guān)系問題、家庭問題、國家發(fā)展前途。
面對各方面存在的壓力，大學(xué)生會怎樣合理釋放壓力，在緊張的生活之余也能夠放松自己，更好地面對將來呢?
從表四可看出，當(dāng)遇到壓力時63%的學(xué)生選擇先向知心的朋友求助，只有13%的學(xué)生選擇先向家人救助。長大的我們有許多事都變得難以向父母傾訴了，反而只愿向朋友訴說。從圖表五的調(diào)查結(jié)果來看，53%的學(xué)生會通過轉(zhuǎn)移(娛樂、游戲、讀書等)的方法來應(yīng)對壓力，30%的學(xué)生會通過發(fā)泄(哭、傾訴、寫信、寫日記)的方式，10%的學(xué)生會順氣自然，只有相當(dāng)少的一部份會采取壓抑的方式。由此看來，大學(xué)生總體的心理素質(zhì)還是比較好的。
那么對于大學(xué)生的心理壓力問題應(yīng)該怎樣應(yīng)對呢?以下是我的些建議：
1、端正態(tài)度，用發(fā)展的眼光看問題
在學(xué)習(xí)方面，我們應(yīng)端正自己的態(tài)度。求知是一種樂事，壓力與動力并存。大學(xué)生在學(xué)習(xí)中感到有壓力，是很正常的。這個時候，端正態(tài)度顯得尤為重要，正所謂態(tài)度決定一切。大學(xué)與中學(xué)的教學(xué)模式相差甚遠(yuǎn)，這要求大學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法以適應(yīng)大學(xué)教學(xué)，改變過去那種態(tài)度上的被動從而做到主動自覺。大學(xué)生的可塑性強(qiáng)，只要經(jīng)過努力他們完全可以使自己適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)。
至于專業(yè)發(fā)展的問題，則不妨以長遠(yuǎn)的眼光看待。冷熱專業(yè)并非絕對的，一定時間內(nèi)甚至?xí)嗷マD(zhuǎn)化。俗話說，“行行出狀元”，沒有用的專業(yè)是不存在的。進(jìn)入大學(xué)時，有的學(xué)生對就讀的專業(yè)不滿意，于是出現(xiàn)消極情緒，無心向?qū)W。但如果用積極的態(tài)度來對待所學(xué)的專業(yè)，認(rèn)真鉆研，深入去學(xué)習(xí)，也可能會對這個專業(yè)產(chǎn)生興趣。因此，不必因為專業(yè)的不對口而影響自己的學(xué)習(xí)情緒。正所謂“既來之，則安之”。不可能改變的事情，那就改變自己的態(tài)度吧，轉(zhuǎn)變心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)前面可能就是另外一片天空!
此外，部分學(xué)生為了增強(qiáng)自身的競爭力，盲目跟風(fēng)考各種各樣的證書。人的精力是有限的，這就容易出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象——有時證書考不到，專業(yè)也學(xué)不好。這必然讓自己倍感辛苦，壓力不斷。因此，大學(xué)生應(yīng)該結(jié)合個人的實際，理性地對待專業(yè)以外的學(xué)習(xí)，不要做無用功。
2、理性應(yīng)變，多鍛煉身體
“適者生存”是一條被無數(shù)事實驗證過的生存法則。人不可能一輩子固定在一個地方生活。如當(dāng)今的大學(xué)生，很多是離家在外求學(xué)的。新的生活環(huán)境中有很多新的事物，難免會有一些人會不適應(yīng)，產(chǎn)生“高原反應(yīng)”。面對大學(xué)校園里的新生活，大學(xué)生們應(yīng)該理性應(yīng)變，盡快適應(yīng)，樂觀地接受變化，提高應(yīng)變能力，而不是一味的去抱怨。
據(jù)調(diào)查，對生活的狀況、學(xué)?；虬嗉壍慕虒W(xué)質(zhì)量不滿的學(xué)生占了不少，這也是造成大學(xué)生有心理壓力的因素之一。一般來說，學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量是經(jīng)過上級教育部門把關(guān)的，與社會對人才的需要是相協(xié)調(diào)的。學(xué)生可能由于個別的原因，也許對其未能適應(yīng)。改變自己的觀念，多與教師、同學(xué)溝通，對這個問題的解決應(yīng)該會有所幫助。
在生活和健康方面，被調(diào)查的大學(xué)生中，對外形、容貌滿意的比率為70%，這是好現(xiàn)象。大學(xué)生是接受高等教育的群體，應(yīng)該明白人生價值的實現(xiàn)須靠努力，不能太在意外形、容貌。另外，絕大部分的學(xué)生都對自己或他人的身體狀況感到擔(dān)憂。由此可見，大學(xué)生的身體素質(zhì)不得不引起我們的重視。要知道，身體乃革命的本錢。為了美好的未來，我建議大學(xué)生們平時應(yīng)積極鍛煉身體，多做運動。運動不僅可以塑造優(yōu)美的體形，增強(qiáng)體質(zhì)，而且有助于人們釋放壓力?？芍^一舉多得。只有擁有了健康的體魄，才能更好地實現(xiàn)人生價值。因此，大學(xué)生們要注意鍛煉身體!
3、提高心理素質(zhì)，處理好人際關(guān)系
人際關(guān)系給大學(xué)生帶來了形形式式的心理壓力。處理這些壓力的能力直接影響他們的人生。每個人都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個人的成長和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。同學(xué)之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間，個人與班級以及和學(xué)校之間錯綜復(fù)雜的社會交往，構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來適應(yīng)社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會漂泊到壯闊的大海中去。
如何才能建立良好的人際關(guān)系呢?大家可以參考以下的方法：
首先，提高心理素質(zhì)。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都是不易建立良好的人際關(guān)系的。因此，需要我們提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往，即要主動交往。
其次，提高自身的人際魅力。其實，每個人都有其內(nèi)在的人際魅力， 從儀表到談吐，從形象到學(xué)識，多方位提高自己。在初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，隨著交往的深入，學(xué)識會慢慢占據(jù)主導(dǎo)地位。特別是大學(xué)生的個性培養(yǎng)，拓展自己的內(nèi)涵。
另外，要多為他人著想。 交往中，要善于發(fā)現(xiàn)他人的價值，學(xué)會尊重和信任他人。 懂得“己所不欲，勿施于人” 的道理。
4. 與父母溝通，促進(jìn)了解
父母對孩子有期望并沒有錯，只是應(yīng)該要根據(jù)子女的切身實際來衡量，不能盲目地期望子女都能成龍成鳳，而子女也要理解父母的期望，讓父母了解自己在學(xué)校的真實情況，彼此之間要多多溝通，相互了解。
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，在這競爭激烈的時代，人際關(guān)系更是錯綜復(fù)雜。社會對大學(xué)生的能力、素質(zhì)等要求也越來越高，感到有壓力是正常的。重要的是懂得加強(qiáng)自身的適應(yīng)能力、承受力和自信心將壓力轉(zhuǎn)化為動力，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我。
篇二：
我在暑期社會實踐充當(dāng)武穴市石佛寺鎮(zhèn)得導(dǎo)游期間，對該鎮(zhèn)的特色魏高邑農(nóng)業(yè)科技園做了調(diào)研，下面總結(jié)如下：
魏高邑農(nóng)業(yè)科技園地處石佛寺鎮(zhèn),武梅公路旁邊。距市區(qū)8公里,與滬蓉高速公路相距5公里。這是由武穴市委、市政府創(chuàng)建的農(nóng)業(yè)高科技示范園,園區(qū)具有較好的區(qū)位優(yōu)勢,資源優(yōu)勢,產(chǎn)品優(yōu)勢,市場優(yōu)勢。 科技園的大門造型別致。上有非常醒目的金光大字：武穴市魏高邑農(nóng)業(yè)科技園。園區(qū)面積4200畝,分八大功能區(qū),即立體養(yǎng)殖區(qū),特色林果區(qū),無公害大棚蔬菜區(qū),優(yōu)質(zhì)糧油區(qū),高效花卉區(qū),小康居民區(qū),工貿(mào)區(qū) ,旅游休閑娛樂區(qū)。這里年平均氣溫攝氏16.8度, 適合各種優(yōu)質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品生長。魏高邑農(nóng)業(yè)科技園創(chuàng)建于1998年。園區(qū)面積4200畝(2.8平方公里)，現(xiàn)有513戶，總?cè)丝?318人，園區(qū)轄9個小組，7個自然灣。園區(qū)林果區(qū)面積為1560畝;水產(chǎn)養(yǎng)殖面積為1030畝，大棚蔬菜350畝，以水果業(yè)和水產(chǎn)業(yè)為支柱產(chǎn)業(yè)，全年純收入100萬元，村民人均純收入4850元。十年來，已投入近千萬，建成了特色林果園區(qū)、立體養(yǎng)殖區(qū)、優(yōu)質(zhì)糧油區(qū)、大棚蔬菜區(qū)、高效花卉區(qū)、加工商貿(mào)區(qū)、旅游娛樂區(qū)、小康居民區(qū)等八大功能區(qū)已初具規(guī)模。園區(qū)內(nèi)道路已形成主骨架，有待完善成網(wǎng)。
科技園的右邊有100畝蔬菜大棚,生產(chǎn)反季 節(jié)蔬菜。旁邊是苗木花卉區(qū),百畝苗木,百畝花 卉。這里四季 如春,花開四季,花卉已銷往全國許多大、中、小城市。
特色林果區(qū),現(xiàn)已有面積1350畝,從中國農(nóng)科院鄭州果樹研究所引進(jìn)栽種3百畝京亞葡萄,園旁邊是日本 甜柿,左邊是黃花梨,本地早柑桔、水蜜桃等200多畝,在這立體養(yǎng)殖區(qū),精養(yǎng)魚池450畝,實現(xiàn)'干道硬化,港 渠護(hù)砌,水電配套,機(jī)械增氧,排灌自流,魚鴨混養(yǎng)”的管理方式,做到'水中魚,水面禽,壩上果,池邊花”、 '一戶人家,一塊魚池,一棚鴨,一圈豬”的主體養(yǎng)殖模式。那綠油油的千畝優(yōu)質(zhì)糧油區(qū),'油稻稻”三季、三 熟、三高產(chǎn)。在那小康居民區(qū),一戶一棟別墅樓、前院花、后院果、農(nóng)民生活幸福安康。
園區(qū)內(nèi)基本農(nóng)田整理工作已基本完成，修通田間路19公里，硬化溝渠1.76萬米，逐步實現(xiàn)了田成方、樹成行、路相通、渠成網(wǎng)的格局。
本人認(rèn)為其規(guī)劃的好處有：區(qū)位優(yōu)勢——園區(qū)東傍武梅大道，西臨武山湖，區(qū)位優(yōu)越，交通便捷。游客乘車下滬蓉高速10分鐘可達(dá)園區(qū)，乘火車在武穴車站下車5分鐘車程可達(dá)園區(qū)，武穴市民乘車10分鐘車程或騎自行車25分鐘即可到達(dá)園區(qū)。
資源優(yōu)勢——園區(qū)內(nèi)有山有水，湖光山色誘人;果樹成林，苗圃成片，自然田園風(fēng)光美不勝收;園區(qū)畔臨“一湖”(武山湖)和“一島”(武山寨)。這些自然資源是本園的優(yōu)勢，得天獨厚。
市場優(yōu)勢——觀光旅游、休閑度假業(yè)是個新興產(chǎn)業(yè)，它是伴著工業(yè)化，全球化和信息化的進(jìn)程而不斷發(fā)展壯大的。所以它既是經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展進(jìn)步的產(chǎn)物，也是經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展進(jìn)步的標(biāo)志。隨著居民實際收入的增長，個人可自由支配收入水平和閑暇時間的增多，人們求新，求知，求樂，求健欲望的增強(qiáng)，是農(nóng)業(yè)觀光旅游，休閑度假業(yè)發(fā)展的原動力。因此，我們可以斷言，觀光旅游、休閑度假永遠(yuǎn)是“朝陽產(chǎn)業(yè)”，是市場的需求，是人們減緩壓力，返璞歸真的需要，是與時俱進(jìn)，和諧發(fā)展的需要。
鑒此，我認(rèn)為魏高邑農(nóng)業(yè)科技園必將是武穴市民休憩游樂，休閑觀光的“后花園”;是學(xué)生進(jìn)行農(nóng)業(yè)科普教育好基地，是鄂東地區(qū)及至鄂，皖，贛地區(qū)游客觀光旅游，休閑度假的好去處。