跆拳道念動訓(xùn)練方法A、先想后練法：適合在第一次練習(xí)新技術(shù)動作時采用。
舉例：1.橫踢技術(shù)要點默念：目視前方——正提膝——扭腰——轉(zhuǎn)髖——大小腿折疊——發(fā)力——收腿。
2.后旋技術(shù)要點默念：目視前方——轉(zhuǎn)頭——轉(zhuǎn)身——收腿折疊——出腿——勾擺——落地。
跆拳道念動訓(xùn)練方法B.先練后想法：適合在初步掌握技術(shù)動作后掌握采用。
先練后想法，在進行念動時，應(yīng)注意把念動的內(nèi)容集中在更簡捷的幾個詞上：橫踢技術(shù)念動為：正提膝——支撐穩(wěn)——快轉(zhuǎn)髖——折疊快出腿后旋技術(shù)念動為：快轉(zhuǎn)身——快出腿——快勾擺——落地穩(wěn)。
跆拳道念動訓(xùn)練方法C.誘導(dǎo)想象法：在練習(xí)者能掌握大部分技術(shù)要領(lǐng)，動作進入了分化期，容易變形的階段采用。
跆拳道念動訓(xùn)練方法D.邊念邊練法:
在練習(xí)者掌握了跆拳道技術(shù)動作要領(lǐng)后，進入了動作的鞏固強化期，這時教練可以讓學(xué)員分組展開交叉念動，相互之間相互提醒發(fā)出“要領(lǐng)”信號，進一步完善動作，糾正錯誤動作技術(shù)，達到熟練掌握目的?？梢杂梢蝗俗鲆蝗司殻缓蠼惶孢M行。
舉例：1.橫踢技術(shù)要點默念：目視前方——正提膝——扭腰——轉(zhuǎn)髖——大小腿折疊——發(fā)力——收腿。
2.后旋技術(shù)要點默念：目視前方——轉(zhuǎn)頭——轉(zhuǎn)身——收腿折疊——出腿——勾擺——落地。
跆拳道念動訓(xùn)練方法B.先練后想法：適合在初步掌握技術(shù)動作后掌握采用。
先練后想法，在進行念動時，應(yīng)注意把念動的內(nèi)容集中在更簡捷的幾個詞上：橫踢技術(shù)念動為：正提膝——支撐穩(wěn)——快轉(zhuǎn)髖——折疊快出腿后旋技術(shù)念動為：快轉(zhuǎn)身——快出腿——快勾擺——落地穩(wěn)。
跆拳道念動訓(xùn)練方法C.誘導(dǎo)想象法：在練習(xí)者能掌握大部分技術(shù)要領(lǐng)，動作進入了分化期，容易變形的階段采用。
跆拳道念動訓(xùn)練方法D.邊念邊練法:
在練習(xí)者掌握了跆拳道技術(shù)動作要領(lǐng)后，進入了動作的鞏固強化期，這時教練可以讓學(xué)員分組展開交叉念動，相互之間相互提醒發(fā)出“要領(lǐng)”信號，進一步完善動作，糾正錯誤動作技術(shù)，達到熟練掌握目的?？梢杂梢蝗俗鲆蝗司殻缓蠼惶孢M行。