孕期食譜：孕婦補(bǔ)鈣食譜——蝦皮湯

食譜原料
    干蝦皮、紫菜、冬瓜、番茄等適量
    制作方法
    1、在鍋中加入一兩碗清水，打開火門。
    2、將蝦皮和紫菜放入鍋內(nèi)，冬瓜、黃瓜、番茄或菠菜，家中有什么菜，根據(jù)自己喜好，隨意放一兩樣。如果午餐蛋白吃得少，可以將一個(gè)雞蛋攪碎，甩入鍋中。
    適用人群
    孕早期婦女
    健康提示
    蝦皮、紫菜富含鈣質(zhì)，經(jīng)常食用，對(duì)于預(yù)防缺鈣很有幫助。