孕早期胎教:懷孕三個月可以做哪些胎教?

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胎教是在優(yōu)孕受孕和優(yōu)升養(yǎng)胎的基礎(chǔ)上,通過母親對胎兒身心發(fā)展提供的良好影響,而對孩子的生長發(fā)育起促進(jìn)作用。懷孕三個月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期,此時孕婦可以做一些科學(xué)的胎教來促進(jìn)胎兒發(fā)育。
    保持良好心情
    孕婦要保持心情愉悅,避免刺激緊張的情緒。準(zhǔn)媽媽可以多去環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮的室外、公園散步。
    動作訓(xùn)練
    具體做法是輕輕拍打或撫摩胎兒。更好是平躺,雙手輕輕放在腹部,順一個方向,用手指輕輕壓撫胎兒,一般每次5分鐘,一天可進(jìn)行數(shù)次,以刺激胎兒的運(yùn)動積極性和動作靈敏性。
    視覺訓(xùn)練
    宮腔內(nèi)是一個黑暗的環(huán)境,因此胎兒的視覺功能發(fā)育比較晚。一般在孕8月末,胎兒開始對光照刺激產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。此時,可以在每晚聽音樂、撫摸及對話胎教后,也就是在胎兒覺醒時,用裝1號電池的手電作為光源一閃一滅的照射胎兒的頭部,每次持續(xù)5分鐘左右。
    聽覺訓(xùn)練
    包括音樂及語言的胎教。音樂促進(jìn)腦發(fā)育,聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲以平復(fù)孕婦情緒和促進(jìn)胎腦的發(fā)育。
    語言胎教可以同胎兒講話,胎兒對低音比較敏感,因此準(zhǔn)爸爸可以多和胎兒講話,日久天長,胎兒會對父母的聲音產(chǎn)生記憶。