到了孕中期，孕媽媽的身體變得輕松，便開始考慮孕中期怎樣進行胎教的問題，選擇適合懷孕中期的胎教音樂、胎教故事以外，還有很多其他的胎教方法，各位孕婦和小編一起繼續(xù)孕期的胎教計劃，踏上幸福、愉快的妊娠之旅吧！
1．趣味生活
到了孕中期，害喜現(xiàn)象基本消失，身體變得更加輕松，孕媽媽開始慢慢恢復到孕前的狀態(tài)，可以重新拾起平時的興趣愛好，如樂器演奏、畫畫、書法等等。如果樂意聽音樂，胎寶寶將來也會對音樂特別感興趣；如果喜歡讀書，胎寶寶將來也會喜歡上書籍。此外，沉浸在充滿趣味的生活中，也有利于穩(wěn)定孕婦情緒，集中注意力，給胎兒帶來更多的益處。
2．談話胎教
孕中期，尤其是到了5個月以后，孕媽媽大多能感受到胎動了。這個時期，胎兒對外界的聲音會有一定程度的反應，正是實施語言胎教的時期?？梢栽谏⒉降臅r候，將孕婦的所見所感一一說給寶寶聽，或者和胎寶寶說說自己一天來經(jīng)歷的事情或內(nèi)心的感受。胎兒能從媽媽的聲音和行動中，感受媽媽的存在。對你來說，通過胎動和談話胎教，也能加深對寶寶的感情。
3．適當運動
孕中期胎兒的肌肉逐漸發(fā)育，神經(jīng)也到達四肢的末端，開始能夠活動手腳。如果這時和媽媽一起做活動可以增加胎兒的活動量，間接促進大腦發(fā)育。媽媽身體運動的越精細多樣，胎兒就越能感受刺激，散步結(jié)合孕期體操，效果最為顯著。孕媽媽通過運動可以愉悅心情、增強體質(zhì)，又能使胎兒受到良性刺激，真是一舉兩得的好事。
4．唱歌胎教
這個時期胎兒在聽覺上有了更進一步的發(fā)展，甚至可以區(qū)別爸爸媽媽的聲音。所以，孕媽媽經(jīng)常和丈夫交談，或者夫妻分別唱歌給胎寶寶聽，都可以穩(wěn)定寶寶的情緒，豐富他的情感。
5．冥想胎教
休息的時候，保持坐姿端正，進行腹式呼吸，腹式呼吸能夠給胎兒更多的氧氣，并開始美好的冥想——
* 寶寶在我的身體里茁壯成長
* 懷孕使我變成一個完整的女人
* 我喜歡身體每一天的變化
* 在過去的每天里，我和寶寶一起成長，互相適應
* 我每天都在安靜平和的氛圍里和寶寶相處
6、光照胎教法
光照胎教法是通過對胎兒進行刺激，訓練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。光照胎教法從孕24周開始實施，用手電筒即可，因為此時胎兒對光開始有反應。
其實，胎兒在懷孕第13周開始就已經(jīng)形成了，孕25周前和32周后總把小眼睛緊緊地閉著。從懷孕24周后，將光射進子宮內(nèi)或用強光多次在母親腹部照射，可發(fā)現(xiàn)胎兒眼球活動次數(shù)增加，胎兒會安靜下來。
用b超檢查儀可以觀察到，用手電筒的微光作為光源，一閃一滅地照射孕婦的腹部，胎兒的心率就會出現(xiàn)變化。一般來講，每次對孕婦腹部照射3次，照射的同時，準媽媽和寶寶進行對話，告訴寶寶現(xiàn)在是什么時間。這樣，可促進胎兒視覺功能發(fā)育，對日后視覺敏銳、協(xié)調(diào)、專注和閱讀都會產(chǎn)生良好的影響。
需要說明的是，光照胎教和音樂胎教、運動胎教一樣，都是孕婦自身磨練性情、提高修養(yǎng)的過程。準爸爸可以和準媽媽一起進行光照胎教，要堅持下去、有規(guī)律地去做，才能使胎兒領(lǐng)會其中的含義，并積極地做出回應。
1．趣味生活
到了孕中期，害喜現(xiàn)象基本消失，身體變得更加輕松，孕媽媽開始慢慢恢復到孕前的狀態(tài)，可以重新拾起平時的興趣愛好，如樂器演奏、畫畫、書法等等。如果樂意聽音樂，胎寶寶將來也會對音樂特別感興趣；如果喜歡讀書，胎寶寶將來也會喜歡上書籍。此外，沉浸在充滿趣味的生活中，也有利于穩(wěn)定孕婦情緒，集中注意力，給胎兒帶來更多的益處。
2．談話胎教
孕中期，尤其是到了5個月以后，孕媽媽大多能感受到胎動了。這個時期，胎兒對外界的聲音會有一定程度的反應，正是實施語言胎教的時期?？梢栽谏⒉降臅r候，將孕婦的所見所感一一說給寶寶聽，或者和胎寶寶說說自己一天來經(jīng)歷的事情或內(nèi)心的感受。胎兒能從媽媽的聲音和行動中，感受媽媽的存在。對你來說，通過胎動和談話胎教，也能加深對寶寶的感情。
3．適當運動
孕中期胎兒的肌肉逐漸發(fā)育，神經(jīng)也到達四肢的末端，開始能夠活動手腳。如果這時和媽媽一起做活動可以增加胎兒的活動量，間接促進大腦發(fā)育。媽媽身體運動的越精細多樣，胎兒就越能感受刺激，散步結(jié)合孕期體操，效果最為顯著。孕媽媽通過運動可以愉悅心情、增強體質(zhì)，又能使胎兒受到良性刺激，真是一舉兩得的好事。
4．唱歌胎教
這個時期胎兒在聽覺上有了更進一步的發(fā)展，甚至可以區(qū)別爸爸媽媽的聲音。所以，孕媽媽經(jīng)常和丈夫交談，或者夫妻分別唱歌給胎寶寶聽，都可以穩(wěn)定寶寶的情緒，豐富他的情感。
5．冥想胎教
休息的時候，保持坐姿端正，進行腹式呼吸，腹式呼吸能夠給胎兒更多的氧氣，并開始美好的冥想——
* 寶寶在我的身體里茁壯成長
* 懷孕使我變成一個完整的女人
* 我喜歡身體每一天的變化
* 在過去的每天里，我和寶寶一起成長，互相適應
* 我每天都在安靜平和的氛圍里和寶寶相處
6、光照胎教法
光照胎教法是通過對胎兒進行刺激，訓練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。光照胎教法從孕24周開始實施，用手電筒即可，因為此時胎兒對光開始有反應。
其實，胎兒在懷孕第13周開始就已經(jīng)形成了，孕25周前和32周后總把小眼睛緊緊地閉著。從懷孕24周后，將光射進子宮內(nèi)或用強光多次在母親腹部照射，可發(fā)現(xiàn)胎兒眼球活動次數(shù)增加，胎兒會安靜下來。
用b超檢查儀可以觀察到，用手電筒的微光作為光源，一閃一滅地照射孕婦的腹部，胎兒的心率就會出現(xiàn)變化。一般來講，每次對孕婦腹部照射3次，照射的同時，準媽媽和寶寶進行對話，告訴寶寶現(xiàn)在是什么時間。這樣，可促進胎兒視覺功能發(fā)育，對日后視覺敏銳、協(xié)調(diào)、專注和閱讀都會產(chǎn)生良好的影響。
需要說明的是，光照胎教和音樂胎教、運動胎教一樣，都是孕婦自身磨練性情、提高修養(yǎng)的過程。準爸爸可以和準媽媽一起進行光照胎教，要堅持下去、有規(guī)律地去做，才能使胎兒領(lǐng)會其中的含義，并積極地做出回應。